自傷による傷跡を消す方法

自傷行為は一生残る傷跡を残す可能性があります。傷跡は望ましくない注目や質問を引き寄せる可能性があり、傷跡が見える服を着ることに不快感を覚えるかもしれません。忍耐と時間は、傷跡のサイズを小さくするための2つの重要な要素です。しかし、ただ待つ以外にも傷跡を目立たなくする方法はあります。ドラッグストアで購入できるクリームやジェルの使用、自然療法、医療処置などが挙げられます。ほとんどの方法では傷跡を完全に消すことはできませんが、自分の体に対してより快適に感じるのに役立ちます。

方法1方法1/6:

市販薬の使用

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- 研究によると、シリコンパッチは傷跡を滑らかにする効果もあるそうです。 ^{[3] X研究ソース}
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- 傷跡が比較的新しい場合は、メデルマスカージェルを 1 日 1 回、8 週間塗ってください。古い傷の場合は、1日1回、3～6か月間塗布してください。
- いくつかの研究では、傷跡を目立たなくする点では、メデルマスカージェルはワセリンより効果がないということが示されています。 ^{[5] X研究ソース}
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- 目の周りの皮膚は非常にデリケートなので、塗布は避けてください。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a4\/Get-Rid-of-Self-Harm-Scars-Step-4-Version-3.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Self-Harm-Scars-Step-4-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/i mages\/thumb\/a\/a4\/Get-Rid-of-Self-Harm-Scars-Step-4-Version-3.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Self-Harm-Scars-Step-4-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4他の傷跡除去クリームまたはジェルを使用します。傷跡を目立たなくするジェルやクリームは他にもたくさんあり、ドラッグストアやオンラインで購入できます。一般的なブランドとしては、Selevax、Dermefface FX7、Revitol Scar Cream、Kelo-Cote Scar Cream などがあります。
- これらの製品は価格がさまざまであるため、傷跡が目立たなくなるまで数週間から数か月かかる場合もあるため、購入する際に価格を考慮してください。
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方法2方法2/6:

医療を求める

1皮膚剥離手術を実施します。この処置では、転倒して膝を擦りむいたときのように、皮膚の最上層を削り取り、その後、膝を擦りむいたときのように、皮膚がゆっくりと治癒するのを待ちます。 ^{[7] XResearchソース}この処置には、皮膚の小さな領域または大きな領域に局所麻酔を施す必要があります。
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- この手術では、傷跡の大きさに応じて局所麻酔または全身麻酔が必要になります。
- 皮膚移植では傷跡が残りますが、自傷による傷跡のようには見えません。
3傷跡修復手術を実施します。この手術では、瘢痕組織を除去し、皮膚を縫い合わせて瘢痕の外観を変えます。 ^{[10] X研究ソース}外科医は傷跡の位置や大きさを変えて、自傷行為のように見えないようにすることができます。
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- 起こりうる副作用としては、皮膚の赤み、かゆみ、腫れなどがあります。
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方法3方法3/6:

自然療法の利用

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- ワセリンは古い傷にはあまり効果がないようです。
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- ビタミン E が傷跡を除去したり薄くしたりする効果については議論があり、人によっては皮膚アレルギーを引き起こす可能性があります。 ^{[15] X研究ソース}
3アロエベラを使用します。アロエベラは、皮膚の炎症を軽減したり、肌に潤いを与えたりするなど、多くの健康効果がある植物です。アロエベラの葉のジュースをそのまま使うこともできますし、自然食品店でアロエベラジェルのボトルを購入することもできます。少なくとも1日1回、傷跡のある部分にアロエベラを塗ってください。
4レモン汁を使用します。レモン汁は傷跡を薄くするのに役立つ天然の漂白剤です。肌を清潔にし、コットンにレモン汁を含ませて傷跡のある部分に塗ります。 10分後に洗い流してください。
5オリーブオイルを使用します。エキストラバージンオリーブオイルは傷跡を目立たなくするのに役立ちます。 100% 純粋なエキストラバージンオリーブオイルを少量、1 日に 1 回または 2 回、数週間または数か月間肌にマッサージします。 ^{[16] XResearchソース}
6他の家庭療法を試してください。ラベンダーオイル、カモミールティー、タラ肝油、重曹、ココアバター、ティーツリーオイル、ハチミツなど、傷跡を目立たなくするのに役立つ自然な家庭療法も数多くあります。 ^{[17] XResearchソース}傷跡を軽減する自然療法をオンラインで検索することができます。広告する

方法4方法4/6:

メイクで傷跡を隠す

1肌を洗浄し、きれいに拭きます。メイクは、清潔で油分のない肌に塗るのが最適です。メイクをしたい部分を洗って軽くたたいて乾かします。
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- 自分の肌の色より少し明るいコンシーラーを選びましょう。傷跡が赤やピンク色の場合は、緑がかった色のコンシーラーを使用してください。茶色の傷跡には、黄色みがかったコンシーラーを選びましょう。 ^{[18] XResearchソース}傷跡に優しく塗り、乾くまで数分間待ちます。
- 自分の肌の色と同じ色のファンデーションを選びましょう。傷跡の上にファンデーションを優しく塗り、ファンデーションの端を周囲の肌に丁寧になじませます。
- 傷跡部分に透明ルースパウダーを塗ってファンデーションを定着させ、落ちにくくします。
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- コンシーラーの色は傷跡の肌の色と一致する必要があります。
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方法5方法5/6:

衣服やアクセサリーで傷跡を隠す

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- この方法は夏には適していません。
2タイツを着用します。足をカバーし、ドレス、スカート、ショートパンツなどと合わせていつでも着用できます。暑いときには薄手のタイツを、寒いときには厚手のタイツを着用してください。 ^{[20] XResearchソース}
3手首にアクセサリーを装着します。手首に傷がある場合は、ジュエリーを身につけて傷を隠すことができます。ブレスレットも時計もどちらも便利です。運動するときには汗止めバンドを着用することができます。
4控えめで保守的な水着を着用します。泳ぎたいなら、露出の多い水着を着る必要はありません。ワンピースの水着を選ぶか、水着の上にゆったりとしたボードショーツを着用してください。ボードショーツにTシャツやサーフシャツを合わせることもできます。広告する

方法6方法6/6:

その他の方法

1日焼け止めを塗ります。新しくできた傷跡は紫外線に特に敏感で、傷の治癒を遅らせる可能性があります。日光によって傷跡の色が変化する可能性も高くなります。外出するときは、露出した傷跡の部分に必ず日焼け止めを塗ってください。 ^{[21] X研究ソース}
2タトゥーで傷跡を隠します。通常、傷跡は完全に消えることはありませんが、タトゥーを使って傷跡を隠したり、目立たなくしたりすることができます。タトゥーアーティストと相談して、傷跡を隠しながらも意味のある模様を考えましょう。
3傷跡の存在を受け入れます。傷跡を隠したり、傷跡について話すことを避けたいと思うかもしれませんが、傷跡はあなたの個人的な強さを思い出させてくれることもあります。人生において困難な時期を経験し、それを乗り越えてより強くなったことを認めましょう。困難は人を強くする。広告する

警告する

自傷行為を続ける場合は、親しい友人や家族など、信頼できる人に相談することを検討してください。自傷行為の根本的な原因についてカウンセラーに相談することもできます。また、自傷行為防止安全計画を理解し、自傷行為への対処方法を知っておく必要があります。 ^{[22] XResearchソース}
自殺願望がある場合は、911 に電話して助けを求めてください。

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