自分らしくいる方法

「自分らしくいなさい」というのは、おそらく他人にアドバイスをするときに最もよく使われるフレーズでしょう。かなり空虚な文章のように聞こえます。「自分らしくいなさい」と言われるとき、その深い意味は何でしょうか?本当に思ったほど簡単なのでしょうか?これらの手順に従えば、とても簡単になります。

パート1 パート1/3:

自分を見つける

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- 少し時間を取って、自分の価値観が何であるかを振り返り、本当の自分を構成するものは何かを考えてみましょう。また、自分の人生と選択についてじっくり考えてみましょう。自分がどんなことをするのが好きで、どんなことをするのが嫌いなのかを考えてみましょう。何度も新しいことに挑戦し、自分が本当に好きなことを見つけることで、自分自身をよりよく理解できるようになります。
- 性格テストを受けることもできますが、テストを受けすぎて自分自身を定義してしまうことのないように、自分が楽しめるものだけを受けるように注意してください。さらに、定義が事実に基づいており、完全に納得できるものであることを確認する必要があります。他の人が本当のあなたを受け入れてくれるかどうか疑問に思うかもしれませんが、時間が経てば、適切な人と一緒にいる限り、本当のあなたを受け入れてくれるようになります。
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- いくつかの価値観が互いに矛盾しているからといって、それを放棄しなければならないわけではありません。それらは一緒になってあなた全体を構成し、あなたの一部となります。視野を制限することはできません。人生のあらゆる側面について意見があり、それが異なるのは普通のことです。
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- 自分が恥ずかしい過去の過ちや行動を許す機会を自分に与えましょう。自分が犯した間違いや選択したことを受け入れるようにしてください。それらはすべて過去のことです。物事は理由があって起こるものであり、当時のあなたの決断は理解できるものだったのですから、過去の失敗に縛られることなく、そこから学び、成長し続ける機会を自分に与えてください。
- 私の周りには、16 歳、26 歳、36 歳、あるいは他の年齢のときと何ら変わらないと誇らしげに主張する人がいます。これらの人々は気楽で幸せそうに見えますか?彼らは物事がそのままでいることを望み、新しいアイデアを持たず、他人から学ばず、成長しないため、不幸になることが多いのです。人生において、あらゆる新しい段階は成長の段階です。私たちは現在に集中し、健康で完全な自分であるべきです。
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- 比較すると嫉妬が生まれます。嫉妬深い人は他人を真似することに忙しく、自分自身に集中することができません。
- 比較は他人への批判につながります。これは自信の欠如と他人の栄光あるイメージを覆したいという願望から生じます。他人に過度に注目したり、他人を羨んだりすると、友人や尊敬を失うだけでなく、自分自身でいられなくなります。
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- 恥ずかしいことをジョークとして共有します。これにより、人々はあなたが完璧ではないことを知り、共感しやすくなります。自虐とユーモアはどちらも魅力的な特徴です。

パート2 パート2/3:

他の人と仲良くする

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- 自分の欠点を自分自身との議論として捉えましょう。他の人と口論するのと同じように、私たちは面子のために妥協したくないと思うことが多く、時には実際に口論するほどのことなど何もないことに気づくこともあります。「私も自分の部屋が散らかっているのを見ると落ち込みます。怠け者なので汚れた服をたくさん溜め込んでいるのだと気づきました。この悪い習慣を変える必要があります。申し訳ありません。今後はこれを変えるために最善を尽くします。」こうすれば自分自身が理解でき、不幸になる必要はありません。
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- あなたは他人が作り出した仮面だけを見ているのであって、彼らの本当の姿を見ているのではないのです。自分を他人と比較することは、他人の威信を高め、自分の士気を破壊することに等しく、このすべてはあなたの思い込みに基づいています。このアプローチは、良いことよりも悪いことの方が多いです。
- 自分自身を大切にし、自分の性格を好きになり、自分の欠点を受け入れるべきです。誰にでも欠点はあるものです。それを避けるよりも認める方が良いのです。
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- 一人の人や集団のために自分を変えてしまうと、必ずしも彼らの好意を得られるとは限らないだけでなく、他人を喜ばせることばかり気にして自分自身を成長させることを忘れてしまうという悪循環に陥ってしまいます。
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- これは、人生においてすべての人の意見は重要ではないという意味でしょうか?いいえ。社会的に孤立すると、当然自尊心が傷つきます。誰かが自分の理由であなたを受け入れられず、あなたが心の中に不幸を隠しながらほとんどの時間を彼らと過ごすのは危険です。あなたは自分の価値観を共有する人々と一緒にいることを選ぶべきです。あなたのことを本当に気にかけ、あなたのライフスタイルに賛同してくれる人々と親しくなりましょう。
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- 悪い人の意見は、友達の意見に比べれば何の意味もありません。私たちは当然、尊敬し、賞賛する人の意見をより重視します。尊敬は相互的です。誰かがあなたを尊重していないなら、その人はあなたを他人と同じように扱っているのですから、それを個人的に受け止めないでください。
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- 彼らはあなたを気にかけ、尊敬し、あなたが成長するのを見たいと思っています。無意味な否定的な批判を無視し、建設的な批判から学ぶことを学びましょう。

パート 3パート3/3:

本当の自分を育てよう

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- 自分自身に責任を持ち、自分自身を尊重してください。誰かがあなたを中傷しても、落胆しないでください。自分を励ましてください。あなたは特別で、大切にされる価値があります。あなたが自分自身を信じている限り、他の人はあなたの自信を感じ取り、あなたを認め始めます。
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- 健全な方法でコミュニケーションをとることを学びましょう。自分をうまく表現できればできるほど、他の人が本当のあなたを好きになりやすくなり、あなたを嫌う人はあなたを避けるようになるでしょう。
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- 非現実的な比較は避けてください。他人を自分を卑下する手段としてではなく、モチベーションの源としてのみ見てください。
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- ありのままの自分を受け入れてください。自分らしくユニークであることは魅力的です。他人のせいで変わらないでください。
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- からかわれた後は、自尊心に大きなダメージを与える可能性があります。それが何であれ、真剣に受け止めないようにしてください。言うのは簡単ですが、実行するのは難しいです。つまり、最終的には自分がより良くなり、将来の浮き沈みや嵐をますます乗り越えられるようになると信じてください。

ヒント

誰かがあなたの何かが気に入らないと言ったからといって、それが悪いことだとか、あなたが変わる必要があるということではありません。多くの場合、それは単なる個人的な好みです。
何か素晴らしいことをしたり、特別な人間にならなければならないとは思わないでください。ただ自分らしくいてください。
変化は絶え間なく起こります。したがって、時間の経過とともに必然的に自分自身が変化し、賢く、関連性を保ち、自分が住む世界とつながり続けることで、個人的な成長を達成できます。
たとえ友達が特別な存在に見えても、その友達の前ではありのままの自分でいることを恐れないでください。自分らしくいてください。相手があなたを受け入れてくれないなら、その人はあなたの本当の友達ではありません。
自分らしくありたいなら、自分の心に従って、やりたいことをやり、言いたいことを言えばいいのです。いじめられている人がいたら、彼らと対決する必要はなく、ただ背を向けて無視すればいいのです。これは、夢中になってそれを実行すべきだという意味ではありません。賢明に行動し、常に笑顔を絶やさないでください。
学問的、身体的、社会的スキルを向上させるには、自分に合わないものを目指しても無駄です。誰かの名声、容姿、態度に影響されたいという理由だけで、その人の「ようになろう」と努力するのは有害です。他人を真似するのではなく、他の人からインスピレーションを得て「自分の」強みを築くことに集中することで、独自性を保ちましょう。
トレンドに従うかどうかは個人の選択です。トレンドに従わない人もいますが、たとえ従ったとしても、それは自分らしさと矛盾しません。自分が何を望んでいるのかを知ればよいのです。
頑固になるよりも、流れに身を任せるべき時を知ることの方が良いこともあります。たとえば、バンドの音楽の質に欠点を見つけて友達と一緒にいる楽しみを失うよりも、好きではないロックバンドのコンサートを友達と一緒に楽しむ方が良い場合もあります。それは、自己中心的になるのではなく、譲歩して他人の利益を尊重することです。
あなた自身以上にあなた自身を知っている人はいません。
他人を喜ばせるためだけに、確信のない事柄について約束をしてはいけません。これは何の利益もなく、簡単に暴露されてしまいます。
自分らしくいてください。ただし、他人から正直な批判を受けたときに失礼にならないようにしてください。
他人がどう思おうと、自分の心に正直でなければなりません。
友達の好きなことに興味がないなら、自分の興味を追求しても何も悪いことはありません。
自分らしくあるということは、より良くなるということだけではなく、物事に対処できるようになるということでもあります。他人を助け、他人を理解しようとする人は、心の狭い人よりもはるかに優れています。
自分の欠点に負けないでください。あなたの欠点はあなたの一部です。それを恥じる必要はありません。

警告する

「自分らしくあること」に常にお金をかける必要はありません。人生で成功するには、会社や学校、強い人のニーズを満たさなければならないこともあります。時には、彼らが求めている人物になるために、短期間で選択した目標を達成する必要があるかもしれません。自分を主張して状況に対する軽蔑を表明し、失敗するか、一時的にプライドを抑え、成功するまで偽りの態度をとり、より権威を持つまで特定の状況（自宅、友人と一緒など）で本当の自分を解き放つか、どちらかを選ぶことができます。自分の本当の自分を時が来るまで隠しておくことは必ずしも臆病な行為ではありません。人生で選ぶ道については最善の判断を下す必要があります。
自分を尊重するように他人も尊重しましょう。自分らしくあるということは、自分自身や自分の意見、夢、選択を表現することを意味しますが、自分の価値観を他人に受け入れさせることを強制することではありません。誰もがニーズ、夢、願望を持っており、それらはすべて尊重されるべきです。ですから、自分らしくいるためには、失礼な態度や無思慮な態度、わがままな態度を取らないでください。
他人が自分についてどう思うかを気にしないということは、外見やエチケットを無視できるということではありません。自分自身と他人に対する基本的な尊敬は、エチケットの規範に基づいています。私たちは他人に対して礼儀正しく、調和して生活するべきです。私たちが他人に対して礼儀正しくなく、敬意を示さなければ示すほど、自分自身に対しても敬意を示さなくなります。なぜなら、傲慢さは協力につながらないからです。エチケットに気を配り、他人への配慮をもっとしましょう。