記憶力を向上させる方法

試験中に、前日に内容を復習したのに、まったく覚えていなかったという経験をしたことはありませんか?この記事は、記憶力を向上させる方法を説明することを目的としています。学習スタイルに応じて、自分に合った記憶方法を選択できます。この記事のヒントは、数式やテキストの内容などを暗記するのに非常に適しています。

方法1方法1/4:

聴覚学習者

{"smallurl"： "https：\/\/www.wikihow.com \/画像\/sumb \/2 \/2d \/appors-where-step-19-version-2.jpg w.wikihow.com \/images \/thumb \/2 \/2d \/approach-women-anywhere-step-19-verversion-2.jpg \ /v4-828px-approach-women-anywhere-step-19-version-2.jpg "、" smallwidth "：460、" 345 "Bigheight"：546、 "ライセンス"： "<div class = \" mw-parser-output \ "> <\/div>"} 1.聞いて覚える。口頭で聞いた内容の方が記憶に残りやすい場合は、おそらく聴覚学習者です。自分が聴覚学習者であるかどうかを判断するには、以下を参照してください。
- 会話や講義の内容をはっきりと覚えています。
- あなたは語彙力が非常に豊富で、言葉が好きで、言語表現力が強く、外国語をとても早く習得します。
- あなたは人前で話すのがとても上手で、おしゃべりで、自分の内なる考えをはっきりと表現することができます。
- あなたは音楽にもかなり熟達しており、音程、リズム、ハーモニーの中の個々の音を聞き取ることができます。
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- テキストをあなた自身の個人的な経験と関連付けてください。これを「連想記憶」といいます。このつながりは、興味深く、印象的で、記憶を刺激できる限り、合理的である必要はありません。
- 英語の単語を暗唱するとき、Comprehensionのように単語が比較的長い場合は、単語を繰り返し読み、発音を覚え、最初に子音を抽出する、つまりCMPRHSNを実行します。発音が正しければ、母音を正確に挿入してComprehensionを形成できます。
- 覚えておきたいテキストを画像に変換します。たとえば、科学的調査の定義（たとえば、科学者が自然界を研究し、収集した証拠に基づいて原理を提案する）を暗記したい場合、紙に科学者を描き、その科学者が証拠を横に置いて他の人に説明している様子を描きます。描画の順序はテキストコンテンツの順序と一致している必要があります。その隣に修飾語をいくつか書いてください。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/11\/Feel-Good-About-Yourself-Step-25-Version-2.jpg\/v4-460px-Feel-Good-About-Yourself-Step-25-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/11\/Feel-Good-About-Yourself-Step-25-Version-2.jpg\/v4-828px-Feel-Good-About-Yourself-Step-25-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3記憶の鍵は繰り返しです。物事の順序を覚えるために、何度も聞いて読んでください。
- まず最初の文を読んでください。
- 次に、本を見ずに自分の言葉で繰り返します。
- 次に、最初の文と 2 番目の文をもう一度読んでください。
- 次に、本を見ずに声に出して繰り返します。
- 次に、最初の文、2 番目の文、3 番目の文をもう一度読んでください。
- 次に、本を見ずに内容を完全に覚えられるまで話します。
- 記事を暗記するまで繰り返します。
4休憩を取ります。心を明晰に保つことは非常に重要です。何かを記憶したと感じたら、20 ～ 30 分の休憩を取ってください。休憩中は、友達に電話したり、公園を散歩したりするなど、楽しくてリラックスできる（つまり、精神的な努力を必要としない）ことをしてください。脳を休ませて、記憶した内容をゆっくりと消化し、その記憶が長期記憶になるようにします。新しい概念や新しい内容を絶えず脳に植え付けると、脳内の長期記憶の形成が妨げられます。
5休憩を取った後、もう一度テストして、すべての内容を覚えているかどうかを確認します。まだ覚えているなら、それは本当に覚えているということです。不明瞭な点があったら、その部分をもう一度繰り返して暗記することに集中してください。
6. 自分の声に耳を傾けましょう。覚えておく必要のある内容を声に出して読み、録音しておき、寝る前に録音内容を再生します。この方法は、学習したばかりでよく知らないコンテンツには適していません。しかし、比較することは、すでに学んだことの記憶を強化するのに役立ちます。
- ヘッドホンを固定するヘッドバンドを購入すれば、寝ている間に録音を聞くことができます。この方法は、眠りにつくために柔らかな音楽を好む人々によって広く使用されています。
7.他の人の意見に耳を傾けましょう。可能であれば、授業中に先生が言ったことを録音してください。レッスンを 2 ～ 3 回聞くと、コースの内容を効果的に覚えることができます。
8前後に歩きます。本を暗記するときは、本を手に持って部屋の中を歩き回ることができます。動き回ることで、脳の右半分だけでなく左半分も効果的に使うことができ、記憶力が向上します。広告する

方法2方法2/4:

