優しい人になる方法

優しさは私たち自身の人生と他人の人生に意味をもたらします。親切であるということは、コミュニケーション能力が優れ、思いやりがあり、他人を助けるための前向きなエネルギーを持っていることを意味します。誰もが心の奥底に優しさの種を持っています。生まれつき優しい人もいますが、努力する意志があれば、育てることで優しくなれる人もいます。

ステップ

優しい視点を養う

1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f9\/Be-Kind-Step-1.jpg\/v4-460px-Be-Kind-Step-1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f9\/Be-Kind-Step-1.jpg\/v4-728px-Be-Kind-Step-1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1.他人のことを本当に気遣う。最も基本的なことは、周囲の人々を気遣い、彼らの幸せを願い、彼らが自分と共通のニーズ、理想、不安を持っていることに気づくことです。親切は温かく、相互的です。忍耐、信頼、忠誠、感謝が含まれます。 ^[1]ピエロ・フェルッチは、優しさとは「より少なく与えること」であり、恨み、嫉妬、疑念、操作などの否定的な態度や感情から私たちを解放するものだと主張しています。 ^[2]優しさとは、すべての人を思いやることです。
   • 他人に対して親切心と寛大さを示すことを実践しましょう。練習を通して、徐々に恥ずかしさを克服し、徐々に他の人を助ける方法を学び、最終的には優しさを直感として内面化します。
   • 見返りは何もありません。本当の優しさは無私無欲であり、何の条件も付いていません。
2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/2b\/Be-Kind-Step-2.jpg\/v4-460px-Be-Kind-Step-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/2b\/Be-Kind-Step-2.jpg\/v4-728px-Be-Kind-Step-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2親切を自分の目的を達成するための手段と考えないでください。偽りの優しさには気をつけなさい。親切とは、「利己的な親しみやすさ、計算された寛大さ、表面的な礼儀正しさ」を意味するものではありません。 ^[3]他人から欲しいものを得たいから、あるいは他人をコントロールしたいから他人に親切にするのは、優しさではありません。怒りや恥を静めるためだけに他人を気遣っているふりをするのは親切ではありません。また、怒りや不満を隠して笑顔を浮かべるのも親切ではありません。
   • 最後に、盲目的に他人を喜ばせることは親切ではありません。そのような譲歩は、妥協しないことによる結果を恐れているために、単に妥協しているだけです。
3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/db\/Be-Kind-Step-3.jpg\/v4-460px-Be-Kind-Step-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/db\/Be-Kind-Step-3.jpg\/v4-728px-Be-Kind-Step-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3自分に優しくしましょう。多くの人がこの間違いを犯し、他人には優しくしようとしますが、自分には優しくしようとしません。これは、自分自身について気に入らない点から生じる場合もありますが、多くの場合は自己認識の欠如から生じます。残念ながら、自分自身を十分に理解していないと、他人に対する優しさが、上記のような偽善に簡単に変わってしまう可能性があります。あるいは、常に他人を優先してしまうことで、圧倒され、失望してしまうこともあります。
   • 自己理解は、自分に苦痛や葛藤を引き起こしている原因を理解するのに役立ち、自分自身の葛藤や苦労を受け入れることを可能にします。自己認識により、自分自身に対する不満に対処する余裕が生まれます。同様に、自己認識があれば、自分のネガティブなエネルギーを他人にぶつけることがなくなり、愛と優しさを持って他人と接することができるようになります。 ^[4] 。
   • 少し時間を取って自分自身に集中し、自分自身（誰にでも弱点があることを忘れないで下さい）と他人に対して優しくなることを学びましょう。こうすることで、傷ついたり痛みを感じたりすることなく、内なる不安にうまく対処することができます。
   • 自分のニーズや欠点に注意を払うことを利己的だと考えないでください。逆に、それは他人に強さと思いやりをもたらすための前提条件です。
   • 自分に優しくするとはどういうことか自問してみましょう。多くの人にとって、自分に優しくするということは、自己不信を抑え、否定的な考えを止めることを意味します。
