髪にビタミンEオイルを使用する方法

ビタミン E は抗酸化作用を持つ天然のビタミンです。 ^{[1] X研究ソース}皮膚腺細胞は皮脂を分泌し、ビタミン E を皮膚表面に届け、皮膚と髪の健康を促進します。ビタミンEには、皮膚や頭皮から有害物質を除去したり、太陽の紫外線を吸収して日焼けを防いだり、健康な髪の成長を促進したり、抜け毛や白髪の進行を遅らせたりするなど、肌に多くの効果があります。 ^{[2] X信頼できる情報源オレゴン州立大学ライナス・ポーリング研究所出典へ}ビタミンEオイルはコンディショナーとして使用でき、ディープコンディショニングトリートメントとして使用したり、枝毛に塗布したりできます。

パート1 パート1/2:

準備

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/74\/Use-Vitamin-E-Oil-for-Hair-Step-1.jpg\/v4-460px-Use-Vitamin-E-Oil-for-Hair-Step-1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/74\/Use-Vitamin-E-Oil-for-Hair-Step-1.jpg\/v4-728px-Use-Vitamin-E-Oil-for-Hair-Step-1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1天然のビタミン E オイルを選択します。天然のビタミン E オイルは体内に吸収されやすく、利用されやすいです。トコフェロールアセテートと呼ばれる合成ビタミン E オイルは、一部の美容製品と反応する可能性があるため、天然のビタミン E オイルを選択するのが最善です。天然ビタミン E オイルは、健康食品店、デパートのビタミン売り場、またはオンラインで購入できます。小麦胚芽油、ヒマワリ油、アーモンド油などの一部の食品グレードの油にもビタミン E が含まれています。 ^{[3] X研究ソース}
- パッケージの成分リストをチェックして、d-α-トコフェロール、d-α-トコフェリルアセテート、またはd-α-トコフェリルコハク酸エステルが含まれているかどうかを確認してください。 ^{[4] X研究ソース}
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- テストするには、手首の内側にオイルを 1 ～ 2 滴垂らし、肌に吸収されるまでマッサージします。 24時間後に手首を確認してください。赤み、乾燥、かゆみ、腫れなどの異常があらわれた場合は使用を中止してください。肌の見た目や感触が正常であれば、髪にも引き続き使用できます。
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- 他のサプリメントと同様に、摂取する前に必ず医師に相談してください。
- 食事にビタミン E の天然源を取り入れましょう。ナッツ、種子、緑の葉野菜、植物油、特に小麦胚芽油とひまわり油を摂取してください。
- サプリメントよりもビタミン E を多く含む食品からより多くのビタミンを摂取できます。
4ビタミン C の摂取を検討してください。ビタミン E と C は相乗的に作用して、有害な紫外線から肌と髪をより効果的に保護するため、一緒に摂取すると効果的です。局所用ビタミン E 製品は局所用ビタミン C 製品と併用する必要があります。また、経口用ビタミン E も経口用ビタミン C と併用する必要があります。 2 つのビタミンは、個別に使用するよりも一緒に使用する方が効果的です。広告する

パート2 パート2/2:

髪にビタミンEオイルを使う

1油を使いすぎないでください。少量の油で十分な効果が得られるので、たくさん使う必要はありません。まずはコイン大の量を注ぎ、必要に応じて追加してください。必要な正確な量は、髪の長さと太さによって異なります。
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- いつも使っているコンディショナーにビタミン E オイルを数滴混ぜるか、ビタミン E オイルがあらかじめ混合されているコンディショナーを購入してください。
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- ビタミン E オイルは皮膚に吸収され、ビタミン E をより効果的に細胞に届けることができます。 ^{[6] X信頼できる情報源オレゴン州立大学ライナス・ポーリング研究所情報源へ}
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- シンクまたは大きなボウルに熱湯を張り、タオルを浸します。余分な水を絞り、温かい湿ったタオルで頭を包みます。
5ビタミンEオイルを洗い流します。時間が来たら、髪に巻いたタオル（ある場合）を外します。その後、温かい水で髪についたビタミン E オイルを洗い流します。通常通り髪を乾かしてスタイリングします。
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- このトリートメントは濡れた髪にも乾いた髪にも使えます。
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警告する

湿疹、乾癬、ニキビなどの皮膚疾患がある場合は、ビタミン E を使用する前に必ず医師または皮膚科医に相談してください。
ビタミン E は衣服に永久的なシミを残す可能性があるため、乾いた髪に使用する場合は注意してください。衣服に油が垂れないように、余分な油を拭き取ることを忘れないでください。衣服を保護するために、首や肩にタオルを巻くこともできます。

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