体を徹底的に浄化する方法

体の洗い方を誰かに教わったことがありますか？あらゆるものを清潔にする方法を教えてくれる本はたくさんありますが、なぜ体を清潔にする方法を教えてくれる本がないのでしょうか?この記事では、正しい入浴方法、洗面用具の選び方、体を徹底的に洗浄する方法、再び汚れないようにする方法など、体の内側から清潔に保つ方法を紹介します。

ステップ

正しい入浴方法

1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a9\/775119-1.jpg\/v4-460px-775119-1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a9\/775119-1.jpg\/v4-728px-775119-1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1問題の根本に戻ります。体を徹底的に浄化するには、まず何をしているのかを知らなければなりません。石鹸、シャワージェル、スクラブなど、体のあらゆる汚れを洗い流すことができる洗浄製品は市場に数多くあります。これらの回帰問題の原因を克服しましょう。掃除をするときには、基本的に 3 つのものを掃除する必要があります。各部位ごとに洗浄方法が異なります。
   • 一つ目は、どこからともなく持ち込まれた汚れです。常にきれいな部屋に座っていたとしても、汚れてしまいます。
   • 2つ目は、皮膚から絶えず剥がれ落ちる死んだ皮膚です。
   • 3 つ目は、皮膚の表面にある油だけでなく、皮膚の下の油です。
2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/83\/Deep-Clean-Your-Body-Step-2-Version-2.jpg\/v4-460px-Deep-Clean-Your-Body-Step-2-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/83\/Deep-Clean-Your-Body-Step-2-Version-2.jpg\/v4-728px-Deep-Clean-Your-Body-Step-2-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2なぜ汚れるのかがわかれば、問題を解決できます。ほこりや汚れなどが皮膚の表面に付着する理由は 2 つあります。まず、それらはそれ自体に粘着力があり、次に、環境によるダメージから肌を守る肌の油分と混ざり合うことができます。これが、肌の汚れが脂ぎった汚れのように見える理由です。
   • 私たちの体には油と水（汗）の2種類の分泌物があります。油や汗、それらに混ざった汚れを落とすには、油を分解する成分を使うのが一番です。成分は油を分解し、溶けやすくして洗い流しやすくします。これが石鹸の役割です。
   • 油脂を分解して洗浄することができれば、どんな香り、エッセンス、色などを加えても問題ありません。これはほとんどの人が掃除方法として考えている方法ですが、実は間違っています。読み続けてください。
3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/38\/Deep-Clean-Your-Body-Step-3-Version-2.jpg\/v4-460px-Deep-Clean-Your-Body-Step-3-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/38\/Deep-Clean-Your-Body-Step-3-Version-2.jpg\/v4-728px-Deep-Clean-Your-Body-Step-3-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3入浴の回数を減らし、よりきれいに洗いましょう。本当に必要な入浴やシャワーをどのくらいの頻度で浴びていますか?週に3〜4回まで。最近の調査によると、約 60% の人が毎日シャワーを浴びているそうですが、入浴の頻度を減らすことで、体の自己洗浄効果が高まる可能性があるという証拠もあります。 ^[1] 体がより効果的に浄化されるほど、体は内側からより健康で清潔になります。
   • シャンプーの回数が増えるほど、髪の天然の油分が奪われ、それを補うために体はより多くの油分を生成せざるを得なくなります。シャワーの回数を減らすと、その間、髪の脂っぽさや臭いが減っていることに気づくかもしれません。
   • 他の人よりも頻繁に入浴する必要がある人もいます。汗をたくさんかく人や、特に脂っぽい肌の方は、1日に2回シャワーを浴び、適切な保湿剤を使う必要があるかもしれません。状況は人それぞれ違います。
4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/23\/Deep-Clean-Your-Body-Step-4-Version-2.jpg\/v4-460px-Deep-Clean-Your-Body-Step-4-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/23\/Deep-Clean-Your-Body-Step-4-Version-2.jpg\/v4-728px-Deep-Clean-Your-Body-Step-4-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4良い石鹸を選びます。どのような石鹸を選べばいいでしょうか？選択する際に注目すべき基本的な点が 3 つあります。良質の石鹸は汚れを洗い流し、油脂を除去し、残留物を残さずにきれいにすすいでくれます。最も一般的に使用されている Dove や Safeguard のほか、手作りのオーガニック石鹸など、さまざまな石鹸にこの機能があります。