4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/09\/Be-Kind-Step-4.jpg\/v4-460px-Be-Kind-Step-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/09\/Be-Kind-Step-4.jpg\/v4-728px-Be-Kind-Step-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4他人から親切心を学びましょう。親切な人たちについて、そして彼らがあなたにどんな気持ちを与えるかについて考えてみましょう。彼らのことを思い出すたびに温かい気持ちになりますか？おそらくそうです。なぜなら、優しさは、最も困難な時にあなたを温かく保ってくれるからです。誰かがあなたの本当の姿を認めれば、その信頼と肯定は永遠に続くでしょう。
   • 他の人たちが親切にあなたを励ましてくれたことを思い出してください。どのようにしてあなたは特別な気分になりますか?何か学べる方法はありますか？
5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/16\/Be-Kind-Step-5.jpg\/v4-460px-Be-Kind-Step-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/16\/Be-Kind-Step-5.jpg\/v4-728px-Be-Kind-Step-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 5親切にすると健康になれます。前向きな姿勢は心身の健康をもたらし、優しさは前向きな姿勢です。親切とは、他人に与えることだけではありません。親切は報われ、私たちを健康で幸せにしてくれます。
   • 理由は簡単です。優しさはそれ自体が報酬であり、自尊心を高めるからです。 ^[5]
6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a3\/Be-Kind-Step-6.jpg\/v4-460px-Be-Kind-Step-6.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a3\/Be-Kind-Step-6.jpg\/v4-728px-Be-Kind-Step-6.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 6親切を習慣にしましょう。レオ・ババウタは、優しさは誰もが身につけることができる習慣だと信じています。彼は1か月間、毎日1つの善行を行うことを提案しました。やがて、あなたは自分の人生に大きな変化に気づき、自分自身についてより良い気持ちになり、他の人の行動も変わり、あなたにより良い対応をするようになります。彼は、長い目で見れば、優しさは実践上のカルマの一種であると信じています。 ^[6] 優しさを育むための提案をいくつか紹介します。
   • 毎日誰かに対して親切な行為を一つ行いましょう。毎朝食ごとに、どのような善行をいつ行うかを含め、善行を行うための詳細な計画を立てます。
   • たとえ相手があなたを怒らせたり、ストレスを感じさせたり、イライラさせたりすることがあっても、他の人とコミュニケーションをとるときは親切で、友好的で、寛容でありましょう。優しさをあなたの強さとして使いましょう。
   • 優しさは細かいところから始まり、徐々に広がっていきます。困っている人を率先して助け、他人の痛みを和らげることは、より大きな親切行為です。 ^[7]
   • 瞑想を使って優しさを広めましょう。詳細については、「愛の瞑想を実践する」をお読みください。
7. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/09\/Be-Kind-Step-7.jpg\/v4-460px-Be-Kind-Step-7.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/09\/Be-Kind-Step-7.jpg\/v4-728px-Be-Kind-Step-7.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 7一部の人だけではなく、すべての人に親切にしましょう。あなたの優しさを広めてください。ステファニー・ダウリックが言うところの「恩着せがましい親切」を無意識のうちに行っていると、親切になるのは簡単です。 ^[8]これは、困っている人、病人、貧しい人、弱い人、そして私たちの理想と一致する人々のために良いことをすることを意味します。心理学者ヘーゲルが「他人」と呼ぶ人々よりも、感情的に（家族や友人など）あるいは他の意味で（同じ国、肌の色、性別など）自分に近い人々に親切にする方が簡単です。自分と同等の人に親切にするのは難しいですが、それは正しいことです。
   • この限られた親切の問題は、その人が誰であろうと、どれだけ裕福か貧乏か、価値観や信念が何であろうと、行動や態度が何であろうと、どこから来たのか、私たちと何か共通点があるかどうかなどに関係なく、すべての人に親切にする必要があることに私たちが気づいていないことです。
   • 価値があると思う人だけに親切にすることを選択することは、人々に対する偏見と判断の一種であり、前提条件付きの親切です。本当の優しさはすべての人に向けられます。この幅広い優しさの概念を試してみると、新たな課題に直面し、優しさの意味をより深く理解し続けることができます。 {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/21\/181088-8.jpg\/460px-181088-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/21\/181088-8.jpg\/728px-181088-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
