目を明るくする方法

人間の虹彩は茶色、緑、青の美しい色合いをしています。目の色を安全に変えることはできませんが、目色を強調する方法はいくつかあります。方法については、以下をお読みください。

方法1方法1/3:

カラーコンタクトレンズの着用

1眼科医の診察を予約します。欧米の一部の国では、カラーコンタクトレンズを購入するには医師の処方箋が必要です。これは、視力を矯正するためではなく、見た目だけを目的とした場合でも当てはまります。アジア諸国ではこの点に関して厳しい規制はありませんが、安全のためには医師に相談し、自分のニーズや期待を伝えるのが最善です。 ^{[1] X研究ソース}^{[2] X信頼できる情報源米国食品医薬品局情報源へ}
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b7\/Make-Your-Eyes-Lighter-Step-2.jpg\/v4-460px-Make-Your-Eyes-Lighter-Step-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/b7\/Make-Your-Eyes-Lighter-Step-2.jpg\/v4-728px-Make-Your-Eyes-Lighter-Step-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2コンタクトレンズの種類と色を選択します。眼科医がコンタクトレンズを承認したら、選択を開始できます。カラーコンタクトレンズには不透明または半透明の着色コーティングが施されており、目の色を強調したり完全に変えたりすることができます。 ^{[3] X研究ソース}
- エンハンスメントカラーコンタクトレンズには、自然な目の色を強調する半透明のカラーコーティングが施されています。半透明なので、自然な目の色を完全に変えることはありません。 ^{[4] X研究ソース}
- カラーコンタクトレンズには、アメジスト、バイオレット、グリーンなどの特殊な色を含め、さまざまな色があります。これらのカラーコーティングは不透明で、自然な目の色を完全に覆います。 ^{[5] X研究ソース}
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/52\/Make-Your-Eyes-Lighter-Step-3.jpg\/v4-460px-Make-Your-Eyes-Lighter-Step-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/52\/Make-Your-Eyes-Lighter-Step-3.jpg\/v4-728px-Make-Your-Eyes-Lighter-Step-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3指示に従ってコンタクトレンズを使用してください。コンタクトレンズの装着および取り外しの際は、必ず眼科医の指示に従ってください。
- コンタクトレンズを装着したり外したりする前には必ず手を洗ってください。 ^{[6] X信頼できる情報源疾病予防管理センター情報源へ}
- コンタクトレンズをつけたまま寝ないでください。 ^{[7] X信頼できる情報源疾病予防管理センター情報源へ}
- コンタクトレンズを装着したまま入浴したり泳いだりしないでください。 ^{[8] X信頼できる情報源疾病予防管理センター情報源へ}
4コンタクトレンズは大切に扱いましょう。医師が処方するコンタクトレンズの種類によっては、毎日消毒する必要がある場合があります。不適切なケアは眼の感染症を引き起こす可能性があります。必ず医師の指示に従い、コンタクトレンズを適切に洗浄してください。 ^{[9] X信頼できる情報源メイヨークリニック情報源へ}
5コンタクトレンズに問題がある場合は、眼科医に相談してください。コンタクトレンズに問題がある場合や質問がある場合は、眼科医にご相談ください。 ^{[10] X信頼できる情報源疾病予防管理センター情報源へ移動広告}

方法2方法2/3:

補う

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/1b\/Make-Your-Eyes-Lighter-Step-6.jpg\/v4-460px-Make-Your-Eyes-Lighter-Step-6.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/1b\/Make-Your-Eyes-Lighter-Step-6.jpg\/v4-728px-Make-Your-Eyes-Lighter-Step-6.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1アイシャドウで目の色を強調します。化粧品会社の中には、目の色を引き立てる適切なアイシャドウを選ぶのに役立つ特別なアイシャドウパレットを提供しているところもあります。補色を使って目の色を明るくすることもできます。
- 青い目の場合は、赤褐色、青銅色、銅色、黄色、または桃色をお試しください。 ^{[11] X研究ソース}^{[12] XResearchソース}
- 緑の目の場合は、紫、ラベンダー、またはローズをお試しください。 ^{[13] X研究ソース}
- 茶色の目には、ブロンズ、ゴールド、またはキラキラ輝くアースカラーをお試しください。 ^{[14] XResearchソース}^{[15] X研究ソース}
2アイコンシーラーを使用します。目の下のくまを隠して、目元をもっとすっきり見せるには、目の下のコンシーラーを使いましょう。目の色を明るくし、アイメイクを際立たせることもできます。 ^{[16] XResearchソース}
3ネイビーブルーのマスカラを使用します。真っ黒なマスカラの代わりに、ネイビーブルーを使って目を明るく輝かせてみましょう。青いマスカラは眼球を白く見せ、目全体を明るく見せます。 ^{[17] XResearchソース}
4ヌードまたは白のアイライナーを使用します。下まぶたの内側の縁に沿ってヌードまたはホワイトのアイライナーを重ねると、瞬時に目が明るくなります。ホワイトのアイライナーは目元を明るくする効果が顕著ですが、ヌードアイライナーはより控えめな効果があり、コントラストがあまり出ません。 ^{[18] XResearchソース}^{[19] XResearchソース}
5ネイビーまたはインディゴのアイライナーを使用します。ネイビーまたはインディゴのアイライナーを上まぶたまたは下まぶたに塗って、目を明るくしましょう。黒などの濃いアイライナーは目の色と対照的になりますが、青は目の白目を際立たせ、より明るく輝かせます。 ^{[20] XResearchソース}^{[21] X研究ソース}広告する

方法3方法3/3:

ライフスタイルの変化

1水をもっと飲みましょう。体内に十分な水分を摂取すると、目を明るく健康に保つことができます。水分補給のため、一日を通して時々水を少しずつ飲んでください。 ^{[22] XResearchソース}
2ビタミンCをたっぷり摂りましょう。目の毛細血管や血管に良い効果があります。十分なビタミン C を摂取すると、目の赤みや黄ばみを防ぐことができます。毎日マルチビタミンを摂取するか、柑橘類などのビタミン C を多く含む食品を食べましょう。 ^{[23] XResearchソース}^{[24] X信頼できる情報源アメリカ検眼協会情報源へ}
3ジャンクフードを食べないでください。脂肪と糖分は肝臓に負担をかけ、目が赤くなったり黄色くなったりする原因になります。全粒穀物、果物、野菜をもっと食べるようにしましょう。 ^{[25] XResearchソース}
4カフェインを避けます。カフェインは脱水症状を引き起こし、目が赤くなったり、目がくらんだりすることがあります。目を明るく保つために、カフェインの摂取を避けるか、少なくとも制限してください。 ^{[26] XResearchソース}
5サングラスを着用します。太陽、風、ほこりにより目が赤くなることがあります。目をきちんとケアし、環境から守ることで、目を明るく健康に保つことができます。 ^{[27] XResearchソース}サングラスは目の周りの皮膚を太陽光から保護し、目尻のしわが早期に現れるのを防ぎます。
6十分な睡眠をとりましょう。全米睡眠財団は、成人は毎晩 7 ～ 9 時間の睡眠が必要であると推奨しています。 ^{[28] XResearchソース}十分な睡眠をとると、一日を通してエネルギーが充実し、目も明るくなります。 ^{[29] XResearchソース}広告する

ヒント

目薬は、赤くなった目や乾燥した目を一時的に和らげることができます。白目を明るくすることができる特別な目薬も市販されています。 ^{[30] XResearchソース}

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警告する

見た目を良くしたいだけの場合でも、カラーコンタクトレンズを購入するには医師の処方箋が必要です。カラーコンタクトレンズを行商人、小さな店、ショッピングモール、オンライン、闇市場で購入しないでください。コンタクトレンズの処方と販売は、免許を持った眼科医のみが行うことができます。 ^{[31] X信頼できる情報源米国食品医薬品局情報源へ}
目の色を変える手術は、米国食品医薬品局（FDA）によって承認されていません。多くの国ではこの手術は提供されていません。非常に危険であり、失明を引き起こす可能性があります。 ^{[32] XResearchソース}

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