乾いた咳を避ける方法

慢性的な乾いた咳ほど迷惑なものはこの世にほとんどありません。外出や映画の夜が台無しになり、授業の議論が中断され、親戚の前で恥ずかしい思いをすることになります。厄介な乾いた咳を治療するには、これらの家庭療法を試してみてください。咳が3週間以上続く場合は、必ず医師の診察を受けるようにしてください。

方法1 方法1/5:

定期的に水を飲む

1喉を潤しておきます。咳は多くの場合、副鼻腔炎（風邪やインフルエンザが原因）によって引き起こされます。水分をたくさん摂ると、風邪で出る粘液を薄めるのに役立ちます。
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- フェンネルティーは喉の痛みを和らげ、咳を軽減します。シナモンの樹皮を加えるとさらに効果的です。
- お茶に生姜のエッセンシャルオイルを加えてください。コショウをひとつまみとバジルの葉を加えます。この混合物は喉を麻痺させて落ち着かせ、咳の後に喉の組織をリラックスさせます。
3寝る前にホットミルクを一杯飲みます。熱い牛乳に蜂蜜大さじ1杯を加えます。牛乳は喉に潤いを与え、痛みを和らげ、咳を軽減します。 ^{[2] X研究ソース}
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- ぶどうジュースは咳の治療にも使えます。ぶどうジュース1カップに蜂蜜小さじ1杯を加えます。ブドウは熱を消し、痰を減らし、痰の排出を促進し、咳を軽減します。 ^{[4] X研究ソース}
5オレガノを使用して咳の強さを軽減します。オレガノを1カップの水で煮ます。水が沸騰したら、オレガノをすくい取り、残った水を飲みます。 ^{[5] X研究ソース}広告する

方法2方法2/5:

抗炎症作用のある食品を食べる

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- 蜂蜜の代わりにオリーブオイルやペパーミントオイルなどのオイルを使用することもできます。ローズウォーターも効果的です。ローズエッセンスは粘液を薄めるのに効果的です。 ^{[6] X研究ソース}
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- ハーブ咳止めシロップを作ります。ハーブ混合物 2 カップを水 1 クォートに加えます。フェンネル、甘草、ニレの樹皮、シナモン、ショウガ、オレンジの皮などのハーブは特に効果的です。ハーブを水に入れて、水が半分（約0.5リットル）になるまで煮ます。葉を濾して蜂蜜大さじ1杯を加えます。その後、蜂蜜が水に完全に混ざるまでしばらく煮ます。 ^{[7] XResearchソース}
- 玉ねぎの咳止めシロップを作ります。タマネギは痰を減らし、咳を和らげます。玉ねぎをみじん切りにして汁を絞ります。玉ねぎジュース小さじ1杯と蜂蜜小さじ1杯を混ぜます。 4〜5時間そのまま放置します。完全に混ざったら咳止めシロップの完成です！ 1日2回服用してください。 ^{[8] XResearchソース}
- エルダーベリーシロップを作ります。エルダーベリーシロップは咳を和らげ、胃に優しいので効果的です。胃が弱い方はこのシロップをお試しください。容器にエルダーベリージュース 1 クォート、蜂蜜大さじ 2 杯、シナモンスティック 2 本を入れ、10 分間煮ます。この工程で 3 パイントのシロップが作られます。 ^{[9] X研究ソース}
3.温かいシロップを飲みます。熱いスープの蒸気は上気道の粘膜を開くのに役立ち、温かいシロップは喉の痛みを和らげて落ち着かせます。もちろん、これより快適なものがあるでしょうか?
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- キャンディーピルがない場合は、キャンディーを食べることができます。キャンディーバーやロリポップを食べると唾液の分泌が増え、乾いた咳が緩和されます。ガムを噛むことも一時的な効果があります。ミントには喉の不快感を和らげ、咳止め効果もあります。
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方法3 方法3/5:

加湿器を使う

1加湿器を使う。乾燥した空気は鼻の乾燥や不快感を引き起こし、咳につながることがよくあります。加湿器を定期的に使用する場合は特に注意してください。加湿器が十分に清潔でないと、細菌やウイルスが空気中に放出される可能性があります。これでは咳が治まらないばかりか、咳が悪化してしまいます。
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- やかんでお湯を沸かして、その蒸気を吸い込むこともできます。やかんの上に頭をかざして、蒸気を一気に吸い込むだけです。
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- フェンネルオイルの香りの水も効果的です。沸騰したお湯に塩を加えることもできます。
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方法4方法4/5:

空気中の刺激物質を除去する

1.空気中のどの刺激物が咳の原因となっているかを理解します。最近、新しい香水やバスルーム用スプレーに切り替えた場合は、副鼻腔炎を引き起こし、咳につながる可能性があります。喫煙も咳の重要な原因です。 ^{[12] XResearchソース}
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- 喫煙が咳の原因である場合は、禁煙を検討したほうがよいかもしれません。
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方法 5方法5/5:

腫脹剤および鎮静剤の使用

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- 鼻の腫れを抑えるスプレーは3日以上使用しないでください。 3日以上連続して使用するとリバウンドを起こす可能性があります。
2.鎮静剤について学ぶ。鎮静剤は咳を短期的に和らげるかもしれませんが、治癒するわけではありません。咳のせいで眠れなかったり、咳で肺が痛くなったりする場合は、夜間に鎮静剤を服用することを検討してください。鎮静剤は治療薬ではないことを覚えておいてください。広告する