泣いている女性を慰める方法

たいていの人は泣きますが、女性は男性よりも泣きやすいようです。 ^{[1] X信頼できる情報源アメリカ心理学会情報源へ}泣いている女性に遭遇したとき、それが恋人、友人、同僚のいずれであっても、彼女の気分を良くする方法がいくつかあります。泣いている人を慰めることは、二人の関係を強化し、お互いの気分を良くするのに役立ちます。 ^{[2] X研究ソース}

方法1方法1/2:

愛する人や友人を慰める

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/40\/Comfort-a-Crying-Woman-Step-1.jpg\/v4-460px-Comfort-a-Crying-Woman-Step-1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/40\/Comfort-a-Crying-Woman-Step-1.jpg\/v4-728px-Comfort-a-Crying-Woman-Step-1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":325,"bigWidth":728,"bigHeight":514,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1状況を評価します。女性が泣く理由はたくさんあります。彼女は悲しんでいたり、ストレスを感じていたり、病気だったり、喜びのあまり泣いていたりしているのかもしれません。 ^{[3] X信頼できる情報源アメリカ心理学会出典へ}急いで彼女を慰めようとしないでください。まず状況を理解し、彼女を慰めることが適切かどうかを判断してください。次のような状況では、あなたは彼女を慰めるのに適さないかもしれません。
- 彼女を怒らせているものは、あなたも怒らせているのです。彼女を泣かせる状況があなたにとっても衝撃的で、動揺させ、悲しいものであるなら、あなたは彼女を助けるのにふさわしい人ではないかもしれません。この場合、二人が起こっていることに対処するのを助けてくれる人やサポートネットワークがあるかどうかを確認してください。 ^{[4] X研究ソース}
- 彼女は嬉しくて泣いていた。科学者たちは正確な理由は知らないが、怖いときや悲しいときと同じように、幸せすぎるときに抑えきれないほど泣いてしまう人もいる。 ^{[5] X研究ソース}このような場合は、友人や愛する人を慰めるよりも祝福する方が適切でしょう。
- あなたたち二人が喧嘩したから彼女は泣いていたんだよ。さらなる口論を避けるために、彼女を慰める前に自分自身を落ち着かせる必要があるかもしれません。
2 は彼女を慰めることにしました。泣いている女性を慰めてはいけない特別な理由がない限り、彼女を助けるために最善を尽くすべきです。泣いている人を無視することは、その人の精神的健康に害を及ぼす可能性があります。 ^{[6] X研究ソース}彼女を慰める言葉を選ぶと、彼女は早く落ち着き、二人の関係も強まります。 ^{[7] XResearchソース}
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- 会話が自分自身に向けられないように特に注意してください。今焦点はあなたではなく彼女にあります。たとえ彼女の行動に同意できないとしても、それは彼女が慰められるに値しないとか、悲しむに値しないということではありません。 ^{[10] X研究ソース}
- 「もし私があなただったら」「試してみましたか...」「私はこんなことがあったとき、こんなに大騒ぎしなかったよ」などと言わないでください。
{"smallurl"： "https：\/\/www.wikihow.com \/images_en \/thumb \/6 \/6b \ /comfort-a-crying-woman-step-4.jpg ikihow.com \/images \/thumb \/6 \/6b \ /comfort-a-crying-woman-step-4.jpg \/v4-828px-comfort-a-crying-woman-step-4.jpg "、" smallwidth "：460、" smallheigh "：325、" 828、 "bigwidth" "figwidth"：figwidth "：bigwidth"：bigwidth " "：" <div class = \ "mw-parser-output \"> <\/div> "} 4彼女の痛みを平凡にしたり、泣かないように言ったりしないでください。泣くことは、肯定的または前向きな行動になり得ます（たとえそれが何か辛いことに関することであっても）。悲しいときやストレスを感じている人にとって、泣くことは身体的にも精神的にも安らぎをもたらします。 ^{[11] X信頼できる情報源PubMed CentralGo to Source}感情を抑えても良くなることはありません。たとえあなたが不快に感じても、彼女が望むだけ泣かせてあげてください。こうすれば彼女は気分が良くなるでしょう。
