耳栓の作り方

耳栓には多くの利点があります。ぐっすり眠ったり、騒がしい部屋で静かに勉強したりするのに役立つだけでなく、耳栓は騒音性難聴（NIHL）を予防し、健康を守ることもできます。 1～2 時間の騒音を遮断する耳栓がどうしても必要な場合は、トイレットペーパーで耳栓を作ることを検討してください。より耐久性のある耳栓を作りたい場合は、綿球やプラスチックなどの材料の使用を検討してください。

ステップ

キットを使ってカスタム耳栓を作る

1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/72\/Make-Earplugs-Step-1-Version-2.jpg\/v4-460px-Make-Earplugs-Step-1-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/72\/Make-Earplugs-Step-1-Version-2.jpg\/v4-728px-Make-Earplugs-Step-1-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":258,"bigWidth":728,"bigHeight":409,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1成形可能なカスタム耳栓のセットを購入します。市場には、自分だけのカスタム耳栓を作ることができる、成形可能なカスタム耳栓キットが販売されています。遮音性と快適性は他のタイプの耳栓をはるかに上回ります。
   • 成形可能なカスタム耳栓キットは、オンラインや一部の店舗で購入できます。
2. 2材料を分けます。成形可能なカスタム耳栓セットには、2 種類の異なる材料が含まれている必要があります。セット内で色を区別し、別々にパッケージ化する必要があります。それぞれの材料を同じ大きさの2つに分けます。 ^[1]
3. 3異なる色の材料を混ぜ合わせます。次に、異なる色の材料を混ぜ合わせて耳栓の材料を作ります。各色のフォームを1つずつ取ります。数分間押してこすり合わせると、色が混ざり合って均一になります。 ^[2]
4. 4フォームを耳の中に入れます。耳栓の材料が均一に混ざったら、片耳ずつ入れます。他のタイプの耳栓と同様に、音を遮断するために耳の奥深くまで挿入する必要があります。
   • 耳栓を装着した後は、きつすぎず緩すぎず、快適にフィットするはずです。
5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/45\/Make-Earplugs-Step-5.jpg\/v4-460px-Make-Earplugs-Step-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/45\/Make-Earplugs-Step-5.jpg\/v4-728px-Make-Earplugs-Step-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":258,"bigWidth":728,"bigHeight":409,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 5耳栓を耳の中に10分間入れたままにします。耳栓を耳の中に10分間入れたままにしておきます。この間に耳栓の素材は徐々に乾燥し、形状が固定されます。耳から取り外すと、自分だけのカスタムメイドの耳栓が完成します。 ^[3] 広告する

トイレットペーパーで耳栓を作る

1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/83\/Make-Earplugs-Step-6.jpg\/v4-460px-Make-Earplugs-Step-6.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/83\/Make-Earplugs-Step-6.jpg\/v4-728px-Make-Earplugs-Step-6.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":258,"bigWidth":728,"bigHeight":409,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1トイレットペーパーをくしゃくしゃにします。清潔で乾いたトイレットペーパーを 2 枚取り、小さなボール状に丸めます。耳の穴にぴったり合うサイズでなければなりませんが、大きすぎて耳に入らないものであってはいけません。
   • トイレットペーパー製の耳栓は、他に解決策がない場合の暫定的な手段であることを覚えておいてください。トイレットペーパーの破片が耳の中に詰まって感染症を引き起こす可能性があるため、あまり頻繁に使用しないでください。 ^[4]
   • トイレットペーパー耳栓は、コンサートのときなど、短期的な対策としてのみ使用してください。寝る前に必ずトイレットペーパー耳栓を外してください。
2. 2トイレットペーパーのボールを濡らします。蛇口をひねり、水を弱めて、トイレットペーパーのボールを数秒間蛇口の下に置いて浸します。次に余分な水を絞り出し、紙ボールを少し湿らせておきます。 ^[5]
   • 紙ボールが水にさらされるとサイズが縮む場合は、各ボールの周りにさらにトイレットペーパーを巻き付ける必要があるかもしれません。
   • トイレットペーパーを濡らすことは非常に重要です。乾いたトイレットペーパーは防音効果があまりないからです。そしてその繊維が耳に付着して感染症を引き起こす可能性があります。
3. 3.トイレットペーパーのボールを耳に詰めます。トイレットペーパーの丸めたものを耳の穴に詰めてみて、フィットするかどうか確認してみましょう。トイレットペーパーが大きすぎたり小さすぎたり、不快感を覚える場合は、トイレットペーパーの量を増やしたり減らしたり、耳栓のサイズを調整する必要があるかもしれません。 ^[6]
   • 紙ボールを耳の穴に戻す前に、必ず形を整えてください。
4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/ae\/Make-Earplugs-Step-9.jpg\/v4-460px-Make-Earplugs-Step-9.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/ae\/Make-Earplugs-Step-9.jpg\/v4-728px-Make-Earplugs-Step-9.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":258,"bigWidth":728,"bigHeight":409,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4トイレットペーパー耳栓を取り外したら、捨てます。トイレットペーパー製の耳栓は絶対に再利用しないでください。再利用すると耳の感染症を引き起こす可能性があります。耳から外した後はすぐに捨ててください。
   • 耳栓がもっと必要な場合は、清潔なトイレットペーパーを 2 枚用意して、もう 1 組作ってください。
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綿の耳栓を作る

