電子レンジでパスタを調理する方法

寮に住んでいたり、キッチンが狭かったりしても、パスタなどのおいしい食事を作ることができます。まず、ボウルに入った水道水とパスタを電子レンジで加熱するか、沸騰したお湯と油をパスタと混ぜて加熱するかを決める必要があります。パスタが茹で上がったら、お好みの缶詰パスタソースをかけてお召し上がりください。ミートソースを電子レンジで調理してパスタにかけて食べると、とても美味しいですよ！

材料

電子レンジでパスタを調理する

パスタ
水

不明な金額

パスタを茹でる

業務用麺 300g
植物油大さじ1杯（オプション）
沸騰させる水の量は実際のニーズによって異なります

4人分

既製のパスタソースを温める

パスタソース1瓶

不明な金額

ミートソースを煮る

玉ねぎ 1個（さいの目切り）
ニンニク 1片（みじん切り）
ニンジン 1本（さいの目切り）
赤身牛ひき肉 300g
缶詰のつぶしたトマト 410g
沸騰したお湯60ml
ビーフブイヨンキューブ1個またはチキンストック小さじ1杯
乾燥オレガノ小さじ1杯
黒コショウ適量

4人分

方法1方法1/4:

電子レンジでパスタを調理する

1パスタを細かく切ってボウルに入れます。茹でたい分だけ麺を用意します。麺を2～3個に切り、電子レンジ対応のボウルに入れます。 ^{[1] X研究ソース}
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- 麺は茹でると2～3倍の大きさに膨らむので、麺が隠れるくらいの水で茹でてください。
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- パッケージに麺を9分間茹でると書いてある場合、電子レンジで茹でるには12分かかります。
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- 残ったパスタは密閉容器に入れて冷蔵庫で保存し、3〜5日以内に食べてください。
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方法2方法2/4:

沸騰したお湯でパスタを茹でる

1乾いた麺を細かく切ってボウルに入れます。生スパゲッティ300gを3つに折ります。麺ははみ出さずに電子レンジ対応のボウルに簡単に収まるはずです。 ^{[5] X研究ソース}
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/46\/Cook-Spaghetti-in-the-Microwave-Step-6.jpg\/v4-460px-Cook-Spaghetti-in-the-Microwave-Step-6.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/46\/Cook-Spaghetti-in-the-Microwave-Step-6.jpg\/v4-728px-Cook-Spaghetti-in-the-Microwave-Step-6.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":485,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2麺に油を薄く塗り、沸騰したお湯を注ぎます。ボウルに大さじ1杯の植物油を入れ、麺全体に油が行き渡るように混ぜます。次に、麺がかぶるくらいの熱湯をボウルに注ぎます。ボウルの水の深さは少なくとも 5 cm にしてください。 ^{[6] X研究ソース}
- 麺に油を塗っておくと、電子レンジで調理するときに麺同士がくっつくのを防ぐことができます。
3 電子レンジをオンにして麺を8分間調理します。ボウルに蓋をするか、ラップで覆います。ボウルを電子レンジに入れ、麺を強火で8分加熱します。途中で電子レンジを止めて麺を混ぜます。 ^{[7] XResearchソース}
- ボウルは非常に熱くなりますので、かき混ぜる際には注意してください。
4ボウルを取り外して脇に置きます。 2分後、麺を少し手に取って味見し、十分に柔らかくなっているかどうかを確認します。麺がまだ固すぎると思われる場合は、ボウルを電子レンジに戻してさらに 2 分加熱します。 ^{[8] XResearchソース}
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- 食べきれなかった麺は、密閉容器に入れて冷蔵庫に入れて3～5日以内に食べることができます。
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方法3方法3/4:

電子レンジで調理した既製パスタソース

1缶のパスタソースを大きなボウルに注ぎます。加熱時にパスタソースが飛び散らないように、電子レンジ対応の大きめのボウルを用意してください。少量のパスタソースを温めるだけの場合は、量を減らしてください。 ^{[9] X研究ソース}
ヒント:トマトバジルやアルフレドなど、お好みのソースをお選びください。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/40\/Cook-Spaghetti-in-the-Microwave-Step-11.jpg\/v4-460px-Cook-Spaghetti-in-the-Microwave-Step-11.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/40\/Cook-Spaghetti-in-the-Microwave-Step-11.jpg\/v4-828px-Cook-Spaghetti-in-the-Microwave-Step-11.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":485,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2ソースを電子レンジで30秒ずつ加熱します。パスタソースの入ったボウルを電子レンジの弱火にかけます。 30秒ごとに停止してソースをかき混ぜます。 ^{[10] X研究ソース}
- パスタソースの瓶全体を温めるには 2 ～ 3 分かかりますが、パスタソース 1 人分を温めるには 1 分しかかからないことに注意してください。
3茹で上がったパスタにホットソースをかけます。パスタソースが好みの温度になったら、ボウルを電子レンジから取り出し、茹で上がった麺の上にパスタソースをスプーンでかけます。麺とソースは熱いうちに食べてください。 ^{[11] X研究ソース}広告する

