休みたいときに病欠を申し出る方法

誰でも時々休みを取ってリラックスしたり回復したりする必要がありますが、上司が気軽な休暇を好まないのは明らかです。このような状況ではどうすればよいでしょうか。答え: 病欠を申し出る。これを一日おきに行うことはできませんが、たまには役に立つかもしれません。病欠をするには、前日に体調が悪いと伝え、当日になって仕事を休んで家にいなければならないことを深く残念に思う気持ちを伝えなければなりません。

パート1 パート1/3:

電話をかける

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- 電話はできるだけ短くしてください。自分の「状態」をよく知っていれば、十分に準備ができていると感じるかもしれませんが、あまりに多くを話すことは嘘つきの言い訳になるということも知っておくべきです。ですから、決してすべてを他人に話さないでください。体調が悪くて仕事に行けないことだけを他人に伝え、上司には「昨晩はよく眠れなかった」や「今、お腹が痛い」など、信じてもらえるような情報だけを伝えてください。
- 「昨日、仕事から帰る前に体調について伝えるべきだったのですが、ぐっすり眠れば治るだろうと思ったので、伝えませんでした」と言うこともできます。大げさに言いすぎず、自分の立場を明確にするようにしてください。体調が悪ければ、ぜひ仕事に戻りたいです。
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- 声をさらにかすれさせたい場合には、電話をかける前に枕で口を覆い、10秒間叫ぶこともできますが、声を傷める可能性があるので、よく考えてください。
- 少し散らかっていて自由な感じに聞こえるようにした方が良いでしょう。上司と話すときに、まだ話し方が鋭く、反応が早く、はっきりとした声で話す場合、上司はあなたが病気ではないかと疑うかもしれません。
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- 予約を取るためにクリニックに電話したが、クリニックは満席だったと上司に何気なく伝えているふりをします。インフルエンザの流行期には、予約を取るのに数日待たなければならないこともあります。会社に復帰した後に上司からクリニックの診断書の提出を求められた場合には、今週末まで予約が取れないことを伝え、診断書を発行してくれる医師を探す時間を十分に取ることもできます。
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- 日中に何か必要なことがあればいつでも電話していいよと上司に伝えることもできます。病気のときでも仕事をする気があるなら、「私は一日中ベッドにいるつもりなので、仕事で何か必要なことがあれば電話してください」などと言うことができます。ただし、上司が本当にあなたを必要としている場合にのみ、そう言うことを忘れないでください。
- 上司の理解に対して感謝の気持ちを伝えて会話を終えましょう。
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パート2 パート2/3:

次のステップ

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- 特に本物らしく見せたいなら、前の晩にあまり寝過ぎないようにしてください。そうしないと、仕事に戻ったときにやつれて疲れ切ったように見えてしまいます。そうすれば、次に病気のふりをしたときに信頼性が高まります（そして、夜更かしする理由にもなります）。
- その日はちょっと落ち込んでいました。あまりフレンドリーになりすぎたり、おしゃべりしすぎたりせず、誘いが来たら断り、回復にはまだ時間が必要であることを忘れないでください。
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- さらに、仮病を使っていることが上司にバレると、次に本当に病気になったときに疑われることになります。今後、どこでも自分を弁護しなくて済むように、誰にも言わないほうがいいでしょう。
- 誰でも時々は仕事を休む必要があり、それは悪いことではありませんが、それを自慢できるわけではありません。それは単に仕事に関心がないことを示すだけです。
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- また、自分の善意を誇張したり、その仕事がどれだけ好きか、それが自分にどんな利益をもたらしたかについて延々と語る必要もありません。
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- 同僚に仕事の愚痴を言うのが習慣になっている人もいるかもしれませんが、休暇から戻った日に愚痴を言うのはやめたほうがいいでしょう。休みを取った後もまだ愚痴を言っていることを上司に知られたくないはずです。
- たまに一度か二度病気のふりをするのは構いませんが、それが習慣になると、遅かれ早かれ仕事を失うことになるでしょう。仕事に戻ったら、前向きな姿勢を保つようにしてください。
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パート 3パート3/3:

