ボートの漕ぎ方

ボート漕ぎは、びしょ濡れにならずに水遊びの楽しさを味わえる楽しい屋外スポーツです。この記事を読んでも実際にボートを漕ぐことはできませんし、漕ぎ方を教えることはできませんが、基本的な漕ぎ方のスキルを学ぶことはできます。（この記事はあなたの興味をそそるかもしれません。ぜひ読んでみてください！）

方法1方法1/4:

機器を理解する

1ボートを理解する: ボートはオープンで、船体は細く、両端が尖っています。ボートには、1人乗りボート、2人乗りボート、3人乗りボート、複数人乗りボートなど、さまざまな種類があります。船の前端は船首、後端は船尾、中央の本体は船体と呼ばれます。ボートはオールで動かされます。 ^{[1] X研究ソース}
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- オールハンドル: 漕ぐときに上の手を置く場所です。たとえば、右手でパドルを漕ぐ場合は、左手でパドルのハンドルを持ち、右手でパドルのシャフトを持ちます。
- シャフト（ハンドル）：このシャフトはオールの主要部分です。グリップの真ん中あたりでクラブを両手で握る必要があります。右手でパドルを漕ぐ場合は、右手でパドルのシャフト（グリップ）の中央を持ち、左手でパドルのハンドルを握ります。
- スロート: パドルがシャフト (グリップ) に接続される部分です。
- パドルボード: パドルといえば、まず思い浮かぶのはパドルボードです。パドルは大きくて平らで、オールの根元にあります。パドルを漕ぐときは、パドルを使って水を押し、ボートを前進させます。
3ライフジャケットの重要性を理解します。カヤックを初めて乗る場合や水に慣れていない場合は、これが特に重要です。多くの国の法律では、船上の全員が救命胴衣を着用することが義務付けられています。
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- ウォーターシューズ。どこかへパドリングしてから冒険に出かける予定なら、ウォーターシューズを持参したほうがよいでしょう。ウォーターシューズは泳ぐのをとても楽にしてくれます（そして誤って水に落ちてしまった場合にも役立ちます）。また、ウォーターシューズを履いて歩くのもとても楽になります。
- 衣服が濡れたり汚れたりしても問題ありません。水に落ちなくても、（故意または偶然に）水しぶきを避けるのは難しいです。
- ドライバッグ（防水バッグ）。ドライバッグは防水バッグとも呼ばれ、カヌーをするときによく持ち運ばれる装備品です。カメラ、携帯電話、衣類（ジャケット）などを防水バッグに入れておけば濡れることはありません。
- ヘルメット。急流下りに行く場合のみヘルメットを着用する必要があります。
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方法2方法2/4:

ボートに乗る

1ボートを岸に対して垂直になるように固定します。船首は岸または桟橋に最も近く、船尾は最も遠い端にある必要があります。足が濡れることを恐れないのであれば、ボートを浅瀬に押し出して（ただし底に触れないように）、そこからボートに乗り込むこともできます。可能であれば、他の人にボートを固定するのを手伝ってもらってください。
2船首と船尾に座る人を決めます。より経験豊富な人は船尾に座るべきです。船首に座っている人は漕ぐことだけを担当し、船尾に座っている人は漕ぐことと操縦を担当します。（「船の操縦」については第3回で紹介します）
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- ボートに二人目に乗る場合は、最初に乗り込んで（重心がボートの中心線上にあることを確認してください）、座り、パドルを使って岸を押してボートを押し出すこともできます（数回押す必要がある場合があります）。
- 桟橋からボートに乗る場合も、同じことを行います。違いは、ボートを桟橋に対して垂直（ボートを外側に押し出す）にせず、平行に保つようにすることです。
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方法3方法3/4:

漕ぐ

1ディンギーに垂直に座ります。少し前に傾くと背中への負担が軽減されます。片側に傾くと、船が転覆する可能性が高くなります。漕ぐときは、片方の手でオールのハンドルを持ち、もう片方の手でオールのシャフト（グリップ）の中央を握ります。
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- パドルを握るときは、パドルの上部にある手は顔（胸ではなく）に近づけ、水に近い方の手で力を加えます。パドルシャフト（ハンドル）が水に対してほぼ垂直になるように、パドルボード全体を水中に挿入します。
- オールをボートの端に沿って水に流します。オールをボートの端に近づけておくと、体がボートを安定させ（転覆から守ってくれます）。
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- もう一つの操縦方法は、J 字型の船尾プロペラを使用することです。この方法では、オールを自分の後ろに置き、ボートと平行にします。水を外側（船首方向）に振り、J 字型を形成します。右に曲がりたい場合は、ボートの右側で J ストロークをします。左に曲がりたい場合は、左側で J ストロークをします。
4後ろ向きに漕ぎます。後ろ向きに漕ぐのは、基本的に前向きに漕ぐのと同じです。オールを後ろに置き、前方に漕ぎます（舵を取るときはオールを上に持ち上げます）。そうするとボートは後方に進みます。広告する

方法 4方法4/4:

ドック

1漕ぎ手は陸を向き、ボートを岸に対して垂直に保ちます。ボートを陸に打ち上げたくない場合は、パドルを垂直に水に突き刺して（漕がずに）ボートの速度を落とすことができます。ボートで 2 人が漕ぐ場合は、パドルボードを垂直に水中に挿入し、1 人は左側に、もう 1 人は右側に置きます。ボートがまだ高速で動いている場合は、後ろ向きに漕ぐとボートの速度も低下します。
2船首のパドルを伸ばして、ボートと岸の衝撃を分散させます。このとき、ボートを非常に低速な状態に保つ必要があります。衝撃力が大きすぎると、船が破壊される可能性があり、人が船から投げ出される（水中に落ちる）可能性もあります。
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- ディンギーを桟橋に残す予定の場合は、陸に上がる前にロープで固定しておくことができます（可能であれば）。これにより、ボートは 1 か所に留まるため、重心を安定させることに集中できます。
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