人間関係の問題に対処するのは難しいかもしれませんが、準備ができていないときに彼氏に別れを告げられたら、さらに辛い思いをすることになります。もしかしたら、あなたたち二人は最近よく口論していたり、関係性が変わってきたりしたのかもしれません。彼は別れたいと思っているかもしれませんが、あなたはまだその関係を維持する価値があると感じているかもしれません。この会話を冷静かつ理性的に扱い、関係を改善するよう努めてください。そして、彼がその考えを諦めようとしないなら、関係を断ち切り、自分の人生を歩み続けてください。深呼吸を数回すれば大丈夫です！
ステップ 1 パート 1/3:話しましょう {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b1\/Talk-Your-Boyfriend-out-of-Breaking-up-With-You-Step-1-Version-4.jpg\/v4-460px-Talk-Your-Boyfriend-out-of-Breaking-up-With-You-Step-1-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/i mages\/thumb\/b\/b1\/Talk-Your-Boyfriend-out-of-Breaking-up-With-You-Step-1-Version-4.jpg\/v4-728px-Talk-Your-Boyfriend-out-of-Breaking-up-With-You-Step-1-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1ストレスのない時間を見つけて彼と話しましょう。 彼氏が仕事でストレスの多い一日を過ごして帰宅したばかりのときや、友達と出かけようとしているときに、別れを思いとどまらせようとしないでください。これは適切なタイミングではありません。二人とも落ち着いているとき、彼はもっと喜んであなたの話を聞くでしょう。夕食後や一緒に散歩しているときに彼と話してみましょう。 「最近別れることばかり言っているのはわかっているけど、まだこの関係を失いたくない。あなたを愛しているから、考え直してほしい」などと言うことができます。 彼と話すのにストレスのない時間が見つからない場合は、ただ冷静さを保つようにしてください。理性的に行動し、彼の言うことにもっと耳を傾け、声を荒らげないでください。できれば泣かないようにしてください。 {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/60\/Talk-Your-Boyfriend-out-of-Breaking-up-With-You-Step-2-Version-4.jpg\/v4-460px-Talk-Your-Boyfriend-out-of-Breaking-up-With-You-Step-2-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/i mages\/thumb\/6\/60\/Talk-Your-Boyfriend-out-of-Breaking-up-With-You-Step-2-Version-4.jpg\/v4-728px-Talk-Your-Boyfriend-out-of-Breaking-up-With-You-Step-2-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2自分の気持ちに正直になりましょう。 たぶん、あなたの彼氏はあなたがどれだけ彼のことを大切に思っているか分かっていないので、別れたいと思っているのでしょう。この機会にあなたの意見を述べてください。 1年後に自分の考えをはっきり言わなかったことを後悔するのを待つのではなく、今自分の考えを話しましょう。 [1] 「あまりはっきりと伝えていないし、頻繁には言いませんが、私はあなたをとても愛しています。あなたは素晴らしい彼氏だと思いますし、あなたの努力に報い、あなたが愛されていると感じられるよう、一生懸命努力したいと思っています。もし私に時間をくれれば、それを証明できます。」と言うこともできます。 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「あなたが浮気をしたことに罪悪感を抱いているのはわかっています。そして、私はこれを利用してあなたを困らせてきました。このことを忘れるのは難しいですが、私たちが一緒にいたいのであれば、この問題に執着することはできないとわかっています。これからは、あなたが誠実で信頼できる限り、私はあなたに十分な信頼を寄せることを約束します。」 {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/bb\/Talk-Your-Boyfriend-out-of-Breaking-up-With-You-Step-6-Version-4.jpg\/v4-460px-Talk-Your-Boyfriend-out-of-Breaking-up-With-You-Step-6-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/i mages\/thumb\/b\/bb\/Talk-Your-Boyfriend-out-of-Breaking-up-With-You-Step-6-Version-4.jpg\/v4-728px-Talk-Your-Boyfriend-out-of-Breaking-up-With-You-Step-6-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 6私たちは別れるわけではなく、しばらく落ち着くだけです。 