海塩でニキビを自然に治す方法

海塩水を使ってニキビを治療する方法は、古くからある入浴療法です。海塩がニキビに効く仕組みは正確にはわかっていませんが、高濃度の塩が顔の細菌を殺すのに役立つか、海塩に肌の治癒を助けるミネラルが含まれているためと考えられます。 ^{[1] XTrusted Sourceオレゴン州立大学ライナス・ポーリング研究所出典へ海塩は}毛穴を詰まらせる皮脂を溶かすのにも役立つ可能性があります。海塩を使いすぎると、肌が乾燥したり炎症を起こしたりする可能性があります。しかし、慎重に使用すれば、ニキビを自然に治すことができるかもしれません。

方法1 方法1/7:

海塩マスクの使用

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- 指先にクレンザーを絞り出し、顔に円を描くように優しくマッサージして汚れを落とします。
- 約1分間マッサージした後、水またはぬるま湯で洗い流してください。
- 清潔なタオルで顔を軽くたたいて乾かします。
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- 必ず食卓塩ではなく海塩を使用してください。食卓塩には塩化ナトリウムのみが含まれていますが、ヨウ素添加塩にはシアン化ナトリウムに加えてヨウ素が含まれています。海塩には、カルシウム、マグネシウム、ナトリウム、塩化物、ヨウ素、カリウム、亜鉛、鉄、微量ミネラルなど、多くの必須ミネラルが含まれています。
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- アロエベラジェル：これは自然健康食品店で購入でき、肌に非常に良い治癒効果があります。 ^{[2]マーフィー、K.（2010）薬草に関する論文のレビューオーストラリア医学ハーブ学ジャーナル、22（3）、100-103。}
- 緑茶: 緑茶を少し淹れて海塩の混合物に加えると、緑茶の抗酸化作用を享受できます。 ^{[3] XResearchソースGoldfaden, R., Goldfaden, G. (2011) 局所用レスベラトロールが肌の老化と闘う。Life Ext. 17(11), 1-5。}
- 蜂蜜: 蜂蜜には抗菌作用と皮膚治癒作用があります。 ^{[4]出典： Hanley, K. (2010) 免疫スーパースター：風邪やインフルエンザに効くベストフード10。Nat. Solutions。130; 50-54。}
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- 目の周りに混合物を塗らないでください。
510分待ちます。海塩マスクを肌の上で乾かすのですが、10 分以上放置しないでください。海塩は肌から水分を奪い、肌を非常に乾燥させます。
6肌をよく洗い流します。冷たい水またはぬるま湯で顔からマスクを洗い流してください。洗い流しながら指でマスクをこすり落とします。
7清潔なタオルで肌を軽くたたいて乾かします。タオルで顔を優しくたたいて乾かしてください。こすらないでください。こすると肌がさらに刺激される可能性があります。
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- 市場には、Olay、Neutrogena、Clinique など、さまざまなブランドの保湿剤があります。ラベルに「非コメドジェニック」と記載されているかどうかを確認してください。
- 市販の保湿剤のラベルを確認してください。「非コメドジェニック」というラベルが付いているか、毛穴を詰まらせないことを示す他の文言があることを確認してください。
- 天然オイルを単独で使用することもできます。非コメドジェニックオイルは 0 ～ 5 のスケールで評価され、0 が最もコメドジェニック性が低いことを示します。保湿剤として最適な天然オイルは次のとおりです。
  - ヘンプシードオイル (0)
  - ミネラルオイル (0)
  - シアバター (0)
  - ひまわり油 (0)
  - ヒマシ油 (1)
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- 海塩は1日1回だけ使用してください。いつも洗顔に使いたい場合でも、1日1回だけ使用してください。そうしないと、肌が非常に乾燥してしまい、保湿剤を塗っても効果がありません。
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方法2方法2/7:

シーソルトフェイスミストの使用

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- たとえば、小さじ10杯（50 ml）の海塩を小さじ30杯（150 ml）のお湯に溶かします。
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- 皮膚の治癒を促進するためにアロエベラジェルを加えます。
- 抗酸化効果を得るには、少なくとも 3 ～ 5 分間浸した緑茶を加えます。
- 抗菌作用と治癒作用のあるハチミツを加えました。
- 海塩を小さじ10杯（50 ml）使用する場合は、アロエベラジェル、緑茶、または蜂蜜も小さじ10杯（50 ml）加えます。
3海塩の混合物をスプレーボトルに注ぎます。スプレーボトルが清潔で、化学物質が入っていないことを確認してください。新しいスプレーボトルを使用し、海塩フェイススプレー専用に使用するのが最適です。
4混合物を冷蔵庫に保管します。冷蔵庫に保管するのが最適です。
5顔を洗って乾かします。マイルドな洗顔料で顔を洗ってください。指先で肌にマッサージし、冷水で洗い流してください。最後に、清潔なタオルで肌を軽くたたいて乾かします。
6目を閉じて、顔と首にスプレーします。海塩は目を刺す可能性がありますので、必ず目を閉じるか覆ってください。次に、シーソルトフェイスミストを顔全体と首にたっぷりと吹きかけます。
7 10 分間待ちます。スプレーした液体が肌に浸透するまで待ちますが、海塩が肌の水分を奪い、肌を乾燥させる可能性があるため、10 分以上放置しないでください。
8顔をすすいで軽くたたいて乾かします。顔と首を冷たい水またはぬるま湯で洗います。タオルで軽くたたいて水分を拭き取り、皮膚をさらに刺激する恐れのあるこすり洗いは避けてください。
9.非コメドジェニック保湿剤を塗ります。非コメドジェニックとは、保湿剤が毛穴を詰まらせないことを意味します。
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- シーソルトフェイシャルスプレーは1日1回のみ使用してください。そうしないと、肌が非常に乾燥してしまい、保湿剤を塗っても効果がありません。
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方法3方法3/7:

海塩風呂に入る

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- 塩化ナトリウムのみを含む食卓塩は使用しないでください。ヨウ素添加塩には、ヨウ素だけでなくシアン化ナトリウムも含まれています。海塩には、カルシウム、マグネシウム、ナトリウム、塩化物、ヨウ素、カリウム、亜鉛、鉄、微量ミネラルなど、多くの必須ミネラルが含まれています。
- 少量の食卓塩を使用しても深刻な害はありませんが、海塩に含まれるミネラルの追加の利点は得られません。
2水温をテストします。耐えられる温度であることを確認してください。塩を溶かすには温かいお湯を使うのが最適ですが、浸す前に少し冷めるまで待つこともできます。
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- こうすることで、背中、胸、腕も温めることができます。これらの部位はニキビができやすい可能性もあります。
- 顔にニキビがある場合は、バスタブにタオルを浸し、顔に 10 ～ 15 分間当ててください。
4冷水で海塩水を洗い流します。シャワーを出してきれいな水で体を洗い流してください。必ず海塩水を十分に洗い流してください。
5タオルで軽くたたいて水分を拭き取ります。清潔な綿のタオルで体を拭きます。皮膚を刺激しないように強くこすらないでください。
6.保湿を続けます。肌全体に保湿剤を塗ることを検討してください。海塩は肌を乾燥させるので、肌に良くありません。非コメドジェニック保湿剤で肌に潤いを与えましょう。広告する

方法4方法4/7:

シーソルトスクラブの使用

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- 海塩1カップ（240ml）を使用します。海塩は専門店や健康食品店などで見つけることができます。肌に刺激が強すぎる食卓塩は避けてください。
- 保湿オイルを1⁄2カップ（120 ml）加えます。ココナッツオイル、グレープシードオイル、ホホバオイル、アーモンドオイルはすべて優れた保湿剤です。ココナッツオイルには抗菌作用もあり、ニキビの原因となる細菌を殺すことができます。中鎖脂肪酸は、毛穴を詰まらせる面皰を溶かし、皮膚の毛穴を開くのにも役立ちます。 ^{[6]出典：ブルース・ファイフ、CN、ND：「ココナッツオイルの奇跡」、第5版、2013年、ペンギンブックス、ニューヨーク。}
- エッセンシャルオイルを5〜15滴加えます。エッセンシャルオイルは、海塩スクラブに心を落ち着かせたり、爽快感を与えたりする香りを加えることができます。感情を落ち着かせたいときはラベンダーやペパーミントなどのエッセンシャルオイルを選び、心をリフレッシュしたいときは柑橘系の果物から作られたエッセンシャルオイルを選びましょう。
- 小さなボウルにすべての材料を入れて混ぜます。
2海塩スクラブを肌に塗ります。少量の海塩スクラブをすくい取り、指先で肌に塗り広げます。肌に優しく円を描くように伸ばします。
3冷たい水で顔を洗い流します。必ず顔についた海塩スクラブをすべて洗い流してください。顔に海塩スクラブの残留物が残っていると、肌が刺激されたり乾燥したりする可能性があります。
4顔を軽くたたいて乾かします。清潔なタオルで肌を軽くたたいて乾かします。
5ニキビができやすい他の部分には、海塩スクラブを使用してください。背中、胸、腕にニキビがある場合は、海塩スクラブを使って角質を除去することもできます。上記と同じ手順に従ってください。広告する

方法5方法5/7:

皮膚科医に相談する

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f9\/Get-Rid-of-Pimples-Naturally-%28Sea-Salt-Method%29-Step-31.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Pimples-Naturally-%28Sea-Salt-Method%29-Step-31.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/i mages\/thumb\/f\/f9\/Get-Rid-of-Pimples-Naturally-%28Sea-Salt-Method%29-Step-31.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Pimples-Naturally-%28Sea-Salt-Method%29-Step-31.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1ニキビが中程度から重度の場合は、皮膚科医に診てもらう必要があります。ニキビの問題がひどい場合は、海塩法を使用する前に皮膚科医に相談してください。あなたの肌の状態により適した他の治療法を提案してくれるかもしれません。
- 中程度のニキビには、黒ニキビまたは白ニキビが 20 個以上あります。重度のニキビには、30～40 個以上のニキビ、5 個以上の嚢胞性ニキビ（通常のニキビより大きい）が含まれる場合があります。 ^{[7] XResearchソース}
2海塩を最大 1 週間使用します。 1週間、海塩で顔を洗ってみてください。肌の状態が改善しない場合は、皮膚科医の診察を受けるようにしてください。
3.その他の治療法については皮膚科医に相談してください。軽度のニキビ（黒ニキビまたは白ニキビが 20 個未満）は、局所用過酸化ベンゾイルやサリチル酸などの市販薬を含む他の方法で治療できます。 ^{[8] X信頼できる情報源メイヨークリニック情報源へ}
4経口避妊薬については医師に相談してください。エストロゲン誘導体とプロゲスチンを含む経口避妊薬は、ニキビに悩む女性に効果がある可能性があります。炎症性ニキビと非炎症性ニキビの両方を改善するのに効果的です。 ^{[9] X信頼できる情報源PubMed Central情報源へ移動広告}

方法6方法6/7:

ニキビの予防

1皮膚を圧迫しないでください。黒ニキビ、白ニキビ、ニキビなどを潰さないでください。潰すと傷跡や感染症のリスクが高まり、ニキビが広がる原因にもなります。
2 メイクは薄めにするか、ノーメイクにします。メイクは毛穴を詰まらせ、ニキビを悪化させる可能性があります。メイクをする場合は、非コメドジェニックメイクを選んでください。毎晩寝る前に必ずメイクをすべて落としてください。
運動後は顔を洗ってください。過度の発汗は毛穴を詰まらせ、ニキビを増やす可能性があります。運動後は、肌に優しい洗顔料で顔を洗ってください。その後保湿剤を塗ってください。
4加工糖と乳製品の摂取量を減らします。食事はにきびを引き起こすことはありませんが、特定の食品は一部の人々をブレイクアウトの影響を受けやすくする可能性があります。加工糖が多い乳製品と食品は、炎症を増加させ、細菌が繁栄するのに理想的な環境を作り出す可能性があります。 ^{[10] X研究ソース}
5肌を強くこすらないでください。にきびのある皮膚の領域をスクラブしないでください。これはあなたの肌を刺激し、にきびを悪化させるだけです。 ^{[11] X研究ソース}
6粉砕または抗菌効果のある石鹸の使用を避けます。このタイプのクレンザーと石鹸は、皮膚の改善に影響を与えず、皮膚をさらに刺激する可能性があります。
7油性またはオイルベースの化粧品を使用しないでください。皮膚により多くの油を塗ると、毛穴を簡単に詰まらせ、皮膚の状態を悪化させる可能性があります。代わりにオイルフリー製品を使用してください。
8ゆったりとした服を着てください。にきびは、きつすぎる、または皮膚に刺激されている服を着ることによって引き起こされる場合があります。たとえば、帽子をかぶると額ににきびが発生する可能性があります。広告する

方法7方法7/7:

いつ治療が必要ですか？

1皮膚がひどく刺激されている場合は、医師に診てもらう必要があります。海塩は顔の皮膚を刺激する可能性があります。わずかな刺激は大きな問題ではなく、数日以内に良くなるはずです。ただし、皮膚がひどく刺激されていて痛みを感じている場合は、問題がそれほど深刻ではないことを確認するために医師に行ってください。医師は、皮膚の刺激を緩和できる薬やクリームを処方する場合があります。 ^{[12] XResearchソース}
- 重度の皮膚刺激は、それが長く続くと感染を引き起こす可能性があります。
- 海塩を使用してニキビを除去した後、皮膚が非常に痛みを感じたり、触れた後に痛い場合、1週間改善していない場合は、医師にも会いません。
2にきびに感染している場合は、治療を求める必要があります。にきびを自分で除去すると、毛穴が開き、汚れ、油、細菌が毛穴にもたらされ、感染が引き起こされる可能性があります。単独で放置すると、感染は非常に危険になり、傷跡が顔に残される可能性があります。にきびが感染している場合は、治療を求める必要があります。 ^{[13] X研究ソース}
- 感染の症状には、にきびの周りの皮膚の赤い縞模様とにきびからの膿の分泌物が含まれます。
- にきびの周りの領域は非常に敏感になり、触れたときに痛い、または感染している可能性があります。
3問題が続く場合は、にきび除去薬について医師に相談してください。どんな方法を試しても、にきびを取り除くことはできませんか？にきびの根本的な原因を治療するために、処方薬を使用する必要があるかもしれません。処方薬があなたに適しているかどうかを医師に尋ねてください。 ^{[14] X信頼できる情報源メイヨークリニック情報源へ}
- 一部の処方にきび薬剤は、うつ病や自殺念慮などの深刻な副作用を引き起こす可能性があります。
- どの薬があなたに適しているかを医師に尋ねてください。彼らは、にきびの治療に役立つ薬用局所クリーム、またはより効果的な経口薬を処方するかもしれません。
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ヒント

人々は通常、ホルモンレベル、特にアンドロゲンの増加により、思春期の間ににきびを発症し始め、油分泌の増加につながります。女性にもアンドロゲンがあります。これは、月経後ににきびが重度になる理由の1つかもしれません。 ^{[15] X研究ソース}
この方法は、薬に影響を及ぼさないはずです。ただし、最初に医師と肌の状態について話し合い、自宅でにきびを取り除くためにどのような方法を取ったかを彼女に知らせるのが最善です。
海塩マスクは10分間しか顔にとどまることができません。そうしないと、皮膚の状態の悪化を引き起こす可能性があります。

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