成熟したティーンエイジャーになる方法

十代の若者は、親や年上の仲間から未熟だと言われることが多いので、成熟して「成長の使命」を果たしたいと願うかもしれません。人は年齢を重ねるにつれて成熟していきます。豊かな人生経験がなければ、本当の意味で成熟することはできないかもしれません。しかし、他の人よりも大人っぽく見せたいのであれば、いくつかの面で少し変化を加えることができます。行動、感情的反応、精神的能力、コミュニケーション スタイルを改善して、より成熟することができます。

ステップ

感情的な成熟を示す

1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/30\/Be-a-Mature-Teenager-Step-5-Version-4.jpg\/v4-460px-Be-a-Mature-Teenager-Step-5-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/30\/Be-a-Mature-Teenager-Step-5-Version-4.jpg\/v4-828px-Be-a-Mature-Teenager-Step-5-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":349,"bigWidth":728,"bigHeight":552,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1.自分の感情を他人にぶつけないでください。成熟した人間として、怒り、失望、恥ずかしさなどの否定的な感情をコントロールできなければなりません。機嫌が悪いからといって他人に悪態をつくのは未熟さの表れです。自分の感情を発散し表現する健全な方法を見つけましょう。
   • まず、なぜ自分がそのように感じているのかを理解しましょう。次の 3 つの質問をして答えてください: 以前は何が起こりましたか?体調はどうですか?この感情をどのカテゴリーに分類しますか?
   • 次に、自分や他人を傷つけずに感情を表現する方法を決定します。日記を書いたり、汗を流したり、自分の感情を反映する音楽を聴いたりすることもできます。 ^[1]
2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/ad\/Be-a-Mature-Teenager-Step-6-Version-4.jpg\/v4-460px-Be-a-Mature-Teenager-Step-6-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/ad\/Be-a-Mature-Teenager-Step-6-Version-4.jpg\/v4-828px-Be-a-Mature-Teenager-Step-6-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":349,"bigWidth":728,"bigHeight":552,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2.自分の行動に責任を持ちましょう。間違いを犯したときに他人を責めたり言い訳をしたりしても無駄です。他人のせいにすると人間関係が壊れてしまう可能性があります。さらに、結果に直面しなければ、決して成長することはできません。 ^[2]
   • 間違いを犯した後は是正措置を講じ、その責任を全うしてください。間違いを認めたらすぐにこれを行ってください。 「私が間違っていました」または「それは私のせいでした」と簡単に言うことができます。誰かを傷つけたなら謝るべきです。それから、相手に埋め合わせるために何ができるかを考えましょう。
   • たとえば、鍵をかけ忘れたために猫が裏口から逃げ出してしまった場合は、間違いを認めましょう。 「すみません、裏口を閉めるのを忘れていました。近所の人に猫を見たかどうか聞いてみます。」と言うこともできます。
3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f6\/Be-a-Mature-Teenager-Step-7-Version-4.jpg\/v4-460px-Be-a-Mature-Teenager-Step-7-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f6\/Be-a-Mature-Teenager-Step-7-Version-4.jpg\/v4-828px-Be-a-Mature-Teenager-Step-7-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":349,"bigWidth":828,"bigHeight":552,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3行動する前によく考えてください。成熟とは、行動を起こす前にその結果がどうなるかを考えることです。何かを言いたいときや何かをしたいときは、そのたびに数秒間時間を取って、自分が言いたいことやしたいことの結果について考えてみましょう。衝動的に行動すると、その瞬間は気分が良くなるかもしれませんが、長い目で見ると大きな問題に巻き込まれる可能性があります。 ^[3]
   • 衝動的な反応を克服するには、決断を下したり行動を起こす前に、立ち止まって深呼吸を数回行ってください。
   • 自分自身にこう問いかけてください。「これによって私の良心は傷つくだろうか。私や他の人を傷つけるだろうか。もし他の人が私にこれをしたら私はどう感じるだろうか。あるいは、将来私がこれをしたら私は自分自身についてどう感じるだろうか。」
   • たとえば、友達があなたに一緒に授業をサボらないかと尋ねたとします。立ち止まって深呼吸し、なぜ授業を休みたいのか考えてみましょう。たぶん、ただ外に出たいだけなのでしょう。授業をサボったらどうなるか考えてみましょう。捕まって学校や両親に迷惑をかけることになるかもしれません。
   • 選択をするたびにこのことを考えれば、より賢明な決断ができるようになります。
4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/2a\/Be-a-Mature-Teenager-Step-8-Version-4.jpg\/v4-460px-Be-a-Mature-Teenager-Step-8-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/2a\/Be-a-Mature-Teenager-Step-8-Version-4.jpg\/v4-828px-Be-a-Mature-Teenager-Step-8-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":349,"bigWidth":728,"bigHeight":552,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4.感謝することを学びましょう。自分が持っているものに感謝することを学ぶと、大人たちはあなたをもっと尊敬し、感謝するようになるかもしれません。手に入らないものについて文句を言わないようにしてください。感謝することを学びましょう。 ^[4]
   • 毎日の終わりに、その日にうまくいったことを 3 つノートに書き留めてください。数分間時間を取って、これらの前向きな出来事と結果について考えてみましょう。良い気分になるように努めてください。
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適切に行動する

