失礼な人への対処法

他人から失礼な態度を経験すると、動揺したりイライラしたりすることがあります。誰かがあなたに敬意を欠いた態度をとった場合、どのように反応すべきか、あるいはそもそも反応すべきかどうか疑問に思うかもしれません。少し時間を取って何が起こったのかを評価し、相手の失礼な態度が意図的なものであったか、偶発的なものであったかを確認してください。相手の行動に反応する必要があると感じた場合は、少し時間を取って落ち着いて、まずどのように反応すべきか考えてみましょう。相手の考えを理解しつつ、必要な場合には勇敢に自分を守らなければなりません。

パート1 パート1/2:

状況を評価する

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- たとえば、誰かがあなたを罵倒したり、わざと押しのけたりした場合、それは相手が故意にあなたを軽視しているという明らかな兆候です。
- あるいは、誰かが将来の勉強会についてのグループメールを送信したが、あなたに送信しなかった場合は、単にあなたのメールをグループメールリストに追加するのを忘れただけかもしれません。
- 同様に、誰かがあなたの前で失礼な発言をした場合、それは単にその人がデリケートな話題について話しているということに気づいていないだけかもしれません。
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- たとえば、誰かが失礼だと感じる発言をした場合、「それはどういう意味ですか?」と尋ねることができます。
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- たとえば、不安になったり体調が悪かったりすると攻撃的になる人もいます。
- 相手が疲れていたり気が散っていたりすると、ドアを開けたり部屋に入るときに挨拶したりするなどの社会的なエチケットを忘れてしまうことがあります。
- 共感を持つということは、失礼な振る舞いを許さなければならないということではありませんが、相手がなぜそのような振る舞いをしたのかを理解し、より適切に対応するのに役立ちます。
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- たとえば、自分自身にこう言うことができます。「スーザンがまだ電話を返してくれないのはイライラする。でも、それはおそらく私の元彼女がいつも私を無視して電話に出ないからで、だから私はいつもこんなに不安になっているの。彼女はちょっと忙しいだけかもしれないから、もう少し待とう。」
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パート2 パート2/2:

相手を責める

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- 1 から 10 まで数えてみたり、周りを見回して青いものがいくつ見つかるかを調べるなどの基本的な練習をしたりすることもできます。
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- たとえば、あなたのパートナーや配偶者があなたに対して頻繁に厳しい言葉を使ったり、あなたの気持ちを考慮することを拒否したりする場合は、そのことについて話し合う必要があります。
- 一方、スーパーマーケットの列で見知らぬ人があなたの前に割り込んできた場合、その状況に対処するのに時間とエネルギーを費やす価値はないかもしれません。
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- たとえば、同僚がイライラしながら道を空けるように頼んできた場合、あなたは脇に退き、笑顔で「わかりました。失礼します。何か手伝いましょうか?」と言うことができます。
- ただし、失礼な態度が続いたり、習慣になったりする場合は、より厳しい対応を取る必要があるかもしれません。
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- しかし、極端な場合には、失礼な人を避けて他の人に助けを求めるのが正しい行動かもしれません。たとえば、学校や職場で誰かがあなたをひどくいじめている場合、権威のある立場の人にそれを報告することを躊躇すべきではありません。 ^{[7] XResearchソース}
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- 誰かを侮辱したり不当に非難したりしても、その人の行動を反省させることはできず、不必要な害を引き起こすことがよくあります。
- 相手に冷静に落ち着いて話しかけることで、相手の防御を解き、失礼な態度の悪循環を断ち切ることができる可能性が高くなります。 ^{[9] X研究ソース}
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- 相手が責められていると感じないように、「私」を主語とする文章を使いましょう。たとえば、「あなたが私に話しかけたときの口調は非常に失礼だと感じました」と言うことができます。
- 「あのジョークは不快でした。もう私の前でそのようなジョークを言わないでください」などと言ってみてください。
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- うなずいたり、アイコンタクトを取ったり、「そうですね」や「分かりました」などの言葉を使ったりして、聞いていることを示しましょう。
- 相手の言ったことを言い換えて、正しく理解できたか確認してみましょう。たとえば、「今朝は私を無視していたわけではなく、ただ気が散っていただけだと言っているのですね。それでいいですか？」と言うことができます。
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- たとえば、「あなたと遊ぶたびに私を一人にして携帯で遊び続けるなら、もう一緒に遊びません」と言うことができます。
- 相手があなたを尊重しず、定期的に境界線を越える場合は、相手と過ごす時間を最小限に抑えるか、完全に連絡を絶つ必要があるかもしれません。
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