方法 4方法4/4:

電子レンジでミートソースを調理する

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- 時間がない場合には、すでにみじん切りされた玉ねぎとニンジンの袋入りを購入することもできます。
2ボウルに入れた野菜と赤身の牛ひき肉300gを混ぜ合わせます。ボウルに牛ひき肉を入れ、フォークを使って肉をほぐします。このステップは、牛肉が均等に加熱されるようにするためのものです。 ^{[13] X研究ソース}
知っていましたか？
ここでは赤身の肉を使用する必要があります。そうでないと、ミートソースが油っぽくなってしまいます。赤身の牛肉が苦手な場合は、代わりに鶏ひき肉や七面鳥ひき肉を使うこともできます。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/3a\/Cook-Spaghetti-in-the-Microwave-Step-15.jpg\/v4-460px-Cook-Spaghetti-in-the-Microwave-Step-15.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/3a\/Cook-Spaghetti-in-the-Microwave-Step-15.jpg\/v4-828px-Cook-Spaghetti-in-the-Microwave-Step-15.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":485,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3ボウルに蓋をして3分加熱します。肉と野菜を入れたボウルをラップで覆います。蒸気が逃げやすいようにラップに5cmの長さの切り込みを入れます。肉と野菜を強火で3分加熱します。 ^{[14] XResearchソース}
- ラップを使いたくない場合、加熱ボウルに蓋がある場合は、蒸気が逃げられるように隙間を残して斜めに蓋をします。
- ボウルを扱うときは手を火傷しないように注意してください。
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- 牛ひき肉がまだ少しピンク色の場合は、ボウルに蓋をしてさらに 1 分加熱してから肉の状態を確認してください。
- 肉が加熱し終わったら、ボウルから目に見える脂肪を排出します。
5トマト、水、チキンストック、オレガノを加えます。 410g の缶詰トマトの破砕液を開け、肉と野菜の入ったボウルに注ぎます。沸騰したお湯大さじ4杯、乾燥オレガノ小さじ1杯、ビーフブイヨンキューブ1個またはチキンストック小さじ1杯を注ぎ、よくかき混ぜます。 ^{[16] XResearchソース}
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/5e\/Cook-Spaghetti-in-the-Microwave-Step-18.jpg\/v4-460px-Cook-Spaghetti-in-the-Microwave-Step-18.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/5e\/Cook-Spaghetti-in-the-Microwave-Step-18.jpg\/v4-728px-Cook-Spaghetti-in-the-Microwave-Step-18.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":485,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 6ミートソースを7分加熱します。ラップまたは蓋を戻し、ミートソースを強火で再加熱します。今度はミートソースが沸騰し始め、魅惑的な香りを放ちます。 ^{[17] XResearchソース}
- 味見をして、お好みに応じて唐辛子を追加します。肉に火が通っているので安心してお召し上がりいただけます。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/2d\/Cook-Spaghetti-in-the-Microwave-Step-19.jpg\/v4-460px-Cook-Spaghetti-in-the-Microwave-Step-19.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/2d\/Cook-Spaghetti-in-the-Microwave-Step-19.jpg\/v4-828px-Cook-Spaghetti-in-the-Microwave-Step-19.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":485,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 7ミートソースをさらに10分ほど加熱してからお召し上がりください。ラップまたは蓋を外し、ボウルを電子レンジに戻してさらに 10 分間加熱します。加熱の途中でミートソースをかき混ぜて、食材に均等に火が通るようにします。最後に、ボウルを電子レンジから慎重に取り出し、茹でたパスタにミートソースをスプーンでかけます。 ^{[18] XResearchソース}
- 残ったミートソースはプラスチック容器に入れて冷蔵庫で保存し、3〜4日以内に消費してください。
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準備が必要です

電子レンジでパスタを調理する

電子レンジ用ボウル
排水バスケット

沸騰したお湯でパスタを茹でる

電子レンジ用ボウル
蓋またはラップ
スプーン
排水バスケット

電子レンジで調理した既製パスタソース

電子レンジ対応の大型ボウル
スプーン

電子レンジでミートソースを調理する

計量カップとスプーン
電子レンジ対応の大型ボウル
ナイフとまな板
フォーク
ラップまたはペーパータオル

ヒント

パスタをお皿の上に円形に積み重ねると、電子レンジで加熱したときにパスタが均等に加熱されません。正しいやり方は、ドーナツのようにパスタの真ん中に穴を開けることです。これにより、加熱時間が短縮され、パスタがより均一に加熱されます。 ^{[19] XResearchソース}
グルテンフリーのパスタを調理するには、スパゲッティヌードルの代わりにスパゲッティスカッシュを使用し、上記の手順に従って電子レンジで調理します。

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