まだ誰かを愛しているかどうかを知る方法

恋愛関係にあるときは、さまざまな理由から自分の気持ちを再評価しなければならないことがよくあります。もしかしたら、長い間付き合っているうちに、気持ちが変わったり、関係がつまらなくなってきたりしているのかもしれません。あるいは、大切な人と別れて、正しい決断をしたかどうか疑問に思っているかもしれません。あなたたちはまだお互いを愛していますか？愛は決して白か黒かというものではありません。愛か非愛かで迷っているとき、自分の気持ちを理解するのは難しいものです。

パート1 パート1/3:

現在の関係を評価する

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/3e\/Know-if-You-Still-Love-Someone-Step-1-Version-2.jpg\/v4-460px-Know-if-You-Still-Love-Someone-Step-1-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/3e\/Know-if-You-Still-Love-Someone-Step-1-Version-2.jpg\/v4-828px-Know-if-You-Still-Love-Someone-Step-1-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1関係に疑問を持ち始めたときのことを思い出してください。気持ちは一夜にして変わるものではありません。恋に落ちて、大切な人との真の献身的な関係を築くまでには、しばらく時間がかかったかもしれません。軽率な行動は関係に修復不可能なダメージを与える可能性があるため、自分の気持ちを整理するために十分な時間を取る必要があります。 ^{[1] X研究ソース}自分の感情を整理するために時間を取ることに罪悪感を感じる必要はありませんが、結論を急がないでください。
- 自分の感情に疑問を持ち始めたとき、他に何が起こっていたか考えてみましょう。あなたの人生で他に何か変化はありましたか?いつも疲れ果ててしまうような新しい仕事に就いたのかもしれません。おそらく家族の問題があなたの関係に負担をかけているのでしょう。関係に対するあなたの無関心や混乱が、パートナーに対する気持ちの変化によるものではなく、人生の自然な浮き沈みによるものなのかどうかを判断しなければなりません。
専門家のヒント
クロエ・カーマイケル博士
公認臨床心理学者クロエ・カーマイケル博士は、米国ニューヨーク市で成功した個人診療所を経営する公認臨床心理学者です。クロエは、人間関係の問題、ストレス管理、自尊心、キャリアガイダンスを専門とする 10 年以上のカウンセリング経験を持っています。彼女はロングアイランド大学で学部課程を教え、ニューヨーク市立大学で非常勤講師を務めたこともあります。クロエはニューヨーク州ブルックリンのロングアイランド大学で臨床心理学の博士号を取得し、レノックスヒル病院とキングス郡病院で臨床研修を修了しました。彼女はアメリカ心理学会の認定を受けており、『クロエ博士のデートの10戒』の著者です。クロエ・カーマイケル博士
公認臨床心理士
愛はあなた自身の問題です。あなた自身の気持ちを徹底的に理解しなければなりません。公認臨床心理士で人間関係コーチのクロエ・カーマイケル博士は、次のように語っています。「私はよくクライアントに、どのように出会ったのか、初めて付き合ったときはどんな感じだったのか、いつどのように問題が起きたのかを尋ねます。多くの場合、私と一緒に経験全体を振り返るだけで、関係を通じて自分がどう感じていたかをより深く、より完全に理解できるようになります。」
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- パートナーの誘いをどのくらい頻繁に拒否したり、批判したり、我慢できなくなったりしているかに注意してください。このようなことを頻繁に行う場合は、関係を厳しく、正直に見つめ直す必要があるかもしれません。
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- 別れというのは、自分の快適な領域から抜け出し、かつて大切にしていた人を失うことを意味するため、常に困難です。しかし、前を向いて、最初の不快感の「後」の生活を想像するべきです。一人でいる方が幸せになれるでしょうか？他の人と一緒にいると幸せになれますか?
- 誰かとうまく付き合えるということは、必ずしもその人を愛しているということではないということを理解しましょう。
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パート2 パート2/3:

過去の関係を振り返る

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- どちらかの過ちが原因で別れた場合は、お互いを本当に許し、過去を忘れられるかどうかが鍵となります。過去の問題にこだわり続ける限り、相手と一緒に未来を築くことはできません。
- どちらも変わらなければ、関係も変わりません。相手を信頼できなかったために別れたのであれば、復縁するための前提条件は、相手が信頼できる人になるか、あなたがあまり疑いを持たないようになることです。過去の問題は真空中で消え去ることはありません。
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- 長所と短所をすべて書き出して、長所が短所を上回るかどうかを正確に判断できるようにします。遠慮しないで！
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- 昔の恋人と再会したいというあなたの願望が、孤独や嫉妬、退屈、あるいはその他の表面的な感情によるものではないと確信を持って言えるなら、あなたはおそらくまだその人を愛しているのでしょう。
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パート 3パート3/3:

自分の感情に従って行動する

1.相手と一定の距離を保つ。幸せを感じたり、心をすっきりさせたりできるようなことをする時間を取ってください。これまで長い間大切な人と離れて過ごしたことがなかったなら、これはその人なしで暮らすことがどのようなものか体験する絶好の機会です。また、リラックスして、関係についての疑問がストレスによるものかどうかを判断するのにも役立ちます。一人で時間を過ごすと、恋人からのプレッシャーを感じずに自分の気持ちを整理できるだけでなく、落ち着いて関係をどう進めていきたいかを決めることもできます。
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- 自分の気持ちを話そうと決心すると、事態は複雑になる可能性があります。必要であると確信しない限り、これを行わないでください。
- 自分の気持ちを書き出すと、言いたいことをすべて言えるので、たいていは簡単です。現在の恋人や過去の恋人に手紙を書くことは、コミュニケーションをとる素晴らしい方法です。
3計画を選択し、それに従います。言い換えれば、決断できないというジレンマから解放されるのです。上記のすべてを考慮した後でも、相手と一緒にいたい、または相手とよりを戻したいのであれば、心を込めて努力してください。別れたいなら、完全に別れなさい。どのような選択をしたとしても、それを貫いてください。現在の関係に疑問を抱いている場合、その関係は悪化します。迷っている限り、恋愛は幸せにも甘くもありません。一方、相手を愛していないと確信している場合は、関係を完全に終わらせなければなりません。「もしも…」と考え続けていたら、新たな自立した生活を始めることはできません。 ^{[7] XResearchソース}広告する