癤を予防する方法

おできは、毛包または皮脂腺に発生する皮膚感染症または膿瘍です。細菌が傷口や毛穴から皮膚に侵入し、最初は皮膚に小さな赤い斑点が現れ、その後膿がたまり、最終的には硬い塊に変わります。 ^{[1] X研究ソース}糖尿病、特定の皮膚疾患、または免疫系の問題を抱えている人は、おできができやすい傾向があります。場合によっては、不衛生や栄養失調もおできの原因となることがあります。 ^{[2] X研究ソース}嚢胞性ざ瘡は、10代の若者に最も多く見られる吹き出物関連の皮膚疾患で、顔、背中、首にも吹き出物を引き起こすことがあります。おできは厄介ですが、通常は予防可能です。多くの予防法も嚢胞性ニキビの緩和に役立ちます。 ^{[3] X研究ソース}

方法1方法1/6:

良い衛生習慣を身につける

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/ae\/Prevent-Boils-Step-1-Version-2.jpg\/v4-460px-Prevent-Boils-Step-1-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/ae\/Prevent-Boils-Step-1-Version-2.jpg\/v4-728px-Prevent-Boils-Step-1-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1肌と髪を清潔に保つために、定期的に入浴またはシャワーを浴びてください。天候が暑いときは吹き出物の発生率が高くなるため、この作業をより頻繁に行う必要があります。皮膚に付着している可能性のある黄色ブドウ球菌が毛穴や皮膚の下に入り込んで腫れ物を形成するのを防ぐために、汗をかいた後でも少なくとも 1 日 1 回は入浴またはシャワーを浴びてください。 ^{[4] X研究ソース}
- 顔、首、脇の下、肩、お尻など、吹き出物ができやすい部分には特に注意してください。 ^{[5] X研究ソース}
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/66\/Prevent-Boils-Step-2-Version-2.jpg\/v4-460px-Prevent-Boils-Step-2-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/66\/Prevent-Boils-Step-2-Version-2.jpg\/v4-728px-Prevent-Boils-Step-2-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2毎日、マイルドな抗菌石鹸を使用して、皮膚から細菌を除去します。ラベルに「抗菌」と書かれている石鹸、ボディウォッシュ、または洗顔料を探してください。地元の食料品店や薬局には、さまざまな商品が揃っています。 ^{[6] X研究ソース}
- 抗菌石鹸が肌を乾燥させすぎる場合は、セタフィルのようなより優しい製品をお試しください。
- ほとんどの抗菌石鹸の有効成分はトリクロサンです。天然成分を好む場合は、ティーツリーオイルが入った石鹸を探してください。ティーツリーオイルには天然の抗菌作用があります。 ^{[7] XResearchソース}
- 処方箋が必要な抗菌石鹸を使用する必要がある人もいます。治らないおできやその他の皮膚感染症がある場合は、これらの製品について医師に相談してください。
- 過酸化ベンゾイルを含むニキビ対策ボディウォッシュを使用することもできます。
3ヘチマまたはタオルで優しく角質を除去します。こうすることで、毛穴が詰まって吹き出物が発生するのを防ぐことができます。肌を傷つけないように、あまり力を入れすぎないようにしてください。
4入浴後は肌を乾かします。暖かくて湿度の高い環境では細菌が繁殖しやすくなるので、必ず体をしっかりと乾かすようにしてください。ベビーパウダーやゴールドボンドなどの薬用パウダーを使用して、湿気やすい部分を一日中乾燥した状態に保つこともできます。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/00\/Prevent-Boils-Step-5-Version-2.jpg\/v4-460px-Prevent-Boils-Step-5-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/00\/Prevent-Boils-Step-5-Version-2.jpg\/v4-728px-Prevent-Boils-Step-5-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 5漂白剤風呂に入ります。医師は、湿疹などの皮膚疾患のある人に漂白剤風呂を勧めることが多いです。また、おできの原因となる細菌を殺すのにも役立つかもしれません。 ^{[8] XTrusted SourceMayo ClinicGo to Source}温水を満たした浴槽に家庭用漂白剤を半カップ注ぎます。 10〜15分間浸します。 ^{[9] X研究ソース}
- 週に3回以上漂白剤で入浴しないでください。 ^{[10] X信頼できる情報源メイヨークリニック情報源へ}
- お風呂のお湯に頭を浸したり、目、鼻、口に水が入らないようにしてください。
- この方法は一般的に子供には無害ですが、使用する前に医師または小児科医に相談することをお勧めします。 ^{[11] X研究ソース}
6清潔でゆったりとした衣服を着用します。汗で濡れた衣服は二度と着ないでください。肌をこすったり刺激したりしない、ゆったりとした服を着てください。きつい衣服は通気性が悪く、皮膚の炎症を引き起こし、おできができやすくなります。 ^{[12] XResearchソース}広告する

