無視されたときの対処法

無視されるのは辛いことだ。人は、他人に無視されたときにどう対処したらよいか分からないことがあります。特に、相手が意図的に無視しているのか、それとも無意識に無視しているのか分からない場合はそうです。返答する前に、相手の言葉や行動に基づいて判断する必要があります。他の人があなたを無視する理由を理解して、より積極的かつ強力に対応できるようにしましょう。

パート1 パート1/3:

なぜ無視されているのかを知る

なぜ他人があなたを無視するのか自問してください。 ^{[1] X研究ソース}誰かが故意にあなたを無視しているのかもしれませんし、偶然の出来事かもしれません。その人と最後に話したときのことを思い出してください。その人はあなたに対して怒っていたり、敵意を持っていたりしましたか?あなたの言葉は相手を怒らせましたか?もしそうなら、彼らは以前に起こったことに対してまだ怒っているのかもしれません。以前はうまくやっていたのに、他のことに気を取られて、無意識にあなたを無視していた可能性があります。試験勉強に忙しいかもしれないし、新しい趣味に夢中になっているかもしれない。
2第三者に無視されている理由を尋ねます。あなたを無視している人が友人や同僚である場合は、共通の友人や同僚を見つけて理由を尋ねてみるとよいでしょう。おそらく、部外者なら、なぜあなたが冷たく扱われているのかがわかるでしょう。もしかしたら、あなたは以前その人を怒らせたことがあるかもしれませんが、相手はそれを直接言わず、対立を深めるのを避けるためにあなたを無視することを選んだのかもしれません。こうすることで、傍観者は状況をより明確に把握し、問題全体を分析できるようになります。
3なぜ無視されているのか、相手に直接尋ねます。あなたを無視している人と対峙し、個人的に質問してください。静かでプライベートな場所を見つけて、穏やかに懸念を伝えます。「ねえ、どうして私を無視しているんだろう？」電話やメールを返さない、話しているときに無視するなど、相手があなたを無視している証拠を挙げることができます。相手の説明を注意深く聞いてください。 ^{[2] X研究ソース}
4操作的な行動を特定します。相手があなたを無視するのは初めてであれば、何か理由があるかもしれません。しかし、友人や同僚があなたや他の人を日常的に無視している場合、彼らはこの行動がもたらす喜びと満足感を楽しんでいるのかもしれません。 ^{[3] X研究ソース}あるいは、相手はあなたに冷たくあしらうことで、謝罪させたり従わせたりすることを望んでいるのかもしれません。さらに、相手があなたを無視することで、あなたは影響を受けるかもしれません。相手はあなたにこう言うかもしれません。「もしあなたが本当に私のことを知っていたり、愛していたら、なぜ私があなたを無視したのか尋ねたりしないでしょう。」これらの例はすべて、相手がナルシシズムの性格を持っている可能性があり、あなたはその人に迎合すべきではないことを示しています。広告する

パート2 パート2/3:

なるがままに

1人の行動を観察して判断します。あなたを無視した人に立ち向かうと、相手はあなたの気持ちを理解したと表現したり、あなたを無視したことを謝罪したりするかもしれません。しかし、その後、その人はまたあなたを無視し始めます。この場合、その人は誠実ではなく、あなたと良好な関係を維持するつもりがまったくない可能性があることを理解する必要があります。
2相手の決断を受け入れ、お互いに距離を置く。 ^{[4] X研究ソース}すでに試したことがある場合は、相手に無視したことについて謝罪するよう強要したり、この行為が自分を傷つけていることを伝えさせたりしないでください。頻繁にあなたを無視する人は、それによって満足感を得ている可能性がありますので、問題を解決しようとするのをやめ、彼らとこのゲームをするのをやめるべきです。
3他の人の行動についてはあまり難しくない。 ^{[5] X研究ソース}誰かがあなたを常に無視していて、何度も和解しようと試みても無駄な場合は、相手の決断を受け入れましょう。相手の注意を引き、理解を得るために何を言ったらよかったのか、何をすればよかったのかと空想しないでください。そのような人々について心配する価値はありません。
4他の人に心を開きます。あなたを無視する家族や友人に、あなたの扉はいつでも彼らに対して開かれていることを知らせましょう。 ^{[6] X研究ソース}彼らを諦めないでください。良好な人間関係を維持する方法を理解する前に、自分自身の問題に対処しなければならない人もいます。したがって、相手がチャットをしたり助けが必要なときはいつでもあなたのところに来てよいことを知らせる必要があります。広告する

