メラニンは人間の肌の色に影響を与える化学物質です。局所的に過剰に沈着すると、そばかす、くすみ、さまざまな色素沈着の問題を引き起こす可能性があります。医学的には、これらの斑点は「色素沈着過剰」と呼ばれます。日光への過度の露出、ホルモンレベルの変動、薬の副作用などが原因となることがあります。シミは無害ですが、見た目は悪いです。結局、滑らかで透明感のある肌が一番美しいのです。原因の根絶、ケミカルピーリング、自然なホワイトニングはすべて、色素沈着の問題を取り除くのに役立ちます。色素沈着の原因と治療法を知るには、ステップ1から始めてください。
ステップ 1 パート 1/4:きっかけを見つける {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/56\/2922702-1.jpg\/v4-460px-2922702-1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/56\/2922702-1.jpg\/v4-728px-2922702-1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1さまざまな種類のカラースポットを理解します。 色素沈着にはさまざまな原因があります。この問題を解決したい場合は、まず色素沈着の種類を理解する必要があります。染色には次の3種類があります。 [1] そばかす。これらのシミは紫外線にさらされることによって生じます。 60歳以上の人の90%にそばかすがありますが、若い人でも日焼け対策に注意を払わないとそばかすができることがあります。そばかすは皮膚上に散在しており、特定のパターンはありません。 肝斑。このタイプの色素沈着はホルモンレベルの変動によって引き起こされます。女性はホルモン分泌が不安定なとき（妊娠中や月経中など）に顔にシミができやすくなります。ホルモン療法や避妊薬、甲状腺疾患も肝斑を引き起こす可能性があります。 素晴らしい色素沈着。これらの黒ずみは、皮膚の損傷（乾癬、日焼け、ニキビなど）や特定の刺激の強いスキンケア製品によって引き起こされることがあります。 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レーザー療法はパルス若返り療法とも呼ばれ、強力な光のパルスを使用してシミの原因となるメラニンを除去します。色素沈着した部分はパルス光を吸収し、その後パルス光を照射して変色を除去します。レーザー治療した部分にはかさぶたができ、その後、きれいでシミのない皮膚が再生します。 [8] レーザー治療は効果的だが、高価で痛みを伴います。レーザー治療は、長期間残った傷跡に適しています。 1年以上経過した傷跡は通常、皮膚に深く埋め込まれているため、表面的な治療では治りません。 肌の色が薄い場合は、シミを完全に除去するのに 4 ～ 5 回の治療が必要になる場合があります。 [9] 3 パート 3/4:そばかすを消す家庭療法 {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a6\/Get-Rid-of-Dark-Spots-on-Your-Face-Step-9-Version-4.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Dark-Spots-on-Your-Face-Step-9-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/i mages\/thumb\/a\/a6\/Get-Rid-of-Dark-Spots-on-Your-Face-Step-9-Version-4.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Dark-Spots-on-Your-Face-Step-9-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1柑橘類で顔をこすります。 柑橘類には、一般にアスコルビン酸として知られるビタミン C が豊富に含まれています。ビタミンCは肌を傷つけずに古い角質を取り除くことができます。使い方は次のとおりです:柑橘類の果汁を絞り、肌に塗ります。レモンジュースを使って肌を明るくするのは、何世紀も前から続く閨房の秘密のレシピですが、レモンの代わりにオレンジ、グレープフルーツ、ライムを使うこともできます。オレンジを半分に切り、ジュースをカップかボウルに絞り出します。次に、ジュースに浸したコットンボールを使って汚れを拭き取ります。ジュースを顔に塗って20分ほど放置してから洗い流してください。 1日に1～2回繰り返します。 レモンとハチミツのフェイスマスクを作ります。レモン半分の果汁を絞り、小さじ2杯の蜂蜜と混ぜてフェイスマスクを作ります。顔に塗って30分後に洗い流してください。 柑橘類とミルクパウダーを混ぜたものを顔に塗ります。小さじ1杯の水、小さじ1杯の粉ミルク、小さじ1杯のお好みの柑橘類のジュースを混ぜて軟膏を作り、顔に塗ります。使用後は必ず洗顔してください。 {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a0\/Get-Rid-of-Dark-Spots-on-Your-Face-Step-10-Version-4.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Dark-Spots-on-Your-Face-Step-10-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/i mages\/thumb\/a\/a0\/Get-Rid-of-Dark-Spots-on-Your-Face-Step-10-Version-4.