準備

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- 月曜日または金曜日に病欠を申し出る場合は、説得力のある理由を 2 倍にしてください。週末に休暇を取った後、病気だったことを上司に納得させることは少し難しいかもしれません。
- 最近病気になっていなかったり、長い休暇を取っていなかったりすることを確認してください。
- 最近同僚と衝突したり、仕事について不満が多かったりする場合は、上司が抗議したり不満を表明したりしていると考える可能性があるため、病気のふりをして休暇を申請しない方がよいでしょう。一方、最近仕事で頑張っているのであれば、病欠する方が現実的でしょう。
- 嫌な日に病気のふりをしないでください。あなたが退屈な月例会議に出席するのが嫌いだと上司が知っているなら、たとえそうできたら気分がいいとしても、その日に休まないようにしてください。
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- 同時に、いくらかのエネルギーを保持します。前日には元気いっぱいだったのに、次の日に突然体調が悪いと言ったら、周りの人は信じないでしょう。パーティーや飲み会への誘いは前日に断っておくとより現実的でしょう。
- 同僚の前で「こっそり」イサティスの根を 2 杯飲むふりをします。
- 以前よりも頻繁に鼻をかむようにしましょう。
- 同僚と昼食をとる場合は、全部食べずに、あまり食欲がないふりをしましょう。
- ちょっとだらしなく見えます。髪をあまりきれいにとかさず、服装もフォーマルすぎず、きちんとしすぎず、目も少し物憂げに見えるようにしましょう。
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- 1日以上続けて休みたい場合は、良い「病気」を選ぶことを忘れないでください。片頭痛や急性胃腸炎は、症状が長く続き、いつでも再発する可能性があるため、2 日以上仕事を休まなければならない場合があります。角膜炎や咽頭炎は長く続くことがあります。どの病気を選ぶにしても、電話で上司にさまざまな症状を説明できるよう、必ず徹底的な調査を行ってください。
- 事前に友人との今後の会話を「リハーサル」することもできます。基本的に、上司はあなたの胃や喉に何が起こるかをあまり気にしませんが、準備しておいた方がよいでしょう。
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- また、休みの日に屋外で運動し、仕事に戻ったときに肌が明らかに日焼けしていたら、非常に疑わしいでしょう。
- 休職する日は、すべてのソーシャルネットワーキングサイトからログアウトするのが最善です。こうすれば、あなたが病気のはずなのに、元気に山登りをしている写真を上司に見られたり、他の人に活発で疑わしい返信をしたりすることがなくなります。
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ヒント