1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/05\/Be-a-Mature-Teenager-Step-1-Version-4.jpg\/v4-460px-Be-a-Mature-Teenager-Step-1-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/05\/Be-a-Mature-Teenager-Step-1-Version-4.jpg\/v4-828px-Be-a-Mature-Teenager-Step-1-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":349,"bigWidth":728,"bigHeight":552,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1.ルールに従ってください。成熟した人間に見せたいなら、権威を尊重すべきです。家庭でも、学校でも、職場でも、権威のある人が定めた規則に従わなければなりません。一般的に言えば、ルールはあなたの安全を守るためにあるので、それに従ってください。
   • 十代の若者が時々権威と戦いたいと思うのは普通のことです。権威のある人とルールについて議論したい場合は、敬意を持って議論してください。こうすることで、大人も耳を傾けてくれる可能性が高くなります。 ^[5]
   • たとえば、「お母さん、お父さん、僕はもう 15 歳だから、夜はもう少し遅く帰ったほうがいいと思うよ。僕はいつも時間通りに家に帰っているし、一度も問題を起こしたことがないんだ。どう思う？」と言うことができます。
2. 2.責任を持ち、自分の行動に責任を持ちましょう。約束を守り、自分自身を大切にし、自分のことに責任を持つようにしてください。何らかの理由でトラブルに巻き込まれた場合は、声を上げて、起こり得るあらゆる結果を受け入れてください。両親や他の人達があなたの成熟に気付くように、自分の行動に責任を持ちましょう。
   • たとえば、友達が家に泊まらないかと誘ってきたものの、その晩は妹のベビーシッターを手伝うことにすでに同意していた場合は、丁寧に断りましょう。難しいことかもしれませんが、約束を守ることは成熟の証です。自分が約束を守る信頼できる人であることを他の人に証明しましょう。
3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/8a\/Be-a-Mature-Teenager-Step-2-Version-4.jpg\/v4-460px-Be-a-Mature-Teenager-Step-2-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/8a\/Be-a-Mature-Teenager-Step-2-Version-4.jpg\/v4-728px-Be-a-Mature-Teenager-Step-2-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":349,"bigWidth":728,"bigHeight":552,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3.礼儀正しくしましょう。他人に礼儀正しく接することは敬意の表れです。適切な行動をとれば、大人から見てもあなたはより成熟した人間とみなされるでしょう。礼儀正しさは、電話に出るときに「はい、先生」と言うこと、電話に出るときに「こんにちは」と言うこと、他人の話を遮らないこと、口を開けたまま食べ物を噛まないこと、後ろを歩いている人のためにドアを開けてあげることなど、多くの行動に反映されます。 ^[6]
   • さまざまなエチケットのルールを学ぶべきでした。しかし、両親や他の大人に「礼儀正しさとはどういう意味ですか？」と尋ねることで、エチケットについてさらに学ぶことができます。
4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e3\/Be-a-Mature-Teenager-Step-3-Version-4.jpg\/v4-460px-Be-a-Mature-Teenager-Step-3-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e3\/Be-a-Mature-Teenager-Step-3-Version-4.jpg\/v4-828px-Be-a-Mature-Teenager-Step-3-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":349,"bigWidth":728,"bigHeight":552,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4散らかったものは自分で片付けましょう。成熟した人は、他人が自分の散らかったものや汚れを片付けてくれるのを待つことはありません。大人になろうとしているなら、今すぐに自分の失敗を片付け始めるべきです。それは、食べた後に食器を片付け、こぼしたものを拭き取ることを意味します。ゲーム ディスク、映画 DVD、または本を使い終わったら、元の場所に戻してください。
   • 汚れた服は洗濯機に放り込み、きれいな服は引き出しやクローゼットに入れて、部屋をきれいに保ちましょう。 毎日起きたらすぐにキルトを折りましょう。バックパックを地面に直接置くのではなく、ドアの後ろのフックに掛けてください。両親が靴につまずかないように、靴はベッドの下やクローゼットの棚にきちんと整理しておきましょう。
   • 掃除を簡単にするために、タイマーを 20 分に設定し、毎日部屋を徹底的に掃除してください。音楽をかけて時間を早く過ごしましょう。 ^[7]
5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/43\/Be-a-Mature-Teenager-Step-4-Version-4.jpg\/v4-460px-Be-a-Mature-Teenager-Step-4-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/43\/Be-a-Mature-Teenager-Step-4-Version-4.jpg\/v4-828px-Be-a-Mature-Teenager-Step-4-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":349,"bigWidth":728,"bigHeight":552,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 5.良い健康的な習慣を身につけましょう。成熟したティーンエイジャーは悪い習慣をなくす方法を知っておくべきです。飲酒、薬物摂取、嘘をつく、盗む、喧嘩、規律違反や法律違反、他人の財産を壊すなどの行為は、トラブルに巻き込まれたり、怪我をしたりする可能性があります。薬物から遠ざかり、車を運転したり乗ったりするときにはシートベルトを着用し、悪影響から離れてください。 ^[8] 広告する