   • 石鹸によっては、多少の残留物が残ります。簡単なテストを行うことができます。きれいなグラス、水グラス、ワイングラス、皿などを用意します。清潔でなければなりません。ベーコン、脂、バターなどの冷たい油を少量塗ります。石鹸または石鹸水でグリースを強くこすり落とし、きれいな水で洗い流します。洗い流している間はこすらないでください。その後は拭き取らずに自然乾燥させてください。ガラスの表面をよく観察し、洗っていない油脂と石鹸で洗った部分を比較します。低品質の石鹸を使用すると油汚れの横に曇った跡が残りますが、高品質の石鹸を使用すると徹底的に洗浄されます。石鹸がガラスに残したものは、あなたの肌にも残ります。 #*乾燥肌や荒れ肌の人は、薬用成分が入ったシャンプーや石鹸の使用をお勧めします。それ以外の人は、健康にもっと有益な天然またはオーガニック成分を含む製品を選ぶべきです。
5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d6\/Deep-Clean-Your-Body-Step-5-Version-2.jpg\/v4-460px-Deep-Clean-Your-Body-Step-5-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/d6\/Deep-Clean-Your-Body-Step-5-Version-2.jpg\/v4-728px-Deep-Clean-Your-Body-Step-5-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 5.死んだ皮膚を取り除きます。ほとんどの臭いは死んだ皮膚によって発生します。抗菌剤は臭いを取り除く方法として宣伝されていますが、衛生状態を良好に保っていれば臭いは取り除けません。高校の体育館を想像してみてください。中に入ったときのあの独特の匂いを覚えていますか?それはロッカーの中にある衣類が腐ったり発酵したりして、そこに残ったフケや油から発生します。湿気の多い環境と死んだ皮膚細胞が組み合わさると、細菌の増殖と腐敗が起こりやすくなります。
   • スクラブやヘチマの使用をお勧めします。角質除去剤には、クルミの殻、砂糖、または体の古い角質を取り除くその他の粒状の成分が含まれていることがよくあります。これらの成分は通常、ボディウォッシュや石鹸に含まれています。ヘチマは、体をこすって古い角質を取り除くのに使える、ざらざらした洗浄布のようなものです。ヘチマも細菌の繁殖地となるので、使用する場合は必ず徹底的に洗浄し、定期的に交換するようにしてください。
   • 独自の角質除去スクラブや基本的なシュガースクラブの作り方も学べます。作り方はいろいろありますが、最も基本的なレシピは、大さじ2杯の砂糖にオリーブオイルと蜂蜜を混ぜて歯磨き粉くらいの濃度にする、というものです。
6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e9\/Deep-Clean-Your-Body-Step-6-Version-2.jpg\/v4-460px-Deep-Clean-Your-Body-Step-6-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e9\/Deep-Clean-Your-Body-Step-6-Version-2.jpg\/v4-728px-Deep-Clean-Your-Body-Step-6-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 6水温に注意してください。徹底的に洗浄するには、冷たい水では皮膚の下の油分を洗い流すことができないため、熱いお湯でシャワーを浴びるか入浴するのが最適です。毛穴を開いて内容物を排出する必要があります。毛穴の中にも細菌が繁殖することがあります。油が蓄積すると、ニキビや皮膚感染症による死亡など、さまざまな病気を引き起こす可能性があります。毛穴を開く最も簡単な方法は熱を加えることです。運動をすると汗腺や毛穴が開きますが、運動によって発生する熱も非常に効果的です。熱いお風呂に入るのが一番ですが、さっと熱いシャワーを浴びるのも良いでしょう。汗をかいて毛穴を開き、そこに詰まった汚れを取り除くようにしましょう。
   • 特に乾燥肌の方は、熱すぎるお湯を使用しないようにご注意ください。入浴に最適な温度は何度ですか？おそらくあなたが思っているよりも少し低いでしょう。 ^[2] 水温が高すぎると、例えば華氏100度（摂氏49度）を超えると、肌が乾燥し、長期的な皮膚の問題を引き起こす可能性があります。お風呂のお湯の温度は、触ってみて少し温かい程度で、やけどするほどではありません。水温を体温と同じにすると、体の毛穴が開きません。火傷しないように注意しながら、熱さを感じて汗をかき、毛穴をきれいにしましょう。
