薄毛の治療方法

多くの人が人生のある時点で薄毛の問題に直面します。脱毛にはさまざまな原因があるため、正確な原因を特定するのは難しい場合があります。投薬やその他の医療処置は、脱毛の根本的な原因を治療するのに効果的である可能性があります。しかし、原因が何であれ、薄毛を自分で治療するためにできることはたくさんあります。やり方を見てみましょう！

パート1 パート1/3:

髪の成長を促進する

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- 硫酸塩やアルコールを含まないシャンプーを使用してください。これらの成分は髪を傷め、ひどく乾燥させる可能性があります。
- シリコンフリーのコンディショナーを探しましょう。これらは髪の重さを増すので、洗い流すには硫酸塩シャンプーが必要です。
- 健康食品店で天然成分で作られたヘアケア製品を購入しましょう。
2ヘアブラシの代わりに櫛を使います。ヘアブラシで髪をブラッシングすると、大量の髪の毛が抜けてしまうことがあります（特に髪がまだ濡れているとき）。絡まった髪を解く最も優しい方法は、幅の広い櫛を使うことです。毛先から始めて、下の部分のもつれを解き、根元に向かって作業を進めます。
3.髪を自然乾燥させます。シャワーの後は、柔らかいタオルで髪を軽くたたいて乾かします。髪の毛が抜けすぎないように、タオルを絞ったり、強くこすったりしないでください。髪を自然乾燥させてください。ヘアドライヤーは使用しないでください。熱により髪が乾燥し、もろくなる可能性があります。新しい髪の成長を促すために、できるだけ髪を自然乾燥させてください。
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- 高温を使わずにヘアスタイリングができます。髪をまっすぐにしたりカールしたりするさまざまな方法を試して、どれが自分に最も適しているかを確認してください。
5.頭皮を引っ張るような方法で髪をとかさないでください。きつく編んで後ろに引っ張ったヘアスタイルでは、髪の毛がたくさん抜ける傾向があります。髪は下ろしたり、ゆるく後ろで結んだりしてください。髪をひっかける可能性があるゴムバンドやヘアピンの使用は避けてください。
6.卵黄油、アーモンド油、マスタード油、ココナッツ油、ホホバ油などの栄養オイルで頭皮をマッサージします。頭皮をマッサージすると毛包の周りの血行が良くなり、髪の成長が促進されると言われています。シャワーを浴びながら頭皮をマッサージする習慣をつけましょう。指先を頭皮に当て、円を描くようにマッサージします。額の近くから始めて、頭の側面や後ろに向かって進み、髪の毛が薄くなっている部分に焦点を当てます。
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- 毛髪移植。髪の毛が密集している頭皮を髪の毛が薄い部分に移植します。
- 頭皮手術。手術で脱毛部分を除去し、その後、近くの健康な頭皮を、頭皮を除去した部分まで伸ばします。
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パート2 パート2/3:

根本原因を見つける

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- 場合によっては、ホルモンレベルの変動により一時的な脱毛が起こることがあります。妊娠中の女性、避妊薬の服用をやめた女性、更年期を迎えた女性は、一時的な脱毛を経験することがあります。
- 髪を優しく扱い、天然素材のヘアケア製品を使用し、ヘアスタイルを変えることで、ホルモンによる脱毛の進行を遅らせることができます。
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- 甲状腺の問題。甲状腺が正常に機能していないと、通常よりも多くの髪の毛が抜けていることに気づくかもしれません。
- 頭皮の感染症と皮膚疾患。脱毛は白癬などの皮膚疾患によっても引き起こされることがあります。皮膚疾患を治療すると、髪の毛が再び生えてくるようになります。
- 円形脱毛症。何らかの理由で、免疫システムが毛包を攻撃します。
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- 癌
- うつ
- 心臓の問題
- 関節炎
- 高血圧
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- 慢性的にストレスを感じている場合は、ストレスの原因に対処しなければ健康を維持できません。
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パート 3パート3/3:

ライフスタイルの変化

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- 十分な睡眠をとってください。十分な睡眠がとれないと、体はコルチゾール（ストレスホルモン）を分泌します。
- 定期的に運動しましょう。
- 瞑想やヨガを試してみてください。
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- 魚、鶏肉、牛肉、豚肉
- 黒豆、ひよこ豆、その他の豆類
- 豆腐
- 乳製品
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- 鮭
- イワシ
- クルミ
- アボカド
4.ビオチンを補給する。ビオチンは動物性食品に含まれるビタミンBの一種で、髪、皮膚、爪の健康的な成長を促進します。 ^{[3] X研究ソース}そのため、市販のビオチンサプリメントは育毛サプリメントとして販売されていることが多いのです。推奨用量のビオチンサプリメントを摂取するか、レバー、その他の肉類、クルミ、緑の葉野菜などの食品からビオチンを摂取してください。広告する

ヒント

いつもより抜け毛が多いことに気づいたら、さらなる抜け毛を防ぐためにできるだけ早く治療を受けるのが最善です。
髪が薄くなってきたら、刺激の強い化学薬品や熱器具の使用を控えましょう。パーマやカラーリングを減らし、アルコールフリーのヘアケア製品に切り替えましょう。ドライヤーを使わずに髪を自然乾燥させ、今後数週間はヘアアイロン、ストレートアイロン、カールトングの使用を控えてください。
薄毛の若い男性は早期治療によって自尊心の向上など大きな恩恵を受けることができます。
脱毛症について医師の診察を受ける予定がある場合は、服用している薬について必ず相談してください。一部の薬剤は脱毛を引き起こす可能性があります。
寝る前にヒマシ油を頭皮と髪に塗り、翌朝髪を洗います。 1週間以内に結果が表示されます。

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警告する

医師が処方した脱毛治療薬を必ず服用してください。指示通りに定期的に薬を服用することによってのみ、最良の育毛効果が得られます。
男性が使用する脱毛治療薬の中には女性には適さないものもあり、健康に害を及ぼす可能性があります。医師があなたのために特別に処方した薬でない場合は、服用しない方がよいでしょう。
薬のせいで髪の毛が薄くなってしまったとしても、服用をやめないでください。代わりに、代替医療について医師に相談してください。
最も適切な治療法を探している間、失敗しても落胆しないでください。代わりに、植毛やレーザー治療などの他の選択肢について医師に相談してください。ヘアスタイリストにウィッグを頼むこともできます。

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