死んだ皮膚を取り除く方法

死んだ皮膚は誰もが対処しようとするもの。実際、ほとんどの人は毎日約 100 万個の死んだ皮膚細胞を剥がれ落ちます。しかし、角質が手に負えなくなっている場合、特に顔や足といった最も一般的な部位では、多くの解決策があります。死んだ皮膚を剥離し、死んだ皮膚の形成を防ぐ対策を講じることで、健康的な「輝き」を放つ、新鮮で滑らかな肌を長期にわたって維持することができます。

方法1方法1/3:

顔の角質を除去する

1タオルを温水に浸します。浸したタオルを顔に優しく当て、1～2分そのままにしておきます。こうすると毛穴が開き、顔の皮膚が角質除去の準備を整えます。角質除去は、死んだ皮膚を取り除く最も効果的な方法の 1 つですが、タオルは熱すぎず温かいものにするよう注意してください。
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- 顔を洗った後は、乾いたタオルで肌を優しく拭くことを忘れないでください。肌を傷つけないように優しく、強くこすらないようにしてください。
- 特に手の届きにくい部分を乾かすために、扇風機の前に立ってみるのもよいでしょう。
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- 皮膚ケアの専門家は、皮膚を傷つけたり刺激したりする可能性があるため、医師または皮膚科医に相談せずにマイクロダーマブレーションを行うことを推奨していません。
- ロレアル、ポンズ、クリニーク、ニュートロジーナなどのスキンケア企業は現在、自宅で使用できるマイクロダーマブレーションツールを製造している。
- 通常、スクラブまたは特別なスクラブツールが含まれています。 ^{[2] X研究ソース}
- 場合によっては、マイクロダーマブレーションクロスも付属しています。これは通常の布よりも繊維が粗く、死んだ皮膚細胞を除去するために使用されます。 ^{[3] X研究ソース}
- Olay の Resurfacing Microdermabrasion Peel Kit はその一例です。 ^{[4] X研究ソース}
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- 顔を洗った後は、優しく乾かし、ケミカルピーリング剤を丁寧に塗ります。顔全体に塗り広げてください。
- 化学角質除去剤を肌に吸収されるまで優しくマッサージします。指で優しく円を描くようにマッサージしてください。ただし、強くこすりすぎないようにしてください。誤って肌を傷つけてしまう恐れがあります。
- 首の角質除去をする人もたくさんいます。
- 化学的な角質除去剤には、グリコール酸ピーリングや乳酸ピーリングなどがあります。非常に効果的な理由の一つは、皮の酸性度にあります。
- 化学的角質除去剤は、皮膚のより深いところまで届くため、特に長期的な効果の点では、物理的角質除去剤よりも効果的である傾向があります。化学的な角質除去剤は化学結合を分解することで作用し、死んだ皮膚細胞を放出して剥がれ落ちやすくします。
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- 保湿ローションは早期老化の兆候を防ぎ、肌を健康で輝かせるのに役立つため、毎日のスキンケアルーチンの一部として取り入れることをお勧めします。
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- 顔ではなく、体の他の部分に使用することを目的とした角質除去スクラブを探してください。
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- 砂糖とオイルのスクラブ: ブラウンシュガーと食用油 (オリーブオイル、グレープシードオイルなど) を同量混ぜると、非常に手頃で効果的なスキンスクラブが作れます。まず肌に塗って角質を除去し、その後石鹸と水で洗い流してください。大さじ1杯の蜂蜜と数滴のレモン汁を加えると、肌にさらに栄養を与えることができます。
- ギリシャヨーグルトとパパイヤの酵素フェイシャルトーニングマスク: ギリシャヨーグルト半カップとパパイヤピューレ大さじ3杯を混ぜ合わせます。顔または体に塗布し、15〜30分間放置し、終わったら取り除いて顔を洗ってください。 ^{[6] X研究ソース}
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方法2方法2/3:

足の角質を除去する

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- 角質を柔らかくするために、水にエキストラバージンオリーブオイルを少し加えるとよいでしょう。
- 足を浸した後はタオルで拭いてください。
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- ブラシに加えて、フットファイルやフットグラインダーを使用することもできます。現在市販されているフットグラインダーは、足の角質を除去する効果的な物理的方法です。足専用に設計された角質除去剤を試すこともできます。 ^{[8] XResearchソース}
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- 使用後は必ず軽石を洗い、次に使用する前に完全に乾燥させてください。
最後に、足の裏の皮膚に潤いを与えることを忘れないでください。角質を除去した後、保湿剤を使用すると、新しい肌を最大限保護し、より健康で長持ちする状態を保つことができます。歩くときに滑らないように、屋外では靴下を履いてください。
5ペディキュア。自分で修理したくない場合は、他の人に修理を依頼することもできます。ペディキュア中は、足を浸したり、爪を切ったりすることができます。マイクロダーブレーションは、硬い皮膚を取り除くためだけに使う人もいれば、刃を使って死んだ皮膚を取り除いたり、足の角質を治療したりする人もいます。広告する

方法3方法3/3:

角質の除去

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- 一般的に、保湿剤が濃ければ濃いほど、肌の水分を回復させる効果は高まります。 ^{[10] X研究ソース}したがって、通常は、薄くて流れやすいローションよりも、濃厚なクリーム、バーム、および「オイル」の方が効果的です。しかし、これらは時々不快な「油っぽさ」を感じることもあります。さまざまなオプションを試して、自分に最適なものを見つけてください。
2寒い天候では肌を覆います。世界の多くの地域では、冬は外は冷たく乾燥し、室内は暖房システムにより暖かく乾燥します。これらの症状が重なると、皮膚に大きなダメージを与え、乾燥、ひび割れ、炎症を引き起こす可能性があります。冬の間、肌を安全に保つための最良の方法の一つは、長袖やその他の衣服で肌を覆うことです。乾燥した極寒の空気に肌をさらす時間が短ければ短いほど、天候による脱水症状を心配する必要も少なくなります。
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- たとえば、硬い毛のシャワーブラシが肌を刺激する場合は、角質除去のスピードをよりコントロールできる、柔らかいタオルに切り替えてみてください。
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- 同じ原理が浴槽での入浴にも当てはまります。入浴時間が短いほど、そして水温が冷たいほど良いのです。また、泡風呂や石鹸を使用するその他の入浴方法も、肌の天然オイルを奪ってしまう可能性があるため、避けるようにしてください。
- 入浴後は完全に乾くまで軽くたたいてください（タオルで拭かないでください）。タオルを前後にこすると、温水によって生成された天然の油分が除去され、デリケートな肌が刺激されます。
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- 石鹸で体全体を洗うのではなく、脇の下、股間、胸の下、足の指の間など汚れやすい部分だけを洗ってください。
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- スチームルームやサウナを利用する際は、長時間快適な部屋に留まらないようにし、呼吸が困難になったり眠れなくなるほど温度を上げすぎないようにし、そして何よりもサウナ内ではアルコールを摂取しないようにして、安全を確保してください。 ^{[12] X信頼できる情報源PubMed Central情報源へ}
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