1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/03\/Make-Earplugs-Step-10.jpg\/v4-460px-Make-Earplugs-Step-10.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/03\/Make-Earplugs-Step-10.jpg\/v4-728px-Make-Earplugs-Step-10.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":258,"bigWidth":728,"bigHeight":409,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1コットンボールを1パック購入します。コットンボールにはさまざまなサイズがありますが、通常は100個入りパックで数ドル程度で購入できます。コットンボールは通常、スーパーマーケットの健康食品売り場や地元のドラッグストアで見つけることができます。
   • 特大サイズのコットンボールではなく、通常サイズのコットンボールを選択してください。
   • 綿球が滅菌されているかどうかは関係ありません。いずれにせよ、綿球はプラスチックで包まれることになるからです。
2. 2.手を洗ってください。耳の感染症のリスクを軽減するために、綿球を扱うときは手を清潔にすることが重要です。 ^[7]
   • 抗菌石鹸と温水で手を洗ってください。清潔なタオルで手を拭いてください。
3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c7\/Make-Earplugs-Step-12.jpg\/v4-460px-Make-Earplugs-Step-12.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/c7\/Make-Earplugs-Step-12.jpg\/v4-728px-Make-Earplugs-Step-12.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":258,"bigWidth":728,"bigHeight":409,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3コットンボールをコイン大にちぎります。ボール状に形を整えます。耳に快適にフィットする適切なサイズでなければなりません。
4. 4.保護のため、コットンボールをプラスチックフィルムで包みます。通常のラップフィルムのような、柔らかくてべたつかないラップフィルムを使用してください。コットンボールを少し余裕を持って包めるように、ラップを適当な大きさに切ります。綿球をラップで包むことで、有害な繊維が敏感な外耳道に入り込み、綿球による耳の感染症や損傷を引き起こすのを防ぐことができます。 ^[8]
   • コットンボールをラップでしっかりと包みますが、コットンが平らになるほどきつく巻きすぎないようにしてください。
   • はさみを使ってラップを切る場合は、はさみがきれいであることを確認してください。清潔なスポンジと抗菌石鹸または食器用洗剤を使用してハサミを洗浄できます。
5. 5耳栓が適切にフィットするかどうかをテストします。プラスチックで包まれた綿球を耳の穴にそっと挿入し、適切なサイズかどうかを評価します。実際に触ってみて、耳に心地よくフィットするかどうかを確認してください。
   • 耳栓は耳の穴にぴったりとフィットする必要がありますが、耳をふさいだり耳からはみ出したりしないようにしてください。緩いと感じる場合は、サイズを変更する必要があります。
   • 耳栓にコットンボールの綿を追加したり、耳栓が大きすぎる場合は耳栓から綿を少しちぎって使用することもできます。
   • 耳栓を深く押し込みすぎないでください。外耳道を傷つける可能性があります。外耳道の内側ではなく、外耳道の入り口に配置する必要があります。
6. 6ラップの端を結びます。耳栓を装着して適切なサイズに調整したら、輪ゴムでプラスチックフィルムの端を結びます。しっかりと結んでください。
   • ラップの端をハサミで切ります。イヤホンを簡単に取り外せるように、イヤホンの一部が耳から出ていることを確認してください。
7. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f6\/Make-Earplugs-Step-16.jpg\/v4-460px-Make-Earplugs-Step-16.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f6\/Make-Earplugs-Step-16.jpg\/v4-728px-Make-Earplugs-Step-16.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":258,"bigWidth":728,"bigHeight":409,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 7耳栓を試着します。日中にイヤホンを使用する予定の場合は、混雑したカフェやレストランで装着してみてください。この機会に、耳栓の遮音効果が良いかどうかを判断してください。
   • 睡眠中に耳栓を使用する予定の場合は、昼寝中に試してみてください。横向きで寝ているときに片方の耳が枕に押し付けられる場合は、その側の耳栓のサイズを調整する必要があるかもしれません。
8. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/fe\/Make-Earplugs-Step-17.jpg\/v4-460px-Make-Earplugs-Step-17.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/fe\/Make-Earplugs-Step-17.jpg\/v4-728px-Make-Earplugs-Step-17.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":258,"bigWidth":728,"bigHeight":409,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 8耳栓は毎週交換してください。耳栓は綿でできているため、徹底的に洗浄することはできません。油や耳垢の細菌が外耳道に蓄積するのを防ぐために、綿球耳栓は 5 ～ 7 日ごとに交換する必要があります。そうしないと、感染症を引き起こし、痛みを引き起こす可能性があります。
   • 耳栓は、透明なプラスチックのサンドイッチバッグなどの衛生的な容器に保管してください。
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ヒント

• 1ペアあたり数ドルで購入できる、耐久性があり高品質の耳栓は数多くあります。これも出費にはなりますが、大量生産された耳栓は品質も安全性も優れているので安心です。
• 夜眠れない場合は、ノイズキャンセリングヘッドホンを使わず、代わりにホワイトノイズマシンや心地よい音楽を流すマシンなどを使って、眠りを助けてくれる音を増やすことを検討してください。

警告する

• ホテルの部屋や騒がしいバスの中で眠ろうとしているとき、ナプキンやスポンジをちぎって耳に突っ込みたくなるかもしれません。そんなことしないでください。これらの物体の繊維は耳の感染症や鼓膜穿孔を引き起こす可能性があり、滅菌されていない場合はそのリスクはさらに大きくなります。耳栓を自作する場合は、綿を必ずラップなどの保護カバーで包んでください。 ^[9]
• 非常に騒音の多い環境で長時間作業する場合は、必ず安全規則に従ってください。たとえば、建設現場や歯科医院などドリルの音がうるさい場所で働いている場合は、必ず業界の規制に従い、適切な耳栓を着用してください。聴力を保護するために自家製の製品に頼らないでください。 ^[10]