静かな人になる方法

あなたの友人や家族は、あなたが「うるさい」とか「うるさすぎる」とか、いつも「おしゃべり」しているからと嫌っていますか?他の人の気持ちや考えを考慮せずに、自分の発言だけを気にしていませんか?静かな人になろうとすると、対人関係を効果的に改善し、他人を相手の視点から考えられるようになります。あなたの家族はもう「あなたを黙らせよう」などとは考えなくなるでしょう。落ち着いて、静かにしていることを自分の特徴としてゆっくりと内面化できる環境を選びましょう。

ステップ

静かな態度

1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/5e\/Be-a-Quiet-Person-Step-1.jpg\/v4-460px-Be-a-Quiet-Person-Step-1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/5e\/Be-a-Quiet-Person-Step-1.jpg\/v4-728px-Be-a-Quiet-Person-Step-1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":301,"bigWidth":728,"bigHeight":477,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1行動する前によく考えてください。一般的に、静かな人は衝動的に行動しません。行動を起こす前にさまざまな角度から検討します。彼らは、何かに取り組み始める前に、物事を徹底的に考え、次のステップの詳細を把握することに慣れています。 ^[1] したがって、行動する前に、自分の行動の結果について慎重に考えてください。
   • 静かな人は、通常、周囲で何が起こっているかについてあまり関心がありません。窓の外に騒音があり、他の人が何が起きているのか見に行く場合、彼らはまずそれが自分にとって重要なことかどうかを考えます。重要なことであれば、彼らは近づいてきます。一般的に言えば、彼らは他の人ほど周囲の物事に興味を持ちません。
2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e5\/Be-a-Quiet-Person-Step-2.jpg\/v4-460px-Be-a-Quiet-Person-Step-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e5\/Be-a-Quiet-Person-Step-2.jpg\/v4-828px-Be-a-Quiet-Person-Step-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":308,"bigWidth":728,"bigHeight":487,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2親しみやすく上品な内容にします。静かな人は、騒々しい人や攻撃的な人ほど距離感を感じさせません。静かな人は通常、より穏やかで誠実で、表情もより友好的です。このため、静かな人は一般的に、騒々しい人よりも付き合いやすく、攻撃的な人よりもずっと付き合いやすいと考えられています。
   • 親しみやすい印象を与えるには、頭を上げて周囲を見回す必要があります。周りに誰もいないかのように、自然でリラックスした姿勢で座ります。あなたの周りで起こっていることすべてに注意を払ってください。なぜなら、それはあなたがおしゃべりに忙しいときに無視している風景だからです。
3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/0d\/Be-a-Quiet-Person-Step-3.jpg\/v4-460px-Be-a-Quiet-Person-Step-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/0d\/Be-a-Quiet-Person-Step-3.jpg\/v4-728px-Be-a-Quiet-Person-Step-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":308,"bigWidth":728,"bigHeight":487,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3周囲に騒音があっても平静を保っています。静かな人は、周りの人を落ち着かせ、深く考えさせるオーラを醸し出すことができます。なぜあなたはその人になれないのですか？他の人が極度に興奮しているときは、落ち着くのを手伝ってあげることができます。そして、あまり話さないからこそ、口を開くとすぐに他の人の注目を集めることができるのです。
   • 静寂の力は、従業員の間で権威を獲得し、より効果的に彼らを導くのに役立ちます。普段は冷静さを保ち、重要な瞬間に独自の洞察力を発揮できれば、人々は喜んであなたに従うでしょう。
4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/5b\/Be-a-Quiet-Person-Step-4.jpg\/v4-460px-Be-a-Quiet-Person-Step-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/5b\/Be-a-Quiet-Person-Step-4.jpg\/v4-828px-Be-a-Quiet-Person-Step-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":308,"bigWidth":828,"bigHeight":488,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4 集中して責任を持って話す人は、他の人から尊敬されます。静かな人は他人からの信頼を得られる可能性が高くなります。騒々しい人は、時には気性が荒く、自己中心的で、迷惑な人という印象を与えることがあります。ゆっくりと静かな人間に変わっていけば、人々はあなたを評価し始めるかもしれません。
   • 時には、あまり多くを語らないほうが良い効果が得られることもあります。静かな姿勢を保ちながら、重要な瞬間に要点を話すと、あなたの言葉はより聞き取りやすくなり、他の人の注目を集めやすくなります。
   • 静かになるため、仕事に完全に集中でき、タスクをより良く、より速く完了できます。これにより、より責任感のある人物に見えるようになります。これまで騒々しい人だったなら、これからは静かなライフスタイルを身につけ始めましょう。
5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/9d\/Be-a-Quiet-Person-Step-5.jpg\/v4-460px-Be-a-Quiet-Person-Step-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/9d\/Be-a-Quiet-Person-Step-5.jpg\/v4-728px-Be-a-Quiet-Person-Step-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":308,"bigWidth":728,"bigHeight":487,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 5話す量を減らすと、他の人からより多くの尊敬を得ることができます。行動する前によく考える人は、より合理的に話し、他人からより多くの尊敬を集め、より有能に見える傾向があります。必要なときには発言してください。ただし、沈黙を破るためだけに無関係なことを言わないでください。
   • 言葉が少ないほど、アイコンタクトが重要になります。他人と目を合わせないと、自信がなく、内向的で、不安な印象を与えてしまいます。話さないけれど、しっかりアイコンタクトができれば、あなたは深く考え、アイデアを持っている人です。
6. 6.表情を使って自分の考えを表現します。話さなければならないと感じたら、まずは表情を使って自分の考えを表現するとよいでしょう。目を回したり、独り言で笑ったりすることは、自分の本当の考えをはっきりと表現していないかもしれませんが、他の人の注意を引くことができます。あなたの友達の中には、話すときに表情を使う人がいることに気づいたことがありますか?ちょっと面白いですね、たいていはユーモラスに見えます。彼らのやり方に倣って、言葉の代わりに表情を使ってみましょう。
   • もちろん、表情を使うときは、場面に応じて注意し、相手を怒らせないようにする必要があります。目を転がすと、敏感な友人はあなたが無関心で気配りがないと思うかもしれません。そのため、適切な表情を使うことが重要です。
7. 7.自分自身を理解し、自分自身をコントロールする。あなたが騒々しいタイプの人であれば、意識的に自分をコントロールすることを学びましょう。家族と一緒に食事をするときは、普段何をしたり言ったりしているかを思い出してください。次に、意識的に自分の行動を抑制し、その逆のことをします。マッシュポテトについて長々と語る準備はできていますか?我慢して言わないでください。
   • もちろん、静かに過ごす習慣は一夜にして身につくものではありません。粘り強く、ゆっくりと変化が起こるのを待つ必要があります。いつまでも話し続けたいときは、時々外向的な性格を抑えて感情を抑えましょう。徐々に、自然に騒音が減っていくことに気づくでしょう。
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話すときに音量をコントロールする

