笑顔の作り方

ある人にとっては、笑うことは呼吸するのと同じくらい自然なことですが、他の人にとってはそう簡単ではありません。写真を撮るとき、自撮りをするとき、あるいは日常生活の中で、私たちは笑顔を浮かべる必要があります。自分に合った笑顔を見つけることは十分に難しいことですが、最適な笑顔の作り方がわからない場合はさらに面倒になります。幸いなことに、この記事では、さまざまな場面で完璧な笑顔を見せるための笑顔のスキルと方法をいくつか紹介します。

方法1 方法1/7:

自然に笑顔になるにはどうすればいいですか？

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笑顔で「お金」と言います。 「チーズ」と言うよりはいいでしょう。「お金」と言うときは、口角が完全に上がり、自然な笑顔になりますが、顔の残りの部分はリラックスしています。これはハリウッドスターが写真を撮るときに使う古いトリックです。 ^{[1] X研究ソース}
2眉毛と顎の周りの筋肉をリラックスさせます。緊張すると笑顔が不自然に見え、不自然な笑顔によって目や眉の周りにしわが増えてしまいます。笑う前に深呼吸して顔の筋肉をリラックスさせましょう。すぐに目を閉じてから開けてみてください。違いを感じるかもしれません。 ^{[2] X研究ソース}
3何か興味深いことを考えてみましょう。自然に笑えないなら、自分で笑う方法を見つけましょう。面白い話やジョークを考えたり、太陽の下で走り回ったり遊んでいる子犬の群れを想像したり、笑えるものなら何でも構いません。 ^{[3] X研究ソース}広告する

方法2方法2/7:

歯を見せずに笑うにはどうすればいいですか？

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{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/51\/Smile-Step-4-Version-8.jpg\/v4-460px-Smile-Step-4-Version-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/51\/Smile-Step-4-Version-8.jpg\/v4-728px-Smile-Step-4-Version-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1舌を口蓋に押し当てます。それから、彼は口角を少し上げて、かすかな笑みを浮かべた。舌を口蓋に押し付けると頬と顎の筋肉が引き締まり、顔がより細く自然に見えます。 ^{[4] X研究ソース}
- 唇を少し開いて、すねたような表情を作ることもできます。

方法3方法3/7:

笑顔の練習方法は？

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1鏡の前で笑顔の練習をします。この方法は馬鹿げているように聞こえるかもしれませんが、自分の笑顔がどのようなものかを知る唯一の方法です。笑顔を変えたい、もっと美しくしたいなら、バスルームや寝室の鏡の前に立って笑ってください。一日に何回も練習して、満足のいく笑顔が見つかるまで上達し続けましょう。 ^{[5] X研究ソース}広告する

方法4方法4/7:

自撮りをするときに笑顔になるにはどうすればいいですか?

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1ふくれっ面をして笑っています。この笑顔は「社交的な顔」と呼ばれることもあります。ティーポットのように唇を突き出す必要はありません。自然に微笑んで、少し唇を突き出して、カメラボタンを押してください。 ^{[6] X研究ソース}
2さまざまな角度から写真を撮ってみます。自撮りをするときは、携帯電話をどのくらいの高さに持つかを決める必要があります。写真を撮りながら、携帯電話を左から後ろに動かし、頭を少し横に傾けます。自分の一番いいところ、または最も写真映えするところを見つけたら、その角度からカメラに向かって笑顔を見せる練習をしましょう。 ^{[7] XResearchソース}広告する

方法5方法5/7:

もっと頻繁に笑うようにするにはどうすればいいでしょうか?

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1笑顔を練習して一日を始めましょう。鏡の前に立って、笑顔で鏡を見て、今日できるだけ笑うように自分に言い聞かせてください。毎日5分間練習してください。始めれば半分終わり、もっと頻繁に笑顔になる準備が整います! ^{[8] XResearchソース}
2幸せになれる人や物に囲まれてください。笑いの源は、友達、家族、ペット、お気に入りの本などかもしれません。あなたの人生が幸福と満足に満ちているとき、あなたの顔にはもっと頻繁に笑顔が浮かぶでしょう。 ^{[9] X研究ソース}広告する

方法6方法6/7:

美しい笑顔を保つには？

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1口腔衛生を維持します。これには、歯と舌を定期的に磨くこと、食後に歯をきれいにするためにデンタルフロスを携帯すること、常にスプレー式の口臭予防剤を携帯することなどが含まれます。口腔衛生に気を配れば配るほど、笑顔は美しくなります！
2定期的に歯科医の診察を受けましょう。健康な歯と美しい笑顔を保つには、定期的に口を清潔にし、定期的に歯科検診を受ける必要があります。歯並びが悪くて気になる場合や、矯正治療を希望する場合は、歯科医に相談してください。 ^{[10] X信頼できる情報源アメリカ歯科医師会情報源へ}
3歯の黄ばみの原因となる食品の摂取を控えるようにしてください。これには、喫煙や、赤ワイン、コーヒー、コーラなどの飲み物の摂取も含まれます。歯が黄色くなってきたり、くすんできたりしていることに気づいたら、上記の食品の摂取量を一つずつ減らしてみてください。歯が黄ばんで見た目が悪くなるのではないかと心配な場合は、歯のホワイトニングを試して歯を新品のように見せることもできます。広告する

方法7方法7/7:

歯茎を見せずに笑うにはどうすればいいですか?

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1ボトックスを注射して上唇の筋肉を弛緩させます。笑ったときに上唇が過度に収縮する場合は、ボトックスを使用して上唇の筋肉をリラックスさせてみましょう。再び笑うと、上唇が下がり、歯茎の大部分が覆われます。 ^{[11] X研究ソース}
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/df\/Smile-Step-14.jpg\/v4-460px-Smile-Step-14.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/df\/Smile-Step-14.jpg\/v4-728px-Smile-Step-14.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2歯肉リフトまたは上唇縮小手術を受ける。どちらの処置も歯科医または口腔外科医が行うことができます。歯肉リフトでは、歯の周りの歯肉の一部を除去して歯肉のラインを引き上げます。唇縮小手術では、医師が唇の下の歯茎に 2 か所切開を入れ、その下の領域に小さな歯茎組織の帯を縫い付けて唇の退縮を制限し、唇が歯茎のラインを覆わないようにします。 ^{[12] XResearchソース}
- これらは両方とも整形手術であるため、保険は適用されません。各処置の費用については歯科医に相談してください。
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