痛みなく授乳をやめる方法

ほとんどの女性は、断乳の過程で何らかの不快感を経験します。離乳の過程で痛みを軽減する効果的な方法を見つけることは、母乳育児中の母親が離乳の目標をより簡単に達成するのに役立ちます。授乳中の母親が離乳プロセスをよりスムーズに進めるために試すことができるいくつかの手順を以下に示します。

パート1 パート1/4:

何を期待するかを知る

1母乳育児をやめたら何が起こるか知っていますか?ここから始めましょう。離乳は避けられないプロセスですが、その過程では予想外のことがたくさん起こる可能性があり、離乳を始める前に何が起こるかを知っておくと役に立ちます。
2離乳食についてできるだけ多くの情報を読んでください。より多くの情報を集めれば集めるほど、より多くの知識が得られます。インターネットは素晴らしい情報源であり、妊娠、授乳、断乳に関するウェブサイトは無数に見つかります。図書館にもこれらのテーマに関する本があり、母乳育児支援団体も電子メールで離乳に関する記事を提供することができます。
この問題を専門とする医療専門家に相談してください。多くのセンターでは、離乳について詳しく知りたい母乳育児中の母親向けに、教育セミナー、会議、またはクラスを提供しています。これらの専門家は、実際に授乳や断乳のプロセスを経験した人々からの現実的なアドバイスを得るための最良の情報源となることがよくあります。
4経験豊富な母親とチャットして、離乳食のプロセスがどのようなものかを調べます。彼らから得られるアドバイスの中には驚くものもあるかもしれません。多くの場合、これらのお母さんから授乳、離乳、授乳に関する非常に良いアドバイスを得ることができます。

パート2 パート2/4:

段階的に進める

1離乳プロセスを徐々にゆっくりと開始します。突然授乳をやめると、現在摂取している母乳の量に基づいて赤ちゃんの栄養ニーズを満たす準備をする母親の体の能力が損なわれる可能性があります。体はすぐに母乳の生産を止める準備ができていないため、母乳を生産する必要がないと認識するまでに時間がかかります。突然授乳をやめると、体がスムーズに移行に適応できず、その結果、痛みを伴う副作用を経験する可能性があります。
2離乳を始める前に、赤ちゃんに哺乳瓶に慣れさせましょう。ほとんどの赤ちゃんにとって、粉ミルクは母乳ほど美味しくありません。哺乳瓶の乳首は赤ちゃんにとって馴染みがなく、授乳プロセス全体が異なり、母親の母乳による安心感が失われてしまいます。赤ちゃんもこれらの変化に適応するのに時間が必要です。
3代替授乳方法が確立されたら、毎回少しずつ母乳の量を減らします。離乳の過程では、粉ミルクや流動食を使用して赤ちゃんの栄養ニーズを満たします。離乳食中に健康的な補助食品を導入することも重要です。

パート3 パート3/4:

セルフケアを実践する

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- 乳房にしこり、痛み、または赤い部分がないか注意してください。もしそうなら、乳管が詰まっている可能性が非常に高いです。これらの部分に特に注意し、マッサージ時間を長くしてください。マッサージでしこりをほぐすのがポイントで、お風呂に入るとマッサージの効果が高まるかもしれません。
- マッサージを1、2日しても症状が改善しない場合は、医師の診察を受ける必要があります。症状が重度になったり、発熱したりする場合は、乳管閉塞が乳腺炎に進行している可能性があります。これに該当すると思われる場合は、すぐに医療提供者に連絡してください。乳腺炎は、迅速かつ適切に治療しないと深刻な合併症を引き起こす可能性があります。
2乳房が痛くなったら、温湿布をしてください。腫れが生じた場合、女性によっては冷湿布が有効な場合があります。より快適な方法を選択し、必要に応じて定期的なルーチンにしてください。
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- ブラジャーのカップの中に大きなキャベツの葉を入れることは、断乳プロセスを早めるために昔から使われてきました。
- 母乳が絶えず漏れている場合は、乳首にパッドを付けてください。多くの女性は、母乳が衣服から漏れると恥ずかしい思いをしますが、パンティライナーは母乳を吸収するのに最適です。
4 体がこれらの変化に適応しようとする間、体の栄養を維持するために妊娠中のビタミンを摂取し続けてください。
5痛みがひどい場合は、痛みを和らげるためにイブプロフェンの使用について医療専門家に相談することができます。
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- 経験から言うと、セージティーが役立つかもしれません。
7一晩しっかり眠るようにしてください。体は深刻な変化を遂げており、あなたの助けが必要です。睡眠は体の回復と修復を助ける最良の方法です。
8ホルモンレベルの変化が気分に影響を与える可能性があることを覚えておいてください。これからは、さまざまな感情を感じることになります。離乳は、心理的なプロセスであると同時に、身体的なプロセスでもあります。どんな感情であっても、自分が感じていることをそのまま感じてください。
9授乳回数を減らすときは、乳房が空になるまで搾乳器を使用しないでください。こうすることで、体が再び刺激されて母乳が作られるようになります。代わりに、乳房が張りすぎないように、乳房から少量の母乳を搾り出すことができます。胸が張りすぎている場合は、必要なときにいつでもこれを行うことができます。温かいお風呂に入ると、乳房から母乳が排出される効果もあります。

パート 4パート4/4:

赤ちゃんのニーズを理解する

1赤ちゃんがこの変化に適応するのに苦労する可能性があることを覚えておいてください。彼は母乳を失っただけでなく、母親との楽しい時間も失いました。
2母乳を与えていないときに、赤ちゃんを慰め、安心させる別の方法を見つけましょう。
3赤ちゃんが母乳を欲しがらないように気をそらします。気をそらすのは簡単で、方法も数多くあります。赤ちゃんの注意を乳房からそらすことができるものなら何でも、勝利の戦略です。
4離乳の過程では、赤ちゃんに辛抱強く接してください。時間が経ち、気がつけばあなたと赤ちゃんは人生の次の段階に突入します。