あなたの彼氏は完全に別れたいわけではないかもしれませんが、しばらく冷静になる必要があるかもしれません。少し考えて最善の決断をするのに時間が必要かどうか尋ねてください。この期間中は待つつもりだと伝え、この時間を使って慎重に考えましょう。 [5] また、この期間の長さと従うべきルールも決定する必要があります。 1週間もつでしょうか？それとも一ヶ月ですか？その間に他の人を見つけられますか？ 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{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/6d\/Talk-Your-Boyfriend-out-of-Breaking-up-With-You-Step-8-Version-3.jpg\/v4-460px-Talk-Your-Boyfriend-out-of-Breaking-up-With-You-Step-8-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/i mages\/thumb\/6\/6d\/Talk-Your-Boyfriend-out-of-Breaking-up-With-You-Step-8-Version-3.jpg\/v4-728px-Talk-Your-Boyfriend-out-of-Breaking-up-With-You-Step-8-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1 彼の視点から問題を見てみましょう。 彼氏がなぜ別れたいと思っているのかを考えて、彼の気持ちを理解するように努めましょう。彼は家族の問題でストレスを感じていますか、それとも仕事や学校で問題を抱えていますか?いつも一緒に時間を過ごしたりデートに行くように彼に頼むのではなく、彼のそばにいてサポートするようにしてください。 [7] 彼が帰宅したときにおいしい食事が食べられるように、週に数回夕食を作ってみてください。手作業で手伝うことを申し出てください。 彼の視点から問題を見ると、なぜ彼がそのような行動をとるのかが理解できるかもしれません。これは解決策を見つけるのにも役立つかもしれません。 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デートコーチ兼仲人であるローラ・ビロッタは、デートコーチ兼仲人であり、カナダのオンタリオ州トロントにあるデートと関係のカウンセリングセンターである「Single in the City」の創設者です。彼女は 18 年以上のデートコーチングの経験があり、デートのエチケット、人間関係、人間の行動に精通しています。彼女はまた、AM640 と Apple Podcasts でデートと恋愛に関するラジオ トーク ショーを主催しており、『Single in the City: From Hookups & Heartbreaks To Love & Lifemates, Tales & Tips To Attract Your Perfect Match』の著者でもあります。 私たちの専門家は一致してこう言っています。「 デートの相手が少しよそよそしい態度をとっている場合は、距離を置いて相手に少し距離を置くべきです。」忙しくして、前向きな姿勢を保ちましょう。一日中、夜中ずっとあなたの関係について考えないでください。相手はあなたの自信をとても魅力的に感じるかもしれません。
広告するパート 3/3:人生を歩み続けよう {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/95\/Talk-Your-Boyfriend-out-of-Breaking-up-With-You-Step-14-Version-2.jpg\/v4-460px-Talk-Your-Boyfriend-out-of-Breaking-up-With-You-Step-14-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/i mages\/thumb\/9\/95\/Talk-Your-Boyfriend-out-of-Breaking-up-With-You-Step-14-Version-2.jpg\/v4-728px-Talk-Your-Boyfriend-out-of-Breaking-up-With-You-Step-14-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1毎日瞑想します。 彼氏があなたと別れることを決意するか否かに関わらず、あなたが冷静な心を持つことが重要です。毎日少し時間を取って瞑想し、考えを整理しましょう。座って、少なくとも 10 分間、中断せずに呼吸と体に集中します。 [11] これまで瞑想をしたことがないなら、Calm や Headspace などのアプリを試してみてください。 {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/5e\/Talk-Your-Boyfriend-out-of-Breaking-up-With-You-Step-15-Version-2.jpg\/v4-460px-Talk-Your-Boyfriend-out-of-Breaking-up-With-You-Step-15-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/i mages\/thumb\/5\/5e\/Talk-Your-Boyfriend-out-of-Breaking-up-With-You-Step-15-Version-2.jpg\/v4-728px-Talk-Your-Boyfriend-out-of-Breaking-up-With-You-Step-15-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2運動し、健康的な食事をし、1日8時間睡眠をとります。 