1. 1意見があるときはそれを公表してください。静かな人は、最初は背景に隠れているように見え、その重要性に気づきにくいですが、重要な瞬間が来ると、人々の注目を集めるようになります。他の人がおしゃべりしているとき、静かな人は要点を直接伝えるので、他の人に印象を与えます。したがって、発言する前に、自分の意見が重要かどうかを検討する必要があります。
   • 会話が始まったら、自分が始める前に 3 人 (またはそれ以上) が話し終えるのを待つようにしましょう。これにより、重要なコンテンツをフィルタリングする時間ができます。 ^[2]
2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/66\/Be-a-Quiet-Person-Step-6.jpg\/v4-460px-Be-a-Quiet-Person-Step-6.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/66\/Be-a-Quiet-Person-Step-6.jpg\/v4-728px-Be-a-Quiet-Person-Step-6.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":308,"bigWidth":728,"bigHeight":487,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2他の人に会話をリードしてもらいます。会話は自分自身ではなく他の人に焦点を当ててください。たとえ相手の意見に同意しないとしても、相手の話を最後まで聞かせてください。誰かとコミュニケーションをとる前に、まずその人がどんな人なのかを理解し、その人の視点からその人が言うことを考えてみましょう。相手の特徴を理解した上で、的を絞った話し方ができるようになります。
   • 相手に会話をリードしてもらうことで、注意深く聞くことに集中できます。相手に焦点を当てて、どのように会話を続けるかを考えます。こうすることで、相手から多くのことを学ぶことができます。
   • しかし、初めて誰かに会うときは、ただ黙っているだけではいけません。そうしないと、相手はあなたを非友好的または変人だと思い、あなたと交流しなくなります。新しい人とコミュニケーションをとるときは、注意深く耳を傾け、適切な質問をするべきです。
3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/0f\/Be-a-Quiet-Person-Step-7.jpg\/v4-460px-Be-a-Quiet-Person-Step-7.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/0f\/Be-a-Quiet-Person-Step-7.jpg\/v4-728px-Be-a-Quiet-Person-Step-7.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":308,"bigWidth":728,"bigHeight":487,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3相手のボディランゲージを観察します。相手の言葉の背後にある意味に耳を傾け、自分の意見を急いで表現しないでください。相手は実際どう感じているのでしょうか？彼らはどう反応するでしょうか？今回、どのような新しい情報が観察されましたか?
   • 話すのが好きな人は、自分の話す量を減らして、他の人の話を聞いたり観察したりすることにもっと集中する限り、他の人をよく観察することもできます。静かにすることを学んでから、多くの新しいことに気づいたかどうかを振り返ってみませんか?昔はうるさかったのに、こんなことに気づかなかったのでしょうか？
4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/8e\/Be-a-Quiet-Person-Step-8.jpg\/v4-460px-Be-a-Quiet-Person-Step-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/8e\/Be-a-Quiet-Person-Step-8.jpg\/v4-728px-Be-a-Quiet-Person-Step-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":308,"bigWidth":728,"bigHeight":487,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4他の人が話しているときに割り込まないでください。誰かの話を遮ると、相手の考えや感情を尊重していないことが示されます。自分の意見を述べる前に、まず彼らの意見を聞いてください。相手が話し終えたかどうかわからない場合は、「すみません。今話してもご迷惑でしょうか。ご迷惑でしたら続けてください」と尋ねることができます。こうすることで、相手はあなたが自分を尊重していると感じます。
   • 会話について、自分がどれくらい話したか、相手がどれくらい話したかを考えてみましょう。ほんの少しの時間しか取れず、何か言いたいことがあれば、どうぞおっしゃってください。双方が沈黙したままでは会話しても意味がありません。しかし、長い間話しているのであれば、相手に自分の意見を述べてもらうのも良いでしょう。双方が敬意を持って意見を表明できることを確認してください。
