依存的（しつこい）に見えないようにする方法

強引すぎるとか、しつこすぎるとか言われたことはありますか?新しい友情や関係に興奮しているとき、相手に「心配爆弾」を仕掛ける傾向がありますが、結局それが相手をうんざりさせてしまうことに気づきますか?相手があなたに電話をかけたいと思っている以上に、電話をかけたり、テキストメッセージやメールを送ったりしたいという気持ちが常にあることに気づいたことはありませんか?答えが「はい」なら、おそらく、しつこくしつこくするとほとんどの人が嫌がる傾向があることに気づいたことでしょう。では、なぜそうなるのでしょうか。また、どうすればそれを取り除くことができるのでしょうか。

ステップ

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- すべての関係はそれぞれのペースで進みます。幸せだからといって、「ソウルメイト」や「生涯の友」の段階に移行しようとしすぎないでください。すべてのものの目新しさと新しいものを発見する興奮を大切にしてください。なぜなら、すぐにそれらは新しくなくなるからです。新しい関係がどのように展開するか分からないのは、緊張するかもしれませんが、同時にワクワクすることもあります。興奮を味わうのに十分な忍耐力を持ち、準備ができていないところまで関係を押し進めようとしないでください。そうしないと、楽しみを逃し、過度のストレスが生じます。
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- 私たちがとても興奮する理由の一つは、初めのうちは人を過剰に理想化する傾向があるからです。関係を持つ相手に初めて会ったとき、その友情や恋愛がいかに素晴らしいかという空想にふけってしまうのは簡単です。しかし、そのような想像力は大きな期待をもたらし、時にはその期待が非現実的になることもあります。この新しい人はただの人間であり、完璧ではないということを自分に思い出させてください。彼らも間違いを犯すでしょう。あなたは驚いて「この人はどうして不完全なのだろう」と考えるのではなく、間違いに対処し、許す準備をする必要があります。
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- 誰かとのやり取りがテニスやバレーボールの試合に似ていると想像してください。接触を始めるたびに、相手チームのコートにボールを投げているような感じになります。それから、相手がボールを打ち返すのを待たなければなりません。彼らがプレーを続けたいと思っているか確かめるために、さらにボールをいくつか投げる必要はありません。あまりに熱心すぎると、待っている間に緊張したり不安になったりするかもしれません。こういうときは、深呼吸をしましょう。すでに連絡を取っている場合（電子メールやテキストメッセージを送信するか、電話をかけるか音声メッセージを残すなど）は、繰り返す必要はありません。連絡を取り直したいときは、次の可能性について考えてみてください。
  - 彼らはまだあなたに返答する機会がありませんでした。
  - 相手はまだあなたのメッセージを受け取っていないか、忙しすぎたり何かに集中していて返信できないかのどちらかです。相手を信頼しているなら、疑わしい点は疑わずに受け入れ、そのように考えるようにしなければなりません。相手が返答するのに十分な時間を与えてください。ただし、これが習慣になった場合は、他の 2 つのシナリオを考慮する必要があります。
  - この人は気まぐれだ。他の人との長期的な友情や関係を維持するのが苦手な人もいます。それは、怠惰すぎるからである場合もあれば、忘れっぽすぎるからである場合もあります。もし、X 時までに折り返し電話すると言ったのに一度も電話がかかってこなかったり、このようなことが何度も起こったりするなど、このようなことが当てはまるのではないかと疑われる場合は、非難するような言い方をせずに相手と対峙する必要があります。このパターンがまだ変わらない場合は、彼らと別れるか、彼らが変わらないという現実を受け入れる必要があるかもしれません。後者の場合、あなたは永遠に「口うるさい」人の役割に閉じ込められることになります。
  - 彼らはあなたに興味がありません。これはさまざまな理由で頻繁に起こりますが、1つ確かなことは、あなたが相手にもっと気を配っていることを示したところで、相手の考えが変わることは*決して*ないということです。忍耐はあなたが探している答えではありません!あなたから距離を置くことは、彼らが船を捨ててあなたとの対決を避ける方法かもしれません。あなたがどれだけ促しても彼らの気持ちは変わりませんし、あなたは心の底でそれを「知っている」のです。誰かが返信する礼儀さえ持っていないなら、その人はあなたの時間を費やす価値はありません。あなたはそれよりも良いものを受け取るに値します。
4.他のことで忙しくしてください。忙しい人は絶望を感じるほどの時間がないことが多く、常に何か他のことで頭がいっぱいです。それでどうなると思いますか?これらのことは、彼らをより興味深い仲間、より良い恋愛のパートナーにすることが多いのです。誰かが電話をかけたり、手紙を書いたりするのを待つ以外に何もすることがなければ、退屈な人になってしまう可能性が高くなります（「いつも退屈な人は、退屈な人になる」ということわざをご存知でしょう）。それで、何を待っていますか?ボランティアに行ったり、ダンスを習ったり、ランニングをしたり、絵を描いたり、クラブに参加したりしましょう。自分のスタイルを表現し、自分の役割を果たし、自分だけの楽しみを見つけましょう！あなたの悩みはすべて消え去り、相手があなたに連絡をしてきたとき、あなたは騒ぎの後の単なる慰めではなく、嬉しい驚きを感じるでしょう！
。独身でも人生を楽しんだり、楽しいことをしたり、クレイジーなことをしたり、友達と遊んだりする時期を経験する人はたくさんいます。中には、恋人がいる人よりも人生の喜びを感じる人もいます。深遠な真実は、愛は欲求であり、必要性ではないということです。愛や恋人がいなくても幸せに生きることはできます。愛を「必要」として扱うと問題が生じます。次の練習を試してみてください。差し迫った考えが頭に浮かんだとき、または誰かを魅力的だと感じたときはいつでも、「私はあなたを必要としていない」または「あなたがいなくても大丈夫だ」と自分自身に繰り返します。これらの言葉は感情を込めて言うとより効果的です。心の中で「緊急性に反する」と思われる言葉をただ口に出すだけです。実際、あなたの長期的な欲望が欲望行動をあなたの個人的な性格に統合するので、この状況を変えるように努め、喉の渇きを感じたら反欲望瞑想を実践する必要があります。
6.安心感を感じ、熱心そうに見えないことで、あなたはより魅力的になります。それは魔法のトリックのようなもので、あなたが本当に安心感と焦りを感じなければ感じないほど、あなたはより魅力的になります。秘訣は、関係を強く望むほど、より確信と自信を持ち、関係に対する欲求を心の奥底に留めておくことです。これをもっと深く考えてみると、人と話さないということではなく、人と話すときに相手に依存しているように見せないこと、そして相手と話さなくても失うものは何もないかのように振舞うことを意味します。
7フィルギャップ。緊急性に苦しんでいる場合、自尊心に苦しんでいる可能性が高いです。あなたは自分にもっと自信を与えてくれる人を探しているかもしれませんが、真実を言えば、それができるのは「あなた」だけなのです。自分の幸せが他人に左右されると期待すべきではありません。もちろん、自分を幸せにしてくれる人がいるのは素晴らしいことですが、その人が自分の「唯一の」幸せの源である場合、その人がいないと怒りや喪失感を感じることがあります。これは相手にとって満たすのが難しい条件であり、相手はしばしば恩義や責任を感じ、最終的には恨みを抱くことになります。切迫感を取り除く一つの方法は、自分一人で物事を進め、自分は他の誰の助けも必要ないことを自分自身に証明することです。あるいは、自信を取り戻すまで、より長い期間独身でいることもできます。親友や恋人を「欲しい」と思うことはあっても、絶対に「必要」とは思わないはずです。
8信頼することを学ぶ。自分の内面の考えを整理できれば、他の人との間にある問題のいくつかを解決できるようになります。切迫感は、信頼の欠如や、時には見捨てられることへの恐怖と結びつくことが多いです。誰かの気持ちやあなたに対する忠誠心を疑うときは、なぜその人を信頼しないのか自問してみましょう。何か疑わしいことをしたからでしょうか?それとも、過去に誰かに傷つけられたことがあり、新しいパートナーも同じことをするのではないかと疑っているのでしょうか?後者の場合、ある人の行動で他の人を判断するのは公平ではないということを自分に思い出させる必要がありますよね?あなたが本当にその人のことを気にかけていて、その人があなたの信頼を得ているのであれば、その人に全面的に信頼を寄せるべきです。広告する