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Dark-Spots-on-Your-Face-Step-10-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2ビタミンE を使用します。ビタミン E は細胞を修復し、肌の活力を刺激する非常に効果的な抗酸化物質です。ビタミン E は局所的に塗布するか、ビタミン E を豊富に含む食品を摂取することで摂取できます。外用：ビタミンEオイルでシミをマッサージします。定期的に使用するとシミが薄くなります。 ビタミン E が豊富な食品: ナッツ類 (アーモンド、ピーナッツ、松の実)、ヒマワリの種、小麦胚芽油、アプリコットなどの食品を食べると、ビタミン E をさらに摂取できます。 {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/7e\/Get-Rid-of-Dark-Spots-on-Your-Face-Step-11-Version-3.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Dark-Spots-on-Your-Face-Step-11-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/i mages\/thumb\/7\/7e\/Get-Rid-of-Dark-Spots-on-Your-Face-Step-11-Version-3.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Dark-Spots-on-Your-Face-Step-11-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3パパイヤのスライスはそばかすを消すことができます。 パパイヤには、古い角質を除去し、細胞の再生を促進するパパインが豊富に含まれています。さらに、パパイヤにはビタミンCとビタミンEが豊富に含まれており、そばかす除去の王様として知られています。 パパイヤは緑色のときにパパインが一番多く含まれていますが、熟したパパイヤもシミ取りに使えます。パパイヤの皮をむいて種を取り除いた後、以下の手順に従ってそばかすを治療します。パパイヤを一切れ切り、患部に1回20～30分間塗ります。できれば1日2回行ってください。 パパイヤのフェイスマスクを作ります。パパイヤを細かく切り、ブレンダーでペースト状にします。パパイヤマスクを顔と首に30分間塗布し、その後洗い流します。 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5赤玉ねぎはそばかすを消すことができます。 エシャロットの酸はシミを薄くします。レモンが手元にない場合は、代わりにエシャロットを使ってもよいでしょう。エシャロットの皮をむいてみじん切りにし、ブレンダーまたはジューサーで混ぜます。綿棒をタマネギの汁に浸し、シミに塗り、15分後に洗い流します。 [10] 広告するパート 4/4: さらなる色素沈着を防ぐ {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/30\/2922702-14.jpg\/v4-460px-2922702-14.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/30\/2922702-14.jpg\/v4-728px-2922702-14.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1太陽に当たる時間を制御します。 紫外線への過度の曝露は、色素沈着の一般的な原因の 1 つです。どのようなシミであっても、日光に過度にさらされるとシミが悪化します。紫外線に過度にさらされないようにすることが、肌を守る最善の方法です。肌を紫外線によるダメージから守るには、次の手順に従ってください。日焼け止めを塗ってください。冬でもSPF15以上の日焼け止めを塗ってください。 直射日光にさらされる場合は、帽子やサングラスを着用して日光から身を守り、顔には高倍率の日焼け止めを塗ってください。 サンベッドを使用しないでください。紫外線の直射は皮膚と内臓の両方にダメージを与えます。 日光浴をしないでください。日焼け跡が消えてもシミは残ります。 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水分が不足すると皮膚細胞の代謝が遅くなります。多量の水を飲むと治療の効果が大幅に高まります。 予防 美白製品を使用する前に、たっぷりと日焼け止めを塗ってください。 自宅でシミ抜きをする場合は必ず指示に従ってください。 ハイドロキノンは肌を明るくするための化粧品としてよく使われますが、最近の研究では、この物質がガン、色素沈着、細胞損傷などの皮膚の問題を引き起こす可能性があることが示されています。ほとんどの皮膚科医は、絶対に必要な場合を除いてこの製品の使用を推奨しません。 アスピリンにアレルギーのある人は、サリチル酸を含むスキンケア製品を使用しないでください。 柑橘類のジュースが顔についたまま外出しないでください。皮膚に火傷を負う可能性があります。 妊娠中または授乳中の女性はサリチル酸を使用しないでください。 