   • 他人が自分の問題を解決できるから助けないのであれば、あなたの親切は選択的なものになります。
8. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/ab\/Be-Kind-Step-8.jpg\/v4-460px-Be-Kind-Step-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/ab\/Be-Kind-Step-8.jpg\/v4-728px-Be-Kind-Step-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 8性格判断を減らします。本当に親切になりたいなら、自分の価値観を使って他人を批判してはいけません。他人を批判して時間を無駄にする代わりに、もっと思いやりを持って何か前向きなことをしたほうがいいでしょう。いつも他人を見下したり、他人は鈍いと​​考えたり、周りの人は頭が悪いと考えたりしていたら、優しさの本当の意味を理解することは決してないでしょう。あなたは他の誰かではありません。他の誰かを本当に理解することはできません。だから、彼らを判断するのはやめましょう。他人を責めるのではなく、助けるべきです。
   • 他人を批判したり、噂話をしたりする傾向がある場合は、親切になる前に誤解を克服する必要があります。
   • 親切であるということは、他人に完璧さを求めるのではなく、他人の欠点を理解することを意味します。
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優しさを育む

1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/8b\/Be-Kind-Step-9.jpg\/v4-460px-Be-Kind-Step-9.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/8b\/Be-Kind-Step-9.jpg\/v4-728px-Be-Kind-Step-9.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1思いやりの心を育みます。 「出会う人すべてに対して優しさを示すのは困難な戦いです。」プラトンによれば、これは誰もが何らかの困難を経験し、時には自分自身の問題にとらわれて他人を理解することを怠り、他人に怒りをぶつけてしまうことを意味します。他人に悪影響を与える可能性のある行動をとる前に、「これは親切なことだろうか？」と自問してください。この質問に明確な答えが出せない場合は、すぐに行動とアプローチを変える必要があることを思い出させてくれます。
   • 自分の状況が最悪だと感じたとしても、他の人も動揺し、惨めになり、困難に陥り、悲しみ、失望し、混乱していることを忘れないでください。これによって気分が悪くなるわけではありませんが、人は十分に考慮された観点からではなく、自分の傷や痛みに対して一方的に反応し、優しさが不当な怒りを避け、自分自身をより完全に理解するための鍵であることに気づくでしょう。
2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/ed\/Be-Kind-Step-10.jpg\/v4-460px-Be-Kind-Step-10.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/ed\/Be-Kind-Step-10.jpg\/v4-728px-Be-Kind-Step-10.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2完璧を期待しないでください。完璧主義、競争心、強迫観念の傾向がある場合は、自分に優しくすることで、野心やペースの速さが抑えられ、怠惰で利己的だと思われることへの恐怖から解放されます。 ^[9]物事が計画通りに進まなかったときは、ペースを落として自分を許すことを忘れないでください。
   • 自分を責めたり他人と比べたりするのではなく、間違いから学びましょう。 ^[10]自分自身に寛容になることで、他人のニーズにも寛容になれます。
3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/78\/Be-Kind-Step-11.jpg\/v4-460px-Be-Kind-Step-11.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/78\/Be-Kind-Step-11.jpg\/v4-728px-Be-Kind-Step-11.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3対面。他人に親切にする最善の方法は、直接会って、注意深く耳を傾け、誠実に対応することです。常に忙しいと思われないようにスケジュールを調整してください。これは、単に社交するだけでなく、時間を取って他の人を助けることを意味します。
   • テクノロジーを通じて人々とコミュニケーションするだけではいけません。テキストメッセージや電子メールなどの対面式の迅速な技術的コミュニケーション方法は人々の生活の中で役割を果たしていますが、他の人とコミュニケーションをとる唯一の方法ではありません。邪魔される必要がないときは、時間を取って直接会って話したり、電話で話したりしましょう。時間をかけて書いた相手を驚かせるために、電子メールではなく手書きの手紙を書いてください。