   • シャワーの最後に、1 ～ 2 分ほど冷たいシャワーを浴びましょう。肌を引き締め、毛穴を引き締め、入浴時に洗い流した汚れが再び体に付着するのを防ぎます。
7. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/0c\/Deep-Clean-Your-Body-Step-7.jpg\/v4-460px-Deep-Clean-Your-Body-Step-7.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/0c\/Deep-Clean-Your-Body-Step-7.jpg\/v4-728px-Deep-Clean-Your-Body-Step-7.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 7体の隅々までシワをきれいにします。粗いスポンジやタオルで肌をこすると、体の古い角質を取り除くのに役立ちます。各部品を必ず2回洗ってください。最初に石鹸で洗い、次に水で洗い流してください。脇の下、耳の後ろ、あごの下、膝の裏、脚の間に注意を払ってください。これらの部分には汗が皮膚に蓄積されるため、臭いの原因となる細菌が最も多く生息します。シャワーを浴びるたびに、これらの部分を必ず掃除してください。
   • お尻や股間も洗って、しっかりすすいでください。石鹸の残留物は皮膚を刺激する可能性があります。
   • 必ず体をしっかりと乾かしてください。こうすることで、服を着る前に熱いシャワーで汗をかき続けることがなくなります。しっかり掃除すれば、衣類に吸収された水分が乾燥し、臭いもほとんどなくなります。体は常に死んだ皮膚細胞を生み出していますが、洗ったばかりであれば衣服に残る死んだ皮膚細胞が少なくなり、恥ずかしい臭いも軽減されます。
8. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/cf\/Deep-Clean-Your-Body-Step-8.jpg\/v4-460px-Deep-Clean-Your-Body-Step-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/cf\/Deep-Clean-Your-Body-Step-8.jpg\/v4-728px-Deep-Clean-Your-Body-Step-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 8シャワーを浴びる前に、顔を蒸します。このため、デトックススチームをしたり、熱いシャワーを浴びたりする人が多くいます。これにより、毛穴が効果的に開き、汗を除去することができます。ただし、これは入浴とは別のステップにしてください。
   • 毎回シャワーを浴びる前に、熱いタオルで顔を蒸し、ペパーミントまたはティーツリーのエッセンシャルオイルを 1 滴か 2 滴加えます。この方法は、シャワー中に肌を傷つけることなく、毛穴を開いて毒素を排出するのに最適です。
9. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/57\/Deep-Clean-Your-Body-Step-9.jpg\/v4-460px-Deep-Clean-Your-Body-Step-9.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/57\/Deep-Clean-Your-Body-Step-9.jpg\/v4-728px-Deep-Clean-Your-Body-Step-9.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 9週に3～4回髪を洗います。髪を十分に濡らし、手のひらに10セント硬貨大の量のシャンプーを注ぎます。髪に手を入れて泡立て、頭皮に1～2分間マッサージします。耳の後ろの髪は油分が最も多く分泌される場所なので、必ずシャンプーしてください。泡を頭の後ろで全部集めて、髪の毛先まで絞り出します。
   • 指でこすりながら髪をよくすすいでください。髪がまだツルツルしている場合は、シャンプーが完全に除去されていないことを意味し、24時間以内に髪は再び油っぽくなります。髪を強化するために、コンディショナーでもう一度髪を洗います。コンディショナーをよく洗い流してください。
10. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/8d\/Deep-Clean-Your-Body-Step-10-Version-2.jpg\/v4-460px-Deep-Clean-Your-Body-Step-10-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/8d\/Deep-Clean-Your-Body-Step-10-Version-2.jpg\/v4-728px-Deep-Clean-Your-Body-Step-10-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 10体を完全に乾かします。シャワーを浴びた後は、必ず清潔で乾いたタオルで体を拭いてください。皮膚に閉じ込められた水分は皮膚を刺激し、擦り傷をつける可能性があります。入浴後はできるだけ早く体を乾かしてください。以下のヒント 4 を参照してください。広告する

