新生児と一緒に寝る方法

新生児が両親と一緒に寝るべきかどうかは、常に議論の的となっている話題です。専門家も親たちも、添い寝の賛否について説得力のある議論を展開してきました。赤ちゃんと一緒に寝ることを選択した場合は、知っておくべき安全上の考慮事項がいくつかあります。「添い寝」とは、同じベッドで寝ること、または同じ部屋で寝ること（赤ちゃんが自分のベビーベッドまたはバシネットで寝ること）を指します。多くの専門家は、2 番目の方法、つまり同じ部屋で寝ることを好みます。 ^{[1] X研究ソース}この記事では、新生児が両親と同じベッドで寝ることについて説明します。

パート1 パート1/5:

潜在的なリスクを考慮する

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/8c\/Co-Sleep-With-a-Newborn-Step-1.jpg\/v4-460px-Co-Sleep-With-a-Newborn-Step-1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/8c\/Co-Sleep-With-a-Newborn-Step-1.jpg\/v4-828px-Co-Sleep-With-a-Newborn-Step-1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1ほとんどの専門家は新生児が大人と一緒に寝ることを推奨していないことを知っておく必要があります。複数の研究により、添い寝は新生児の負傷、窒息、乳幼児突然死症候群、その他の死亡原因のリスクを高めることが示されています。赤ちゃんにとって安全な睡眠環境を作るためにできる限りのことをしたとしても、これらのリスクに対する完璧な防御策は実際には存在しないことも知っておく必要があります。 ^{[2] X研究ソース}
- ほとんどの小児科医は、赤ちゃんが大人と同じベッドで寝るのではなく、同じ部屋で寝ることを推奨しています。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/30\/Co-Sleep-With-a-Newborn-Step-2.jpg\/v4-460px-Co-Sleep-With-a-Newborn-Step-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/30\/Co-Sleep-With-a-Newborn-Step-2.jpg\/v4-828px-Co-Sleep-With-a-Newborn-Step-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2赤ちゃんと一緒に寝ることのメリットとデメリットを知るには小児科医に相談してください。多くの小児科医は、これに対して非常に断固とした態度をとっています。医師の中には、添い寝は親と赤ちゃんの両方に多くのメリットがあると主張し、それを推奨する人もいます。しかし、反対の考えを持ち、新生児が両親と一緒に寝ることを推奨しない人もいます。 ^{[3] X研究ソース}
- 医師の意見がどうであれ、賛成または反対の理由を述べてもらい、安全に関するヒントをいくつか教えてもらいましょう。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/2d\/Co-Sleep-With-a-Newborn-Step-3.jpg\/v4-460px-Co-Sleep-With-a-Newborn-Step-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/2d\/Co-Sleep-With-a-Newborn-Step-3.jpg\/v4-828px-Co-Sleep-With-a-Newborn-Step-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3関連するリサーチを行ってください。インターネット上には添い寝に関するさまざまな情報がありますが、その一部は憶測や誤った仮定、さらには捏造された嘘に基づいています。したがって、合理的かつ科学的根拠に基づいた研究資料を探す必要があります。 ^{[4] X研究ソース}
- アメリカ小児科学会や一部の病院のウェブサイトには、子育てに関する有益な情報が掲載されていることがよくあります。
- 地元の図書館を訪れて、赤ちゃんとの添い寝をテーマにした本をいくつか読んでみましょう。子育て本特別展示エリアでは、さまざまな著者が書いた子育て本をいくつか見つけられます。母親が書いた子育て本には、子育ての個人的な経験が詰まっていることが多いです。また、医学書を借りることもできます。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a8\/Co-Sleep-With-a-Newborn-Step-4.jpg\/v4-460px-Co-Sleep-With-a-Newborn-Step-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a8\/Co-Sleep-With-a-Newborn-Step-4.jpg\/v4-828px-Co-Sleep-With-a-Newborn-Step-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4赤ちゃんと同じベッドで寝ることで、よりぐっすり眠れる親もいるかもしれません。多くの親は、赤ちゃんが自分の隣に寝ると安心し、よく眠れると感じています。しかし、赤ちゃんと同じベッドで寝ることに非常に不安を感じる親もいます。赤ちゃんを傷つけてしまうのではないかと常に心配し、不安を感じてよく眠れないこともあります。 ^{[5] X研究ソース}
- さらに、多くの親は赤ちゃんの動きをすべて感じ取ることができるので、赤ちゃんが泣くたびに、たとえ小さな泣き声であっても、親は必ず目を覚まします。
5.別々のベッドで寝る準備をしてください。赤ちゃんを一緒に寝かせると、いつかその習慣をやめさせる方法を見つけなければならなくなりますが、それは赤ちゃんにとって簡単ではないかもしれません。広告する

