気取った夫への対処法

傲慢な人は常に自己中心的で、自分の価値を過大評価し、常に他人からの注目と賞賛を求め、共感力に欠けています。そのような人は、内面が弱く、批判に耐えられないことが多いです。もしあなたの夫がこのような人であれば、この記事があなたと彼との付き合い方の助けになれば幸いです。

パート1 パート1/3:

人間関係の問題の兆候

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- 彼らは他人に対する共感力に欠けており、他人の立場に立って考えることもできず、他人の気持ちを理解したり気にかけたりすることもできません。 ^{[2] X研究ソース}
2夫が嫉妬しすぎていないか考えてみましょう。傲慢な人は他人を出し抜いて賞賛を得ることに執着しており、他人の業績に嫉妬するようになります。この特性は、所有欲や失礼な言葉や行動として現れることがあります。
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- 自己中心的な夫の中には、言葉や感情による暴力に訴える人もいます。彼らはあなたを泣かせ、罪悪感を抱かせることで、あなたをコントロールしようとするかもしれません。 ^{[4] X研究ソース}
- 妻に服従させるために癇癪を起こすこともある。
4あなたの夫はよく嘘をつくかどうか考えてみましょう。自己中心的な人は、パートナーを支配するために嘘をつくことが多いです。彼らは、嘘が暴露されたときに簡単に言い訳ができるように、半分真実か正確ではないことをわざと言うのです。そのため、結局は妻が責められることになることが多いのです。 ^{[5] X研究ソース}こうした関係は、常に女性側がすべての非難、責任、罪悪感を負うことになるので、女性にとって心理的に負担となる可能性があります。広告する

パート2 パート2/3:

夫と仲良く

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- 彼のわがままがあなたにどんな気持ちにさせるか、彼に知らせてください。「あなたは気づいていないかもしれないけど、時々あなたは自分勝手なことをするから、私は傷つくの…」などと言ってください。夫が浮気をしたり、他の女性と時間を過ごしたりしているのではないかと心配しているなら、「あなたをとても愛しているのに、あなたはあの女性のことを言い続けるから、もう私のことを愛していないのではないかととても心配している」と言ってください。夫が傷つくようなことを言ったら、「あなたが私のことをどう思っているかとても気になっているのに、あなたがそんなことを言うと、あなたの目には自分が無価値な存在に思えるの」と伝えてください。夫に怒鳴らないようにしましょう。不満や懸念について正直に話すことは、効果的なコミュニケーション方法です。 ^{[6] X研究ソース}
- あなたの夫の怒りを10段階で評価してください。ご主人が怒っていて、レベルが 3 以上の場合は、落ち着いてから心理学者に相談することを提案してください。彼が怒っているときにこれについて言及しないでください。そうしないと、逆効果になるだけです。
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- 彼が言ったことを別の言い方で繰り返すことで、あなたが聞いていることを示しましょう。こうすることで、相手も気づいてくれるので、次にあなたが言いたいことを言いやすくなります。
- 彼が言ったことを繰り返してください。もしあなたの夫が「私には才能があるのに、誰もそれを見てくれない」と言ったら、「あなたの気持ちはわかります。自分の才能が認められていないと感じるのは辛いことです」と言うべきです。 ^{[7] X調査ソース}
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- 「あなたはとても利己的で、一緒にいると疲れる」と言う代わりに、「私たちはお互いの気持ちを考えていないので、時々お互いを傷つけてしまいます」と言います。
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- 友人の家に夕食に行きたい場合、「今夜はダミンとシャオリーの家に夕食を食べに行く」とは言わないでください。代わりに、「彼らは長い間あなたに会っていなかったので、夕食に招待したいと言っています」と言います。 ^{[8] X調査ソース}
- あなたを助けることで、夫自身も助けられていると感じさせてください。「近所の人たちにあなたが思いやりのある人だと思ってもらえるように、ガレージの掃除を手伝ってください」と言うこともできます。 ^{[9] X調査ソース}
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- たとえば、「もっと簡単にコミュニケーションがとれて、お互いにもっと時間を過ごせるよう、セラピストに相談に行ったらどうかな。それが私たちの関係にとっていいことだと思うし、私たちにはそれが必要なことなんだ」と言うことができます。こうすると、攻撃的な印象を与えずに済むかもしれません。
- 毎回心理学者と一緒に診察を受ける予約をしてください。一度行くだけでは十分ではない可能性が高いため、これは重要です。少なくとも3〜4回行ってください。医師が具体的なアドバイスをしてくれるでしょう。
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- 家族や夫と彼の過去について話してください。彼の心の中には乗り越えられない何かがあるのでしょうか？もしあなたが彼がそれを乗り越えるのを手伝うことができれば、彼はこんな風にはならないかもしれません。
- 友人や家族に、これまであなたの夫とどのように接してきたか聞いてみましょう。おそらく彼らはあなたよりもこの件に関して経験豊富でしょう。
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- 彼は最近怪我をしたのか、それとも最近新しい仕事を得たのか、彼は自分の価値が下がったと感じ始めているのかもしれません。そこで、彼は自分自身を賞賛し始めた。
- あなたの夫が「私の人生は満足できない」と言ったら、「満足できないかもしれないけど、明るい面を見ないといけない。この『満足できない』状況を一緒に変えられるよ」と言うべきです。それから、あなたの人生における良いことをリストアップし、状況を好転させるために一緒に何ができるかを彼に考えてもらうように手助けしましょう。
- 夫が身体的な怪我をした場合、あなたは夫にこう言います。「あなた、今は体調が良くないのは分かっているけど、だからといってあなたが他の人より劣っているわけではないわ。」または「新しい仕事に就いたからといって、あなたに対する考え方が変わるわけではないわ。あなたは家族の稼ぎ手であって、金儲けの道具ではないのよ。」
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- 彼が抱えているこれらの問題について彼と話し、彼がどのように反応するか見てみましょう。最初は誠実に話しましょう。「あなたはだんだん私のことを気にかけなくなってきているように感じます。私たちの関係は常にあなたを中心にしています。」と言うことができます。しかし、このトリックは絶望的に気取った人には効果がないかもしれません。こういう人と話をし始めるときは、相手の虚栄心を満たすために、優しい言葉でなだめなければなりません。「あなたは私たち家族の大黒柱であり、家族全員の強い支えです」と言ってから、次の言葉を言うことができます。 ^{[10] X研究ソース}
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- 彼に芝刈りをしてほしい場合は、芝刈りが終わったらあなたも彼のために何かしてあげてもいいよと伝えましょう。たとえば、「今週芝刈りを手伝ってくれたら、来週の火曜日のカードゲーム用にチキンウィングとケーキを作ってあげるよ」と言うことができます。ただし、犬が仕事を終えた後にのみ「ご褒美」を与えるようにしてください。そうすれば、犬はご褒美をもらう前にまず手伝わなければならないことを理解します。
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- 毎晩30分または45分ほどかけて、その日の出来事について彼とおしゃべりしましょう。彼にあなたの話を聞いてもらうには、まず「今日あったことを話しましょう。私が 30 分話し、あなたが 30 分話すというのはどうですか?」と言うことができます。または、彼が 1 つずつ話し、あなたが 1 つずつ話すことを直接提案することもできます。
- 週末に一緒に何かをしようと提案するときは、相手が自分のことを考えてくれていると感じられるような言い方をしましょう。映画に行きたいなら、「あの新しい映画を見たいのは分かってるよ。一緒に見に行かない？」と言ってください。ハイキングに行きたいなら、「ストレス解消が必要そうね。ハイキングに行こうよ！」と言ってください。
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- 謙虚さを見せれば、相手の傲慢さを和らげることができます。この時点では皮肉を言ったり謙虚なふりをしたりしないでください。
- 彼の変化を客観的に観察してください。彼は本当に変わろうとしているのでしょうか？彼はまだあなたをひどく扱っていますか？あなたの関係は、継続して投資する価値があるでしょうか?
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パート 3パート3/3:

気をつけて

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- ユーモアを持って彼に接しなさい。もしあなたの夫が自分は無敵だと思っているなら、少しユーモアを交えて彼の気持ちを和らげるようにしてください。彼にも欠点があり、何でもできるわけではないことを悟らせてあげてください。彼がいなくても地球は回り続けます。彼には彼自身の価値があり、あなたは彼を愛しているが、他の人にも他の人の価値があることを伝えましょう。
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- 一度夫と対立すると、関係する問題は際限なく続く可能性があることに注意してください。事前に自分自身の最低ラインを設定し、それに従ってください。会話を続ける前に、お互いが落ち着く時間が必要なので、会話の最後には必ず止めましょう。話し合っても効果がない場合は、状況が悪化するのを防ぐために心理学者に相談してください。
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- 趣味を育てましょう。自信を維持するための鍵は、自分が重要で価値があると感じることです。裁縫を習ったり、ダンスのクラスを受講したり、毎日ジョギングをしたり、文章を書くことを学ぶこともできます。つまり、自分を幸せにすることをするのです。
4回避する方法を学びます。夫が自分の意に反する何かのせいで怒りを爆発させたときは、自分をコントロールしなければならないことを思い出してください。立ち去ったり、部屋を出たり、家を出たり、目をそらして彼を無視したりすることもできます。これは夫のオーラを弱めるだけでなく、あなたにさらなる積極性を与えるでしょう。
5自分だけの親しい友人の輪を作りましょう。夫があなたをサポートできないのであれば、あなた自身の親しい友人の輪が必要です。この友人の輪には、親しい友人、家族、心理学者などが含まれます。これらは、自信と強さを保ち、自分の価値を見出すのに役立ちます。 ^{[12] XResearchソース}
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- 離婚したいなら、毅然とした態度で臨みなさい。離婚弁護士の前に立ったとき、あなたは感情をコントロールしなければなりません。普段は独善的な夫は感情的になるかもしれませんが、あなたは感情に流されてはいけません。夫の行動を説明するときは、謙虚でも傲慢でもなく、率直な態度で、客観的に説明する必要があります。
- 彼の普段の行動を説明してください。弁護士の前で夫をスノッブと呼ばないように注意してください。弁護士はそれが何を意味するのか分からないかもしれません。その代わりに、夫の行動をいくつか挙げてみましょう。
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