4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/20\/Be-Kind-Step-12.jpg\/v4-460px-Be-Kind-Step-12.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/20\/Be-Kind-Step-12.jpg\/v4-728px-Be-Kind-Step-12.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4聞き上手になりましょう。聞くことは言うほど簡単ではない、とよく言われます。特に、忙しさが美徳とみなされ、忙しい、またはどこかへ行かなければならないという理由で誰かの話をさえぎるのは普通のことである、私たちのペースの速い社会ではそうです。しかし、忙しいからといって不親切になる言い訳にはなりません。誰かと話しているときは、相手の考えや話を終えるまで、十分に注意して相手の話を聞き、心からの注意を払うようにしましょう。
   • 誠実に耳を傾け、目を合わせ、話をさえぎらず、相手に十分な時間を与えましょう。これが優しさです。相手の話を遮ったり、決まりきった答えを返したりするのではなく、相手の言っていることに耳を傾けましょう。相手に、あなたが相手のことを気にかけていて、喜んで耳を傾けていることを感じさせましょう。
   • 聞き上手であることと問題解決上手であることは同じではありません。適切なアドバイスができないときは、ただ黙って聞くのが一番です。
5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/ac\/Be-Kind-Step-13.jpg\/v4-460px-Be-Kind-Step-13.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/ac\/Be-Kind-Step-13.jpg\/v4-728px-Be-Kind-Step-13.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 5前向きな姿勢を保ちましょう。幸せで、楽観的で、感謝の気持ちを持つことで、心の中の優しさが解き放たれ、他人や世界の美しさに気づくことができ、困難、失望、残酷さに立ち向かうことができ、人々への信頼を取り戻すことができます。あなたの親切な行為が偽善や義務感、奉仕の気持ちからではなく、真の喜びと幸せで満たされるように、前向きな姿勢を保ちましょう。ユーモアのセンスを保つことで、真面目になりすぎたり、堅苦しくなりすぎたり、人生における矛盾や対極を信じすぎたりすることがなくなります。
   • 特に物事がうまくいっていないときに楽観的であり続けるのは簡単ではありません。しかし、練習すれば、誰でもポジティブなことに集中し、ネガティブなことは無視して、悲しみよりも喜びに満ちた人生を送れるようになります。楽観的になるのにお金はかかりません。
   • 前向きな姿勢を保つことは、あなた自身がより優しくなるだけでなく、周りの人々にも喜びをもたらします。いつも文句ばかり言っていたら、周りの人は幸せになりません。
   • 楽観的な態度を養うためのヒントをもっと知りたい場合は、「幸せでいる方法」、「楽しくいる方法」、「感謝の気持ちを持つ方法」をお読みください。
6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d4\/Be-Kind-Step-14.jpg\/v4-460px-Be-Kind-Step-14.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/d4\/Be-Kind-Step-14.jpg\/v4-728px-Be-Kind-Step-14.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 6フレンドリーに接しましょう。善良な人々は常に友好的です。彼らは最も外向的である必要はありませんが、他の人と親しくなり、他の人に安心感を与えることをいといません。学校や会社に新しいメンバーが加わった場合は、率先してコミュニケーションを取り、環境に慣れるのを手伝ったり、パーティーに招待したりすることができます。たとえあなたが社交的でないとしても、短い会話と笑顔で親しみを伝え、他の人にあなたの善意を感じさせることができます。
   • 友好的な人は、他人にとって最善のものを望むので親切です。彼らは見知らぬ人とも喜んで話し、相手を安心させようとします。
   • 生まれつき内気な人でも、性格を完全に変える必要はありません。他の人にもっと注意を払い、彼らが何をしているのかを知り、彼らに興味を持っていることを示してください。
7. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b2\/Be-Kind-Step-15.jpg\/v4-460px-Be-Kind-Step-15.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/b2\/Be-Kind-Step-15.jpg\/v4-728px-Be-Kind-Step-15.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 7.他人に対して礼儀正しく接しましょう。礼儀正しさは親切そのものではありません。しかし、真の礼儀正しさは他人に対する敬意を伝えることができます。礼儀正しさは他人の注意を引き、自分の意見を表現する親切な方法です。礼儀正しさは次のような方法で達成できます。
