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本当の自分を見つけることは楽しい経験です。最終的には、自分自身を支え、自分自身について考えることができるようになります。あなたはもう常に世話をしてもらう必要がなくなり、過去に人々があなたのためにしてくれたことのいくつかに感謝し始めるでしょう。自分自身を見つけることは、人生についての独自の哲学と信念を育み始めるにつれて調和を見つけるプロセスです。そして、それらは永遠にあなたと共にあるでしょう。自分自身を見つけたことをどうやって知るのでしょうか?他の人が自分自身を見つけるのを助けることができるときだけです。自分自身を見つけるのは簡単ではありませんが、役立つヒントをいくつかご紹介します。 ステップPDFをダウンロード- {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b6\/CCCP-Timeline---2010%2C-the-end-of-it-all-.jpg\/460px-CCCP-Timeline---2010%2C-the-end-of-it-all-.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/b6\/CCCP-Timeline---2010%2C-the-end-of-it-all-.jpg\/500px-CCCP-Timeline---2010%2C-the-end-of-it-all-.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":500,"bigHeight":333,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1 自分だけの人生のタイムラインを作成します。達成したと思う目標と達成したいと願っている目標をすべて書き出してください。次に、自分に大きな影響を与えたと思われる出来事を書き留めてください。私たちは人生において常にさまざまな困難や不幸に遭遇します。これらの経験が私たちの価値観を形成し、独自の考えを形成することを可能にします。何かを信じているとき、または何かをすることが正しいと信じているときは、他人の考えを気にせず、勇敢に自分の道を進むべきです。ある日、あなたの努力、犠牲、血と汗のすべてが価値あるものだと分かったら、あなたは人生で最も重要な使命を発見したことになります。
- これは将来のより良い生活を想像する訓練ではなく、人生の目的を探求し特定する訓練です。人生の目的は、人の可能性を最大限に引き出し、自分の人生の価値を追求できるようにします。
- 少し時間を取って、過去に何が起こったかをタイムラインに明確に書き留めてください。タイムラインは、過去に起こった自分にとって重要な出来事を記録するための非常に客観的な方法です。タイムライン上のブロックのような物語の中で、あまり感情的にならずに（ジャーナリングの過程でよく起こることですが）、自分の人生経験を発見することができます。これらのことをできるだけ簡潔かつ正直に記録し、これまでの経験や学んだ教訓を記録します。
- 過去の失敗を分析するときは、ポジティブな要素を見つけるように注意し、過去の過ちやネガティブな情報にこだわりすぎないようにしましょう。誰もがこのような経験をしていますが、それを存在しないかのように装ったり、その影響を誇張したりしても何の役にも立ちません。逆に、彼らの立場に立って、これらのものがなかったら自分たちはどこにいるのか、どんな人間になるのかを考えることは、経験から正しく学ぶのに役立ちます。
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- 喫煙をやめ、食べ過ぎをやめましょう。これらは、人生の頂点に到達することを妨げる典型的な悪い習慣です。また、問題に対する適切な解決策を見つけることも妨げます。これらの習慣があれば、どうすればより良い生活を送ることができるかといった疑問について考えることがなくなります。
- この訓練のステップを踏むと、人によっては人生が大きく変わるかもしれません。しかし、これらの悪い習慣を強制的に変えても、完全になくなるわけではありません。覚えておいてください、常に過去を振り返っていたら進歩することはできません。
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- 人が古い習慣を変え、より成熟し、自尊心と自己愛が増すと、周囲の人の中には嫉妬したり、恐れたり、拒絶したりする人もいることを認識することが重要です。あなたの変化は既存の人間関係にとって脅威となり、人間関係が自分自身を見つめ直すことを極度に嫌がるようになるでしょう。彼らにスペースを与え、共感を示すと、彼らはすぐに適応するかもしれません。そうでないなら、それでいい。誰もがあなたのようになる必要はありません。
