女性化乳房を自然に改善する方法

女性化乳房とは、ホルモンの不均衡により男性の乳房組織が肥大する病気です。世界中の多くの男性がこの問題に悩まされています。思春期の女性化乳房は正常な現象であり、通常は自然に治ります。化学療法、放射線、ステロイド、アルコール、マリファナなど、女性化乳房を引き起こす可能性のある病状や薬剤もいくつかあります。食生活や生活習慣を変えることで、自然に症状を改善できます。症状が重い場合や、薬剤の服用により乳房が大きくなる場合は、自分で治療を始める前に必ず医師に相談してください。

方法1方法1/3:

食生活を変える

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- 摂取する塩にヨウ素が含まれていることを確認し、魚、乳製品、穀物、海藻をもっと食べましょう。 ^{[2] X研究ソース}
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- 栄養も大切です。食事は果物、野菜、赤身のタンパク質、全粒穀物で構成する必要があります。
3アルコール摂取量を減らし、ホルモンバランスを維持します。アルコールは体内のホルモンバランスに影響を与えます。アルコールをまったく飲まないか、少なくとも適度に飲む（1日1～2杯以下にする）のが最善です。 ^{[5] X信頼できる情報源メイヨークリニック情報源へ移動広告}

方法2方法2/3:

ライフスタイルの変化

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- 女性化乳房を引き起こす可能性のある薬剤には、抗生物質、HIV治療薬、心臓治療薬、アナボリックステロイド、アンドロゲン、抗アンドロゲン、化学療法薬、三環系抗うつ薬などがあります。
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- 自分に最適な減量方法については、医師または管理栄養士に相談してください。
3違法薬物を使用しないでください。違法薬物を使用したり、違法な方法で薬物を摂取したりすると、女性化乳房を発症する可能性が高くなります。これを引き起こす可能性のある薬物には、ヘロイン、マリファナ、ステロイド、アンフェタミンなどがあります。 ^{[7] X信頼できる情報源メイヨークリニック情報源へ}
4植物油で作られた製品はエストロゲンを増加させる可能性があるため、避けてください。ラベンダーオイルやティーツリーオイルなどの一部の植物由来オイルは、女性化乳房を悪化させる可能性があります。これらは体内のエストロゲンレベルに影響を与える可能性があるので、使用するローション、シャンプー、石鹸にこれらの成分が含まれていないか確認してください。 ^{[8] X信頼できる情報源メイヨークリニック情報源へ}
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/9a\/Reduce-Gynecomastia-Naturally-Step-8-Version-2.jpg\/v4-460px-Reduce-Gynecomastia-Naturally-Step-8-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/9a\/Reduce-Gynecomastia-Naturally-Step-8-Version-2.jpg\/v4-728px-Reduce-Gynecomastia-Naturally-Step-8-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 5胸を平らに見せるために、スポーツブラの着用を検討してください。女性化乳房は通常、大きな医学的問題ではなく、健康上のリスクもありません。見た目が気になる場合は、アンダーシャツの下にスポーツブラを着用して胸を平らに見せることを検討してください。
- ほとんどのスポーツブラは、バストサイズやカップサイズに関係なく、S、M、L などの標準サイズが用意されているため、自分に合ったものを見つけるのは難しくありません。
6上記の方法で結果が表示されるまでにはしばらく時間がかかりますので、しばらくお待ちください。女性化乳房は、特に思春期であれば、自然に消えることが多いです。医師に相談することもできますが、通常は自然に治るのを待つことを勧められるでしょう。通常、3年かけて徐々に改善します。 ^{[9] X信頼できる情報源FamilyDoctor.orgソースへ移動}
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- 整形手術があなたに適しているかどうかについては医師に相談してください。
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方法3方法3/3:

医療を求める

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- 医師が治療できる基礎疾患には、クラインフェルター症候群、嚢胞性線維症、潰瘍性大腸炎、慢性腎臓病、甲状腺疾患、肝臓疾患などがあります。 ^{[10] X信頼できる情報源メイヨークリニック情報源へ}
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- 乳房の腫れまたは圧痛。
- 乳房または乳首の痛み。
- 片方または両方の乳首から分泌物が出る。
- 片方の乳房だけが腫れたり、しこりができたりするのは、乳がんの兆候である可能性があります。 ^{[12] X信頼できる情報源メイヨークリニック情報源へ}
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- 投与量を書き留めるのを忘れないでください!
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- 医師は血液検査も行い、テストステロンのレベルを確認します。テストステロン値が低いと女性化乳房が引き起こされる可能性があります。
- 血液検査により、腎臓病や薬の副作用などの症状を除外することができます。
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- 検査により多少の不快感が生じる可能性があります。
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- 多少の不快感を感じるかもしれません。
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