ゴルフクラブを正しく振る方法

ゴルフは魅力的であると同時にイライラさせられるスポーツです。ゴルフを上手にプレーするには、9 ホールや 18 ホールをプレーする際の動きの詳細と正しい姿勢を習得することに大きく依存し、すべてはスイングから始まります。ボールをうまく打てない、正しい距離にボールを打てない、またはゴルフを一度もプレイしたことがない場合は、クラブを正しく振る方法を教えてくれる以下のヒントをチェックしてください。

方法1方法1/4:

姿勢をマスターする

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/8b\/Swing-a-Golf-Club-Step-1-Version-3.jpg\/v4-460px-Swing-a-Golf-Club-Step-1-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/8b\/Swing-a-Golf-Club-Step-1-Version-3.jpg\/v4-828px-Swing-a-Golf-Club-Step-1-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1まず、前足をボールより少し前に出します。クラブが体の中央付近にくるように、前足をボールより少し前に置きます。足は肩幅より少し広く開きます。
- ロフトの高いクラブ（ハイブリッドやドライバーなど）は前足に近づけ、ロフトの低いクラブ（アイアンなど）は真ん中に置く必要があります。
- 右利きのプレーヤーの場合、左足はボールよりも約 1 フィート (通常はもっと近い) ほどホールに近くなります。
- 左利きのプレーヤーの場合、右足はボールよりもホールに近くなります。
2.クラブがボールに接触したときに腕が垂直でリラックスした状態になるように十分近づいて立ちます。クラブを構えるために腕を曲げなければならないほど近くに立たないでください。また、腕が過度に伸びてしまうほど遠くに立たないでください。上半身を地面に向かって少し曲げても構いませんが、曲げすぎないようにしてください。 ^{[1] X研究ソース}
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- アライメントを確認するには、打撃姿勢を取り、キューポイントに従ってクラブを打撃エリアに配置します。スイングバックしてクラブが向いている方向を確認します。クラブはターゲットまたはホールに向かっているはずです。
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- 足の指の付け根に体重をかけてバランスをとります。これは足首に体重を乗せるよりも難しいですが、ボールを打つときに体重を前後に移動するのが簡単になります。 ^{[3] X研究ソース}
- 体重を足全体に均等に分散させます。バランスの取れた打撃姿勢をつかむために、足首を少しずつ素早く連続して持ち上げます。バックスイングとダウンスイングで体重を移動しますが、最初は体重を均等に分散しておく必要があります。

方法2方法2/4:

クラブを握る

1.どのグリップを選択する場合でも、クラブをリラックスした姿勢で持つ必要があります。リラックスしたグリップにより、クラブを頭上でスイングすることができ、精度が向上し、通常は飛距離も伸びます。ゴルフのほとんどのことと同様に、硬くすればするほど、プレーは悪くなります。ですから、自然体でリラックスした態度を保つようにしてください。
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- 左手をゴルフクラブに置き、指を曲げてしっかりと握ります。ゴルフクラブは指と手のひらが接する位置の右側に置き、左手の親指はクラブヘッドの方向にまっすぐ向いている必要があります。
- 右手の小指が左手の人差し指に心地よく触れるように、右手をクラブに置きます。
- 右手のひらの一部が左手の親指を上に支えるようにクラブを握ります。右手の親指は少し左に、左手の親指は少し右に置きます。
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- まずベースボールグリップから始めます。右手の小指を左手の人差し指と中指の間か上に置いてください。横に並べる必要はありません。
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- インターロッキンググリップを実現するには、まずベースボールグリップから始めます。次に、右手の小指を左手の人差し指と中指の間に入れ、人差し指を引っ掛けます。右手の小指と左手の人差し指を「X」の形にロックして互いに持ちます。
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- たとえば、インターロッキンググリップは手の小さい人 (ニクラウスなど) に適していますが、オーバーラップグリップは手の小さい人には難しいです。
- フックボール（右利きのプレーヤーの場合、ボールが最初は左に飛んでいき、その後突然右に飛んでいく）に問題がある場合は、緩いグリップを使用している場合は、緩いグリップから離れることを検討してください。 ^{[5] X研究ソース}
- 逆に、左利きのフック（右利きのプレーヤーの場合、ボールは最初は右に飛んでいくが、突然左に飛んでいく）に問題がある場合は、タイトグリップを使用している場合はそれをやめることを検討してください。 ^{[6] X研究ソース}