- 4.自分自身を信じることを学びましょう。自信と自立は自分自身を見つける鍵です。自分の価値観に強い信念がなければ、何が正しくて何が間違っているか、何が適切で何が不適切かといった他人の絶え間ないおしゃべりに左右されてしまう可能性が高くなります。自分自身と自分の感情を信頼することを学びましょう。
- 騙されたことがあるなら、勇敢に立ち向かってください。これらの経験は自然に消えることはありません。それらはあなたの日常生活を変え、他人の期待の中で自分を見失わせることになるかもしれません。
- 自分の判断と判断のプロセスを信頼することを学び始めましょう。もちろん、時々間違いを犯すこともあるでしょうが、それは誰でも同じです。間違った判断を繰り返すことで、成長し、学び、本当の自分を見つけ始めることがわかります。
- 支出を管理し、家族の問題にもっと注意を払い、将来の計画を立てることを学び始めましょう。自己認識が欠如している人は、こうした「人生の細部」に無関心で、他人が面倒を見てくれるだろうと考えます。しかし現実はそうではありません。責任を取ることで無謀な行動をとらずに済み、自立して自信を持つことができるようになり、運命に支配されなくなります。
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- 自由連想に少し時間をかけましょう。好きなことと嫌いなことについて考えて、それから頭に浮かんだ他のいくつかのことを関連付けてみましょう。これらのことを念頭に置いて、キャリアに関する質問を振り返ってみてください。自由連想法で、あなたを興奮させ、感動させ、刺激を与えるものに最も関連している職業は何ですか?アラン・ド・ボトンが言うように、この練習は「しなければならないこと」「すべきこと」「期待」の影響を取り除くことで「純粋な喜び」を見つけることです。 [1]
- ただし、希望する時に必ずしも仕事があるわけではないことに留意してください。このような場合は、たとえ労働時間が長くなり、仕事に対する報酬が減ることになったとしても、職場の外で「本当の自分」を見つけられるように、ワークライフバランスを維持する必要があります。特に真の自己実現を追求し、維持している場合には、何でも可能です。
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- 内向的であろうと外向的であろうと、社交的であろうと非社交的であろうと、若くても年をとっても、誰もが一人になる時間が必要です。孤独とは、過去に戻って自分自身とコミュニケーションをとる瞬間であり、一人でいることは悪いことではないと完全に認識する瞬間であり、自己意識全体の解放です。
- あなたが創造的な人であれば、一人で時間を過ごすことでさらに創造的になれるかもしれません。他の人と一緒に働くことで素晴らしいアイデアが生まれることもありますが、常に他の人と一緒にいると逆の効果が生じることもあります。一歩下がって創造性を育みましょう。
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- もし世界中のお金が手元にあったら、つまりお金を稼ぐ必要がなかったら、私は日々何をするだろうか、そしてなぜそれをするだろうか？ おそらくあなたは画家、作家、農家、またはアマゾンの熱帯雨林の奥地を探検する探検家になるだろう。逃げないで、考え続けてください。
- 「振り返ってみて、どんな後悔がありますか？」海外旅行に行かなかったことを後悔していますか？断られるのが怖くて誰かをデートに誘わなかったことを後悔していますか?家族ともっと時間を過ごせたのに、そうしなかったことを後悔していますか?この質問に答えるのは本当に難しいです。
- 「あなたがなりたい自分を3つの言葉で表すとしたら、何になりますか？」大胆？愛情深い？開ける？正直？陽気な？楽観的？否定的な意味合いを持つ言葉を使うことを恐れないでください。それらの言葉は、他人に見せるために組み合わせた単なる部分ではなく、あなたの全体を表すものだからです。
- 緊急事態では、他の人に命令する傾向など、通常では重視されない特性が非常に役立つ場合があります。時には、細かいことにこだわる性格など、特定の特性が仕事において非常に価値のあるものとなることがあります。
- 本当に悪い習慣がある場合は、それを公然と認めることで、それを正す動機が生まれます。悪い習慣に抵抗し、それを趣味に変えるよう努力してください。自分で洗濯したくないですか?キャンプを試してみてください。きっと気に入ると思います。今ではポールダンスも趣味になりました！
- 「私は誰か？」という質問には多くの答えがあります。それは、一生かけて答えなければならない質問の一つです。健康な人は生涯を通じて常に自分自身を再創造し続けています。この質問を常に自分自身に問いかけることで、自分自身を常に理解し、常に自分自身を変えることができます。自分がどんな人間であるべきかという答えよりも、善人であろうと悪人であろうと、自分が本当はどんな人間であるかという答えのほうがよく、そうすれば非常に良い答えが得られるでしょう。
