母乳を温める方法

母乳は冷凍庫や冷蔵庫の恒温室で保存できますが、赤ちゃんが必要とする前に温めておく必要があります。母乳を温めるのは簡単ですが、温めすぎたり、温める途中で栄養価を失わないように注意する必要があります。この記事では母乳を正しく温める方法を説明します。

ステップ

恒温室で解凍

1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/3c\/Warm-Breast-Milk-Step-1.jpg\/v4-460px-Warm-Breast-Milk-Step-1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/3c\/Warm-Breast-Milk-Step-1.jpg\/v4-728px-Warm-Breast-Milk-Step-1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1母乳の入った容器を恒温槽に置きます。 ^[1] 移動母乳を冷凍庫から恒温室に移します。
   • 母乳にも賞味期限があり、あまり長く保存することはできません。冷凍庫に保存した母乳は 6 ～ 12 か月間保存でき、標準冷凍庫に保存した母乳は 3 ～ 6 か月間保存できますが、冷蔵庫の冷凍庫に保存した母乳は 2 週間しか保存できません。 ^[2]
   • 母乳を解凍する際は、容器を恒温室の外に置くと、室内よりも少し温度が高くなり、解凍に適しています。
2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/88\/Warm-Breast-Milk-Step-2.jpg\/v4-460px-Warm-Breast-Milk-Step-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/88\/Warm-Breast-Milk-Step-2.jpg\/v4-728px-Warm-Breast-Milk-Step-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2母乳を恒温室に一晩置きます。母乳が完全に解凍されるまで約 8 時間かかります。
   • 容器を開けてスプーンやコーヒーマドラーでかき混ぜ、ミルクが完全に解凍されていることを確認します。まだ凍った塊が残っている場合は、容器を戻して数時間待つか、以下に説明するように水道水で直接解凍することもできます。
3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e2\/Warm-Breast-Milk-Step-3.jpg\/v4-460px-Warm-Breast-Milk-Step-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e2\/Warm-Breast-Milk-Step-3.jpg\/v4-728px-Warm-Breast-Milk-Step-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 35日間保存します。解凍した母乳はすぐに使うのが一番ですが、恒温室で5日程度保存することも可能です。
   • 容器を恒温室の最も奥の部分（温度が最も低い部分）に戻します。
4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/6b\/Warm-Breast-Milk-Step-4.jpg\/v4-460px-Warm-Breast-Milk-Step-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/6b\/Warm-Breast-Milk-Step-4.jpg\/v4-828px-Warm-Breast-Milk-Step-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4母乳を再度冷凍しないでください。再度冷凍すると母乳の品質が低下したり、完全に腐ってしまう可能性があります。広告する