- 一般的に、命令することは避け、否定的な発言や命令はしないでください。「泣かないで」「悲しむ必要はない」「それはそんなにひどいことじゃないよ」などと言わないでください。
- 彼女が重度の不安やうつ病などの精神疾患のために泣いている場合、泣いた後でも気分が良くなるどころか、さらに悪化するでしょう。 ^{[12] XResearchソース}彼女が精神疾患を患っているかもしれないと思う場合は、彼女を慰め、支えるべきですが、医師の診察を受けて必要な治療を受けるようアドバイスすることも必要です。 ^{[13] X研究ソース}
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- 「本当にひどいです…起こったことを本当に残念に思います。」
- 「とても痛いだろうなとわかっています。」
- 「それは確かに悲しそうですね。気の毒に思います。」
- 「あなたがそんなに怒るのも無理はありません。これは非常に困難な状況のようです。」
- 「あなたに起こったことに対して、深く同情します。」
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- ティッシュを差し出すことは、時には思いやりの表れと解釈されることもありますが、泣き止んでほしいという気持ちと解釈されることもあります。 ^{[16] XResearchソース}泣いている人がティッシュを要求した場合、またはティッシュを探しているように見える場合にのみ、ティッシュを差し出してください。
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- 彼女のボディランゲージを観察して、安心感を与える身体的な接触を受け入れるかどうか判断することもできます。拳を握りしめたり、手や足を組んだり、視線を避けるなどの防御的な動きは、彼女があなたに少し距離を置いて介入しないでほしいと思っていることを意味している可能性があります。 ^{[19] XResearchソース}
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- 彼女を助けるためにここにいることを彼女に知らせてください。ただし、強制しないでください。おそらく彼女はただ誰かと話したいだけなのでしょう。誰かを慰める一番の方法は、耳を傾けることです。 ^{[21] X研究ソース}
- 自由形式の質問を使って、彼女をどのように助けることができるかを尋ねます。たとえば、「何かお手伝いできることはありますか？」や「本当にお手伝いしたいのですが、状況を改善できる方法は何かありますか？」などと会話を開始して、どのようにお手伝いできるかを確認することができます。
- 時々、彼女はとても悲しくて、どうしたらいいのかわからず、あなたにどう助けを求めたらいいのかもわからないことがあります。もしそうなら、彼女を慰めるための具体的な方法をいくつか挙げてみるのもいいでしょう。たとえば、アイスクリームを食べに出かけたいか、後で映画を見に来ないかなど尋ねることができます。彼女がこれらの慰めの提案に肯定的に反応するかどうか見てみましょう。 ^{[22] XResearchソース}
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- たとえば、彼女が仕事でストレスを感じて泣いているのであれば、彼女が仕事に集中する時間を増やすために、家事の手伝いをもっと引き受けることを提案してもよいでしょう。彼女が友達と喧嘩して泣いているのであれば、友情を修復する方法について話し合うことができます。
10彼女の状態を確認します。泣いた後の数日から数週間は、時々様子を見て、大丈夫かどうか確認してください。あまり急にならないでください。彼女をコーヒーに誘ったり、調子を尋ねたり、もっと頻繁に電話をかけたりすることは、どれも役に立つでしょう。 ^{[25] XResearchソース}彼女はすぐに回復するかもしれないし、悲しみを乗り越えるのにもっと時間が必要なのかもしれない。あなたがサポートを示すことは、この時期に彼女を助けるのに大いに役立ちます。
11自分を大切にしてください。共感は大切ですが、イライラしたり落ち込んだりすることもあります。自分自身の健康に十分注意し、必要な場合には他の人に助けを求めることを忘れないでください。 ^{[26] XResearchソース}広告する

