肥大した心臓を治療する方法：自然療法は役立つか？

心臓肥大は、心臓の肥大としても知られ、遺伝的または遺伝性の疾患によって引き起こされる場合があります。高血圧や冠動脈疾患による心筋の損傷も心臓肥大を引き起こす可能性があります。 ^{[1] X信頼できる情報源メイヨークリニック出典へ}患者は根本的な原因を治療し、心臓に健康的なライフスタイルを選択することが重要です。健康的なライフスタイルはセルフケアにとって重要ですが、それでも医師の診察を受ける必要があります。心臓肥大により心臓が血液を送り出す効率が低下する可能性があるため、この病気のほとんどの人は生涯にわたる医師の監視とケアが必要になります。

方法1方法1/3:

食生活を変える

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- 豆
- ブロッコリー
- アスパラガス
- ブロッコリー
- トマト
- ほうれん草
- シリアル
- 芽キャベツ
- ナット
- レンズ豆
- 赤身の肉
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- トマト
- じゃがいも
- バナナ
- ドライフルーツ
- ほうれん草
- アボカド
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- 新鮮な野菜と果物
- 新鮮なトウモロコシ
- 新鮮な肉
- 卵
- オートミール（インスタントオートミールではない）
- ドライフルーツ
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- 揚げ物全般、特に熱い油に完全に浸した揚げ物。
- ファーストフード
- 包装食品
- 加工食品
- お菓子、パン、パスタ
5.健康的な脂肪を摂取しましょう。飽和脂肪とトランス脂肪は心臓に悪いですが、特定の種類の食事性脂肪は善玉コレステロールを増やし、心臓の健康を改善します。高脂肪乳製品、加工肉、揚げ物は脂肪の悪い供給源ですが、心臓に良い脂肪の良い供給源には以下のものがあります。 ^{[6] XTrusted SourceメイヨークリニックGo to Source}
- オリーブ、キャノーラ、ゴマなどの植物油やナッツ油
- マグロやサバなどの脂肪分の多い魚
- アボカド
- アーモンド、クルミ、挽きたての亜麻仁などのナッツ類や種子類
- トランス脂肪酸を含まないマーガリンを選ぶ場合は、固形タイプではなく、液体またはソフトタイプのマーガリンを選びましょう。 ^{[7] X信頼できる情報源メイヨークリニック情報源へ}
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- 砕いた黒コショウを小さじ1/2杯（約1グラム）取り、ターメリックパウダーを小さじ1⁄2杯（1グラム）加えてよく混ぜます。混ぜたものを食べ物やおやつに加えて、1日3回摂取してください。
- 毎食にターメリックをひとつまみ加えることもできます。
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- 毎日生ニンニク2片を食べましょう。ニンニクを使った料理も定期的に行いましょう。
- 生のニンニクを食べるのが苦手な場合は、ニンニクのサプリメントを摂取することもできます。ただし、一部の薬の効き目に影響を及ぼす可能性があるため、服用する前に医師に相談し、ラベルをよく読んでください。
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- 沸騰したお湯1カップ（240ml）に緑茶の葉を小さじ1/4杯入れます。火を止めて3分間お茶を蒸らします。茶葉を濾して飲みます。 1日3杯（約700ml）までお飲みください。
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- アスパラガスを食べたり、アスパラガスジュースを飲んだりできます。風味をつけるために蜂蜜を少し加えて混ぜます。
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- カイエンペッパー小さじ1/4杯を水1カップ（240 ml）に加え、よく混ぜます。 1日2杯（480ml）飲んでください。
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方法2方法2/3:

ライフスタイルの変化

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- 喫煙をやめる方法が分からない場合は、医師に相談してください。彼らは実用的なアドバイスを提供し、必要に応じて禁煙を助ける薬を処方してくれます。
- 米国にお住まいの場合は、1-800-QUIT-NOW (1-800-784-8669) に電話して、禁煙に関するアドバイスや支援を受けることができます。 ^{[15] X信頼できる情報源疾病予防管理センター情報源へ}
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- 飲酒したいという衝動を抑えるのが難しい場合は、自分に合った飲酒計画について医師に相談してください。
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- 肥満は心臓肥大を引き起こす可能性があるため、太りすぎの人にとって運動は特に重要です。
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- 最も健康的な減量方法は、健康的な食事と運動を組み合わせることです。医師はあなたの心臓の問題に基づいて、最も安全で適切な減量方法を勧めることができます。
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- 呼吸法を練習しましょう。
- ヨガをしましょう。
- 1 日にほんの数分でも瞑想をすると効果があります。
- 読書、ガーデニング、美術工芸、アウトドアなど、リラックスできる趣味に取り組んでください。
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方法3方法3/3:

心臓肥大の特定と治療

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- 高血圧。これにより心臓に負担がかかり、心筋が厚くなり硬くなります。
- 私は以前心臓発作を起こしたことがあり、そのせいで心臓が弱くなり、傷つきやすくなりました。
- 家族歴に心臓肥大の病歴がある。
- 心臓弁の欠陥を含む心臓の問題。これらの状態は当然、心臓への負担を増加させ、心臓肥大を引き起こします。
- 貧血。体内の赤血球が不足し、心臓組織に十分な酸素を供給できなくなり、心臓肥大につながります。
- 肥満。
- 甲状腺疾患は心臓にダメージを与え、心臓肥大を引き起こす可能性があります。
- 特定の種類のウイルス感染。
- アルコールや薬物、特にコカインの乱用。
- 透析を必要とする腎臓病。
- 妊娠合併症。
- 特定の遺伝性疾患。
- ヒト免疫不全ウイルスによる感染。
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- 心拍数の上昇
- 息切れ
- 胸の圧迫感
- 手足の腫れ
- 夜間の咳
- 疲労と衰弱
- 動悸
- 体液の貯留は急激な体重増加につながります。水分量の増加により、一晩で体重が増加する場合があります。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/ee\/Treat-an-Enlarged-Heart-Naturally-Step-17.jpg\/v4-460px-Treat-an-Enlarged-Heart-Naturally-Step-17.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/ee\/Treat-an-Enlarged-Heart-Naturally-Step-17.jpg\/v4-828px-Treat-an-Enlarged-Heart-Naturally-Step-17.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3.心臓肥大の症状が現れた場合は、必ず医師の診察を受けてください。呼吸困難、不整脈、動悸、めまいなどの症状がある場合は、すぐに医師の診察を受けてください。医師は根本的な病状の診断と治療を行い、病状の安全な管理を支援し、必要に応じて薬を処方することができます。心臓肥大の一般的な治療法には以下のものがある： ^{[22] X信頼できる情報源メイヨークリニック出典へ}
- 利尿剤は体液貯留を減らし、心臓への負担を軽減するために使用されます。利尿剤には多くの種類があり、医師はあなたと協力してどれがあなたにとって最適かを判断します。
- アンジオテンシン変換酵素阻害剤（ACE阻害剤）は、血圧を下げ、心臓のポンプ作用を効率化するために使用されます。
- 植込み型除細動器。この電子機器はペースメーカーに似ており、心拍を調節し、心拍が止まった場合に再び心拍を開始するのを助けます。 ^{[23] X信頼できる情報源国立心肺血液研究所情報源へ}
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