パート2 パート2/5:

親と一緒に寝ることのメリット

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/bc\/Co-Sleep-With-a-Newborn-Step-5.jpg\/v4-460px-Co-Sleep-With-a-Newborn-Step-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/bc\/Co-Sleep-With-a-Newborn-Step-5.jpg\/v4-828px-Co-Sleep-With-a-Newborn-Step-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1赤ちゃんは親の横に横たわるとより安心感を覚え、それが赤ちゃんにとって一種の慰めにもなることを知っておく必要があります。こうすることで、赤ちゃんが夜にぐっすり眠りやすくなります。 ^{[6] X研究ソース}
- 多くの新生児は睡眠サイクルを調整するのに時間がかかります。生後数日間は、赤ちゃんが夜中に眠れないのに、日中はぐっすり眠っていることに多くの親が気づくでしょう。添い寝は、親が赤ちゃんの睡眠サイクルを整えるのに最適な方法です。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/af\/Co-Sleep-With-a-Newborn-Step-6.jpg\/v4-460px-Co-Sleep-With-a-Newborn-Step-6.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/af\/Co-Sleep-With-a-Newborn-Step-6.jpg\/v4-828px-Co-Sleep-With-a-Newborn-Step-6.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2より長く眠れるように、赤ちゃんを隣に寝かせることを検討してください。赤ちゃんが生まれると、ママもパパも疲れてしまいます。赤ちゃんが泣くとすぐに、大人は起きて世話をしなければなりません。一晩中眠れず、さらに疲れてしまいます。 ^{[7] XResearchソース}
- 赤ちゃんと一緒に寝ると、夜中に泣いている赤ちゃんの世話をするために起きる必要がなくなります。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/77\/Co-Sleep-With-a-Newborn-Step-7.jpg\/v4-460px-Co-Sleep-With-a-Newborn-Step-7.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/77\/Co-Sleep-With-a-Newborn-Step-7.jpg\/v4-728px-Co-Sleep-With-a-Newborn-Step-7.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3夜間に授乳する方が便利かどうかを検討します。母親と赤ちゃんが一緒に寝れば、早朝に赤ちゃんに授乳した後、母親は昼寝をしてエネルギーを補給することができます。考えてみてください。これはとても便利ではないでしょうか? ^{[8] XResearchソース}
- 母乳で育てられた赤ちゃんには、30分ごとに授乳することができます。同じベッドで寝ると、赤ちゃんがお腹を空かせた時に、母親は寝返りを打って赤ちゃんに授乳するだけで済みます。2時間おきに起きて赤ちゃんに授乳するよりもずっと便利です。
4添い寝が赤ちゃんにもたらす感情面のメリットについて考えてみましょう。大人が夜赤ちゃんと一緒に寝ると、赤ちゃんにさらなる安心感を与えることができます。したがって、ベビーベッドで一人で寝るよりも、一緒に寝た方が赤ちゃんはより安らかに眠ることができます。 ^{[9] X研究ソース}
5.添い寝が赤ちゃんに与える長期的な影響と利点を調べます。添い寝は少数派の考えではあるものの、多くの医師やメンタルヘルスの専門家は、両親と一緒に寝た赤ちゃんは、一度も両親と一緒に寝たことのない赤ちゃんよりも、自信と自尊心を持って成長すると述べています。 ^{[10] X研究ソース}広告する

パート3 パート3/5:

新生児が両親と一緒に寝てはいけない時期を理解する

1.アルコールや薬物の影響下にある場合は、赤ちゃんと一緒に寝ないでください。この場合、睡眠に影響が出るだけでなく、赤ちゃんの動きに対する注意力も大きく低下します。 ^{[11] X研究ソース}
2屋内で喫煙する場合は、たとえ受動喫煙であっても、新生児と一緒に寝ることは避けてください。両親が喫煙している赤ちゃんは乳幼児突然死症候群になる可能性が高くなります。 ^{[12] XResearchソース}
3.他の小さな子供を赤ちゃんの隣に寝かせないでください。子どもは大人とは違います。寝るときに赤ちゃんが隣に寝ていることなど考えません。小さな子どもでも、寝ている赤ちゃんの上に寝返りを打つと、赤ちゃんを窒息させてしまう可能性があります。 ^{[13] X研究ソース}
4ベビーベッドで赤ちゃんを一人で寝かせないでください。大人が同伴しない限り、赤ちゃんを大人のベッドで寝かせないでください。新生児は体が小さくても体をねじり、ベッドの端まで転がると転落の危険があります。また、柔らかい掛け布団や枕、毛布などで口や鼻を覆ってしまうと窒息する恐れがあります。 ^{[14] XResearchソース}
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/71\/Co-Sleep-With-a-Newborn-Step-26.jpg\/v4-460px-Co-Sleep-With-a-Newborn-Step-26.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/71\/Co-Sleep-With-a-Newborn-Step-26.jpg\/v4-728px-Co-Sleep-With-a-Newborn-Step-26.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 5.睡眠不足で極度に疲れている場合は、赤ちゃんと一緒に寝ないでください。深い眠りについているときは、何かあっても赤ちゃんは簡単には目覚めません。 ^{[15] X研究ソース}
- 赤ちゃんが眠りについた後に、赤ちゃんの動きにどれだけ注意を払っているか、普段ぐっすり眠れているかどうかは、あなただけが知っています。夜、赤ちゃんが隣で寝ていることに気づかないのであれば、赤ちゃんと一緒に寝るべきではありません。
6.極度の肥満の場合、特に睡眠時無呼吸症候群を患っている場合は、赤ちゃんと一緒に寝ることを避けてください。肥満は睡眠時無呼吸症候群を引き起こし、寝返りを打ったり落ち着かなかったりして眠りが浅くなり、乳児の窒息リスクが高まります。 ^{[16] XResearchソース}広告する

パート4 パート4/5:

部屋を準備する

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/4e\/Co-Sleep-With-a-Newborn-Step-10.jpg\/v4-460px-Co-Sleep-With-a-Newborn-Step-10.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/4e\/Co-Sleep-With-a-Newborn-Step-10.jpg\/v4-828px-Co-Sleep-With-a-Newborn-Step-10.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1就寝エリアで事前に保護対策を講じます。部屋全体を新しい保育室であるかのように扱い、実際の状況に基づいて潜在的な安全上の危険をすべて排除します。 ^{[17] XResearchソース}
- ベッドが窓の近くにある場合は、カーテンのほこりを掃除してください。ベッドが天井の通気口の真下にある場合は、赤ちゃんが寝ている間に通気口の風を直接受けないように、部屋の別の場所にベッドを移動する必要があるかもしれません。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e9\/Co-Sleep-With-a-Newborn-Step-11.jpg\/v4-460px-Co-Sleep-With-a-Newborn-Step-11.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e9\/Co-Sleep-With-a-Newborn-Step-11.jpg\/v4-828px-Co-Sleep-With-a-Newborn-Step-11.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2ベッドを整えます。まず第一に、赤ちゃんが眠っているときの安全と快適さを確保する必要があるので、赤ちゃんをベッドに寝かせる前に必要な調整をいくつか行ってください。睡眠習慣を調整する必要があります。 ^{[18] XResearchソース}^{[19] XResearchソース}^{[20] XResearchソース}
- ベッドのサイズを考慮してください。赤ちゃんが一緒に寝る場合、ベッドは十分な大きさですか?赤ちゃんは快適に眠れるでしょうか？ベッドが一度に多くの人を収容できるほど大きくないのに、赤ちゃんをベッドに押し込んで大人と一緒に寝かせようとすると、非常に危険です。
- 赤ちゃんの安全のために、硬めのマットレスをお勧めします。新生児は特にSIDSにかかりやすいです。 SIDS の危険因子の 1 つは、空気の自由な流れが不足することだと考えられています。マットレスが柔らかすぎると、マットレスの中にくぼみができ、赤ちゃんが吐いた空気がそのくぼみに閉じ込められ、赤ちゃんは新鮮な空気を吸うことができません。
- 赤ちゃんをウォーターベッドで寝かせないでください。
- 適切なシートを購入してください。ベッドメイキングをするときは、シーツをまっすぐに伸ばし、シワがないように平らにしてください。シートがずれないように、シートの四隅をしっかりと折り込んでください。赤ちゃんのデリケートな肌を刺激しないように、良質で柔らかいシーツを使用してください。
- 赤ちゃんがこれらの部分に挟まる恐れがあるため、ヘッドボードやフットボードは取り外してください。
- 寝るときに使う毛布をチェックしてみましょう。赤ちゃんを簡単に覆ってしまったり、赤ちゃんの泣き声をかき消すマフラーのような役割を果たす大きなキルトやその他の寝具の使用は避けてください。おそらく最善の解決策は、毛布で体を覆わなくても済むように余分な服を着ることです。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/42\/Co-Sleep-With-a-Newborn-Step-20.jpg\/v4-460px-Co-Sleep-With-a-Newborn-Step-20.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/42\/Co-Sleep-With-a-Newborn-Step-20.jpg\/v4-728px-Co-Sleep-With-a-Newborn-Step-20.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3ベッドを適切に配置します。前述のように、まず赤ちゃんの安全を確保する必要があります。そのためには、大人は必要な調整を行い、できるだけ早くこれらの変化に適応する必要があります。 ^{[21] X研究ソース}^{[22] XResearchソース}^{[23] XResearchソース}
- ベッドを下げるか、マットレスを床に直接置くことができます。危険はどこにでもあります。これが赤ちゃんがベッドから落ちるのを防ぐ最もシンプルで簡単な方法です。
- 赤ちゃんがベッドから落ちないように、ベッドの端を壁に近づけるようにしてください。ベッドの端と壁の間に隙間がある場合は、毛布やタオルをしっかりと丸めて隙間に詰めることもできます。
- 新生児がベッドの頭から落ちないように設計された安全柵の購入を検討してください。年長児向けに設計された安全柵は新生児にとって安全上の危険があるため、使用しないでください。
- ベッドの横の床に小さなふかふかの敷物やヨガマットを敷くと、赤ちゃんが落ちた場合の怪我のリスクを軽減できます。
- ベッドの周りをよく見てみましょう。ベッドの周りに赤ちゃんが絡まってしまうようなカーテンやコードがないことを確認してください。ベッドの近くのコンセントを確認してください。安全カバーを使用してソケット全体を覆うことができます。
広告する

