お尻を早く大きくする方法

自分のお尻はそんなに綺麗じゃないと思ってるの？後ろから見てお尻を素敵に見せるための、超簡単で即効性のあるヒントをいくつか紹介します。

ステップ

1まっすぐに立ちます。姿勢を良くすると、背が高く見え、細く見え、曲線美が増して、スタイルが引き立ちます。背骨をまっすぐにすると、体型が良くなるだけでなく、肩、腰、背中の調子も良くなることがわかります。
2.ガードルやその他のシェイプウェアを購入します。ベルトはお腹の脂肪を腰とお尻に移動させ、より集中した曲線を作ります。これはお腹周りに脂肪がある人には特に有効ですが、お尻にはあまり効果がありません。シェイプウェアのブラジャーやパンツは、普段運動をしない人にとっても同様の効果があります。 Spanx と Yummie Tummie は、太ももやお腹を細くし、お尻を丸くするのに役立つ人気のシェイプウェアブランドです。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/77\/Make-Your-Butt-Bigger-Fast-Step-3.jpg\/v4-460px-Make-Your-Butt-Bigger-Fast-Step-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/77\/Make-Your-Butt-Bigger-Fast-Step-3.jpg\/v4-728px-Make-Your-Butt-Bigger-Fast-Step-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3ヒップアップパンツを履きます。自分の体を披露しなきゃ！ヒップを潰さずにフィットする、デザインの良いパンツを履きましょう。
- 明るい色のパンツ、またはヒップのあたりが少し色あせたパンツを着用してください。こうすることで視線が下へ引き寄せられ、お尻にさらに注目が集まります。
- タイトなパンツを履いてください。お尻をゆったりとした布で包めば、この部分は見えなくなります。不快なほどきつい必要はありませんが、体のラインを強調するものを選んでください。
- 装飾ポケット付きのパンツを購入してください。シンプルなデザインでも、キラキラ光るデザインでも構いません。また、装飾的なポケットはあなたのお尻に注目を集める可能性があります。
- もっとジーンズを試着してみましょう!特定のカットやスタイルが特に自分に合っていると感じるかもしれません。さまざまなスタイルを試してみることを恐れないでください。完璧なパンツを見つけて家に帰れるかもしれません。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/0e\/Make-Your-Butt-Bigger-Fast-Step-4.jpg\/v4-460px-Make-Your-Butt-Bigger-Fast-Step-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/0e\/Make-Your-Butt-Bigger-Fast-Step-4.jpg\/v4-728px-Make-Your-Butt-Bigger-Fast-Step-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4.スカートを履きます。上手に選べば、スカートはヒップを強調してくれます。
- タイトなペンシルスカートを履きましょう。コットンスパンデックスのスカートは一般的に若い人に人気があり、丈夫な生地で作られたスカートはよりプロフェッショナルで高級感があります。これらのスカートは非常にぴったりフィットするので、あなたの曲線を最大限に強調します。ゆったりとしたトップスと合わせてカジュアルに、シャツやブラウスと合わせてプロフェッショナルに着こなせます。
- タイトな服を着ずにお尻を大きく見せたいなら、丈が短くハイウエストのフレアスカートを試してみてください。これらは、ウエスト（体の最も細い部分）を締め付け、非常に形がよく、ウエストは細くヒップは大きいように見えます。これらのスカートは一般的に「Aラインスカート」または「サークルスカート」と呼ばれます。
5お尻のエクササイズをもっと行いましょう。あなたのお尻を最も美しく形作るエクササイズは、あなたにとって最適なエクササイズです。幸いなことに、これらのエクササイズの多くは、自宅の床で実行できるほど簡単です（初心者にとっては面倒なこともありません）。スクワット、スタティックランジ、ヒップツイスト、サイドランジ、レッグエクステンション、レッグレイズをフルセットで行います。同時に脂肪を減らす必要がある場合は、各運動セットの間に 2 分間の全身有酸素運動 (ランニング、ジャンピングジャック、縄跳び) を行って、心拍数を一定に保つことができます。
6 胴回りの脂肪を減らします。ヒップが大きくならなくても、ウエストを細くすると、より劇的なコントラストが生まれ、より形が整って曲線美が増して見えます。腹筋運動（腹筋運動、脚上げ、ステップアップなど）をしながら、激しい有酸素運動を行い、脂肪を燃焼させて筋肉を鍛えます（同時により多くのカロリーを燃焼します）。心臓が鼓動し、腹筋が働いていることを確認して下さい。そうすればすぐに結果が現れます。広告する