方法3方法3/4:

クラブを振る

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- フェーズ 1: 手を背中のほうに動かし、後ろの脚に近づけます。このとき、前腕をまっすぐに保つようにします。クラブヘッドが後ろに振られると、クラブは地面とほぼ平行になります。
- ステージ 2: 腕を地面と平行に動かしながら手首を少し曲げます。クラブは左腕に対してほぼ垂直になるはずです（右利きのプレーヤーの場合）。クラブのバットはボールの少し外側を向いている必要があります。
- フェーズ 3: バックスイングのトップでクラブのヘッドが手の少し後ろにくるように、体をさらに後ろに回転させます。この段階では前腕を少し曲げておく必要があります。
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- インパクトの前に、バックスイングを始めたときと同じように、前腕を再びまっすぐにロックするようにしてください。
- 後ろ足から前足に体重を移し、膝をターゲットの方向に向けます。特にボールを打つときは、膝を曲げた状態を保つようにしてください。
3ボールを打つときに、中心軸がターゲットに向かって傾いていることを確認します。これは、方向を制御する上で非常に重要な要素である、直角の衝突角度に貢献します。スイングにエネルギーを加えるには、手だけでなく腰も使うことを忘れないでください。
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- バックスイング、ダウンスイング、フィニッシュの間、ボールから目を離さないでください。ボールを打った直後にボールの位置を確認するために見上げないでください。そうするとショットをミスすることになります。フィニッシュ動作が完了するまでボールから目を離さないでください。
5全力でボールを打とうとせず、ゆっくりと打ちましょう。クラブを強く握りすぎてはいけないのと同じように、ボールを打つときに体全体を使うべきではありません。望む距離と方向を出すための鍵は姿勢であり、乱暴な男のようにボールを打つと、良い姿勢は保てません。

方法 4方法4/4:

よくある問題を修正

1 右回転のボールを正しく返します。ボールが左に飛んでいたのに突然右に飛んでしまった場合（右利きのゴルファーの場合）、バックスイング中は膝を曲げたままにしておいてください。バックスイング中に膝を伸ばすのは自然なことですが、この衝動を避けるようにしてください。膝も後ろに動かさないようにし、腰の下で曲げたままにします。 ^{[7] XResearchソース}
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- 自分のグリップを見てみてください。クラブを握ったときに左手の指の関節が 2 つ以上見える場合は、握りを少し緩めて、左手の指の関節が 2 つだけ見えるようにします。
- 姿勢が左に傾きすぎないように注意してください。もう少し右に傾くこともできますが、右に傾きすぎると、左スライスショットには間違った位置になってしまいます。クラブを地面に置き、ターゲットをまっすぐ狙っていることを確認します。
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- バックスイング中に頭を回すと、実際には首とボールの間の距離が広がります。 ^{[8] XResearchソース}これにより、ボールを正確に打つことが難しくなるため、ボールから目を離さないようにする必要があります。

ヒント

インパクト時のクラブヘッドの速度、ボールを打つ方法、ボールを打つ角度によって、ショットの距離が決まります。
スイングの軌道とボールを打つ角度によって方向が決まります。
ボールを打った数秒後にボールが進む方向を観察します。もちろん、ボールを打つ前に目をそらして、ボールが間違った方向に飛んでしまうということはまずありません。
常に良好なバランスを保ちます。
ゴルフはゲームなので、楽しんでください。覚えておいてください、タイガー・ウッズ、ビジェイ・シン、ボールを正しい場所に打つことは運ではなく、練習が必要です。少しの時間と努力で、あなたはゴルフがとても上手になるでしょう。
ビデオレッスンを見るのは良い方法です。彼らは、あなたが練習するのを助け、後で変えるのが難しい悪い習慣が初期段階で身に付かないようにする専門家です。
フックやスライスでボールを打つ場合は、インパクトの角度が直角になるようにグリップを調整してください。