清潔で健康を保つ

1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/96\/Deep-Clean-Your-Body-Step-11-Version-2.jpg\/v4-460px-Deep-Clean-Your-Body-Step-11-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/96\/Deep-Clean-Your-Body-Step-11-Version-2.jpg\/v4-728px-Deep-Clean-Your-Body-Step-11-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1タオルを定期的に洗濯します。シャワーを浴びるたびに使うタオルはどうなりましたか?風味が出るまでどのくらい時間がかかりますか？しっかりと洗浄しないと、死んだ皮膚や油が蓄積されます。掃除したい場合は、スポンジ、タオル、ブラシなどを使ってよくこすってください。重要なのは、タオルを使用する前に、できるだけ多くの古い角質や油を取り除くことです。
   • できるだけ清潔に保つためには、タオルを定期的に洗い、乾くのに適した場所に保管することが重要です。清掃が適切に行われていない場合は、タオルを 2 ～ 3 回使用した後に洗濯する必要があります。以下のヒント 3 を参照してください。
   • 濡れたタオルを浴室の床に捨てないでください。すぐにカビが生えたり汚れたりしてしまいます。タオルを吊るして完全に乾かすことが重要です。
2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/0d\/Deep-Clean-Your-Body-Step-12-Version-2.jpg\/v4-460px-Deep-Clean-Your-Body-Step-12-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/0d\/Deep-Clean-Your-Body-Step-12-Version-2.jpg\/v4-728px-Deep-Clean-Your-Body-Step-12-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2.通常のデオドラントの代わりにミネラルデオドラントを使用します。オーガニック岩塩デオドラントは、悪臭の原因となるバクテリアを殺し、リンパ節の浄化にも役立ちます。ミネラルデオドラントを使い始めたばかりの頃は、1～2週間は強い臭いがするかもしれませんが、これは通常のデオドラントを使用することで発生した細菌がすべて除去されていることを意味するので、あきらめないでください。
   • 解毒中に体から発せられる臭いを抑えるには、ラベンダーエッセンシャルオイル、ローズエッセンシャルオイル、レモンエッセンシャルオイル、または浄化作用のあるエッセンシャルオイルのブレンドなどの治療用エッセンシャルオイルを脇の下に直接塗って臭いを抑えることができます。
3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/ec\/Deep-Clean-Your-Body-Step-13-Version-2.jpg\/v4-460px-Deep-Clean-Your-Body-Step-13-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/ec\/Deep-Clean-Your-Body-Step-13-Version-2.jpg\/v4-728px-Deep-Clean-Your-Body-Step-13-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3肌に潤いを与えます。シャワーやお風呂の後は必ず保湿剤を塗って肌を健康に保ちましょう。脂性肌であっても、肌の潤いを保つために保湿剤を定期的に使用する必要があります。市販の保湿剤は通常、天然オイルと体が自然に生成する成分の混合物から作られています。水ベースの保湿剤を探してください。
   • かかと、ひじ、ひざなど、乾燥が問題となる部分を特定し、毎晩寝る前にその部分に保湿剤を塗ります。これにより肌が柔らかくなり、全体的な健康状態が改善されます。
4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f3\/Deep-Clean-Your-Body-Step-14-Version-2.jpg\/v4-460px-Deep-Clean-Your-Body-Step-14-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f3\/Deep-Clean-Your-Body-Step-14-Version-2.jpg\/v4-728px-Deep-Clean-Your-Body-Step-14-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4フェイシャルマスクを定期的に塗ります。フェイシャルマスクを塗るなど、毎週定期的にフェイシャルケアを行うと、顔の肌を清潔にし、引き締めることができます。フェイシャルマスクを作るのに適した天然のレシピや材料はたくさんあります。次のことを試してください。
   • 純粋な蜂蜜、レモン、牛乳、小麦粉、緑茶、パパイヤ、マンゴー、スイートライムなどの新鮮な果物を使用します。
   • マスクや混合物を店で購入することもできます。自分で作れるように、使用する材料について学んでください。
5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/83\/Deep-Clean-Your-Body-Step-15-Version-2.jpg\/v4-460px-Deep-Clean-Your-Body-Step-15-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/83\/Deep-Clean-Your-Body-Step-15-Version-2.jpg\/v4-728px-Deep-Clean-Your-Body-Step-15-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 5天然およびオーガニックの原料で作られた製品を試してみてください。天然のボディウォッシュ、シャンプー、コンディショナー、洗顔料、デオドラント、さらには化粧品やヘアスプレーも、身体の健康を改善するのに役立ちます。毒素や刺激の強い化学物質がたっぷり含まれた製品を使用すると、健康や体の自己調節能力に影響を及ぼします。
   • プロピレングリコールとラウリン酸ナトリウムを含むシャンプー、コンディショナー、ボディウォッシュの使用は避けてください。これらの化合物は、脱毛、髪の乾燥、かゆみ、皮膚の乾燥、そして時にはアレルギー反応を引き起こす可能性があります。
   • 代わりに家庭用品の使用を検討してください。人によっては、徹底的な掃除とは、市販の製品をすべて避け、自宅で作れる優しい製品だけを使うことを意味します。重曹、リンゴ酢、温水を混ぜてシャンプーの代用品として使うこともできます。自家製レシピをもっと作る方法を知りたい場合は、以下の記事をご覧ください。
     • 体内を自然に浄化する方法
     • 自然に肌をきれいにする方法
     • 基本的な自家製フェイススクラブの作り方
     • 自分で石鹸を作る方法
     • 自分でシャンプーを作る方法
6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e4\/Deep-Clean-Your-Body-Step-16-Version-2.jpg\/v4-460px-Deep-Clean-Your-Body-Step-16-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e4\/Deep-Clean-Your-Body-Step-16-Version-2.jpg\/v4-728px-Deep-Clean-Your-Body-Step-16-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 6体の外側を清潔に保つと同時に、体の内側も清潔に保つ必要があります。体の内側と外側を清潔に保ちたいなら、正しい食事と水分補給が大切です。食生活は肌や髪の健康に直接影響するため、適切な栄養摂取も浄化と健康維持に欠かせません。
   • 体重を減らすためにダイエットをすると、重要な栄養素が失われるので、飢えたり、炭水化物や脂肪を完全にカットしたりしないでください。
   • 食事に含まれる抗酸化物質の量を増やしてみましょう。毎日緑茶を飲んでトマトを食べましょう。毎朝空腹時にバジルの葉や浸したフェヌグリークの種を食べてみましょう。天然の解毒作用があります。
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ヒント