   • リクエストや応答の方法を変更します。たとえば、「お願いできますか？」ではなく「聞いてもいいですか？」と言い、「それは不公平だ」ではなく「驚きました」と言い、「それは私が言いたかったことではありません」ではなく「言い換えさせてください」と言います。話し方や話す音量を調整します。
   • 礼儀正しく振る舞いましょう。他の人のためにドアを開けてあげたり、あまり内向的になりすぎたり、熱心になりすぎたりしないでください。
   • 心から褒めましょう。
   • 詳細については、「礼儀正しく親切になる方法」をお読みください。
8. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/ae\/Be-Kind-Step-16.jpg\/v4-460px-Be-Kind-Step-16.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/ae\/Be-Kind-Step-16.jpg\/v4-728px-Be-Kind-Step-16.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 8感謝します。本当に親切な人は感謝の気持ちを表すのが上手です。彼らは物事を当たり前のこととは思わず、助けを受けると感謝します。彼らは頻繁に「ありがとう」と言いますが、心からそう思っています。彼らはまた、サンキューカードを書いて、感謝の気持ちを喜んで伝えます。彼らは、タスクの完了を手伝ってくれたことに対して他人に感謝するだけでなく、良い気分をもたらしてくれたことに対しても他人に感謝します。感謝の気持ちを習慣にすると、より優しくなります。
   • 他人が示す優しさにもっと注意を払えば、あなたも他人に対して優しくなれるでしょう。あなたは他の人が示してくれた親切を覚えていて、それを広めたいと思っています。
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行動を起こす

1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/58\/Be-Kind-Step-17.jpg\/v4-460px-Be-Kind-Step-17.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/58\/Be-Kind-Step-17.jpg\/v4-728px-Be-Kind-Step-17.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1動物を大切にすることは、世界を大切にすることです。動物やペットの世話をすることは親切な行為です。特に今日の人間が支配する世界では、他の種族を気にかけることを強制する人は誰もいません。したがって、動物を世話し、尊重することは非常に親切な行為です。さらに、私たちを支え、養ってくれる世界を大切にし、自然に害を与えず、私たちの健康を守ることは賢明で親切なことです。
   • ペットを飼いましょう。あなたの優しさは報われ、ペットはあなたの生活に溶け込み、喜びと愛をもたらしてくれるでしょう。
   • 遠くへ旅行する友人のためにペットの世話をします。友達が留守の間、彼女のペットの世話をすることを約束しましょう。
   • あなたが世話をしている種を尊重してください。人間は動物を「所有」しているのではなく、動物の世話をし、その幸福に責任を負っているのです。
   • 少し時間を取って、地域社会の環境を大切にしましょう。外に出て、家族や友達と一緒に、あるいは一人で自然に触れ、世界の一部として世界とつながりましょう。自然への愛を共有し、他の人が自然と再びつながるのを助けましょう。
2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/89\/Be-Kind-Step-18.jpg\/v4-460px-Be-Kind-Step-18.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/89\/Be-Kind-Step-18.jpg\/v4-728px-Be-Kind-Step-18.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2シェア。善良な人は共有するのが大好きです。お気に入りの服や食べ物を共有したり、新人へのキャリアアドバイスを共有したりしましょう。必要のないものではなく、大切なものを共有することが大切です。自分で着ない服を貸す代わりに、お気に入りのセーターをお友達に貸しましょう。分かち合うことで、あなたは寛大になり、より優しくなります。
   • 助けを必要としている人を見つけてください。頼む前に助けを申し出ましょう。
3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f7\/Be-Kind-Step-19.jpg\/v4-460px-Be-Kind-Step-19.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f7\/Be-Kind-Step-19.jpg\/v4-728px-Be-Kind-Step-19.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3もっと笑顔を見せましょう。笑いは優しさを広める最も簡単な方法です。友人、知人、さらには見知らぬ人に対しても笑顔を見せましょう。他の人に笑顔を見せれば、彼らも笑顔を返し、彼らの人生に喜びが加わりますが、一日中笑顔でいる必要はありません。笑顔は幸福感を増幅させ、みんなに利益をもたらします。この過程で優しさも育まれていきます。
