手汗を抑える方法

汗ばんだ手は映画では面白いジョークになるかもしれませんが、実生活では非常に恥ずかしいものになることがあります。これが握手やハイタッチを妨げている原因であれば、心配しないでください。手を乾いた状態に保つ、または少なくとも汗を抑えるために実行できる簡単な手順がいくつかあります。

方法1方法1/4:

ベタベタした手を乾かす

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/0f\/Get-Rid-of-Clammy-Hands-Step-1-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Clammy-Hands-Step-1-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/0f\/Get-Rid-of-Clammy-Hands-Step-1-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Clammy-Hands-Step-1-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1ベビーパウダーなどの吸収性の高いパウダーを使用します。手汗の悩みを解消したいなら、汗を吸収するのが簡単で直接的かつ永続的な方法です！吸収性の高いパウダーを塗るなど、これを行う方法は多数あります。指ぬき大の量のベビーパウダーを手に取り、優しく塗り広げます。すぐに手が乾燥するはずです。以下のパウダーも使用できます:
- チョーク
- タルク（大量に吸入すると有毒） ^{[1] X研究ソース}
- コーンスターチ（ラテンアメリカ諸国には、特に手汗を吸収するための「マイゼナ」と呼ばれるコーンスターチ製品があります）
- 重曹
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- デオドラントではなく制汗剤を使用していることを確認してください。これら 2 つの製品は 1 つに統合されることがよくありますが、動作は異なります。前者は発汗を抑制しますが、後者は汗の臭いのみ抑制します。
- アルミニウム化合物を有効成分として含む制汗剤の方が効果的です。アルミニウムは最も強力で効果的な制汗化学物質です。発汗がひどい場合は、Drysol などアルミニウム含有量の多い処方制汗剤の使用を検討してください。 ^{[3] X研究ソース}
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- アルコールワイプは濡れていますが、通常は手を濡らしたままにはなりません。アルコールはすぐに蒸発し、手から他の水分を奪ってしまいます。実際、敏感肌の人は、アルコール除菌シートを使うと手が乾燥しすぎるとよく不満を言います。 ^{[4] X研究ソース}
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- しかし、特に刺激の強い固形石鹸や洗剤を含む石鹸を使用すると、手を頻繁に洗いすぎると手が乾燥しすぎることがあります。 ^{[5] X研究ソース}頻繁に手を洗うことにより手の皮膚が荒れたり乾燥したりする場合は、代わりに保湿石鹸を使用してください。汗をかいた手に比べると、乾燥してひび割れた手はより不快です。
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方法2方法2/4:

手の汗を防ぐ

1.油っぽいローションは使用しないでください。ローションを頻繁に使用すると、意図せず手が湿ってベタベタすることがあります。制汗剤を含むローションなど、一部のローションは手を乾燥から守るのに役立ちます。中には手がさらに濡れてしまうものもあります。ワセリンなどの物質は、手を濡らしたり油っぽくしたりすることがあります。ローションを定期的に使用する場合は、軽くてべたつかないローションに切り替えるか、肌を乾燥させてべたつかなくする成分が含まれていることを確認してください。
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- 寒くて手を露出させたくない場合には、指なし手袋や薄手の手袋を着用してください。暖かく通気性のある手袋を使用するのが最適です。
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- 辛い食べ物: 信じられないかもしれませんが、辛い食べ物は熱と同じ身体反応を引き起こし、多くの場合、身体に発汗を引き起こします。 ^{[6] X研究ソース}
- カフェイン: カフェインは神経系を刺激し、神経質、興奮、活動亢進、神経症を引き起こすため、摂取しすぎると汗をかく人もいます。最も強い効果を持つのは、温かいカフェイン入りの飲み物です。 ^{[7] XResearchソース}
- アルコール: 酔うと、体の血管が拡張して皮膚の温度が上昇し、温かみを感じるため、過度に汗をかく人もいます。 ^{[8] XResearchソース}
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- ヨガ
- バイオフィードバック
- 瞑想
- 悪い習慣や有害物質をやめる
- 社交の輪を広げたり変えたりする
- 新しい運動計画
- 生活や仕事の環境を調整する
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方法3方法3/4:

医療を求める

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- 体温の上昇
- 視界がぼやける
- 便秘になる
- 唾液の分泌減少
- 混乱
- 眠い
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- イオントフォレシスには通常副作用はありませんが、まれに皮膚の乾燥、炎症、水疱を引き起こす場合があります。 ^{[12] XResearchソース}
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- 注射部位のあざや赤み。
- 頭痛。
- インフルエンザのような症状。
- 筋肉のけいれんやたるみ。
- 非常にまれですが、ボツリヌス中毒が発生し、呼吸困難、発話障害、視力障害、脱力などの症状が出ることがあります。
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- 交感神経切除術は永久的な治療であり、再接続することはできません。
- また、手や脇の下の過度の発汗を治療するためにこの手術を受けた人のほとんどが代償性発汗、つまり体の他の部分の発汗が増加するということを知っておく必要があります。
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方法 4方法4/4:

代替治療

1手をお茶に浸します。手汗を治すと主張する「代替」または「自然」療法がインターネット上にたくさんあります。これらの方法を信奉する実践者もいるが、それを裏付ける科学的証拠はほとんどない。簡単な代替治療法としては、冷たいお茶またはぬるいお茶に手を浸すことです。最良の結果を得るには、1 週間毎日 30 分間、お茶に手を浸すか、濡れたティーバッグを手に持ってください。
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- 浴槽に水を張り、リンゴ酢を1～2カップ加えて、その中に浸かることもできます。
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- ほとんどの「デトックス」プログラムには測定可能または定量化可能な利点がほとんどなく、中には有害な副作用を引き起こすものさえありますが、危険なものはほとんどありません。 ^{[15] X信頼できる情報源ハーバード大学医学部情報源へ}
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- さらに、ホメオパシーの処方は食品医薬品局などの機関によって規制されておらず、通常の医薬品と同じ高い製造基準に従っているという保証はありません。したがって、ほとんどの医師はホメオパシーの過剰使用に反対しています。
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ヒント

ストレスは発汗を促します。だから、自分を甘やかしてあげてください。
強い味の食べ物を食べた後には、その臭いが体内に残り、汗を通して蒸発するため、手についた汗が刺激臭を放ちます。
MSG、カレー、クミン、アルコール、カフェインなど、発汗を引き起こすことが多い物質を避けてください。 ^{[16] X信頼できる情報源アメリカ皮膚科学会情報源へ}

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