• 週に1～2回角質を除去して、古い角質や油分を取り除きます。
• 体を洗うときは、冷たい水よりも熱い水を使う方が良いです。しかし、髪を洗うときは冷水を使うべきです。冷水は髪のキューティクルを滑らかにし、髪を柔らかく輝かせるからです。
• 進捗状況を確認してください。タオルが数日後にロッカールームのような臭いになりますか?数日しかかからない場合は改善の余地があり、1 か月かかる場合はうまくいっています。一般的に、週3～4回、2～3週間使用すると臭いがするのは正常です。
• 皮膚の問題を治療するには薬用製品を使用してください。すべての製品がすべての肌タイプに適しているわけではありません。特に敏感な肌には、オールナチュラルのペパーミントオイル石鹸は適さないかもしれませんが、特に乾燥した肌やかゆみのある肌には、肌の修復を助けるオートミールが入ったボディウォッシュが効果的です。皮膚科医に相談して、あなたの問題を解決できる製品や治療法があるかどうかを調べてください。
• 扇風機やヘアドライヤーを使って冷たい風を吹き付け、空気の循環を促進しましょう。これにより、体の乾燥と冷却に役立ちます。蒸し暑い部屋の外でこれを行うことができれば、さらに良いでしょう。

警告する

• 傷跡やその他の傷をこすり落とすのは面倒な場合があります。傷の周囲の洗浄に重点を置きます。傷跡自体は、固まった体液と繊細な新しい皮膚細胞によって形成されます。傷がほぼ完全に治らない限り、傷跡を取り除くことはできません。押して離す洗浄法は、デリケートな皮膚細胞を保護しながら余分な物質を除去するため、こするよりも効果的です。心配な場合は医師に相談してください。ただし、一般的には、刺激の少ない石鹸で優しくこするだけで十分であり、安全です。