5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/10\/Be-a-Quiet-Person-Step-9.jpg\/v4-460px-Be-a-Quiet-Person-Step-9.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/10\/Be-a-Quiet-Person-Step-9.jpg\/v4-728px-Be-a-Quiet-Person-Step-9.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":308,"bigWidth":728,"bigHeight":487,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 5相手についてさらに質問します。人はたいてい自分自身について話すのが好きで、あなたが聞く気があれば、彼らも喜んで話すでしょう。しかし、静かだからといって沈黙しているわけではありません。言葉を簡潔にしたり、興味深い質問をしたり、洞察力のあるコメントをしたりすることはできます。したがって、何も言わないのではなく、適切な質問をすることに集中してください。 `
   • たとえば、あなたの友人がスカイダイビングに行ったとします。これを聞いたら、「わあ、すごいですね！どう思いました？スカイダイビングは初めてですか？」とコメントすることができます。「私もスカイダイビングに行きましたが、とても楽しかったです！」と言う代わりに。相手が本当にあなたと話をしたいと思っている場合は、同じような経験をしたことがあるかどうかを尋ねてフォローアップします。
6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/45\/Be-a-Quiet-Person-Step-10.jpg\/v4-460px-Be-a-Quiet-Person-Step-10.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/45\/Be-a-Quiet-Person-Step-10.jpg\/v4-728px-Be-a-Quiet-Person-Step-10.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":308,"bigWidth":728,"bigHeight":487,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 6声を低くします。相手に聞こえる程度に音量を下げてください。静かな人は社交のときも穏やかであることが多いです。怒ることはほとんどなく、微妙な表情の変化から心の中で何が起こっているのかを感じ取ることができますが、怒鳴ったり叫んだりすることはありません。
   • ただし、音量が小さいということは、他の人に聞こえないほど音量が小さいということではありません。それも非常に迷惑です。相手があなたの言うことを聞かないと、怒り出す可能性が高くなります。したがって、音量は低すぎたり高すぎたりせず、適切なデシベル レベルで制御してください。
7. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/9a\/Be-a-Quiet-Person-Step-11.jpg\/v4-460px-Be-a-Quiet-Person-Step-11.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/9a\/Be-a-Quiet-Person-Step-11.jpg\/v4-728px-Be-a-Quiet-Person-Step-11.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":308,"bigWidth":728,"bigHeight":487,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 7新しいアイデアを受け入れる時間を設けましょう。相手の立場が自分の視点と異なると考えてはいけません。それは間違っており、ばかげており、悪意のあることです。まず、相手がなぜそのような考えを持っているのか、その考えはどこから来ているのかを考えてみましょう。あらゆる側面から物事を理解し、問題をさまざまな視点から見るようにしてください。これにより、あなたの興味が刺激され、より興味深い質問が生まれ、会話へのより深い洞察が得られます。
   • 静かな人が必ずしも思いやりがあるとは限りません。彼らはただ、他人の意見を十分に聞き、それを十分に表現させるのが得意で、それが他人を理解するのに役立ちます。したがって、相手が自分と反対の意見を持っていると聞いたときは、怒って反論しようとせず、静かに聞いてから自分の主張を述べましょう。
   • しかし、相手を怒らせるのが怖いからといって、黙ってはいけません。これではあなたは弱く見えてしまいます。口論中は、声を荒らげるのではなく、自分の意見をはっきりと落ち着いて述べましょう。なぜなら、大きな声を出すことは、あなたが正しいことを証明するものではないからです。
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静かなライフスタイル

