指圧で吐き気を治療する方法

吐き気は人生の一部です。妊娠、二日酔い、化学療法、乗り物酔いなどはいずれも吐き気を引き起こす可能性があります。鍼治療は聞いたことがあるかもしれませんが、ツボをマッサージすることで吐き気を和らげることもできることをご存知ですか?この主張には科学的根拠はありませんが、正しいツボをマッサージすることで、副作用なしに吐き気を素早く、費用対効果の高い方法で和らげることができます。 ^{[1] X研究ソース}指やリストバンドを使ってツボをマッサージして気分を良くする方法を学びましょう。

方法1方法1/2:

指を使って

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/4c\/Stop-Nausea-With-Acupressure-Step-1-Version-4.jpg\/v4-460px-Stop-Nausea-With-Acupressure-Step-1-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/4c\/Stop-Nausea-With-Acupressure-Step-1-Version-4.jpg\/v4-728px-Stop-Nausea-With-Acupressure-Step-1-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1リラックスして腕の位置を決めます。手のひらと指を上に向けて、腕を前に置きます。肩をリラックスさせて、深呼吸を数回行ってください。
- どこでもツボをマッサージできますが、心地よくリラックスできる場所を選ぶのが最適です。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/36\/Stop-Nausea-With-Acupressure-Step-2-Version-4.jpg\/v4-460px-Stop-Nausea-With-Acupressure-Step-2-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/36\/Stop-Nausea-With-Acupressure-Step-2-Version-4.jpg\/v4-728px-Stop-Nausea-With-Acupressure-Step-2-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2腕にある経穴を見つけます。手首のしわの下、2本の大きな腱の間に指を3本置きます。これが探しているツボです。 ^{[2] X研究ソース}^{[3] X研究ソース}
- 具体的には、探しているツボはP6、つまり内関です。このツボをマッサージすると吐き気が和らぎます。 P5 経穴（外関経穴）は、内関経穴の反対側の腕の後ろ側にあります。
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- もう一方の手首でも同じ手順を繰り返します。
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- 人によっては、内関のツボを見つけるよりも手首を軽くたたいたりこすったりするほうがずっと簡単です。内関の正確な位置が分からない場合は、手首を軽く叩いてみましょう。
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- 具体的には、ST36 経穴、つまり足三里経穴を探しています。これは最も一般的に使用される鍼治療のポイントの1つであり、健康維持効果があります。 ^{[7] XResearchソース}足三里
6膝の下のツボを押します。指、爪、またはもう一方の足の足首を使って足三里のツボをしっかりと押します。マッサージせずに押すだけでも、前後に擦るだけでも大丈夫です。いずれにしても、数分間ツボを押し続けなければなりません。 ^{[8] XResearchソース}広告する

方法2方法2/2:

リストストラップの使用

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- 個人の好み、予算、スタイルに合ったリストバンドを選択してください。
2自家製リストバンド。リストバンドにお金をかけたくないですか?時計や汗止めバンド、小さな石やボタンを使って自分で作ってみましょう。リストバンドの下に石やボタンを置くだけで固定できます。 ^{[9] X研究ソース}
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- あなたが探しているツボはP6、別名内関です。このツボをマッサージすると吐き気が和らぎます。内関の反対側の腕の後ろにあるポイントはP5、つまり外関です。
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- リストバンドをきつく締めすぎないでください。痛みを感じてはいけない。痛い場合は、リストストラップを緩めてください。
- リストバンドを装着するとすぐに気分が良くなるかもしれません。しかし、体が徐々にこの力に慣れてきたら、自分でツボを押して力を強め、吐き気の症状をさらに緩和する必要があります。 ^{[12] XResearchソース}
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