パート 3パート3/3:

紛争の解決

1相手の無視を代替のコミュニケーション方法として扱います。 ^{[7] XResearchソース}あなたの友人やパートナーが故意にあなたを無視していないと仮定すると、彼らはあなたを無視することで対立がエスカレートするのを避けようとしているだけかもしれません。おそらく、口論の後、相手はただ少しのスペースが必要で、あなたに冷静になる機会を与えたいと思っているのでしょう。パートナーがなぜあなたに冷たく接したのかを理解できれば、二人は衝突をうまく解決し、後で和解することができるでしょう。
2自分の感情を受け入れます。大切な人から無視されると悲しくなり、イライラしたり、怒ったり、悲しくなったりすることもあるでしょう。本当に気分が悪いのなら、大丈夫なふりをしないでください。 ^{[8] XResearchソース}自分の気持ちを相手に打ち明け、この行為が自分に与えた害を相手に知らせたい場合、まずは自分の本当の気持ちを受け入れることです。
3構造化された会話。構造化された会話とは、特定の目的のために特定の時間に行われる会話であり、叫んだり罵ったりしないなどの一連の原則に従う必要があります。構造化された会話では、双方が質問の準備をし、伝えるべき基本的なポイントを練習する必要があります。 ^{[9] X研究ソース}長年にわたる問題が原因で相手があなたを無視していて、関係を深めるのが難しい場合は、構造化された会話が重要な役割を果たすことがあります。
}別のコミュニケーション方法を試してみませんか? ^{[10] X研究ソース}意見の相違に対処する際に「過激」になりがちで、よく怒鳴ったり、怒ったり、極端に感情的になる傾向がある場合は、感情をコントロールするように努めたほうがよいでしょう。あなたが「冷たいタイプ」で、相手を無視することを選び、口論の後にお互いに距離を置き、説明する前に考えることに慣れているなら、対立を解決するときにはもっと感情的かつ直接的になっても構いませんが、相手を怒鳴ったり侮辱したりしてはいけません。
{"smallurl"： "https：\/\/www.wikihow.com \/Images_en \/Thumb \/0 \/02 \/React-When-People-Ignor \ /www.wikihow.com \/images \/thumb \/0 \/02 \/react-when-people-ignore-you-you-step-13.jpg \/vv4-728px-when-people-ignore-you-step-13.jpg "、" Smallwidth " 728、 "Bigheight"：546、 "ライセンス"： "<div class = \" mw-parser-output \ "> <\/div>"} 5必要に応じてお互いに謝罪します。相手の説明を聞いているときに、相手の感情を傷つけてしまったと感じた場合は、そのつもりはなかったことを相手に説明し、謝罪する必要があります。同時に、相手の無視によって傷ついたことをしっかりと表現する必要があります。あなたを無視する人々を許し、あなた自身の間違いについても許しを求めてください。 ^{[11] X研究ソース}
- 時々、自分の無意識な言葉や行動がどのように他人を傷つけるかを理解するのは、難しいことがあります。相手がなぜあなたを無視しているのか理解できない場合は、謝っても損はありません。
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ヒント

あなたを無視している人には、少し時間を与えてから、ゆっくりと話しかけましょう。相手があなたの友情を大切に思っているなら、あなたを無視し続けることはないでしょう。
誰かがあなたを無視していて、その理由が分からない場合は、その人とよく話し合い、問題を解決するようにしてください。
人々は個人的な問題に対処するために時間と空間を必要とすることが多いため、他人を無視してしまいます。個人的に受け止めず、他人のプライベートな空間を尊重してください。

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