歯を白くする方法

時間が経つにつれて、歯は以前のように白く輝かなくなります。これは、歯のミネラル構造が変化し、エナメル質が腐食し、多くの微細孔が出現したためです。喫煙、コーヒーや赤ワインの摂取、さらには水道水に含まれるフッ化物によっても歯が変色することがあります。歯の色が気になる場合は、ホワイトニング歯磨き粉、トレイ、ストリップ、ホワイトニングペンなど、歯を白くするためのさまざまな方法があります。それでもダメなら、いつでも歯医者に行って歯を白くしてもらえます。

方法1 方法1/7:

ホワイトニング歯磨き粉

}通常、薬局や地元のスーパーマーケットで、ホワイトニング歯磨き粉のチューブをわずか12ドルで購入できます。
2歯科医師会認定の歯磨き粉をお選びください。これらの歯磨き粉には、歯を磨く研磨粒子と、汚れを除去する化学物質が含まれています。研究によると、このタイプの歯磨き粉は他の歯磨き粉よりも歯のエナメル質にダメージを与えないことがわかっています。 ^{[1] X研究ソース}
3ホワイトニング歯磨き粉にブルーコバリンと呼ばれる青い染料が含まれているかどうかを確認します。ブルーコバリンは歯に吸着し、歯の表面の光学特性を変化させ、歯をより明るく白く見せます。
4 1 日に 2 回歯を磨きます。結果は2〜4週間以内に確認できます。歯磨き後にホワイトニングマウスウォッシュを使用すると、効果を高めることもできます。 ^{[2] X研究ソース}

方法2方法2/7:

ホワイトニングトレイ

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/07\/Whiten-Teeth-Step-5-Version-3.jpg\/v4-460px-Whiten-Teeth-Step-5-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/07\/Whiten-Teeth-Step-5-Version-3.jpg\/v4-728px-Whiten-Teeth-Step-5-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1予算に合ったマウスガードセットを選択します。歯科用トレーセットは薬局やスーパーマーケットでさまざまな価格で購入できます。市販の矯正器具には、歯にフィットするように調整できるフリーサイズのトレイが付属しています。
- 歯科医院でトレーセットを購入すると少し高価になるかもしれませんが、歯科医があなたの歯に合うように型を調整するのを手伝ってくれます。
2歯を磨き、フロスを使いましょう。トレイが濡れていないことを確認してください。
3トレイに過酸化水素ゲルの涙滴サイズのドロップを絞ります。ジェルを絞り出しすぎると、トレーを装着するときに歯にジェルが付いてしまう可能性があり、誤って飲み込んでしまうと胃を刺激する可能性があります。
4トレイに置きます。ジェルが歯茎に付いた場合は、ティッシュで拭き取ってください。
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- 過酸化尿素ゲルを使用する場合:
  - 10%、15%、または 16% のジェルを 1 日 2 回、2 ～ 4 時間装着できます。アレルギー症状が出ない場合は、一晩中着用しても大丈夫です。
  - ジェルには10%しか含まれていないため、1時間ごとにジェルを交換し、交換後も着用を続ける必要があります。これによりホワイトニングが早まる可能性がありますが、この方法は 10% の含有量に対してのみ機能します。
  - 20～22% のジェルを 1 日 2 回、30 分～ 1 時間塗布できます。夜間に装着する場合は、強力な過酸化尿素ジェルの使用は避けてください。
- 過酸化水素ジェルを使用する場合は、1日2回、1回につき30分～1時間塗布することができます。
  - 過酸化水素ジェルは強い光に敏感なので、その効果は高まります。家庭用ホワイトニングランプは、オンラインで安価に購入できます。
6トレイを取り外し、再度歯を磨きます。歯が敏感な場合は、敏感な歯用に特別に作られた歯磨き粉や、敏感な歯用のジェルを使用することができます。
7綿棒と冷水でトレイを清掃します。トレイをホルダーに入れて自然乾燥させます。残ったジェルは涼しく乾燥した場所に保管してください。
8結果を待ちます。わずか1～2週間で結果が現れます。 ^{[3] X研究ソース}

