フェイスマッサージのやり方

フェイシャルマッサージは肌の新陳代謝を促進し、顔を若々しく元気に見せる効果があることはよく知られています。このチュートリアルを読んだ後、自分でフェイシャルマッサージを行う方法を学ぶことができます。

ステップ

1マッサージ用エッセンシャルオイルを選ぶときは、自分の肌質に合ったエッセンシャルオイルを選ぶ必要があります。
2肌に吸収されるように軽く押します。数滴で十分です。指先でオイルを温め、顔全体に均等に塗ります。
3顎を自然に下げて、できるだけ大きく笑い、できるだけ長くその笑顔を保ちます。
4上に向かってマッサージします。指を使って、軽く、しかししっかりとした動きで、下から上に向かって顔をこすったりマッサージしたりします。
5眉毛の真ん中部分を軽くつまみます。これを行うと、この領域に蓄積された圧力の一部を軽減できます。
6両手の人差し指を眉毛に当て、鼻梁の眉間のしわを外側にゆっくり引っ張り、眉尻に向かってゆっくり引っ張ります。
7人差し指を使って鼻先をそっと押し上げ、その位置を保ちます。次に、上唇を前歯に触れるまで引っ張り、1 秒間保持してから離します。
8両手の中指を使って、鼻梁の上から両側に小さな円を描き、鼻の側面までマッサージを続けます。指を通してリンパの流れを実際に感じることができるかもしれません。
9眼底を押します。薬指を使って、目の下を内側の角から外側に向かって押します。まず深呼吸し、圧迫するたびに息を吐き出します。
10眠い目を起こしましょう。頭を動かさずに、上、下、左、右を数回見てください。
11顎の血行を促進します。親指と人差し指の側面を使って、顎を内側から外側に向かって押してつまみ、吸うような動きをします。こうすると肌がより輝き、首にも同じ方法を使うことができます。
12口の筋肉を伸ばします。口を少し開けて、口の左端をできるだけ外側に引っ張り、次に口の右端をできるだけ外側に引っ張り、これを 5 回繰り返します。
13両手の親指を顎の下に完全に置き、少し圧力をかけ、顎のラインに沿って両側に押し下げ、耳の下まで到達します。
14あごと頬をつまみます。頬と顎を素早くつまんで引っ張ると、血液の循環と栄養の吸収が改善されます。
15最後に、手順 2 のように、より大きなマッサージ動作を数回繰り返して、マッサージの結果を肌に定着させます。広告する