ズッキーニの調理方法

ズッキーニ 甘くて風味豊かなこの冬カボチャは、オーブンで焼くのが最高で、サイドディッシュやヘルシーなスナックとして楽しめます。この記事では、ズッキーニを焼く簡単なレシピを 2 つ紹介します。

材料

かわいい小さなカボチャ

• 小さな緑色のカボチャ1個（種を取り除いて小さな三角形に切る）
• アガベシロップ大さじ2杯
• バルサミコ酢大さじ2杯
• 塩とコショウ

時間: 45 分 | 人数: 2 人

アップルパンプキン

• 小さな緑のカボチャ1個
• みじん切りにした調理用リンゴ 1/2カップ
• バター小さじ2杯（柔らかくした）
• ブラウンシュガー小さじ2杯
• ナツメグパウダー小さじ1/8杯
• レモン汁 小さじ1/2

時間: 50 分 | 人数: 2 人

ステップ

方法1：スイートパンプキン

1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a7\/Make-Oven-BBQ-Chicken-Step-5-Version-2.jpg\/v4-460px-Make-Oven-BBQ-Chicken-Step-5-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a7\/Make-Oven-BBQ-Chicken-Step-5-Version-2.jpg\/v4-728px-Make-Oven-BBQ-Chicken-Step-5-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1オーブンを 204 度に予熱します。ベーキングシートにノンスティッククッキングスプレーかオリーブオイルを塗ります。ベーキングシートの上に、角切りにしたカボチャを一列に並べます。
2. 2小さなボウルにアガベシロップとバルサミコ酢を入れて混ぜます。次に、ブラシを使用してカボチャの各部分に塗ります。
3. 3オーブンで30分焼きます。途中で天板を取り出し、カボチャのスライスを裏返し、反対側にネクターと酢の混合物を塗ります。
4. 4ズッキーニをオーブンから取り出します。かぼちゃの角切りは、ローストした後、少し茶色くなり、ナイフで簡単に切れる状態になっているはずです。
5. 5塩とコショウをふりかけてお召し上がりください。広告する

方法2：アップルパンプキン

1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/49\/Bake-a-Cherry-Pie-Step-15.jpg\/v4-460px-Bake-a-Cherry-Pie-Step-15.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/49\/Bake-a-Cherry-Pie-Step-15.jpg\/v4-728px-Bake-a-Cherry-Pie-Step-15.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":485,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1オーブンを 204 度に予熱します。まな板の上で、包丁を使ってカボチャを上から下に向かって半分に切ります。
   • 切れない場合は、まず茎を取り除いてください。
2. 2カボチャの真ん中にある種とワタを取り除きます。メロンを皮を下にして、油を塗っていないベーキングシートの上に置きます。
3. 3小さなボウルに、リンゴ、バター、砂糖、ナツメグ、レモン汁を入れて混ぜます。混ぜ合わせたものをスプーンでカボチャの半分に分け入れます。
4. 4きゅうりを覆い、オーブンで30〜40分焼きます。ローストするとカボチャは柔らかい食感になるはずです。
   • スカッシュを温かいうちにおかずやおやつとしてお召し上がりください。
5. 5.完了！広告する

準備が必要です

• まな板
• 包丁
• ブラシ（方法1で使用）