水道水で解凍する

1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/61\/Warm-Breast-Milk-Step-5.jpg\/v4-460px-Warm-Breast-Milk-Step-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/61\/Warm-Breast-Milk-Step-5.jpg\/v4-828px-Warm-Breast-Milk-Step-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1冷凍した母乳を冷たい流水に当てます。凍ったままの母乳を直接温めたい場合は、母乳の入った容器を冷たい流水の下に直接置いてください。 ^[3]
   • 水道水は室温より数度低いくらいがベストです。
   • 母乳を解凍するときは冷水を使うことをお勧めします。冷水を使うと母乳の温度がゆっくり上がるからです。直接お湯を使うと、外側は熱くても中に氷が残っている場合があります。さらに、熱いお湯を直接使用すると、母乳に含まれる栄養価の高い酵素が破壊される可能性があります。
   • 牛乳が完全に解凍されるまで冷たい水を使い続けます。母乳が完全に溶けて液体になるまで注意してください。容器を振って、氷が残っているかどうか確認できます。
2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c2\/Warm-Breast-Milk-Step-6.jpg\/v4-460px-Warm-Breast-Milk-Step-6.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/c2\/Warm-Breast-Milk-Step-6.jpg\/v4-728px-Warm-Breast-Milk-Step-6.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2水温を少しずつ上げていきます。母乳が解凍されたら、水道水の温度を徐々に上げていきます。
   • 牛乳に含まれる酵素へのダメージを最小限に抑え、牛乳をより均一に加熱するために、水温をゆっくりと上げてください。
   • 母乳は熱すぎてはいけません。熱すぎると赤ちゃんの繊細な唇を傷つけてしまいます。
   • 冷凍した母乳を飲んでも全く問題ありませんが、室温まで温めると赤ちゃんにとってより食欲をそそります。 ^[4]
3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/15\/Warm-Breast-Milk-Step-7.jpg\/v4-460px-Warm-Breast-Milk-Step-7.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/15\/Warm-Breast-Milk-Step-7.jpg\/v4-728px-Warm-Breast-Milk-Step-7.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3冷凍した母乳を温水で温めます。恒温室に保存された母乳は、冷水で解凍する手間を省き、温水を直接使用することができます。
   • 水温をゆっくりと上げていきますが、熱くなりすぎないように注意してください。
4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/0f\/Warm-Breast-Milk-Step-8.jpg\/v4-460px-Warm-Breast-Milk-Step-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/0f\/Warm-Breast-Milk-Step-8.jpg\/v4-728px-Warm-Breast-Milk-Step-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4母乳の入った容器または哺乳瓶を軽く振ります。均等に温められた母乳が渦巻き状になります。
   • スプーンやコーヒーマドラーで母乳を優しくかき混ぜると、温度がより均一になります。
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温水で温める

1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/01\/Warm-Breast-Milk-Step-9.jpg\/v4-460px-Warm-Breast-Milk-Step-9.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/01\/Warm-Breast-Milk-Step-9.jpg\/v4-728px-Warm-Breast-Milk-Step-9.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1鍋半分の水を中火で温めます。
   • 水を沸騰するまで加熱しないでください。熱すぎるお湯は母乳を温めるのに適していません。
   • 母乳の入った哺乳瓶や容器を鍋に入れる前に、必ず火を止めてください。これは重要な注意点です。 {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a8\/Warm-Breast-Milk-Step-9Bullet2.jpg\/v4-460px-Warm-Breast-Milk-Step-9Bullet2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a8\/Warm-Breast-Milk-Step-9Bullet2.jpg\/v4-728px-Warm-Breast-Milk-Step-9Bullet2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f8\/Warm-Breast-Milk-Step-10.jpg\/v4-460px-Warm-Breast-Milk-Step-10.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f8\/Warm-Breast-Milk-Step-10.jpg\/v4-728px-Warm-Breast-Milk-Step-10.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2母乳の入った容器を熱湯に浸します。 ^[5] 直接入れても、容器を熱湯の中で軽く回しても構いません。
   • 鍋がコンロから離れている場合は、ボトルが鍋の底に触れる可能性があります。もちろん、確信が持てない場合は、ボトルが鍋の底に触れないようにしてください。
   • この方法を使えば、冷凍した母乳を直接温めることができ、所要時間はわずか数分です。解凍してから再加熱する場合は、2倍の時間がかかる場合があります。
3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/16\/Warm-Breast-Milk-Step-11.jpg\/v4-460px-Warm-Breast-Milk-Step-11.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/16\/Warm-Breast-Milk-Step-11.jpg\/v4-728px-Warm-Breast-Milk-Step-11.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3温度が均一になるように注意深くかき混ぜます。
   • スプーンやコーヒーマドラーで混ぜることもできます。
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ボトルウォーマー