仮病を使っていることは誰にも言わないようにしてください。そうしないと、上司や他の人に言われて困ったことになります。
上司や同僚にとってデリケートな時間帯なので、週末を延ばすために月曜日や金曜日に休みを取りすぎないようにしてください。たまに火曜日に休暇を申請する方が信じられます。同時に、残業しなければならない日に習慣的に休暇を申請しないでください。特に、同僚の何人かがすでにあなたが病気を装っていると疑っている場合は、同僚との関係が悪化する可能性があります。
良い評判を築きましょう。本当に具合が悪いときは仕事に行きましょう。そうすれば、病欠を申し出ても上司はあなたが嘘をついていると考えないでしょう。あなたが重病であるにもかかわらず、何度も職場で働いていることに上司が気づき、仮病を使って休暇を申請すると、上司はあなたがようやく皆の忠告を聞いて家に帰って休んだことをとても喜ぶでしょう。
本当に病気で、仕事に復帰できる時期を知らせる診断書が必要な場合は、実際に必要な期間よりも長い期間を医師に書いてもらうことをお勧めします。こうすることで、医師が手配した回復期間中に仕事に来ることができ（実際にはすでに回復しています）、仕事に復帰するために療養の時間を犠牲にする覚悟があり、勤勉であるというイメージを示すことができます。また、将来異議を申し立てられた場合に使用できる証拠書類も提供します。（会社によっては、医師の「回復期間」中に職場復帰を許可しないところもあり、医師の指示より早く職場復帰しようとすると、雇用主が帰宅を命じる場合もあるので注意してください。）
病欠したい日はスケジュールに記入しないでください。あなたが2週間前に病欠の予定を立てていたことを上司が知ったら、おそらくあなたは解雇されるでしょう。
英国では、食品基準庁が「食品取扱者」の雇用主に対し、従業員が嘔吐や下痢の症状を示した場合、2日間は就業させないよう求めている。したがって、1 日病気になった場合、3 日間の休暇が取れる可能性があります。もちろん、下痢をしている場合は、それはあなたにとって良いニュースではないかもしれません。
あなたと同僚の両方が病欠を希望する場合は、同じ日に予定を入れない方がよいでしょう。
WeiboなどのSNSアカウントを持っているなら、その日に「あ、体調が悪かったので起きて麺を1杯調理しなければならなかった」というメッセージを投稿するだけで十分です。買い物や水泳、スキーなどに行ったことは明かさないでください。その時「高熱」があったことを忘れないでください！
子供がいる場合、子供は仕事を休むための非常に都合の良い言い訳になる可能性があります。ただし、子どもが病気になったときにもっと休んで家にいればよかったと後悔することもあるので、休み癖がついてしまわないように注意しましょう。
職場で良い評判を得ることは、上司や同僚があなたに対して抱く疑念を和らげるのに役立ちます。怠け者の従業員の場合、このトリックを簡単に使うことはできないかもしれません。
急ぎの用事があっても休みたい場合は、静かに出勤して仕事をしてください。誰かにどうしたのかと聞かれたら、気分が悪いと答えてください。休暇を取ることに決めたら、上司に病気なので家に帰らなければならないと伝えるだけです。彼に大丈夫かどうか尋ねず、この情報を伝え、今日対処する必要のある緊急事項はすべてすでに処理したので、休暇を拒否する理由はないことを伝えてください。
休暇でビーチに行く場合は、日焼け止めを忘れないでください。そうしないと、翌日仕事に行くときに赤いロブスターのように見えてしまい、見つかるだけでなく非常に恥ずかしい思いをすることになります。
ニュージーランドに住んでいて、ホスピタリティ業界で働いている場合は、食品安全規制を有利に活用してください。たとえば、仕事を始める前に、下痢が止まり、他の症状が少なくとも 24 時間出ないことを確認する必要があります。そのため、その時間を利用して 2 日間しっかり休むのもよいでしょう。
罪悪感を感じないでください。アメリカ人の40％は夏を楽しむために病欠を取っており、いわゆる「季節性欠乏症候群」に陥っている。 ^{[1] X研究ソース}

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警告する

愛する人の死を言い訳にしてはいけません。上司は必ずあなたの嘘に気づいて暴露するでしょうし、愛する人が本当に亡くなり、あなたが休暇を取る必要が生じたとしても、上司はそれを信じないでしょう。
米国では、連邦法により、50 人以上の従業員を管理する雇用主は、従業員またはその家族のために「FMLA」または家族医療休暇を申請することが義務付けられています。 FMLA を申請し、休暇を乱用していることが判明した場合、直ちに解雇されます。
仕事日数よりも病欠日数の方が多い場合は、その仕事が自分に合っているかどうかを再考してください。もしかしたら、仕事の内容に耐えられなくなり、心配や不安、不満などの感情が徐々にあなたの健康を蝕んでいるのかもしれません。このような場合は、キャリアパスを変更する必要があるかどうかを深く徹底的に考えたほうがよいでしょう。
休暇を取ることは必然的に同僚全員に影響を与えるので、決定する前に同僚が負わなければならない仕事上のプレッシャーを慎重に考慮してください。
結局のところ、これは良い考えではありません。なぜなら、あなたの嘘のせいで同僚たちはより一生懸命働かなければならなくなるからです。同僚との間にそのような問題がある場合は、上司と個人的にコミュニケーションを取って、問題解決を手伝ってもらうのがよいでしょう。
ほとんどの上司は「無過失休暇プログラム」を持っています。何日休暇を取ったかを確認するには、人事部に問い合わせてください。この無過失休暇制度では、医師の指示により 2 日間余分に休暇を取ると罰則が科せられる可能性があるため、休暇を取る際には注意してください。仕事を継続できるかどうかは休暇の有無にかかっている可能性があります。

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