1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/cc\/Be-a-Quiet-Person-Step-12.jpg\/v4-460px-Be-a-Quiet-Person-Step-12.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/cc\/Be-a-Quiet-Person-Step-12.jpg\/v4-728px-Be-a-Quiet-Person-Step-12.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":308,"bigWidth":728,"bigHeight":487,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1.毎日数分間瞑想して心を静めます。瞑想は思考を明晰にするだけでなく、血圧やコレステロールを下げるのにも役立ちます。 ^[3] 移動1日10〜15分瞑想するだけで、次の24時間は頭をすっきりさせることができます。
   • 本当に瞑想が好きではない場合は、お気に入りの公園を散歩したり、椅子に座って読書をしたり、日記を書いたりするなど、他の活動に置き換えることもできます。自分自身と会話できる活動であれば何でも構いません。
2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/9a\/Be-a-Quiet-Person-Step-13.jpg\/v4-460px-Be-a-Quiet-Person-Step-13.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/9a\/Be-a-Quiet-Person-Step-13.jpg\/v4-728px-Be-a-Quiet-Person-Step-13.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":308,"bigWidth":728,"bigHeight":487,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2静かにしていられる趣味を見つけましょう。静かに一人で何かに取り組むことを学べば、他の人が周りにいるときにもこの習慣を維持しやすくなります。編み物や書道など、言葉を必要としない趣味が、きっとだんだん好きになっていくでしょう。本を手に取って読むのも静かな活動です。
   • 余暇に静かな活動をしていれば、混雑した場所で突然騒がしくなることはありません。言い換えれば、静かな余暇生活はあなたの社交生活への道を切り開きます。一日中好きな本を読んでいて、夜にパーティーに行くと、本のストーリーに浸ってしまい、当然楽しい時間を過ごせなくなることを想像してみてください。
3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/0a\/Be-a-Quiet-Person-Step-15.jpg\/v4-460px-Be-a-Quiet-Person-Step-15.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/0a\/Be-a-Quiet-Person-Step-15.jpg\/v4-728px-Be-a-Quiet-Person-Step-15.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":308,"bigWidth":728,"bigHeight":487,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3一人で過ごす時間を増やしましょう。作家のスーザン・ケインはかつて「沈黙は革新のきっかけである」と言いました。 ^[4] 自分と向き合うことで、自分の考えを理解したり、好きなことをしたり、自由な心を自由に働かせたりする時間が増えます。一人でいることで得られるものはたくさんある。
   • 一人でいるときは、日記を書いたり、犬の散歩をしたり、買い物をしたりなど、自分の興味や趣味を育むことができます。何をするにしても、一人でやる限り、一人の時間は素晴らしいものであることがわかるでしょう。
4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/07\/Be-a-Quiet-Person-Step-16.jpg\/v4-460px-Be-a-Quiet-Person-Step-16.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/07\/Be-a-Quiet-Person-Step-16.jpg\/v4-728px-Be-a-Quiet-Person-Step-16.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":281,"bigWidth":728,"bigHeight":445,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4あまり話さない友達ともっと時間を過ごしましょう。 「類は友を呼ぶ」ということわざにもあるように、いつも騒々しい人々と付き合っていると、必然的に自分も騒々しくなります。ゆっくりと控えめで静かな人々に感謝し始め、内向的な人々とより多くの時間を過ごすと、静けさが実際には異なる幸福感をもたらすことがわかるでしょう。
   • 静かな人は通常、静かな人と付き合うのが好きですが、例外もあります。あなたの友人の輪の中に静かな友人があまりいないのであれば、最も静かな友人を選んで、その人の友人を紹介してもらうのもいいでしょう。さらに、読書クラブや料理教室などの静かなクラブやサークルに参加して、静かな友人を増やすこともできます。
5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/5e\/Be-a-Quiet-Person-Step-14.jpg\/v4-460px-Be-a-Quiet-Person-Step-14.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/5e\/Be-a-Quiet-Person-Step-14.jpg\/v4-828px-Be-a-Quiet-Person-Step-14.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":308,"bigWidth":728,"bigHeight":487,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 5.心理学者に相談する。セラピストとの相談中は、好きなだけ心を開いて話すことができ、なぜ静かにしている必要があると感じるのかを説明することもできます。心理カウンセラーは心理的な問題の解決を助けるだけでなく、クライアントが自分自身をよりよく理解し、より良くなることを助けることもできます。
   • カウンセラーに相談することもできます。誰かがあなたがうるさすぎると指摘しましたが、それを修正する必要があるかどうかわかりません。もちろん、これがあなたにとって気になる問題ではないと思える限り、変わる必要はありません。自分に正直であることが大切です。
6. 6.自分に正直になりましょう。声が大きい人は生まれつきいます。無理に声を変えようとする必要はありません。それが本当のあなたです。しかし、本当に変わりたいのであれば、自分の心に従って変わりましょう。話したいときには話さなければなりませんし、レストランで踊りたいときには踊ることができます。誰もがさまざまな側面を持っていますが、静かな側面が少ないだけなのかもしれません。一番大切なことは自由に快適に暮らすことです。
   • 本当に静かになりたいなら、変化を始めるのに最も適した機会を選びましょう。家族との夕食ですか?授業中ですか？静かな人になることを目標にするのではなく、以前よりも静かになり、行儀よくなるように徐々に努力してください。なぜなら、場合によっては情熱と騒音が必要になるからです。
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ヒント