精神的な成熟度を高める

1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/13\/Be-a-Mature-Teenager-Step-9-Version-4.jpg\/v4-460px-Be-a-Mature-Teenager-Step-9-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/13\/Be-a-Mature-Teenager-Step-9-Version-4.jpg\/v4-828px-Be-a-Mature-Teenager-Step-9-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":349,"bigWidth":728,"bigHeight":552,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1.時事問題に細心の注意を払う。新聞や正規のウェブサイトでトレンドのトピックや最新ニュースを読んでください。ソーシャルメディアに投稿されたニュースに頼らないでください。他のニュースソースを見つけて、周囲の世界で何が起こっているかを把握するようにしてください。 ^[9]
   • 時事問題について何かを知ったら、両親や他の大人と話し合ってください。 「お父さん、委員長の新しい法案についてどう思う？」と尋ねることができます。
   • People's Daily Online、China News Network、NetEase News などのニュース ウェブサイトがいくつか見つかります。朝に新聞を読み、興味のあるトピックに関する学術雑誌を図書館からいくつか借りてください。
2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/85\/Be-a-Mature-Teenager-Step-10-Version-4.jpg\/v4-460px-Be-a-Mature-Teenager-Step-10-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/85\/Be-a-Mature-Teenager-Step-10-Version-4.jpg\/v4-728px-Be-a-Mature-Teenager-Step-10-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":349,"bigWidth":728,"bigHeight":552,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2読み取ります。読む本が現実世界で起こった出来事に関するものであろうと、架空の物語であろうと、読書は良い習慣です。読書はあなたを賢くするだけでなく、語彙も広げます。読書をすると理解力が向上し、文章力も向上します。さらに、読書はストレスを和らげるのに役立ちます。 ^[10]
   • 学校で課された読書課題を超えてください。読書の習慣を楽しみ、飛行機や古代エジプトなど、自分の興味のあることに関連した本を選びましょう。
3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/fd\/Be-a-Mature-Teenager-Step-11-Version-4.jpg\/v4-460px-Be-a-Mature-Teenager-Step-11-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/fd\/Be-a-Mature-Teenager-Step-11-Version-4.jpg\/v4-728px-Be-a-Mature-Teenager-Step-11-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":349,"bigWidth":728,"bigHeight":552,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3批判的思考力を養います。批判的思考は問題解決の一形態です。考えずに最初に思い浮かんだアイデアを選ぶこともできますし、時間をかけてあらゆる角度から問題を検討し、最終的に答えを選ぶこともできます。批判的に考えることで、自分の行動の結果をより適切に判断し、情報の入手可能性を評価し、固定観念にとらわれずに考えることを学ぶことができます。
   • ボードゲームをプレイすることは、批判的思考力を向上させる素晴らしい方法です。家族や親しい友人とボードゲームで遊ぶ夜を設けましょう。適切なゲームには、「Apple Game」や「Naughty Cat」ボードゲームなどがあります。 ^[11]
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成熟したコミュニケーション

