彼氏の気持ちを傷つけてしまったら謝る方法

恋愛関係にあるとき、うっかり相手の気持ちを傷つけてしまうことは避けられません。直接またはテキストメッセージで誠実に謝罪することで、状況を和らげ、関係を元の状態に戻すことができます。何を言えばいいのか分からない場合は、読み続けて、彼氏に謝って許しを請う方法を学んでください。

ステップ

必要であれば彼に少しスペースを与えてください。

1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/ca\/Apologize-to-Your-Boyfriend-for-Hurting-His-Feelings-Step-1.jpg\/v4-460px-Apologize-to-Your-Boyfriend-for-Hurting-His-Feelings-Step-1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/i mages\/thumb\/c\/ca\/Apologize-to-Your-Boyfriend-for-Hurting-His-Feelings-Step-1.jpg\/v4-728px-Apologize-to-Your-Boyfriend-for-Hurting-His-Feelings-Step-1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<divまずは彼を落ち着かせてください。そうすれば、後でもっと喜んであなたと話してくれるかもしれません。パートナーの感情を傷つけてしまい、相手が距離を置きたいと思っているなら、少し時間を与えてあげましょう。彼が落ち着いたら、あなたが謝ったときに、もっと喜んであなたの説明を聞いてくれるかもしれません。彼が準備ができているかどうかわからない場合は、次のように尋ねます。
   • 「ねえ、今話してもよろしいですか？」
   • 「こんにちは。ちょっと様子を伺いたかったんです。大丈夫ですか？」
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謝罪の理由を述べてください。

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   • 「先ほど怒鳴ったのは間違いでした。あなたはただ私を助けようとしていただけなのに、私は過剰反応してしまいました。」
   • 「以前、あなたの気持ちを傷つけたことはわかっています。本当にそうするつもりはなかったんです。」

誠実な態度をとってください。

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   • 「そんな風に感じてごめんなさい」とか「そんなことは本気で言ってないのは分かってるでしょう」などと言わないでください。そのような形式的な謝罪は、あなたがただ彼をなだめたいだけで、自分が間違っていると心から感じていないと彼氏に感じさせるだけです。
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はっきりと謝罪の意を伝えてください。

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   • 「この出来事について本当に申し訳なく思っています。」
   • 「あなたの気持ちを傷つけたことをお詫びします。」
   • 「直接謝りたかったのですが、今はテキストメッセージでしか謝れません。ごめんなさい。」

何が起こったのか説明してください。

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   • 「その日は一生懸命働いていて、少しストレスを感じていました。そのせいで話し方が悪くなってしまい申し訳ありません。」
   • 「どういうわけか、今日は私とデートしたくないんだと思った。すぐに結論を出さずに、はっきり伝えるべきだった。」
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自分の行動に責任を持ちましょう。

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   • 「私は失敗しました。あなたにあんなことを言うべきではありませんでした。何も考えずにカッとなってしまいました。私が間違っていました。」
   • 「あなたが間違っているのではなく、私が間違っているのです。」

彼氏の意見を聞いてください。

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   • 相手の話を聞きながら、目を合わせ、時々うなずいてください。あなたが集中していて気を散らしていないことを彼に見せてください。
   • テキストメッセージで謝罪する場合は、必ずテキストメッセージを注意深く読み、迅速に返信してください。電話するかビデオ通話したほうがいいでしょう。
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彼氏の気持ちを認めてあげましょう。

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   • 「そう思うのも無理はありません。教えてくれてありがとう。」
   • 「あなたの意見はよくわかります。私もあなただったら、おそらく同じように感じると思います。」

将来どのような変更を行う予定か説明してください。

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   • 「次回、喧嘩する前に、誤解を避けるために必ずあなたの意見をはっきりさせる機会を与えます。」
   • 「次に仕事で何かに腹を立てたときは、あなたに伝えます。また、冷静になってあなたに八つ当たりしないようにします。」
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彼氏に許しを求めなさい。

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   • 「聞いてくれてありがとう。許してくれる？」
   • 「もう和解したの？それとももっと時間が必要？」
   • 「本当にごめんなさい。どうしたら私を許してもらえるの？」

自分の行動を変える努力をしましょう。

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   • 「最近、自分の怒りをコントロールすることにすごく努力しているの。何か変化に気づいた？」と時々彼氏に意見を聞いてみましょう。
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