方法3方法3/7:

ホワイトニングストリップ

1歯を磨き、フロスを使いましょう。フロスを使うと、ジェルが歯の隙間の奥深くまで行き渡ります。
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- ストリップは過酸化水素ゲルを塗布したポリエチレン製です。
- 上歯と下歯にそれぞれ 1 つずつ、合計 2 つの歯科用石膏があります。
3材料を再確認します。二酸化塩素を含む歯のホワイトニングストリップは避けてください。プールの消毒に使用される化学物質と同じ二酸化塩素は、歯のエナメル質に深刻なダメージを与える可能性があります。
。パッケージの説明によると、ほとんどの歯磨きストリップは 1 日 2 回、1 回につき 30 分間使用できます。ストリップの中には唾液に触れると溶けるものもありますが、自分で取り外して捨てなければならないものもあります。
5口をすすいで、残ったジェルを吐き出します。
6結果を待ちます。歯の変化は約14日後に確認できます。 ^{[4] X研究ソース}

方法4方法4/7:

ホワイトニングペン

1歯をよく磨き、フロスを使いましょう。ホワイトニングペンは薬局で数十元程度で購入できます。
2ホワイトニングペンのキャップを外します。ホワイトニングペンを反時計回りに回して、ジェルを少し絞り出します。
3鏡の前に立って笑顔を見せます。ペンの先端を使って歯にジェルを塗ります。
4は、ゲルが硬化するように約30秒間口を開いたままにします。次の 30 ～ 45 分間は、何も食べたり飲んだりしないでください。
5この手順を 1 日に 3 回繰り返します。歯の変化は約2～4週間で目に見えて現れます。ホワイトニングペンは歯の隙間を白くする効果はほとんどありませんが、口内の細菌を殺し、息を爽やかにすることができます。 ^{[5] X研究ソース}

方法5方法5/7:

歯科医院で歯を白くする

1歯科医院に行って歯を白くします。歯科医は、歯茎を刺激から守るために、歯茎の上にゴム製のガードを置きます。その後、歯科医は特注のトレイに過酸化水素ゲルを絞り出し、そのトレイを歯の上に置きます。
2レーザーを使用して歯を白くします。歯科医は歯茎の上にゴム製のガードを置き、歯に漂白ジェルを塗布し、レーザーまたは強力な光を照射します。光はジェル内の化学物質を活性化し、漂白のみよりも効果的な効果をもたらします。
3自宅で治療を継続します。歯科医は通常、自宅で歯を白くする製品を使用することを勧めるので、最良の結果を得るためには歯科医の指示に必ず従ってください。歯のホワイトニング治療は高価ですが、その効果は最大 3 年間持続します。 ^{[6] X研究ソース}

方法6方法6/7:

自宅でできるホワイトニングレシピ

1歯を磨く前に、過酸化水素で口をすすぐ。過酸化水素は歯を傷める可能性があるため、この方法はエナメル質を保護する歯磨き粉と一緒に使用することをお勧めします。 1 か月後には奇跡的な結果が見られるでしょう。常に柔らかい毛のブラシを使用して、優しく歯を磨くようにしてください。
2歯磨き粉を使用する前に、重曹で歯を磨きます。コーヒーやお茶を定期的に飲んだり、喫煙したりする人は、この方法で歯垢を効果的に除去できます。重曹で歯を磨いた後は必ず口をゆすいでください。また、優しく磨くようにしてください。そうしないと歯が傷んでしまいます。
3.歯磨き粉または重曹にレモンまたはライムジュースを混ぜたものを使用します。歯磨き後は歯のエナメル質を保護する歯磨き粉の使用をお勧めします。
4イチゴをもっと食べましょう。イチゴをもっと食べたり、イチゴを2～3個使って歯磨き用のイチゴペーストを作ったりしましょう。イチゴの小さな種が歯の間に挟まっている可能性があるので、使用後はフロスを使うことを忘れないでください。
5.複数のものを混ぜる。重曹と過酸化水素、または重曹とレモン汁を混ぜます。

