目の下のたるみを解消する方法

目の下のたるみやクマに悩んでいませんか？目の下のたるみは加齢による自然な現象ですが、睡眠不足、アレルギー、水分の滞留を促す生活習慣によっても引き起こされることがあります。目の下のたるみは、疲れた印象や体調不良の印象を与える可能性があるため、メイクをする際に最も気になる点の 1 つです。すぐにできる対処法、長期的な解決策、そして永久的な美容的対処法で目の下のたるみを目立たなくする方法をご紹介します。

方法1方法1/3:

迅速救済法

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- 体内の塩分を薄めるために、水をたくさん飲んでください。翌日は塩辛い食べ物を避けてください。
- コーヒーやアルコールなど、脱水症状を引き起こす飲み物は避けてください。
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- きゅうりがない場合は、ティーバッグを数個濡らし、冷凍庫または冷蔵庫で冷やしてから、目の上に置きます。アロマセラピーの効果を同時に得るには、カモミールやペパーミントなどの心を落ち着かせるお茶を試してみてください。
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- 自分の肌の色に合ったコンシーラーを選びましょう。目の下のクマが濃い場合は、少し明るい色を使用することもできます。指またはコットンを使ってコンシーラーを塗ります。肌に擦り込むのではなく、軽く叩くように塗りましょう。肌の表面に残るメイクは、目の下のたるみを隠すのに効果的です。
- コンシーラーの後に少量のパウダーを塗ると、一日中メイクが長持ちします。チークブラシを使って、目の下にマットパウダー（ラメなし）を少し塗ります。
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方法2方法2/3:

長期的な解決策

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- 花粉症やその他の季節性アレルギーの治療には、アレルギー薬を使用してください。市販薬を試すか、医師の処方箋をもらうこともできます。
- 花、ほこり、動物などのアレルゲンの近くで長時間過ごさないようにしてください。家は清潔に保ち、寝具は定期的に洗濯する必要があります。
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- うつ伏せや横向きで寝る姿勢から、仰向けで寝る姿勢に徐々に移行してみてください。寝る姿勢を変えるのは簡単ではないので、最初は新しい姿勢に慣れるのが難しいかもしれません。
- 仰向けに寝る場合は、枕を追加することもできます。夜寝るときに頭を少し下に傾けると、目の下の周りに水分が溜まりにくくなります。
3顔の肌を優しくケアします。顔の皮膚、特に目の下の皮膚は非常に薄くて脆く、簡単に傷つき、目の下のたるみがさらに悪化してしまいます。目の周りの肌をケアするには、次のヒントに従ってください。
- メイクを落とさずに寝ないでください。化粧品に含まれる化学物質は、夜間に目の周りを敏感にする可能性があります。寝る前に顔を洗ってメイクを落とすことは、顔を清潔に保つために重要です。
- 顔を優しく洗い、軽くたたいて乾かします。顔をこすってきれいにした後、乾いたタオルで拭くと、目の周りの皮膚がより弱くなります。高品質のアイメイク落としを使用してアイメイクを優しく拭き取り、水で顔を洗い、柔らかいタオルで顔を優しくたたいて乾かします。
- 毎晩顔に潤いを与えてください。 ^{[4] X研究ソース}肌の弾力を保つために、顔、特に目の周りが十分に潤っていることを確認してください。毎晩寝る前に保湿クリームを塗ってください。
- 毎日日焼け止めを塗ってください。太陽は目の周りのデリケートな皮膚をさらに弱くする可能性があります。冬でも毎日、目の周りの皮膚を紫外線から守るようにしましょう。
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- 毎日の料理で使用する塩の量を減らしましょう。量を半分に減らすか、完全になくしてみてください。塩をあまり使わなくても、食べ物がどれだけおいしくなるかに驚くでしょう。就寝前には余分な塩分を体内で調整する時間がないため、焼き菓子の塩分量を減らし、夕食では塩分を控えるようにしましょう。
- アルコールを控えましょう。アルコールを飲むと水分が溜まります。アルコールの摂取量が少なければ少ないほど、翌朝の目の下のたるみも軽減されます。夕方にお酒を飲む場合は、飲むたびに同量の水を飲んでください。寝る前に最後の一杯を飲むよりも、夕方早めに飲酒をやめた方が良いでしょう。
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方法3方法3/3:

美容法

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- この手順は専門家によって実行されない場合は危険です。ヒアルロン酸を注入する前に状況を調査する必要があります。
- ヒアルロン酸注射は通常高価であり、瘢痕や赤みなどの副作用を引き起こす可能性があります。 ^{[6] X研究ソース}
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- 眼瞼形成手術の費用は通常12,000～30,000人民元です。
- 手術からの回復には数週間かかる場合があります。
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ヒント

ティーバッグを凍らせ、下に薄いタオルを敷いて目に当てます。
スプーン2本（プラスチック製ではないもの）を約15分間冷凍し、すくった面を下にして目に塗ります。スプーンを当てた後は目を閉じてください。スプーンが温かい温度に戻るまで塗り続けます。
氷水で顔を洗ってください。
小さじ2杯を一晩冷凍します。朝起きたら目の下のたるみに塗ってください。
寝る前に水を飲みすぎないでください。そうしないと、寝ている間に水が顔に上がってきます。
キュウリジュースを作ってコットンに浸し、ジップロックに入れて1時間冷凍し、目に15分ほど塗ります。このコットンパッドは1週間使用できますが、1週間を超えて使用しないでください。
アレルギーによる腫れや鬱血を解消するには、ネティポットを使ってみてください。

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