方法2方法2/6:

適切なひげそり

1カミソリを共有しないでください。おできの原因となるブドウ球菌は、カミソリなどの私物を共有することで広がる可能性があります。家族全員が自分専用のカミソリを持っている必要があります。
2肌を濡らし、シェービングジェルを塗ります。剃毛は埋没毛の主な原因の一つであり、皮膚が感染して吹き出物を引き起こす可能性があります。 ^{[13] X研究ソース}肌を濡らしてシェービングジェルを塗ると、カミソリが肌の上を滑らかに滑り、毛をひっかけたり肌に押し戻したりすることがなくなります。 ^{[14] XResearchソース}
3カミソリを清潔で鋭い状態に保ってください。毎回のシェービング後にカミソリを洗い流してください。使い捨てカミソリは定期的に交換し、他のタイプのカミソリは常に鋭い状態に保ってください。 ^{[15] X研究ソース}カミソリが鋭い限り、毛を切るのにそれほど力は要らず、怪我や埋没毛の可能性が減ります。
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- 特に巻き毛の場合、髪の毛がどの方向に生えているかわかりにくいことがあります。一般的に、脚の毛は下向きに剃るのがよいでしょう。手で肌をなぞって、毛の成長方向を確認します。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/68\/Prevent-Boils-Step-11-Version-2.jpg\/v4-460px-Prevent-Boils-Step-11-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/68\/Prevent-Boils-Step-11-Version-2.jpg\/v4-728px-Prevent-Boils-Step-11-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 5陰毛を剃る前によく考えましょう。研究によると、陰毛を剃る女性は重篤なメチシリン耐性黄色ブドウ球菌（MRSA）感染症にかかりやすい可能性がある^{[17] X研究ソース}。陰毛を剃る男性も MRSA に感染する可能性があります。 ^{[18] XResearchソース}一般的に、これらの敏感な部分は剃らない方がよいでしょう。
- 陰毛を剃ると、皮膚に小さな切り傷がたくさん残ります。ブドウ球菌はこれらの傷口から皮膚に侵入し、感染症や腫れ物を引き起こす可能性があります。これらの部位は体の他の部分よりも汗をかきやすいため、おできができる可能性が高くなります。
6炎症を起こしている部分を剃らないでください。炎症や腫れ物の兆候がある部分は剃らないようにしてください。細菌や感染が体の他の部分に広がる可能性があります。 ^{[19] XResearchソース}^{[20] XResearchソース}広告する

方法3方法3/6:

感染を避ける

1細菌にさらされないように、さまざまな対策を講じます。ほとんどのおできは、非常に感染力の強い細菌である黄色ブドウ球菌によって引き起こされます。感染した皮膚や膿との直接接触によって簡単に広がります。感染しやすい人や感染しやすい人との密接な接触がある場合は、細菌の拡散を防ぐために特に注意する必要があります。 ^{[21] X研究ソース}
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- おできから出る膿には細菌がたくさん含まれていて、非常に伝染力が強く、細菌はほとんどの表面でしばらく生き続けることができます。
- おできがあるのがあなた自身であろうと、他の誰かであろうと、おできのある人は石鹸を他の人と共有してはいけません。
- カミソリやスポーツ用具は共有しないでください。「通常の」ブドウ球菌と MRSA はどちらも、個人の持ち物やスポーツ用具を共有することで広がる可能性があります。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c6\/Prevent-Boils-Step-15.jpg\/v4-460px-Prevent-Boils-Step-15.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/c6\/Prevent-Boils-Step-15.jpg\/v4-728px-Prevent-Boils-Step-15.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3寝具やタオルを頻繁に徹底的に洗い、消毒しておできの原因となる細菌を殺します。布地のお手入れラベルに推奨されている最高温度で洗濯し、白い布地には漂白剤を使用してください。
- 安全上の理由から、おできのある人の持ち物を掃除するときは手袋を着用してください。
- 顔に吹き出物ができやすい場合は、細菌の拡散を防ぐために枕カバーを毎日交換するようにしてください。
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- おできを切らないでください。たとえ膿瘍を切開して排膿する必要があったとしても、専門の医療スタッフに任せるべきです。自分で腫れ物を切ると怪我をしたり、さらに感染したりする可能性があります。 ^{[22] XResearchソース}
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方法4方法4/6:

傷を適切に治療する

1感染を防ぐために、傷口をすべて徹底的に洗浄します。冷たい水道水または生理食塩水を使用して、傷口から汚れや細菌を洗い流します。傷口を洗浄するための生理食塩水は、ほとんどの薬局やオンライン小売店で入手できます。 ^{[23] XResearchソース}
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/95\/Prevent-Boils-Step-18.jpg\/v4-460px-Prevent-Boils-Step-18.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/95\/Prevent-Boils-Step-18.jpg\/v4-728px-Prevent-Boils-Step-18.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2傷の周りの汚れや細菌を石鹸と柔らかく清潔な湿った布で洗い流します。
- 洗い流した後、傷口に汚れが残っている場合は、ピンセットを消毒用アルコールで消毒してから汚れを取り除いてください。
- 傷が大きすぎたり深すぎたりして自分で洗浄できない場合、または自分ですべての破片を取り除くことができない場合は、すぐに医師の診察を受けてください。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/2f\/Prevent-Boils-Step-19.jpg\/v4-460px-Prevent-Boils-Step-19.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/2f\/Prevent-Boils-Step-19.jpg\/v4-728px-Prevent-Boils-Step-19.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3製造元の指示に従って、傷口に抗菌溶液または軟膏を塗ります。
- 抗菌ローションの代わりに、ハチミツ、ラベンダーオイル、ユーカリオイル、ティーツリーオイルなどの天然の代替品を使うこともできます。細菌を殺すために、1日1～2回傷口に直接塗ってください。
4傷口を清潔な包帯で覆い、頻繁に交換します。包帯を巻いた傷は早く治ります。包帯を巻くことで、汚れや細菌が傷口に入り込み、症状が悪化するのを防ぐこともできます。 ^{[24] XResearchソース}
5傷の処置の前後には手を洗い、包帯やドレッシング材は丁寧に取り扱ってください。正しい手洗い方法は、流水で手を濡らし、石鹸を塗ることです。両手を少なくとも 20 秒間強くこすり合わせて泡立てます。手の甲、指の間、爪の下など、あらゆる表面をきれいにしてください。水でよくすすいで、タオルまたはハンドドライヤーで手を完全に乾かします。 ^{[25] X信頼できる情報源メイヨークリニック情報源へ移動広告}

方法5方法5/6:

健康的なライフスタイルを維持する

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/52\/Prevent-Boils-Step-22.jpg\/v4-460px-Prevent-Boils-Step-22.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/52\/Prevent-Boils-Step-22.jpg\/v4-728px-Prevent-Boils-Step-22.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1健康的な食事を摂ります。栄養失調は免疫不全の主な原因の一つであり、免疫系に問題があると感染症にかかりやすくなります。 ^{[26] XResearchソース}十分な量の食べ物を摂取するだけでなく、ビタミンやミネラルが豊富な健康的な食品を選ぶことも必要です。
- 砂糖、塩、防腐剤を多く含む食品は避けてください。
- ビタミンサプリメント、特にビタミン C の摂取を検討してください。 ^{[27] X信頼できる情報源DermNet NZ情報源へ}
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/60\/Prevent-Boils-Step-23.jpg\/v4-460px-Prevent-Boils-Step-23.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/60\/Prevent-Boils-Step-23.jpg\/v4-728px-Prevent-Boils-Step-23.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2特に暑い天候では、水分補給を怠らないでください。たくさんの水を飲むと、毛穴をきれいに保ち、詰まりを防ぐことができ、おできの予防に役立ちます。 1 日に体重 1 キログラムあたり 30 ～ 60 ml の水を飲むことが推奨されており、体重 70 キログラムの人は 1 日に約 2 ～ 4 リットルの水を飲む必要があります。 ^{[28] XResearchソース}
- 天気が暑い場合、激しい仕事や激しい運動をしている場合は、推奨される上限量の水を飲むのが最善です。
3.毎日ターメリックを摂取します。ウコンには天然の抗炎症作用と抗菌作用があり、おできの緩和や予防に役立つ可能性があります。ターメリックを含んだローションやクリームは、おできなどの傷の治癒に役立ちます。 ^{[29] X信頼できる情報源PubMed CentralGo to source}研究ではウコンの摂取がおできに効果があるとは示されていませんが、ウコンには抗酸化作用があり、心臓発作や脳卒中などの症状を予防する可能性があるため、料理には好きなだけウコンを使うことができます。 ^{[30] XResearchソース}
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/3c\/Prevent-Boils-Step-25.jpg\/v4-460px-Prevent-Boils-Step-25.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/3c\/Prevent-Boils-Step-25.jpg\/v4-728px-Prevent-Boils-Step-25.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4毎日 20 ～ 30 分間運動します。研究によると、適度な運動は免疫システムを大幅に強化できるそうです。皮膚を健康に保ち、感染を防ぐために、毎日少なくとも 20 ～ 30 分の運動を心がけましょう。 ^{[31] XResearchソース}
- 初心者の場合は、小さなことから始めましょう。 1日20分歩くか、10分ずつ2回歩くだけで、免疫機能がいくらか改善されます。
- 運動は家事をすることを意味する必要はありません。ダンスをしたり、子供と一緒に公園に行くなど、楽しく活動する方法を見つけましょう。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/9a\/Prevent-Boils-Step-26.jpg\/v4-460px-Prevent-Boils-Step-26.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/9a\/Prevent-Boils-Step-26.jpg\/v4-728px-Prevent-Boils-Step-26.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 5ストレスを最小限に抑えます。ストレスを感じている人は、おできやその他の病気を発症する可能性が高くなります。可能であれば、毎日少し時間を取ってリラックスし、生活の中でストレスを軽減する方法を見つけましょう。運動はストレスを軽減するのに非常に効果的であり、ヨガ、瞑想、太極拳などの活動が体と心に良い影響を与えることを多くの人が感じています。 ^{[32] X信頼できる情報源メイヨークリニック情報源へ}
- 笑いはストレスを軽減するのにも効果的です。忙しい一日の後に、友達にジョークを言ってもらったり、座って面白いトークや寸劇、テレビ番組を見たりしてリラックスしましょう。 ^{[33] X信頼できる情報源メイヨークリニック情報源へ}
6有害な化学物質との接触を避けてください。場合によっては、家庭や職場で強い化学物質にさらされることでおできが引き起こされることもあります。特に皮膚の問題を引き起こす可能性が高い化学物質には、コールタールや切削油などがあります。 ^{[34] X信頼できる情報源DermNet NZこれらの化学物質を発生源で取り扱うときは}、必ず保護具を着用してください。接触した場合はできるだけ早く除去し、皮膚をよく洗ってください。広告する