1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/7a\/Warm-Breast-Milk-Step-12.jpg\/v4-460px-Warm-Breast-Milk-Step-12.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/7a\/Warm-Breast-Milk-Step-12.jpg\/v4-728px-Warm-Breast-Milk-Step-12.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1取扱説明書を読みます。哺乳瓶ウォーマーにはさまざまなサイズがあるので、使用する前に説明書をよく読むことをお勧めします。
   • ヒーターはタイプごとに異なりますが、共通する基本的な機能も数多くあります。
   • 多くの（ただしすべてではない）哺乳瓶ウォーマーは、食品ウォーマーとしても使用できます。これは、赤ちゃんが固形食を食べ始めたら便利です。
2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/1f\/Warm-Breast-Milk-Step-13.jpg\/v4-460px-Warm-Breast-Milk-Step-13.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/1f\/Warm-Breast-Milk-Step-13.jpg\/v4-828px-Warm-Breast-Milk-Step-13.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2ヒーターが容器加熱か蒸気加熱かに必ず注意してください。 ^[6] 哺乳瓶ウォーマーの中には、哺乳瓶をお湯の入った容器に入れて温めるものもありますが、ほとんどの哺乳瓶ウォーマーは蒸気を使って哺乳瓶を温めます。
   • 一般的に言えば、お湯容器を使って哺乳瓶ウォーマーを温める原理は、前述の「お湯で温める」原理と同じです。母乳の入った哺乳瓶を直接お湯に入れることができます。
   • 蒸気加熱を使用するヒーターは、より少ない水を必要とします。水は加熱プレートを使用して別途加熱され、上昇する蒸気が母乳の入った哺乳瓶を温めます。この加熱方法はより緩やかです。
3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/ca\/Warm-Breast-Milk-Step-14.jpg\/v4-460px-Warm-Breast-Milk-Step-14.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/ca\/Warm-Breast-Milk-Step-14.jpg\/v4-728px-Warm-Breast-Milk-Step-14.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3リザーバーに水位線まで水を入れます。
   • 貯水槽に水位線がない場合は、水の使用に関する説明書を確認してください。 {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e6\/Warm-Breast-Milk-Step-14Bullet1.jpg\/v4-460px-Warm-Breast-Milk-Step-14Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e6\/Warm-Breast-Milk-Step-14Bullet1.jpg\/v4-728px-Warm-Breast-Milk-Step-14Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
   • 加熱に温水容器を使用するヒーターは、加熱に蒸気を使用するヒーターよりもわずかに多くの水を必要とします。
   • ほとんどのヒーターでは、加熱プロセス中に継続的に水を追加する必要があります。一部のスチームヒーターには、貯水槽の水位が低すぎる場合にそれを知らせる光センサーが付いています。
4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c5\/Warm-Breast-Milk-Step-15.jpg\/v4-460px-Warm-Breast-Milk-Step-15.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/c5\/Warm-Breast-Milk-Step-15.jpg\/v4-728px-Warm-Breast-Milk-Step-15.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4それをボトルに入れます。母乳の入ったボトルをボトルラックに置きます。
   • ボトルによってはヒーター内で少し緩んでいる場合があり、ボトルが適切に配置されていないとヒーターが作動しないことがあります。
5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/00\/Warm-Breast-Milk-Step-16.jpg\/v4-460px-Warm-Breast-Milk-Step-16.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/00\/Warm-Breast-Milk-Step-16.jpg\/v4-828px-Warm-Breast-Milk-Step-16.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 5コントロールボタンを母乳を温めるように設定します。ヒーターに温度調節ボタンがある場合は、説明書に従って「高温」または「低温」を選択してください。 「開始」ボタンを押して、しばらくお待ちください。
   • ほとんどの哺乳瓶ウォーマーには、加熱が完了したことを知らせるセンサーライトが付いています。センサーライトがない場合は、ベルや音も鳴ります。
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ヒント

• 赤ちゃんに母乳を与える前に必ず母乳の温度を確かめてください。手首の内側に数滴垂らして、適切な温度かどうか確認してください。気温が高すぎてもいけません。

警告する

• 母乳を沸騰するまで加熱しないでください。
• 母乳中の免疫細胞が破壊されるため、母乳を電子レンジで加熱しないでください。さらに、電子レンジで母乳を温めると、母乳が過熱し、赤ちゃんの柔らかい唇を傷つける可能性があります。 ^[7]

準備が必要です

• 小さな鍋
• スプーンまたはコーヒーマドラー
• ボトルウォーマー