- 8これらの質問に対する回答を文書で記録しておきます。孤独に過ごす時間に比べると、こうした意味深い考えはすぐに頭から消えてしまいます。しかし、書き留めておけば、同じ質問に何度も答えるのではなく、思い出すたびにメモを見直して、より深く考えることができます。自分の成長をより明確に確認できるように、閲覧や更新が簡単なノートにメモを取り、生涯持ち歩くのがベストです。
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- 「時間がない」「お金がない」「家事が忙しい」などの言い訳をして首を横に振って拒否するかもしれません。これらを言い訳にするのではなく、困難を克服するための行動を起こしましょう。時間をかけて資金を集め、計画を立て、家族とこれらのことを話し合うことができます。
- 時々、あなたは自分自身を縛る束縛に直面しているために、これらのことに直面することを非常に恐れます。言い訳を探したり、目標を諦めたり、時間の経過とともに夢が消えていくのを許すのではなく、立ち上がって調査を行い、計画を立て、夢を叶える方が良いのです。
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- それは誰にとっても簡単なことではありませんが、それを自分自身を見つけたいと強く願っていることを証明する機会と捉えれば、その旅の中で充実感と満足感が得られるでしょう。自分らしくいれば、誰もがあなたをもっと尊敬し、もっと優しく接してくれるでしょう。特に、あなたは常に周囲のすべてに満足しており、それは周囲の人々にも反映され、周囲の人々はあなたよりもあなたが自分自身についてどう感じているかをよく理解しているかもしれません。
- 11.他人に奉仕する。マハトマ・ガンジーはかつてこう言いました。「自分自身を見つける最良の方法は、他人への奉仕に身を捧げることだ。」過度な内省と孤立は、あなたを悲しくし、他人とのつながりを断つ原因になります。他人やコミュニティに奉仕することは、宇宙の中で自分の居場所を見つける究極の方法です。
- 自分よりも恵まれない人たちの生活がいかに困難であるかを知ると、それが警鐘となり、自分の悩みや問題を再考するきっかけとなることがよくあります。それは、あなたが本当に何を持っているのか、そして人生でどんな機会をつかんだのかを理解するのに役立ちます。これらすべてにより、突然すべてが整い、最も重要なことが分かるので、より存在感が増します。ぜひ自分で試してみてください。きっと気に入っていただけると思います。
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ヒント- 他人に寛容になってもらいたいときは寛容になりましょう
- 本当の自分は最高の自分であり、誇れる能力が数多く必要です。
- 自分自身を見つけるのに時間がかかることもありますが、辛抱強く待ってください。
- あなたは、他人が言うほど悪くも良くもありません。
- 人生の旅の途中で泣きたくなる時もあります。吐き出してください。体と心に良いですよ。
- 優雅に、速く、目的を持って動くことを忘れないでください。これにより、新しい習慣を受け入れ、古い習慣の束縛から解放されるようになります。
- 寝るときにやり残したことがあっても不安にならないでください。後で決断を下すことは何も悪いことではありません。落ち着いて休んだ心の方が正しい選択をする可能性が高くなります。
- 少し決まり文句のように聞こえるかもしれませんが、「自分の道を進む」という言葉は、自分自身を見つける旅においても真実です。誰にもあなたの人格に影響を与えられないように注意してください。他の人のアドバイスに耳を傾け、他の人の経験から学び、最終的には自分で決断してください。他人の考えだけを聞くと、他人が自分に対する見方に影響を与えるため、自分自身を見つける旅ははるかに困難になります。
- こんなことを経験しているのはあなただけだと思わないでください。ラルフ・エリスンは『透明人間』の中で、次のように要約しています。「私は生涯ずっと答えを探し求めてきました。そして、私が頼った人は皆、答えが何であるかを教えようとしてきました。」事実と矛盾していても、私はそれを受け入れました。私はとても世間知らずです。私は皆に自分が誰なのかを尋ねましたが、自分だけが答えられるこの質問を自分自身にしませんでした。長い時間と、自ら招いた苦悩の非常に辛い経験を経て、私はついに、誰もが生まれながらに持っている現実に気づきました。それは、私は私であり、他の誰でもないということです。
- 非常にリラックスしているときや何かに没頭しているときは、目標達成に近づいていることを覚えておいてください。人生は簡単ではないこともありますが、心の奥底にある真実の考えに従って、人生の旅を続けてください。
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