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   • 他の人と適切に話す方法を学びたいなら、両親に一緒に会話のロールプレイをするように頼んでください。 ^[12]
2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d9\/Be-a-Mature-Teenager-Step-13-Version-4.jpg\/v4-460px-Be-a-Mature-Teenager-Step-13-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/d9\/Be-a-Mature-Teenager-Step-13-Version-4.jpg\/v4-720px-Be-a-Mature-Teenager-Step-13-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":358,"bigWidth":720,"bigHeight":560,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2積極的に聞きます。多くの十代の若者は、自分はすべてを知っていると思い込んでいるので、他人の話を聞きたがりません。成熟の兆候の一つは、誰からも学ぶべきことがあると気づくことです。もっと聞き、話すことを減らすようにしてください。 ^[13]
   • 応答するためではなく、理解するために聞くようにしてください。相手の言っていることを理解するように努めてください。話を遮ったり、急いで意見を述べたりしないでください。彼らの言うことを完全に聞いてください。次に、これらの単語に対する理解を要約してみましょう。
   • たとえば、あなたのお母さんが「今週末は出張に行くんだけど、あなたが一人で家に残されたら心配するわ。黄さんの家にいた方がいいと思うわ」と言ったとします。あなたはこう答えることができます。「私が一人で家に残されたらあなたが心配するのは分かるわ。同意します。シャオホンの両親が私を家に泊めてくれるかどうか聞いてみます。 ”
   専門家のヒント

   クレア・ヘストン、LCSW

   公認ソーシャルワーカーのクレア・ヘストンは、米国オハイオ州クリーブランドの公認独立臨床ソーシャルワーカーです。クレア氏は、1983 年にバージニアコモンウェルス大学で社会福祉学の修士号を取得しており、学術コンサルティングと臨床監督の分野で豊富な経験を持っています。彼女はまた、クリーブランド ゲシュタルト研究所の 2 年間の大学院修了証書、および家族療法、監督、調停、トラウマ回復と治療 (EMDR) の修了証書も取得しています。 クレア・ヘストン、LCSW
   公認ソーシャルワーカー

   誰かが言おうとしていることが理解できない場合は、質問してください。 「他の人の言うことをよく聞く練習をしましょう」と、LCSW のクレア・ヘストンはアドバイスします。「相手の言っていることを確実に理解するには、相手の言い方を言い換えたり、質問したりしてみましょう。」

3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/05\/Be-a-Mature-Teenager-Step-14-Version-3.jpg\/v4-460px-Be-a-Mature-Teenager-Step-14-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/05\/Be-a-Mature-Teenager-Step-14-Version-3.jpg\/v4-728px-Be-a-Mature-Teenager-Step-14-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":349,"bigWidth":728,"bigHeight":552,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3俗語や卑猥な言葉の使用は避けてください。スラングや流行語は、同僚の前でのみ使用しても問題ありません。しかし、大人とコミュニケーションをとるときは、彼らが適切だと思う言葉を使うようにしてください。大人には馴染みのない言葉を使わないでください。また、汚い言葉を使うのは、敬意を欠くことが多いので避けてください。 広告する