退屈な授業に集中する方法

退屈な授業を受けていると、集中力が非常に低下していることに気づきます。あなただけではなく、退屈すると集中できなくなる生徒はたくさんいます。しかし、あなたがこの記事を見つけることができたという事実は、あなたが学ぶ意欲があり、この問題を解決する意欲があることを示しており、これはすでに非常に良いスタートです。授業に集中するのに役立つ方法はたくさんあります。その中には楽しいものもあります。今すぐ学んでください！

方法1方法1/3:

やる気を出す

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- 授業中は注意深くメモを取っている限り、放課後 1 時間は新しく買ったビデオゲームをプレイできると自分に言い聞かせてください。
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- たとえば、物理の授業に入る前に、授業中ずっと注意深く聞いていれば、授業の後にお気に入りのモカラテを飲みに出かけたり、ゲームホールに直行して楽しんだりできると自分に言い聞かせます。
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- 手間をかけて作ったおいしいパフを味わえるなんて、最高ですよね。ほら、フランス語の授業ってそんなに悪くないでしょ？
- こうすることで、退屈な授業と興味のあることを脳が結び付けることができるようになります。
4教室に入る前に心構えを整えます。教室に入る前から授業が退屈になるだろうと考えていると、学習意欲が湧かないので集中しようとしても無駄です。授業の前に、今日の授業全体に集中して聞くことができると自分に言い聞かせてください。目標を達成したいなら、考え方を調整する必要があります。 ^{[4] X研究ソース}
5友人に監督を手伝ってもらいます。注意を払うことを決心した今、あなたにはこの目標を達成する責任があり、友人があなたを助けることができます。同じクラスの場合は、気が散っていることが明らかなときに、さりげなくヒントを与えてもらうように頼んでください。たとえば、先生は優しく肩をたたいたり、他のさりげない方法で授業に集中するよう注意を促すかもしれません。 ^{[5] X研究ソース}
6それでも集中できない場合でも、自分を責めすぎないでください。完璧な人間などいません。誰でもできないことがあるものです。おそらく、あなたは今日、授業中に何度か気が散ったり、先生の言っていることに全く注意を払わなかったり、あるいはほとんどの時間寝ていたりしたかもしれません。それは誰にでも起こることなので、自分を責めないでください。明日はもっと良くなるということを忘れずに、諦めずに努力を続けてください。 ^{[6] X研究ソース}広告する

方法2方法2/3:

忙しく過ごしましょう

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- 授業中に生徒の座席が指定されている場合でも、先生に座席の変更を依頼することができます。集中できないことを先生に正直に伝え、別の席に移動するように頼んでください。授業内容がつまらないと言うことに関しては、言わないほうがいいです。
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- たとえば、代数学の先生が「方程式」と言うのを聞くたびに、ストレス解消ボールを握るというルールを自分自身に設定することができます。このゲームは確かに全然面白くないですが、不安を取り除き、安心して講義を聞くのに役立ちます。
- 学校によっては、生徒が授業にハンドスピナーを持ち込むことを禁止しているところもあるので、まずは学校の規則や規制について調べておくのがベストです。
3脳を再起動するために、いくつかの簡単な変更を加えます。集中力が失われ始めたらすぐに何かすることを見つけてください。新しいペンをバッグから取り出したり、首を伸ばしたり、足の位置を変えたりすることもできます。注意力が低下し始めたら、小さくて取るに足らない動きでも脳を再起動するのに役立ちます。 ^{[9] X研究ソース}
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- たとえば、先生はベンジャミン・フランクリンが電気を発見した経緯を繰り返しています。メモには次のように書かれるかもしれません。「ベンジャミンは思いつき、凧の糸に金属製の鍵を結び付けました。そして、息子に雨の中凧を揚げさせました。かわいそうな少年は父親にだまされて、実験のモルモットになってしまいました。息子が濡れないように、ベンジャミンは息子をドアの前に立たせました。それで、息子は本当にそこに立って、雷に打たれるのを待っていたのです。これが物語です。」
- 興味深い口調でメモを取ると、内容をよりよく覚えられるかもしれません。
5.授業に参加します。授業が退屈で気が散る場合は、授業に参加してみてください。先生に質問したり、答えたり、グループディスカッションに参加したりします。自分自身に挑戦し、1 回の授業につき 3 つの質問をして答えるという目標を設定できます。これは集中力を高めるだけでなく、あなたが勤勉で勉強熱心であるという印象を先生に残すことにもなります。 ^{[11] X研究ソース}広告する

方法3方法3/3:

気を散らすものを排除する

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- 本当に我慢できない場合は、自分を苦しめないでください。トイレに行きたいときは手を挙げて先生に伝えてください。
- バスルームにいる間に、顔に冷たい水をかけましょう。こうすると、もっと目が覚めた気分になります。
2携帯電話の電源をオフにして、しまってください。友達にテキストメッセージを送りたいですか? Momentsの最新情報を確認したいですか?やりたいことがあるのにそれができないと、退屈を感じやすくなります。携帯電話の電源を切って、バッグや机の中にしまっておけば、覗き見たくなることもなくなり、授業に集中しやすくなります。 ^{[13] X研究ソース}
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- 袋を開けるときに、チップスをバリバリと噛んだり、大きな音を立てたりしないでください。授業中に食べるときは気をつけてください！
- 退屈な授業が午前中にある場合は、その日は必ずしっかりした朝食をとるようにしましょう。 ^{[14] XResearchソース}
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