脇の下の臭いを消す方法

脇の下の臭い（体臭とも呼ばれます）は、主に水分と塩分で構成される汗によって引き起こされるものではありません。実際、これは最も汗をかく場所に集まる細菌によって引き起こされます。不快な脇の下の臭いをどうやって取り除くかとお考えなら、体と脇の下を清潔に保ち、臭いをなくすために実行できる手順がいくつかあります。これを行う方法については、以下をお読みください。

方法1方法1/3:

ライフスタイルを変える

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- より良い結果を得るために抗菌石鹸を使用してください。 ^{[1] X研究ソース}
- シャワーを浴びた後は、細菌を引き寄せる可能性のある水分が体に残らないように、完全に体を乾かすようにしてください。
強力なデオドラントや制汗剤を脇の下に塗ることもできます。デオドラントは発汗を止めることはできませんが、皮膚の細菌の臭いを隠すことができます。制汗剤には発汗を抑える化学物質である塩化アルミニウムが含まれており、消臭剤も含まれています。制汗剤は朝と夜に1回ずつ、1日2回塗ってください。
- 平均的な量よりも多くのデオドラントや制汗剤が必要だと思う場合は、より強力なデオドラントや制汗剤を調べて購入してください。これらの製品を購入するために医師の診察を受けて処方箋をもらう必要はありません。
- 強力なデオドラントや制汗剤を試しても効果がない場合は、医師の診察を受けて、より強力な制汗剤を処方してもらうとよいでしょう。
3天然繊維で作られた衣服を着る。綿、ウール、シルクで作られた衣料品を着ると、生地の快適さと耐久性により、体が汗をかきにくくなります。運動するなら、体から湿気を逃がすハイテク素材で作られたスポーツウェアに投資しましょう。 ^{[2] X研究ソース}
4衣服を頻繁に着替え、洗濯します。同じTシャツを3日間着ていれば、当然自分の脇の下の臭いも気になります。衣服は着用後に必ず洗濯し、どんなに快適であっても同じ下着を2日以上連続して着用しないでください。運動着には特に注意してください。汚れた、濡れた運動着は細菌の繁殖に最適なので、運動後は必ず運動着を洗濯してください。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/39\/Feel-Refreshed-Step-5.jpg\/v4-460px-Feel-Refreshed-Step-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/39\/Feel-Refreshed-Step-5.jpg\/v4-728px-Feel-Refreshed-Step-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":334,"bigWidth":728,"bigHeight":529,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 5リラクゼーションテクニックを試してみましょう。多くの場合、人が汗をかくのは、体の組織を使いすぎるからではなく、脳を使いすぎるからです。リラックスしてストレスを和らげるために必要な対策を講じることで、発汗が減り、脇の下の臭いがなくなります。就寝前に少なくとも 30 分間、ヨガ、瞑想、またはその他のリラクゼーション運動を行ってください。 ^{[3] X研究ソース}
- ストレスの原因となることが分かっている状況を避けることで、リラックスすることもできます。たとえば、朝、仕事や学校に遅れることに常にストレスを感じているなら、15 分早く起きることで生活を少し楽にしましょう。
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方法2方法2/3:

追加措置を講じる

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- 外来手術では、浅脂肪吸引掻爬術と呼ばれ、皮膚に小さな切開を加えて吸引することで汗腺を除去します。
- 開腹手術では、皮膚の下の組織を切ったり削ったりするため、それに関連する皮膚の一部が除去されることがあります。リスクは高くなりますが、その影響はより長く続きます。
2. 脇の下を剃ります。脇の下を剃って、脇の下に細菌が住み着く場所を見つけられないようにしましょう。脇の下の臭いを本気で取り除きたいなら、シャワーを浴びた後は必ず脇の下を剃るか、少なくとも定期的に剃る必要があります。 ^{[5] X研究ソース}
3自家製の過酸化水素溶液を使用します。過酸化水素小さじ1杯を8オンスの水に混ぜます。タオルを溶液で濡らし、患部を拭きます。これにより、脇の下の細菌の一部が死滅します。 ^{[6] X研究ソース}
4喫煙しないでください。タバコも体臭の原因として知られています。
5ヘーゼルウッドまたはホワイトビネガーを脇の下に塗ります。タオルにヘーゼル酢または白酢をしみ込ませ、脇の下を拭きます。これにより皮膚の pH が変化し、細菌が繁殖できなくなります。 ^{[7] X信頼できる情報源アリスに聞く情報源へ}
6脇の下にコーンスターチまたはベーキングパウダーを塗ります。これにより、脇の下の湿気が減り、細菌の増殖を防ぐことができます。 ^{[8] X信頼できる情報源アリスに聞く情報源へ}
7.ミョウバン石を使用する。
- 特別な洗浄用手袋を用意してください。手袋にバスローションを注いでこすります。
- シャワーの後はタオルで体を拭いてください。
- ミョウバン石を両脇の下に置きます。
- 香りをつけるには、ココナッツオイルなどのオイルを脇の下に塗ります。
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方法3方法3/3:

食生活を調整する

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- ニンニク
- タマネギ
- 魚
- カレー
- 唐辛子やその他の辛い食べ物
- 赤肉
2.アルコールやカフェイン入りの飲み物を飲まないでください。朝の一杯のコーヒーや、平日のビールやワインを飲むのが好きな人もいるかもしれませんが、脇の下の臭いをなくしたいのであれば、できるだけ早くこれらの飲み物を減らすか、やめたほうがよいでしょう。
3.水をたくさん飲みましょう。水をたくさん飲むと、体が自然に浄化され、体臭を新鮮で清潔に保つことができます。目標は、1 日に少なくとも 8 ～ 10 杯の水を飲むことです。1 杯の水は約 0.24 リットルです。
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- 食事と一緒に小麦粉を食べましょう。
- 食後にパセリ、アルファルファ、その他の葉物野菜を噛むと、強い臭いを消すのに役立ちます。
5クロロフィルを豊富に含む食品を摂取します。クロロフィルを豊富に含む食品にはケールやほうれん草などがあり、脇の下の臭いの原因となる食べ物の臭いを消すのに役立ちます。 ^{[11] X研究ソース}
6.食事中のマグネシウムと亜鉛を増やしましょう。食事中のビタミン摂取量を増やしたり、これらのビタミンを豊富に含む食品を食べたりすることで、マグネシウムと亜鉛を補給できます。試してみる価値のある食べ物をいくつか紹介します。 ^{[12] X信頼できる情報源Go Ask AliceGo to Source}
- マグネシウムが豊富な食品：ナッツ類、種子類、ほうれん草、レンズ豆、アボカド、バナナ、イチジク。
- 亜鉛が豊富な食品：カボチャやズッキーニの種、ダークチョコレート、ピーナッツ。
7.より健康的な食事を摂る。研究によると、太りすぎや肥満、あるいは不健康な食生活を送っていると、体に負担がかかり、体が動きにくくなり、汗をかきやすくなり、脇の下の臭いの原因となる細菌が寄ってきてしまうそうです。太りすぎの場合は、バランスの取れた食事を摂って体重を減らし、厄介な脇の下の臭いを取り除く必要があります。広告する