より良い人間になる方法

人生は継続的な自己改善の活動です。より多くの教育を受けることや仕事で昇進することに焦点を当てる一方で、自分自身や周囲の人々への接し方を改善することを忘れてしまうこともあります。達成を急ぐあまり、「より良くなる」という概念が野心と利己主義に負けてしまいました。魂の成長と自分自身と他者への思いやりの増大への旅はここから始まります。

方法1方法1/3:

パート 1: はじめに

もっと自己認識を深める。より良い人間になるための第一歩は、ストレスにどう反応するか、喪失にどう反応するか、怒りをどうコントロールするか、愛する人々をどう扱うかなど、自分の現在の行動に気づくことを学ぶことです。これらの分野で進歩を遂げる唯一の方法は、まず現在の行動を記録し、次にそれを改善する方法を考え、最終的に必要な変更を加えることです。これは、まず何が問題なのかがわかっている場合にのみ発生することを覚えておいてください。

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- 始めるにあたって、いくつか質問があります: あなたにとって大切な人と、改善したいと思っている特別な関係はありますか?もっと慈善活動に取り組みたいですか?環境保護のためにもっと何かしたいですか?より良い配偶者やパートナーになりたいですか?
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- あなたのロールモデルは、好きな歌手、画家、政治家、テレビタレント、哲学者、宗教家などかもしれません。あなたのロールモデルは、何千年も前に生きていた人かもしれませんし、現在生きている人かもしれません。
- ロールモデルを見つけたら、その人に関する本や伝記を読んでください。この人の教育、家族、個人的な苦労を理解することは、今後の道のりに備えるのに役立ちます。
- 自力で成功した起業家、偉大な作家、単独で世界を一周した人など、あなたの経験に共感できる人を選んでください。あなたの希望や夢に共鳴する他の人の経験を見つけてください。
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方法2方法2/3:

パート2: 思いやりを育む

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- 自分自身を批判するのをやめることを学びましょう。自分の才能や、肉体的にも内面的にも最も優れた資質を評価する時間を取ってください。自分自身に不満があればあるほど、他人に対しても不満を抱く可能性が高くなります。
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- 自分よりもうまくやっていると思う人と常に自分を比べるのではなく、世の中には自分ほどうまくやっていない人が無数にいることに気づく時間を取ってください。もっと大切なことは、あなたほど多くを持っていないけれど、あなたよりも人生に感謝している人々がいるということです。
- 怒りを手放し、過去にあなたをひどく扱った人々を許してください。他人に対して怒りや恨みを抱くことは、相手ではなくあなた自身を罰するだけです。彼らは手放して先に進んでいる一方で、あなたはまだそこにいるということを認識してください。許しを通して魂を解放するという贈り物を自分に与えましょう。
- 怒っている相手と話し、何が悪かったのかを伝え、許すと伝えると良いかもしれません。その人と話したくないなら、心の中に秘めている思いをすべて手紙に書き記してください。
- 許すことは解決策ではないことを覚えておいてください。悪いことはこれからも起こるでしょう。あなたがしているのは、重荷を下ろして良くなるだけです。
3 共感力を練習する。それは、自分を他人の立場に置き、その人が経験していること（傷、恐怖、喪失など）を理解することを意味します。誰もがそれぞれの苦悩や不安を抱えていることを忘れないでください。これを理解することで、他人の気持ちにもっと敏感になり、他人とのつながりを学び、孤独感を軽減することができます。共感力を養うことは、自分が扱われたいように他人を扱うことにも役立ちます。
- この能力は、友人、家族、愛する人々との個人的な関係を改善しようとしているときに役立ちます。
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- 心よりお気遣い申し上げます。ただ相手を喜ばせるため、あるいは見返りを得るために、相手が聞きたいことを言わないでください。愛する人々とのコミュニケーションにおいては、誠実さが常に最善の策です。
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- 物質的なこと以外のことを考えてみましょう。人生で最高の人々や物事について考えてみましょう。
- 感謝することを学びましょう。感謝の気持ちが強い人は、ストレスが少なく、楽観的で、エネルギーに溢れている傾向があります。 ^{[1] カリフォルニア大学デービス校のロバート・エモンズ博士が行った感謝日記実験より}
6. 他の人に与えましょう。誰もが自分の好きな慈善団体に何千ドルも寄付できるわけではありませんが、困っている人を助けるために少額の寄付ができないわけではありません。
- ボランティア。週末をテレビの前で過ごす代わりに、地元の保護施設やSPCAでボランティア活動をしましょう。
- 毎日、小さな親切な行為をしましょう。これは、高齢者が車に荷物を積み込むのを手伝ったり、運転中に他の人に道を譲ったりするといったことです。これを繰り返すほど、他人を助けることがいかに満足感をもたらすかを実感し、最終的には自分の利己心を克服するのに役立ちます。
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方法3方法3/3:

パート3: 正しい道を選ぶ

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- 忍耐強くあってください。しかし怠けてはいけません。すべてにおいて優秀になることはできません。一度や二度失敗したからといって諦めないでください。代わりに、前向きになって、自分が楽しめることや得意なことが見つかるまで、新しいことに挑戦してみましょう。
- 興味のある分野のクラスを受講したり、楽器やスポーツを習ったりしましょう。自分にとって魅力的なものを選択してください。そうすれば、それを続ける可能性が高くなります。
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- 仕事に慢性的に不満を抱いている場合は、時間をかけて転職を真剣に検討してください。
- 自由な時間を、好きな趣味やスポーツに捧げましょう。テレビやパソコンの前で時間を過ごすのは魅力的かもしれませんが、充実した人生を送りたいのであれば、好きなことをすることが大切です。
3.自制心を養う。人生は仕事と遊びのバランスが取れていなければなりません。パーティーに参加したりデザートを食べたりするなど、常に快楽にふけっていると、やがて人生への興味を失い、何にも満足できなくなります。一方、時々これらのことをすると、本当に楽しくなります。
4これまであなたを助けてくれた人たちに感謝します。他人に感謝することは礼儀であるだけでなく、他人をもっと大切に思うようになり、他人の美の追求に気づくようになります。広告する

ヒント

困難な時期を経験するのは大変なことですが、それを乗り越えたことに気づけば、痛みや辛さをすべて忘れてしまいます。そして、あなたはより良く、より強く、より愛すべき人間になります。
他人を尊重し、親切にしてください。
毎朝、家を出る前に鏡を見て、自分を褒めましょう。どんなことでも構いません。「ジーンズが素敵だね」でも構いません。これにより、自信がつき、自分の道を進むことに自信が持てるようになります。
他人を愛し、彼らの過ちを忘れなさい。
笑顔はストレスを和らげるのに役立ちます。
常に自分を信じて信頼してください。
自己認識を深め、人生で改善したい分野を特定する方法を学ぶには、数年かかるかもしれません。ゆっくりしてください。
ボランティアをしたり寄付をしたい場合は、地域や市内で参加できるさまざまな団体について調べてみましょう。
社会に貢献したいなら、貧しい人や病気の人にお金を寄付することができます。不要になったものを寄付することもできます。そして最終的には、自分が扱われたいように相手を扱いましょう。！
素直になれ。そうすれば、他の人はあなたがどんな人間であるかを認識するでしょう。
常に幸せで前向きであることを忘れないでください!そして、覚えておいてください、あなたの心はあなたが望むだけ幸せになれるのです!
誰かを誤解していたら、それを認めましょう。
真の友達があなたを助けてくれます!
普段は気づかないような小さなことでも、人生の良いことについて考えてみましょう。これらを認識し、感謝しましょう。
素直になれ！

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