• 静かに自分から注意をそらします。
• あなたの目標達成を喜んでサポートしてくれる友人が周りにいれば、さらに良いでしょう。特に、その友人も静かなタイプであったり、静かなタイプになろうと努力していたり​​する場合はなおさらです。
• 話す前によく考えて、無意味なことはあまり言わないようにしましょう。感情的になったときは、適切に一時停止し、他の人の邪魔をしないようにします。
• 失礼な口調でおざなりにせず、相手に対して丁寧な対応を心がけましょう。尋ねられたときだけ話してください。延々と話したり、単に「はい」または「いいえ」と答えたりしないでください。私たちの目標は、失礼な人や失礼な人ではなく、静かな人になることです。さらに、私たちの言葉は単純すぎたり粗雑すぎたりするのではなく、洗練されたものである必要があります。
• 「静かにする誓い」を自分自身に立ててください。 1 時間、あるいは 3 時間静かにしていると自分に誓うこともできます。一日中静かにしていられると、普段はおしゃべりに忙しくて気づかない美しい景色にきっと気づくはずです。
  • 「静かにする誓い」を始めるのに最適なタイミングは、口や頭がいつもよりあまり動かないときです。例えば、歯列矯正を始めた後、歯の根管治療を受けたとき、頭にぶつぶつができたときなどです。この時、話すのは不便かもしれませんが、静かにする習慣をつけましょう。

警告する

• いつも騒々しい人だったのに突然静かになったら、周りの人は病気ではないかと心配するかもしれません。静かになるよう努力していることを事前に伝え、あなたがより良い自分になるまで待つ間、監視してもらうこともできます。