米ぬかで髪を洗う方法

米のとぎ汁で髪を洗うことは、髪をより美しく健康にすることができる経済的でシンプルかつ効果的なヘアケア方法です。米ぬかには、毛包の損傷を防ぎ、髪の輝きと強度を高め、髪の成長を促進する特別な炭水化物が含まれていることが報告されています。 ^{[1] X研究ソース}米ぬか水を使って週に一度髪のお手入れをしたり、髪を洗うたびに米ぬか水で髪をすすいだりすることができます。米ぬかは購入しても、自分で作っても、髪を洗うときにヘアケア製品として簡単に使用できます。

方法1方法1/3:

浸漬法で米水を得る

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- 計量カップを使って米を1/2カップ取り、ほこりや不純物を取り除くために洗います。 ^{[2] X研究ソース}
2お米を入れたボウルに2～3カップの水を注ぎます。ボウルをカウンターの上に数分間置いておきます。
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- お米を浸す水が濁って見えるのは、イノシトールなどの炭水化物が含まれているからです。研究によると、イノシトールは髪と接触すると髪を保護し、髪の輝きを増す効果があることがわかっています。
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- 水が濁ったり乳白色になったら炊飯完了です。
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- もう一つの方法は、水と一緒に米を炊くことです。手順は浸水方法とほぼ同じですが、少し多めの水が必要で、水が沸騰したらすぐに米を濾す必要があります。使用前に水を室温まで冷ましてください。 ^{[5] X研究ソース}
6装飾的または実用的な容器に水を注ぎます。今すぐ髪を洗い始めましょう！広告する

方法2方法2/3:

米ぬかで髪を洗う

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- 毎日髪を洗わない場合や、髪が乾燥している場合は、シャンプーを使用する必要はなく、米のとぎ汁だけで髪を洗ってください。 ^{[6] X研究ソース}
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- 米のとぎ汁を使うのに、必ずしもシャワーを浴びたり、浴槽に横になったりする必要はありません。実際、多くの人は米のとぎ汁をシンクやプラスチックの容器に注ぎ、そこに頭を埋めるだけです。ただし、どの方法を選択するかはあなた次第です。
3 20～30 分待ちます。これは、米の湯に含まれるイノシトールが髪の毛一本一本を完全に覆うようにするためです。最後に髪をすすぐと、髪の毛一本一本がイノシトールの薄い層で覆われ、髪が保護されて切れ毛になりにくくなります。 ^{[7] XResearchソース}
4 米のとぎ汁を冷水で洗い流します。髪の毛のもつれを解くために優しくとかしてください。今すぐスタイリングを始めましょう！ ^{[8] XResearchソース}
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- 毎日米のとぎ汁で髪を洗うのは面倒だと感じ、使用頻度を減らしても明らかな効果が得られる人が多くいます。そのため、自分に最適な使用頻度をゆっくりと探っていく必要があります。 ^{[10] X研究ソース}
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方法3方法3/3:

米水を発酵させて作る

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- 使用する前にお米を洗うことを忘れないでください。
2ボウルに水と米を入れます。ご飯がほぐれるようにかき混ぜます。 ^{[12] XResearchソース}
3お米を15〜30分浸します。米を浸す水が濁り始めたら発酵を始めるタイミングです。米を濾し、濾した水を取っておきます。 ^{[13] X研究ソース}
{"smallurl"： "https：\/\/www.wikihow.com \/images_en \/thumb \/8 \/8c \/wash-hear-with-water-step-15.jpg \/v4-460px-wash-hair-with-rice-rice-step-step-15.jpg：" ihow.com \/images \/thumb \/8 \/8c \/wash-heair-with-water-step-15.jpg \/v4-728px-with-head-h-water-step-15.jpg "、" smallwidth "：460、" smallheigh "：345、" Bigwidth "：" "" Mens "<div class = \" mw-parser-output \ "> <\/div>"} 4ご飯を容器に浸すために使用される水を注ぎます。十分に発酵させるために、水を室温で 24 ～ 48 時間放置します。
- 発酵により、米水のヘアケア効果が高まり、乾燥した傷んだ髪の pH バランスが回復すると言われています。 ^{[14] XResearchソース}
- 米のとぎ汁が少し酸っぱい匂いがしたら発酵が完了したということになります。
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- 残った米のとぎ汁や一時的に使わなかった米のとぎ汁は冷蔵庫に入れて7日以内に使い切ってください。
- 米のとぎ汁にラベンダーや他の香りのよいエッセンシャルオイルを数滴加えて、香りを良くしてみましょう。 ^{[15] X研究ソース}
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