方法6方法6/6:

医師に相談する

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/6a\/Prevent-Boils-Step-28.jpg\/v4-460px-Prevent-Boils-Step-28.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/6a\/Prevent-Boils-Step-28.jpg\/v4-728px-Prevent-Boils-Step-28.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1医師の診察を受けてください。頻繁におできができたり、治療しても治らない場合は、おできが未診断の糖尿病、貧血、感染症などの基礎疾患によって生じているかどうかを確認するために医師の診察を受ける必要があります。医師は、経口抗生物質、局所軟膏、鉄分サプリメントなど、その他の予防策を処方または推奨する場合もあります。 ^{[35] XResearchソース}
- また、おできが再発したり、2 週間以上続いたり、顔や背骨にできたり、痛みがあったり、発熱を伴う場合も、医師の診察を受けてください。 ^{[36] XResearchソース}
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/83\/Prevent-Boils-Step-29.jpg\/v4-460px-Prevent-Boils-Step-29.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/83\/Prevent-Boils-Step-29.jpg\/v4-728px-Prevent-Boils-Step-29.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2経口抗生物質の投与を開始することを検討します。頻繁におできや嚢胞性ニキビができる場合は、これらの症状の原因となっている可能性のある根本的な感染を除去するために、経口抗生物質の投与を開始する必要があるかもしれません。 ^{[37] XResearchソース}
- 医師は、おできや頑固なニキビを治療するために、テトラサイクリン、ドキシサイクリン、またはエリスロマイシンの 6 か月間の投与を処方することが最も多いです。
3鼻腔用抗生物質について医師に相談してください。人間の鼻の中に通常生息する細菌であるブドウ球菌の保菌者もいます。医師がブドウ球菌感染症の疑いがある場合、数日間毎日使用する抗菌クリームまたは鼻スプレーを処方します。これらは、鼻の中のブドウ球菌が皮膚に広がったり、くしゃみや息などを通じて他の人に感染したりする前に、ブドウ球菌を殺すことができます。 ^{[38] XResearchソース}
4処方箋が必要な抗菌石鹸や外用薬について医師に相談してください。通常の抗菌石鹸が効かなかったり、肌に刺激を与えたりする場合は、医師がより効果的またはより優しい代替品を処方できる場合があります。医師は、おできができやすい部位や開いた傷口に塗布する局所用抗生物質を処方することもあります。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/9b\/Prevent-Boils-Step-32.jpg\/v4-460px-Prevent-Boils-Step-32.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/9b\/Prevent-Boils-Step-32.jpg\/v4-728px-Prevent-Boils-Step-32.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 5メチシリン耐性黄色ブドウ球菌（MRSA）について医師に相談してください。このタイプのブドウ球菌は抗生物質に耐性があるため、治療がより困難です。患者は病院や老人ホームなどの医療施設でこれらの細菌に感染することが多い。また、接触スポーツなどの皮膚同士の接触によっても感染する恐れがあります。 ^{[39] X信頼できる情報源メイヨークリニック情報源へ}
- MRSA に感染するとおできができることがあります。また、膿瘍（皮膚に膿が溜まる）を引き起こすこともあります。 ^{[40] XResearchソース}、カルバンクル（通常は膿を含む皮膚の隆起） ^{[41] X研究ソース}、伝染性膿痂疹（皮膚にかゆみを伴う膿疱ができて、厚くなり、硬くなり、かさぶたができる） ^{[42] XResearchソース}。 MRSA 感染症にかかっていると思われる場合は、できるだけ早く医師の診察を受けてください。
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