一度怪我をすると、傷の大きさに関係なく、傷跡が残る可能性があります。瘢痕は、傷に対する身体の自然な反応です。皮膚の深層に含まれるコラーゲンが傷によって露出し、凝固して傷を塞ぎます。このプロセスにより、傷は治癒し、かさぶたが形成されます。傷跡を予防できる特効薬はありませんが、傷の治癒期間中に傷跡やかさぶたの形成に影響を与える方法はいくつかあります。
ステップ 1方法 1/3:傷の治療 {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/44\/Prevent-Scarring-Step-01.jpg\/v4-460px-Prevent-Scarring-Step-01.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/44\/Prevent-Scarring-Step-01.jpg\/v4-728px-Prevent-Scarring-Step-01.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1傷口を洗浄します。 傷が自然に治るためには、まず傷口を洗浄しなければなりません。感染を防ぐために傷口から不純物や汚れを取り除いてください。傷口を石鹸と水で洗ってください。傷ついた部分を低刺激の石鹸と温水で優しく洗い、清潔で乾いた物で傷口を圧迫して出血を止めます。 傷口の洗浄に過酸化水素を使用しないでください。傷ついた部分ではすぐに新しい皮膚細胞が生成されますが、過酸化水素は新しく生成された細胞を破壊し、傷の治癒の初期段階で瘢痕が形成される可能性があります。 {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/77\/Prevent-Scarring-Step-02.jpg\/v4-460px-Prevent-Scarring-Step-02.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/77\/Prevent-Scarring-Step-02.jpg\/v4-728px-Prevent-Scarring-Step-02.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2医療処置が必要かどうかを検討します。 医療処置が必要な状況としては、異物による深刻な刺し傷、出血が続く深い傷、骨の損傷、傷口に腱や靭帯、さらには骨が見える場合、顔面の損傷、動物による咬傷、皮膚の裂傷、開いた古い傷などが挙げられます。怪我の重症度によっては、傷口を縫う必要がある場合があります。傷口を閉じると瘢痕が残る可能性を減らすことができます。傷が深くなく縫合する必要がない場合は、自宅で自分で治療することができます。 顔面の負傷の場合は、傷口の縫合を手伝ってくれる形成外科医を探すのが最善です。形成外科医は特定の技術によって傷跡を最小限に抑えることができます。 {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a1\/Prevent-Scarring-Step-03.jpg\/v4-460px-Prevent-Scarring-Step-03.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a1\/Prevent-Scarring-Step-03.jpg\/v4-728px-Prevent-Scarring-Step-03.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3傷口にワセリンを塗ります。 ワセリンは傷口に潤いを与え、治癒を促進し、かさぶたができるのを防ぐのに役立ちます。ワセリンは傷の自然治癒を妨げるのではなく、むしろ傷の治癒を助けるかもしれません。傷跡が避けられない場合は、ワセリンを塗ることで傷跡を目立たなくすることができます。 かさぶたは傷口を保護するための身体の自然な反応ですが、かさぶたの下の皮膚は傷跡の温床となります。 傷が自然に治癒するにつれて、コラーゲンが傷の周囲の領域に移動し、皮膚と損傷した破壊された組織をつなぎます。 コラーゲンタンパク質の上に血液のかさぶたが形成され、損傷した組織を修復することができますが、傷跡の形成も引き起こします。 {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/4a\/Prevent-Scarring-Step-04.jpg\/v4-460px-Prevent-Scarring-Step-04.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/4a\/Prevent-Scarring-Step-04.jpg\/v4-728px-Prevent-Scarring-Step-04.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4ハイドロゲルフィルムまたはシリコンゲルバンドエイドを使用して傷を治療します。 研究によると、シリコンゲルやハイドロゲルは傷跡の形成を減らし、治癒過程において傷に潤いを与え、それによって傷跡を予防できることがわかっています。ハイドロゲルとシリコンゲルは、組織の水分を確保し、瘢痕の形成を防ぎながら、損傷した組織と健康な組織間の体液交換を促進します。 これらの製品を使用する際は指示に従ってください。どちらのタイプの製品も市販薬であり、製造元の指示に従って使用できます。 同様の製品の価格は高くありません。市販の傷跡除去化粧品を医師に勧めてもらうこともできます。 傷跡を軽減するために、ジェル製品を数週間以上使い続けてください。 ハイドロゲル、シリコンゲル、またはその他の安価な製品を使用する場合は、ワセリンを使用する必要はありません。傷口を湿らせるという同様の働きをする薬剤がいくつかあります。 薬が効いているか毎日傷口を確認してください。傷口にかさぶたができていたり、保湿できない場合は、他の製品を使うこともできます。 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{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/0f\/Prevent-Scarring-Step-06.jpg\/v4-460px-Prevent-Scarring-Step-06.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/0f\/Prevent-Scarring-Step-06.jpg\/v4-728px-Prevent-Scarring-Step-06.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 6 パッドは毎日交換してください。 毎日傷口を洗浄し、感染がないか確認し、傷口の潤いを保つためにワセリンを塗ってください。治療後は、傷口を新しいパッドに交換してください。バタフライ包帯が緩む兆候がなく、傷口が感染していない場合は、取り外さずに使い続けることができます。 傷口がどの程度治っているか、感染していないかを毎日確認してください。