   • 笑顔は相手を安心させ、親しみやすさを感じさせます。それは優しさの形です。見知らぬ人に笑顔を向けて恥ずかしさをなくすことも親切な行為です。
4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c1\/Be-Kind-Step-20.jpg\/v4-460px-Be-Kind-Step-20.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/c1\/Be-Kind-Step-20.jpg\/v4-728px-Be-Kind-Step-20.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4他人を気遣う。親切な人は心から他人を気遣います。彼らは報酬のために善行をするのではない。彼らはただ周りの人たちが健康で幸せでいてほしいと願っているだけです。他の人に興味を示し、注意を払い、質問するようにしてください。以下の方法は参考になります。
   • 他の人に、彼らがどのようにやっているかを心から尋ねてください。
   • 相手の趣味や家族について尋ねてみましょう。
   • その人が人生の大きな出来事を経験したばかりであれば、それがうまくいったかどうかを尋ねます。
   • 相手が試験や面接を受ける予定であれば、幸運を祈ってください。
   • 会話は一人が話すのではなく、対話型のプロセスです。他の人に自分を表現する機会をもっと与えましょう。
   • 話すときは携帯電話を置き、相手と目を合わせて気遣っていることを示しましょう。
5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e9\/Be-Kind-Step-21.jpg\/v4-460px-Be-Kind-Step-21.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e9\/Be-Kind-Step-21.jpg\/v4-728px-Be-Kind-Step-21.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 5.友達と連絡を取り合いましょう。私に連絡するのに何かは必要ありません。週に一度友達に電話して、様子を確かめましょう。私たちは特別な理由で連絡を取り合うのではなく、ただお互いに会えなくて寂しくて、お互いを気にかけているから連絡を取り合うのです。これは双方にとって幸せであり、親切で思いやりのある行為です。
   • 本当に時間がない場合は、友達の誕生日に電話をかけることもできます。怠けずに、ただメッセージを送ったり、メッセージを残したりするのではなく、誠実な電話をかけるべきです。
6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/32\/Be-Kind-Step-22.jpg\/v4-460px-Be-Kind-Step-22.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/32\/Be-Kind-Step-22.jpg\/v4-728px-Be-Kind-Step-22.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 6寄付します。慈善活動を行うことも善行です。古いものを捨てたり安く売ったりするのではなく、寄付しましょう。大切に保存されている衣類や本などがあれば、慈善団体に定期的に寄付して、思いやりを広めることができます。
   • これらの服や本を必要としている人を知っている場合は、遠慮せずに尋ねてください。これも一種の優しさです。
7. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/6e\/Be-Kind-Step-23.jpg\/v4-460px-Be-Kind-Step-23.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/6e\/Be-Kind-Step-23.jpg\/v4-728px-Be-Kind-Step-23.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 7思いやりのある行動をしましょう。 「見返りを期待せず、誰かがいつかあなたに同じことをしてくれることを期待せずに、思いがけない親切をしなさい。」これはダイアナ妃の言葉です。この習慣は今日まで受け継がれており、市民の義務として思いやりのある行為を行うグループを結成する人もいます。 ^[11] 次のような良いことができます:
   • 自分の車線を運転しているときは、隣の車線を優先してください。
   • 友達の車を洗う。
   • 水道メーター料金の支払いを手伝ってください。
   • 他の人が重い荷物を運ぶのを手伝ってください。
   • 誰かのドアに贈り物を置いてください。
   • 詳細については、「思いやりの行動を実行する方法」をお読みください。
8. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/77\/Be-Kind-Step-24.jpg\/v4-460px-Be-Kind-Step-24.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/77\/Be-Kind-Step-24.jpg\/v4-728px-Be-Kind-Step-24.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 8優しさで人生を変えましょう。自分の生き方や世界の見方を変えることは、困難に思えるかもしれません。しかし、オルダス・ハクスリーはこう言っています。「人生を変える最も効果的な方法は何かとよく聞かれます。恥ずかしいことですが、何年も実験と研究を続けた結果、最良の答えは優しい人になることだと言わざるを得ません。」 ^[12] ハクスリーのアドバイスを受け入れて、優しさで人生を変えましょう。競争心、憎しみ、軽蔑、怒り、恐怖、自己卑下などの感情や行動をすべて克服し、絶望によって蝕まれた強さを取り戻しましょう。
   • 優しい人になるには、環境、他人、そして自分自身を大切にする行動を率先して取らなければなりません。これが正しい生き方です。 ^[13]これは直接起こることではありません。優しさはあなたの思考や行動に織り込まれた生き方です。
   • 親切な人になることで、他人が自分よりも多くのものを持っているか、自分よりも適性があるか、自分よりも地位が高いか低いかを心配する重荷から解放されます。それどころか、優しさはあなた自身を含め、すべての人を価値あるものにします。
   • 親切な人になることで、私たちはみんな一つのコミュニティであるということに気づくことができます。他人を傷つけると、自分自身も傷つくことになります。他の人を助け、向上させることは、自分自身も助け、向上させることにつながります。
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ヒント

• 他の人が誤って落とした物を拾うのを手伝い、重い物の場合は一緒に運びます。
• 誰もが好きになれるわけではないかもしれませんが、それは普通のことです。世界で最もおおらかな人でも、時々怒ることがあります。誰に対しても礼儀正しくしてください。
• 見知らぬ人があなたに微笑みかけたら、あなたも微笑み返しましょう。それは親切な行為です。
• 優しさは人から人へと伝わります。だから、見返りを期待せずに優しさを広めましょう。これはあなたにも返ってくるかもしれません。
• 困難な状況にある友人のために夕食を作りましょう。
• 近視眼的にならないでください。今日のあなたの親切な行為は、他の人に親切に接する方法を教えてくれるかもしれません。彼らはあなたから学ぶことができ、それがあなたの親切に対する報酬です。さらに、親切心には強い影響力があり、多くの人は、数年後に、自分が最初にした親切な行為が他の人の心を動かし、その人に素晴らしいことをしたり、もっと自分を信じるように促したりしたことに気付き、うれしい驚きを覚えます。優しさは永遠に続くことを忘れないでください。
• 重いスーツケースを持って困っている人を助けてください。
• 周りの人に「今日はどうだった？」と尋ね、真剣に耳を傾けて挨拶しましょう。優しさとは思いやりと慈悲であり、誰もが「聞いてもらいたいと思っている」のです。
• 目の見えない人が道路を渡るのを手伝ってください。
• 老人ホームを訪問し、訪問する人がいない人と 1 時間カードゲームをします。
• 貧しい人やホームレスの人に親切にして、食べ物やお金を与えてください。
• 優しさは無料で、毎日みんなと分かち合うべきです。遠くへ旅行する友人のためにペットの世話をします。近所の人が病気だとわかっている場合は、買い物に行く前に食料品が必要かどうか尋ねてください。立ち止まって孤独な人に話しかけ、コーヒーを一杯ご馳走しましょう。
• 店員から上司まで、会う人全員に挨拶をして、雰囲気を明るくし、相手に安心感を与えましょう。これを毎日続けてください。
• スーパーでナッツ一袋とチョコレートを買って、ホームレスの人にあげてください。
• 諺にもあるように、「良薬は苦い」。このことわざがなぜそんなに人気があるのか​​考えてみましょう。これは人々の状況を見る適切な方法だと思いますか?誰かが本当に何かを学ぶ必要があると思うときは、たいていの場合、その人自身で事実に向き合わせることです。そして、あなたができる最も親切なことは、その人に代わって変化を起こすのではなく、判断を保留して、その人自身で変化を起こしたり飛躍したりできるように物事が進むのを待つことです。私たちは皆、他人を変えることはできないと理解しています。しかし、私たちは善意を持っているので、自分の行為を「苦い」と見るのではなく、「良い薬」と見る必要があります。
• 親切にすることで、より現実的になり、より楽観的になります。
• 感情をコントロールしましょう。怒りっぽい人は、怒ったときに人を傷つけるようなことを言わないようにしましょう。落ち着いてください。

警告する

• あなたの親切な行為が必要とされるかどうかを確認してください。時には、求められていない「助け」が裏目に出ることもあります。 「良いことをすると、時には罰を受けることもある。」時には私たちは助けていると思っていても、問題を十分に理解していないために問題を作り出してしまうことがあります。
• あなたの善行について満足しないでください。謙虚になりなさい。あなたがあなたの周りの人々から賞賛を得るためだけに善行をするなら、それは本当の親切ではありません。また、他の人が気づかずに救いの手を貸すのは気持ちがいいです。
• あなたが本当に怒ったり、誰かにイライラしているなら、親切が憎しみよりも他の人が気分を悪くすることを覚えておいてください。人々はそれで逃げることができるかもしれませんが、彼らは親切に許されることを逃れることはできません。