ビジュアル学習者

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/6a\/Build-Self-Worth-Step-1-Version-2.jpg\/v4-460px-Build-Self-Worth-Step-1-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/6a\/Build-Self-Worth-Step-1-Version-2.jpg\/v4-728px-Build-Self-Worth-Step-1-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1じっと見つめます。見たものを覚える傾向がある場合、あなたはおそらく視覚学習者です。視覚学習者の特徴は次のとおりです。
- 彼らは、口頭で教えられた内容よりも、図や写真から情報を記憶する方が得意です。
- 学習中、子どもたちは学習している内容が見えるかのように自動的に想像します。
- 彼らは心の中に非常に鮮明な絵を描くことができます。
- 彼らの空間認識能力は非常に優れており、大きさ、形、質感、角度、遠近感などを非常に簡単に把握します。
- 彼らはボディランゲージを通じて人の心を読むことができます。
- 彼らは環境に対して非常に敏感で、美学、芸術、その他の視覚メディアを高く評価します。
2安全な環境に静かに座ります。気を散らすものや目を引く物のない場所に行き、覚えておきたいことに視線を完全に集中できるようにします。視覚的な邪魔になるテレビや大きな開いた窓などはありません。
3 記憶する必要がある情報の種類に応じて情報を色分けします。たとえば、歴史上の出来事を暗記する場合は、主要な歴史上の人物を特定の色で色分けします。ジョージ・ワシントンは青、ベンジャミン・フランクリンはオレンジ、革命に関するものはすべて赤、ジョージ王は緑、といった具合です。
4色分けされた各セクションを読み、各セクションを書き留めて書き直し、正しく暗唱できるようになるまで続けます。同じ色の付箋に内容を書き込むと、頭の中で関連性が強まるだけでなく、次のステップに進むのにも役立ちます。
5学校のロッカーや寝室のドアなど、よく目にする場所に付箋やインデックスカードを貼っておきます。通りかかるたびに読んでみてください。メモを色や時間ごとに縦または横に並べます。
6頻繁にメモを書き、書き直します。自分のエリアが付箋でいっぱいになったら、1 枚取り上げて新しい付箋またはカードに再度書き込み、既存の付箋またはカードと交換し、既存の付箋またはカードは目に見える別の場所に置きます。時々、再度交換する必要があります。
7勉強仲間を見つけましょう。図を描いたり、説明を書き出したり、お互いに概念を説明したり、お互いに質問したりすることは、記憶に非常に役立ちます。
8キーワードとフレーズを強調表示します。覚える必要がある内容に応じて、キーワードやフレーズを強調表示し、最初にそれらを覚えてから、残りを暗唱します。コンピューターで PDF 文書を読んでいる場合は、文書のハイライト機能を使用できます。これは記憶を助けるだけでなく、重要な情報を素早く検索するのにも役立ちます。
9前後に歩きます。本を暗記するときは、本を手に持って部屋の中を歩き回ることができます。体を動かすことで、脳の右半分だけでなく左半分も効果的に使うことができ、記憶力を高めることができます。広告する

方法3方法3/4:

触覚/運動感覚学習者

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- 体を動かしたり、実行したり、触ったりして、学んだことを実践すると、最もよく学べます。そうすることで、知識の現実感を味わうことができます。
- あなたは話すときにジェスチャーを使うのが好きです。
- 覚えているのは、聞いたことではなく、起こったことです。
- あなたは絵を描くこと、料理をすること、建物を建てることなど、手作業を必要とすることが得意です。
- あなたはより冒険的で活動的であり、注意力が散漫になりやすいです。
- あなたはじっと座っているのが好きではなく、立ち上がって自由に歩き回れるのが好きです。
- あなたは教室が好きではなく、課外活動が好きです。
2スペースを見つけます。自由に動き回って学べるオープンスペース。自分の寝室に閉じこもらないでください。勉強するにはリビングルームの方が適しています。
3あなたの創造力を解き放ちましょう!テーマを演じたり、主人公になりきって、主人公のあらゆる細部をシミュレートしてみてください。憲法の条項を暗唱する場合は、紙を1枚取り出すか、紙袋の側面を切り取るとさらに良いでしょう。その方が憲法の寸法に合っており、新品のコンピューター用紙のようには見えません。そして、この種類の紙には、連想できる風味もあります。紙を手に持ち、それが憲法であると仮定し、各単語を指差して「憲法」から「読み上げ」ます。こうすることで、触覚、嗅覚、視覚、さらには聴覚まで、すべての感覚を使うことができ、記憶がより簡単で楽しくなります。
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- または、トランプを数組用意し、スペード、4、スペード、5、9、2、6、5 などの順序に従って、小数点以下の数字を見つけて「プレイ」することもできます。各カードを置いて裏返します。カードをもう一度裏返し、表にして、左から右へ数字を言います。繰り返し、最初に数字を言ってからカードを裏返します。
5視覚や聴覚で学習する生徒に有効な暗記テクニックは、触覚で学習する生徒にも有効です。連想や反復による記憶と比較してください。広告する

方法 4方法4/4:

読書方法

1声に出して読むのが好きなら、口頭で読んで暗記するのが最適です。
2口頭で暗唱する内容を何度も繰り返します。
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- 脳は色や画像を見るのが大好きなので、メモを取るときはカラフルなペンを使い、付箋で絵を描きましょう。
4セルフテスト。付箋の裏に書かれた質問を使って、答えられるかどうか自分でテストしてみましょう。
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- お互いにテストすることで、双方ともより多くの知識を得ることができます。
6知識が記憶されるまで、繰り返し繰り返します。広告する

ヒント

読み書きします。何かを読んだり暗唱したりした後は、時間があれば書き留めておくのが最善です。良い記憶力は悪いペンほど良くない。
多くの人は、自分の学習スタイルは上記のカテゴリーの組み合わせであると感じています。一つ一つが少しずつ重要です。あなたにも当てはまる場合は、これらすべての方法を試してみて、自分に最適な方法を見つけるのが最善です。
勉強中は定期的に休憩を取ってください。勉強の合間に運動をすると、脳の活動を刺激するのに役立ちます。コンピュータやテレビの電源を入れないでください。このような短い休憩は、終わりのない休息に変わります。
暗唱したい内容を書き留めてください。これは、テキストを暗記したり、外国語を学習したりするのに特に役立ちます。

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