パート 5パート5/5:

安全な睡眠を確保するための予防策を講じましょう

睡眠環境の安全性を再確認します。ベッドにはクッション、ぬいぐるみ、追加の枕は置かないでください。ベッドには、安全で快適な睡眠に必要なものだけを置くべきです。 ^{[24] XResearchソース}
2赤ちゃんを母親と壁または手すりの間に寝かせることを検討してください。一般的に、眠っているとき、母親の直感はより敏感になり、赤ちゃんが隣に寝ていることをよりはっきりと認識できるようになります。こうやって寝る方が両親に挟まれるより安全です。 ^{[25] XResearchソース}
3.乳幼児突然死症候群のリスクを減らすために、赤ちゃんを仰向けに寝かせてください。ここ数年、仰向け寝を推奨するキャンペーン「Back is Best」により、乳幼児突然死症候群の発生率が大幅に減少しました。 ^{[26] XResearchソース}
4.赤ちゃんが寝ている間は、赤ちゃんの頭を何かで覆わないでください。寝帽が滑り落ちて顔を覆う可能性があるため、赤ちゃんに寝帽をかぶせるのは避けてください。毛布、枕、その他の物を赤ちゃんの顔から遠ざけてください。口や鼻を何かで覆っていると、自分で外すことができません。 ^{[27] XResearchソース}
5赤ちゃんをきつく包みすぎないでください。体温は人から人へと伝わるので、赤ちゃんをたくさんの衣服で覆う必要はないということを覚えておいてください。赤ちゃんは大人よりも薄着で暖かく過ごせる傾向があります。 ^{[28] XResearchソース}
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/ae\/Co-Sleep-With-a-Newborn-Step-33.jpg\/v4-460px-Co-Sleep-With-a-Newborn-Step-33.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/ae\/Co-Sleep-With-a-Newborn-Step-33.jpg\/v4-828px-Co-Sleep-With-a-Newborn-Step-33.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 6.気を散らしたり、赤ちゃんに危害を加える恐れのあるものは、身体から取り除いてください。一般的に言えば、あなたと赤ちゃんの間にあるものが少ないほど良いです。これにより、母乳育児が容易になり、母親と赤ちゃんの間の感情的なつながりがより良くなります。 ^{[29] XResearchソース}
- 紐やひもが付いた衣類は赤ちゃんに絡まってしまう可能性があるため、着用して寝るのは避けてください。ネックレスやその他の宝飾品も潜在的な脅威となるため、注意して着用する必要があります。
- 母親の自然な体臭を隠す可能性のあるボディローション、デオドラント、ヘアクリームやジェルなどの製品の使用は避けてください。赤ちゃんは本能的に母親の自然な体臭に惹かれます。さらに、これらの香りの製品は赤ちゃんの繊細な鼻腔を刺激する可能性があります。
広告する