ヒント

相手に少しスペースを与えてください。コミュニケーションの境界を尊重してください。
幸せになれることをしなさい。一人で過ごす時間を長くしすぎないようにしましょう。部屋から出て友達と夜遊びに出かけましょう。趣味が多ければ多いほど、魅力的になります！
自分自身に平穏と静けさを与え、自分自身で何かを始めましょう。忙しくしてください。
あまりに強引すぎると、拒否されることをもっと警戒するだけになります。これにより自尊心が低下し、孤独感がさらに深まる可能性があります。
自分を大切にしてください！
一緒にいる相手が好きなら、そのことを相手に示してください。ただし、さりげなく、無理強いしてはいけません。そうすると相手は嫌がるかもしれません。
まず第一に、一人でいることに適応する必要があります。そうすれば、自分の時間がより貴重であると感じ始め、関係をより客観的に見ることができるようになります。
あまりに早くから積極的になると、大きな嫌悪感を抱かせる可能性があります。自分のペースを学び、最初は常に小さな一歩を踏み出しましょう。
自分を愛してください。
あまり強引すぎると、あなた自身の貴重な時間を無駄にすることになります。自分自身をコントロールすることを学びましょう。あなたならきっとできるよ。
ご存知のとおり、中にはそれほど親切ではない人もいます。悪いのはあなたではなく、彼らの方です。もしそうなら、新しい友達を作りましょう。
あなたの人生の愛は、あなたが気づかないうちにあなたの玄関先に現れるでしょう。ただ辛抱強く待つ必要があります。

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警告する

忍耐力が足りないと、真実ではないことを想像し始めます。落ち着いて、自分の好きなことに集中する必要があります。
不安は悪循環を生み出す可能性があります。あなたが注目を求め、相手が怖くなってあなたを拒絶すると、あなたは自分自身に対してさらに悪い気持ちになり、後でさらに絶望することになります。これを認識し、変更を加える必要があります。

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