方法7方法7/7:

ホワイトニング治療後も歯を白く保つ

1食生活とライフスタイルを変えましょう。喫煙をやめ、コーヒー、紅茶、ぶどうジュース、赤ワインなどの飲み物を減らすか、代わりにストローで飲みましょう。カレーは歯を汚すこともあるので、適度に食べるようにしましょう。
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- 酸っぱいものを食べた後は、歯磨きをする前に30分待ってください。酸は歯のエナメル質の強度を弱めてしまうので、この時期に歯を磨くのはむしろ歯にとって悪いのです。
3 6 か月ごとに歯科医院に行って歯のクリーニングを受けましょう。歯を白く保つことに加えて、歯のクリーニングは多くの一般的な歯の問題を予防することもできます。

ヒント

忍耐することを忘れないでください。結果が出るまでには時間がかかるかもしれませんが、待つ価値はあります!
歯のエナメル質を傷める可能性があるため、レモン汁で歯を磨かないでください。
リンゴを食べると歯をきれいにするのに役立ちます。
過酸化水素は、口内の開いた傷や傷に激しい痛みを引き起こす可能性があります。痛みはありますが、身体には無害です。
酸性の食べ物を摂りすぎると歯のエナメル質が傷つく恐れがあるので、食べ過ぎには注意してください。
害を及ぼす可能性のある肌を白くする方法を使用する前に、医師に相談してください。ホワイトニング成分が歯のエナメル質を傷つける場合があります。
過酸化水素ホワイトニングジェルの効果は1～2年しか持続しません。冷蔵庫に保管すれば、より長持ちするかもしれません。
自宅で行うホワイトニング方法では、クラウンやベニアの色は変わりません。
これらのホワイトニングのヒントに関連するリスクを恐れている場合は、試さないでください。歯を白くすることについて心配する価値はありません。
グループ購入サイトや日替わりセールサイトでは、歯のホワイトニング製品やキットのセールがよく行われています。実店舗とオンライン小売店の製品価格を比較できます。
歯医者に行くときは値段交渉をしてみましょう。
1週間、重曹を使って歯を磨いてみましょう。
歯ブラシに重曹を少し垂らし、少量の水に浸してから歯を磨きます。重曹には殺菌作用と水垢除去作用があります。
自分でホワイトニング製品を作る場合は、週に 2 ～ 3 日だけ使用するようにしてください (レモン汁に加える過酸化水素の量によって異なります)。この化学物質は非常に腐食性があり、頻繁に使用すると歯茎や歯を刺激する可能性があります。
歯を磨くときに、歯ブラシにレモン汁を数滴加えることもできます。

警告する

歯を白くする方法として重曹（炭酸水素ナトリウム）を絶対に使用しないでください。重曹は歯のエナメル質を傷つけ、歯を細菌やその他の有害物質にさらす可能性があります。
歯医者さんに歯を白くする方法を尋ね、やり過ぎないように注意してください。残念なことに、ホワイトニング中毒者の歯は、縁が半透明になったり、醜い、ほぼ青みがかった色になったりすることがあり、これらの変化は元に戻せません。
ホワイトニング治療後に歯茎が腫れたり傷ついたりした場合は、直ちに治療を中止してください。自宅での歯のホワイトニング治療の頻度や期間を制限した後も歯茎の炎症が続く場合は、これらの方法を完全に中止し、すぐに歯科医に相談してください。過酸化水素ホワイトニングジェルによる刺激を防ぐために、歯茎にワセリンを少し塗るとよいでしょう。
歯のホワイトニング治療を受けることを選択する人の多くは、知覚過敏を経験します。敏感な歯用に作られた歯磨き粉で歯を磨くか、ホワイトニング治療の頻度を減らして期間を短くしてください。