咳を止める方法

咳は気道をきれいにするための身体の正常な反応ですが、煩わしく、症状を悪化させることもあります。自宅、職場、または睡眠中であっても、咳をすると痛みを伴い、時には恥ずかしい思いをすることがあります。咳にはさまざまな種類があり、喉の痛みを和らげる方法も数多くあります。咳が長引く場合は自宅で治療できますが、治らない場合は医師の診察を受ける必要があります。

方法1方法1/4:

一時的な不快な咳

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/66\/Stop-Coughing-Step-1-Version-2.jpg\/v4-460px-Stop-Coughing-Step-1-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/66\/Stop-Coughing-Step-1-Version-2.jpg\/v4-828px-Stop-Coughing-Step-1-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":485,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1水をもっと飲みましょう。後鼻漏という症状があり、鼻から汚いものが出て喉に流れ落ちて不快感を覚えますが、水を飲むことで緩和されます。こうすると粘液が薄まり、喉の調子が良くなります。 ^{[1] X研究ソース}
- 残念ながら、エッグノッグを水の代わりにすることはできません。水は常に最高の飲み物です。炭酸飲料や酸性度の高い飲み物は避けてください。喉をひどく刺激する可能性があります。
2.喉を健康に保ちましょう。喉を保護しても咳がなくなるわけではありませんが (咳は喉の痛みの症状の 1 つです)、喉を保護すると気分が楽になり、よく眠れるようになります。
- ロゼンジや咳止め薬を服用すると、喉の下部が麻痺して咳が軽減されます。 ^{[1] X研究ソース}
- 蜂蜜を入れた温かい水を飲むと喉が潤います。原理は前のものと似ています。ただ、熱すぎる水を飲まないでください。
- 小さじ半分の生姜パウダーまたはアップルサイダービネガーと小さじ半分の蜂蜜を混ぜます。これは特別な方法ではありませんが、薬効は抜群です。
3.空気を有効活用する。喉に良い環境を作りましょう。環境を変えることで症状の一部を緩和することができます。
- スチームバス。鼻の中の分泌物を溶かし、呼吸を楽にします。
- 加湿器を買ってください。空気に湿気を加えると喉の痛みを和らげることができます。
- 刺激物から離れてください。香水や香り付きデオドラントスプレーは外用では無害ですが、人によっては敏感なため、外側から副鼻腔を刺激することがあります。
- もちろん、タバコが主な原因です。周囲で誰かが喫煙している場合は、その場を離れましょう。喫煙者の場合、咳は長い間無視していた単なる軽い病気である可能性があります。
4.薬を飲む。他に何も効かない場合は、薬を飲んでください。医者に診てもらうのが一番です。医者には選択できるさまざまな薬があります。
- 充血除去薬の使用を検討してください。副鼻腔内の粘液の生成を抑え、鼻組織の腫れを軽減します。肺に咳をすると粘液が非常に乾燥するため、呼吸のために気管を開いたままにする必要があります。この薬は錠剤、液体、スプレーとして販売されています。高血圧の方は注意してください。この薬は血圧を上昇させる可能性があります。使いすぎると乾燥しすぎて乾いた咳が出てしまいます。 ^{[1] X研究ソース}
- 咳止め薬の使用を検討してください。胸にひどい痛みがあり、目を開けられないほどひどい咳がある場合は、デルシム、デキストロアンフェタミン、ヴィックスフォーミュラ44などの咳止め薬を服用するといいでしょう。ただし、夜のみです。 ^{[1] X研究ソース}
- 去痰薬を使用してください。咳に痰が伴う場合は、去痰薬を服用すると効果的です。たとえば、Humibid、guaifenesin、Huifenin に含まれる成分であるグアイフェネシンは、胸の圧迫感を治療できます。粘液や小さな粒子を薄めて咳で排出できるようにします。 ^{[1] X研究ソース}
- 米国食品医薬品局は、深刻な副作用があるため、多くの市販薬を4歳未満の子供に与えることを禁止している。
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- どれだけ長く咳をしていたとしても、血を吐き始めたらすぐに医師の診察を受けてください。あなたの咳が喘息、アレルギー、あるいはインフルエンザのような他の病気によって引き起こされたものかどうかがわかります。
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方法2方法2/4:

持続的なひどい咳

1医師の診察を受けてください。咳が1か月以上続くと、亜急性咳嗽は慢性咳嗽に変わります。 ^{[2] X信頼できる情報源国立心肺血液研究所情報源へ}
- 副鼻腔炎、喘息、または胃食道疾患（GERD）に対する反応がある可能性があります。咳の原因を知ることが治療の第一歩です。
- 副鼻腔感染症の場合、医師が抗生物質を処方することがあります。医師は鼻スプレー（または吸入器）を勧める場合もあります。
- アレルギーがある場合、医師はアレルゲンをできるだけ避けるように指示します。アレルギーならすぐに治りますよ。
- 喘息がある場合は、発作を引き起こすような状況を避けてください。薬は時間通りに服用し、刺激物やアレルゲンを避けてください。
- 胃酸が喉に入ることを胃食道逆流症といいます。医師は痛みを和らげる薬を処方するでしょう。また、食後3～4時間経ってから就寝し、頭を高く保つことで症状の発現を抑えることができます。 ^{[2] X信頼できる情報源国立心肺血液研究所情報源へ}
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- 受動喫煙の傾向がある場合は、これが咳の原因となる可能性があることを知っておいてください。遠ければ遠いほど良いです。
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- 鎮咳薬は処方箋で処方される咳止め薬です。この薬は他のすべての方法が失敗した場合にのみ服用してください。市販の咳止め薬には、正式に文書化された科学的根拠はありません。
- 去痰薬は粘液を薄めて咳で吐き出せるようにします。
- 気管支拡張薬は気道を落ち着かせます。 ^{[2] X信頼できる情報源国立心肺血液研究所情報源へ}
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- 水が主です。炭酸飲料や糖分の多い飲み物は喉を刺激するだけです。
- 温かいスープやスープは喉の痛みを和らげるのに役立ちます。
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方法3方法3/4:

子供

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- 2歳未満の子供は咳止め薬を服用しないでください。咳止め薬はこの年齢の子供にとって危険であり、窒息を引き起こす可能性もあります。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/09\/Stop-Coughing-Step-11.jpg\/v4-460px-Stop-Coughing-Step-11.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/09\/Stop-Coughing-Step-11.jpg\/v4-728px-Stop-Coughing-Step-11.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":485,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2健康的な発声習慣。お子様の喉をきちんとケアすることで、風邪やインフルエンザの副作用を軽減することができます。これらの症状を軽減するために実行できる手順があります。
- 水をたくさん飲んでください。普通の水、お茶、ジュースが最適です（母乳も対象となります）。喉を刺激する炭酸飲料や柑橘系飲料は避けてください。 ^{[3] X研究ソース}。
- スチームルームに20分ほど座り、寝室に加湿器を置きます。これにより、鼻づまりを防ぎ、咳を和らげ、咳を引き起こす悪影響を軽減することができます。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/16\/Stop-Coughing-Step-12.jpg\/v4-460px-Stop-Coughing-Step-12.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/16\/Stop-Coughing-Step-12.jpg\/v4-728px-Stop-Coughing-Step-12.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":485,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3医師の診察を受けてください。お子さんが呼吸困難に陥り、咳が3週間以上続く場合は、すぐに医師の診察を受けてください。
- お子さんが 3 か月未満で、咳に発熱やその他の症状が伴う場合、これは非常に重要です。
- 咳が毎年ほぼ同じ時期に起こったり、特定の原因によって引き起こされたりする場合は、アレルギーがある可能性がありますので注意してください。
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方法 4方法4/4:

代替案: ハチミツとクリームを使った治療法

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- 蜂蜜大さじ1杯（15グラム）とバターまたはマーガリン小さじ1杯（5グラム）を加えます。まずかき混ぜてください。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d7\/Stop-Coughing-Step-14.jpg\/v4-460px-Stop-Coughing-Step-14.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/d7\/Stop-Coughing-Step-14.jpg\/v4-728px-Stop-Coughing-Step-14.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":485,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2これらの材料を弱火でバターが溶けるまで炒めます。表面に黄色い物質の層が形成されます。
- 黄色いコーティングができたら完成です。もうかき混ぜる必要はありません。
3茹で上がったらカップに注ぎます。お子様に与える前に少し冷ましてください。
4少しずつゆっくり飲みます。外側の黄色い部分も忘れずに食べてください。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/ca\/Stop-Coughing-Step-17.jpg\/v4-460px-Stop-Coughing-Step-17.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/ca\/Stop-Coughing-Step-17.jpg\/v4-728px-Stop-Coughing-Step-17.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":485,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 5咳が治まるまで待ちます。飲んでから1時間以内に咳が消えるか、大幅に改善するはずです。
- これは喉に塗って咳を抑えるものです。また、咳の原因である風邪やインフルエンザがまだ治っていないことにも注意する必要があります。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/cc\/Stop-Coughing-Step-18.jpg\/v4-460px-Stop-Coughing-Step-18.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/cc\/Stop-Coughing-Step-18.jpg\/v4-728px-Stop-Coughing-Step-18.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":485,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 6.暖かく保ちます。体が冷えると病気にかかりやすくなります。
- 乾いた咳が出たら、水をたくさん飲んでください。
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