脳を大切にしながら、体のケアも忘れないでください。少なくとも週に3回は運動し、野菜、果物、赤身の肉をたっぷり食べるようにしましょう。睡眠時間を調整し、8 時間の睡眠を確保してください。 [12] ジムに行けない場合は、夕食後に30分間散歩しましょう。 運動をし、健康的な食事をし、十分な睡眠をとることは、心身の健康にとって重要です。上記のことを実行すれば、気分が良くなるかもしれません。 {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/72\/Talk-Your-Boyfriend-out-of-Breaking-up-With-You-Step-16-Version-2.jpg\/v4-460px-Talk-Your-Boyfriend-out-of-Breaking-up-With-You-Step-16-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/i mages\/thumb\/7\/72\/Talk-Your-Boyfriend-out-of-Breaking-up-With-You-Step-16-Version-2.jpg\/v4-728px-Talk-Your-Boyfriend-out-of-Breaking-up-With-You-Step-16-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3友達と過ごす時間を増やしましょう。 この時期、友人はあなたにとって大きな支えとなるでしょう。彼女達ともっと時間を過ごし、彼氏にばかり注意を集中しないでください。覚えておいてください、この関係はあなたの人生の一部に過ぎません! [13] 友達に電話して、映画を見に行ったり、買い物に行ったり、飲みに行ったりしようと誘ってください。 友達があまりいない場合は、ダンス、武道、絵画など、一人で受けられるクラスを受講することを検討してください。 {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f6\/Talk-Your-Boyfriend-out-of-Breaking-up-With-You-Step-17-Version-2.jpg\/v4-460px-Talk-Your-Boyfriend-out-of-Breaking-up-With-You-Step-17-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/i mages\/thumb\/f\/f6\/Talk-Your-Boyfriend-out-of-Breaking-up-With-You-Step-17-Version-2.jpg\/v4-728px-Talk-Your-Boyfriend-out-of-Breaking-up-With-You-Step-17-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4仕事と趣味に集中します。 人生の他の分野に注意とエネルギーを注ぎましょう。たとえ彼氏があなたと別れることを決めたとしても、これらのことは決してあなたから消えることはありません。毎日時間通りに出勤し、仕事をきちんとこなすようにしてください。乗馬、読書、ダンスが好きなら、趣味を追求することができます。別れた後に趣味に集中すると、感情的な傷に悩む時間がなくなるため、痛みから気をそらすことができ、気分が良くなります。 {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/07\/Talk-Your-Boyfriend-out-of-Breaking-up-With-You-Step-18-Version-2.jpg\/v4-460px-Talk-Your-Boyfriend-out-of-Breaking-up-With-You-Step-18-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/i mages\/thumb\/0\/07\/Talk-Your-Boyfriend-out-of-Breaking-up-With-You-Step-18-Version-2.jpg\/v4-728px-Talk-Your-Boyfriend-out-of-Breaking-up-With-You-Step-18-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 5相手に原則的な問題がある場合は、率先して別れるべきです。 あなたが彼氏に優しく、何の間違いも犯していないのに、彼が嘘をついたり、浮気をしたり、虐待したりするなら、あなたは彼と別れなければなりません！誰かを捨てたからといって、あなたが捨てる人になるわけではありませんが、それは賢明な行動です。関係が終わったことを彼に知らせる良いタイミングを見つけましょう。あなたを愛し、感謝してくれる人が見つかるでしょう！ [14] 「あなたを愛していますが、この関係を終わらせる時が来ました。私たちの関係をうまく続ける方法を見つけようとしてきましたが、あなたは私をよく扱ってくれない気がします。今後の幸運を祈っています。」と言うことができます。 もし彼があなたに興味がなかったり、問題を解決することに関心がなかったりするなら、あなたもその関係から離れるべきです。 