傷口を洗浄した後、包帯を交換してワセリンを塗ります。 新しい皮膚が健康的に形成されたら（通常約 10 日かかります）、パッドは数日ごとに交換できますが、傷口を湿潤状態に保つように注意してください。傷が完全に治ったら、このステップを中止できます。 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{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/1e\/Prevent-Scarring-Step-08.jpg\/v4-460px-Prevent-Scarring-Step-08.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/1e\/Prevent-Scarring-Step-08.jpg\/v4-728px-Prevent-Scarring-Step-08.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1傷ついた部分をマッサージします。 傷が治り始めたら、傷ついた部分をマッサージすることでコラーゲンの蓄積を分解し、傷跡が残るのを防ぐことができます。古傷を裂かないように注意してください。患部をマッサージすると、コラーゲン間の結合が破壊され、新しい皮膚の形成中にかさぶたができるのを防ぐことができます。マッサージにより傷跡の形成を軽減したり、完全に除去したりすることができます。 毎日、患部を1回につき15〜30秒間、円を描くようにマッサージしてください。 傷跡防止軟膏やローションを使ってマッサージを補助することもできます。これらの製品の多くは、医師の処方箋なしで薬局で購入できます。 薬の中には、ほんの数種類の成分しか使用していないのに、複数の治療効果を持つものがあります。例えば、タマネギの皮の抽出物には、並外れた薬効があることが証明されています。傷口の瘢痕化を防ぐために、さまざまな保湿物質が添加されている薬もあります。 {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/35\/Prevent-Scarring-Step-09.jpg\/v4-460px-Prevent-Scarring-Step-09.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/35\/Prevent-Scarring-Step-09.jpg\/v4-728px-Prevent-Scarring-Step-09.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2傷口を押します。 傷口に継続的かつ穏やかな圧力をかけることで、傷跡を消したり軽減したりすることができ、傷口が発生する可能性のある場所にさらに圧力をかけることができます。バンドエイドの中には傷口に圧力をかける機能を持つものもあります。前述のハイドロゲルシリコーンゲル以外にも、傷口を継続的に圧迫するだけでなく、傷口を長期的に保護できる製品が数多くあります。 簡単な圧迫包帯の作り方を医師に尋ねてください。通常のパッドを使用してバンドエイドの厚めのバージョンを作成し、切り傷がある可能性のある部分に直接貼り付けることができます。 大きな傷の場合、パッドによっては、最長 4 ～ 6 か月間、日中に使用できるように設計されているものもあります。このタイプのパッドは高価であり、使用前に医師の承認が必要です。 動物実験では、パッドを使って傷に圧力をかけると、瘢痕を効果的に軽減し、真皮の厚さ（瘢痕の原因となる）を減らし、患部への血流を促進できることが示されています。 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{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d0\/Prevent-Scarring-Step-12-Version-2.jpg\/v4-460px-Prevent-Scarring-Step-12-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/d0\/Prevent-Scarring-Step-12-Version-2.jpg\/v4-728px-Prevent-Scarring-Step-12-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1傷口を日光に当てないでください。 傷が治り始め、包帯が不要になったら、新しい皮膚を太陽光線から保護するために日焼け止めを塗ることができます。太陽の紫外線は皮膚の回復を遅らせます。パッドは傷口への紫外線の到達を遮る可能性があるため、パッドを外す前に傷口が適切に治癒していることを確認してください。 日光は皮膚の色素量を増加させ、新しい皮膚が赤や茶色に見える原因にもなり、傷跡が現れると非常に目立つようになります。 日焼け止め強度が少なくとも 30 の広範囲スペクトルの日焼け止めを選択してください。 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新たな研究によると、ビタミンCを豊富に含む食品を食べたり、サプリメントでビタミンCを摂取したり、ビタミンCを含む外用クリームを傷ついた部分に塗ったりすると、傷跡が残るのを防ぐことができるかもしれないという。外用ビタミンC絆創膏は手軽に購入でき、ビタミンC含有量は一般的に5%～10%です。 牛肉、レバー、カニ、その他の魚介類を食べて十分な亜鉛を摂取しましょう。亜鉛は、ヒマワリの種、アーモンド、ピーナッツバター、牛乳などの乳製品、卵にも多く含まれています。 タンパク質は肌の回復に重要な栄養素です。卵、牛乳、チーズ、魚、貝類、マグロ、鶏肉、七面鳥、赤身の肉はすべてタンパク質が豊富です。 {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e2\/Prevent-Scarring-Step-14-Version-2.jpg\/v4-460px-Prevent-Scarring-Step-14-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e2\/Prevent-Scarring-Step-14-Version-2.jpg\/v4-728px-Prevent-Scarring-Step-14-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3クルクミンの摂取量を増やします。 クルクミンはショウガから抽出される調味料で、インド料理によく使われるターメリックパウダーの主成分です。動物実験では、クルクミンが炎症反応を抑制し、創傷治癒を促進する可能性があることが示されています。実験を行っている学者たちは、損傷した組織の治癒を促進することと瘢痕形成を防ぐことの間には正の相関関係があるかもしれないと考えている。 この動物実験を除けば、クルクミンが傷の治癒を改善できるという科学的証拠はほとんどありません。 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