方法2方法2/2:

知人や同僚を慰める

1共感を示す。一般的に、人は見知らぬ人や同僚、知人の前で泣くよりも、親しい人の前で泣くことを好みます。 ^{[27] XResearchソース}あなたが彼女と親しくないのに、彼女があなたの前で泣くなら、彼女は本当に苦しんでいて、誰かに理解してもらいたいと思っているのかもしれません。イライラしたり、パニックになったり、怖がったりするのではなく、彼女を理解していることを示す必要があります。 ^{[28] X信頼できる情報源Harvard Business Review情報源へ}
1. 彼女を泣かせる。彼女があなたと一緒にいてほしいと思っているなら、泣かせてあげてください。泣き止むようにプレッシャーをかけたり、「元気を出しなさい」と言ったりしないでください。泣くことは、ストレスや痛みを和らげるのに役立つ自然で健康的な反応です。 ^{[29] XResearchソース}
- 覚えておいてください、会社で泣くことは彼女がプロフェッショナルでないことを意味するわけではありません。ほとんどの人は時々泣きますし、誰かと一緒に泣く時も必ずあるでしょう。 ^{[30] X信頼できる情報源Harvard Business Review情報源へ}
- 彼女が恥ずかしがっているようであれば、「大丈夫、ただ泣けばいいよ」とか「泣くことは恥ずかしいことじゃないよ、みんな人間だから泣くこともあるんだよ」など、安心させるような言葉をかけてあげましょう。
{"smallurl"： "https：\/\/www.wikihow.com \/images_en \/thumb \/5 \/5c \ /comfort-a-crying-woman-step-14.jpg ikihow.com \/images \/thumb \/5 \/5c \ /comfort-a-crying-woman-step-14.jpg \/v4-728px-comfort-a-crying-woman-step-14.jpg "、" smallwidth "：460、" smallheigh "：325、" bigWidth " "：" <div class = \ "mw-parser-output \"> <\/div> "} 3彼女がいつでもあなたと話すことができることを彼女に知らせてください。彼女はあなたをあまりよく知らないので、あまり多くのことをあなたに明かそうとしないかもしれません。でも、彼女の話を聞いてみてもいいかもしれません。質問をしたり、オープンなボディランゲージを使って、彼女が望むなら喜んで彼女の不満を聞くつもりであることを伝えましょう。 ^{[31] X信頼できる情報源Harvard Business Review情報源へ移動次のように}言うことができます。
- 「私たちはただの同僚だということはわかっていますが、もし話相手が必要なら、喜んで友達になってあげますよ。話したいですか？」
- 「あなたが直面している困難について話したいなら、私のドアはいつでも開いています。」
- 「何かお手伝いできることはありますか？ビジネス関係でなくても、ぜひご連絡ください。」
4積極的に聞きます。彼女が自分の懸念をあなたと共有することに決めた場合、あなたが注意を払っていることを示すために、積極的な傾聴のテクニックを使うことができます。これには、中断したり提案したりしないことも含まれます。彼女の言ったことを確実に理解したいのでなければ、質問しないでください。目を合わせ、気を散らさないようにしてください。 ^{[32] XResearchソース}
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/84\/Comfort-a-Crying-Woman-Step-16.jpg\/v4-460px-Comfort-a-Crying-Woman-Step-16.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/84\/Comfort-a-Crying-Woman-Step-16.jpg\/v4-728px-Comfort-a-Crying-Woman-Step-16.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":325,"bigWidth":728,"bigHeight":514,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 5プロフェッショナルな態度で共感を示します。あなたは人間らしく、彼女のことを気遣っていることを示すべきですが、同僚としての限度を超えてはいけません。結局、この後も一緒に仕事をしなければなりません。
- たとえば、彼女がハグをしてほしいと頼まない限り、ハグを申し出ないでください。仕事以外で彼女の様子を確認するために電話をかけたい場合には、まず彼女に尋ねるべきです。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/4c\/Comfort-a-Crying-Woman-Step-17.jpg\/v4-460px-Comfort-a-Crying-Woman-Step-17.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/4c\/Comfort-a-Crying-Woman-Step-17.jpg\/v4-728px-Comfort-a-Crying-Woman-Step-17.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":325,"bigWidth":728,"bigHeight":514,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 6彼女の仕事を手伝ってください。同僚が泣いているのは、仕事のストレスのためかもしれませんし、個人的な問題で仕事に集中できないのかもしれません。いずれにせよ、彼女の仕事を手伝うことができれば、解決策を見つける手助けができるかもしれません。 ^{[33] X信頼できる情報源Harvard Business Review情報源へ}
- たとえば、彼女には休暇を取る必要があるかもしれませんし、難しい仕事を終わらせるための計画を立てるのを手伝ってあげてもいいでしょう。
- 彼女があなたの助けを求めている場合にのみ行動を起こしてください。私たちは、自分たちが最善だと思う方法で問題を解決したい傾向があります。しかし、彼女は助けを必要としていないかもしれませんし、あなたが思っているものとは違うものを必要としているかもしれません。状況を悪化させないでください。
- 彼女の個人的な事柄にあまり関与しないようにしてください。同僚の個人的な問題を解決する義務はありません。そして、彼女のことをよく知らないのなら、彼女の問題を解決する方法を知っていると思い込まないでください。あなたはただ彼女を慰めて話を聞いて、仕事上の問題に注意を払う必要があります。
- 状況を解決するためにあなたが何もできない場合は、謝罪し、何もできないことを正直に伝えてください。助けてくれそうな人がいるなら、その人と話して助けを求めるよう提案してください。
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ヒント

いずれにせよ、泣いている女性に対処するときに最も重要なことは、耳を傾け、共感を示すことです。彼女のために料理をしたり、コーヒーを買ったり、映画に連れて行ったりするのはいいことかもしれませんが、あなたの存在と気遣いが最高の贈り物です。
泣くことは問題ではなく、解決する必要もありません。それは、注意深く聞くことを必要とするコミュニケーション方法のようなものです。 ^{[34] X信頼できる情報源アメリカ心理学会情報源へ}
誰かが泣くと、他の人は不快に感じるかもしれません。この不快な気持ちを克服し、泣いている人に必要な愛情のこもったケアを与えるために最善を尽くしてください。

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警告する

泣くことは一般的に健康的ですが、不安、恐怖症、うつ病などの深刻な症状の兆候である可能性もあります。彼女がよく泣く場合は、専門家の助けを求めることを提案してみてはいかがでしょうか。 ^{[35] XResearchソース}
泣いている人を慰めることは、健全で、愛情深く、前向きな行動です。しかし、時にはマイナスの影響を与えることもあります。他の人を慰めるのが難しい場合は、必ず自分自身を大切にし、サポートしてくれる人に手を差し伸べてください。 ^{[36] XResearchソース}

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