友達なしで生き残る方法

価値ある友情を持つことは、あなたの成長を助け、あなたの人生に興味を加え、あなたの視野を広げます。しかし、友達がいないからといって人生が暗いというわけではありません。自分を向上させるために努力したり、一人で充実した時間を過ごしたりすることで、自分でできることはまだたくさんあります。新しい街に引っ越したから友達がいない、夏休みだから友達がいない、あるいは単に友情を維持する方法がわからないという理由で友達がいないとしても、心配しないでください。友達がいなくても幸せで充実した人生を送る方法を知りたい場合は、次の方法を試してみてください。

ステップ

自己娯楽

1. 1.手紙を書きます。大切な人に手紙を書いたり、文通相手を見つけたりできます。手紙を書くことは、困難な時期を乗り越え、人生を前向きに生きるのに役立ちます。自分が扱われたいように他人を扱いなさい。こうすると、足元の道がとても広いことが分かります。
2. 2Youkuビデオを撮影します。孤独を感じたら、YouTube ビデオを撮影することが、外の世界に手を差し伸べ、自分の考えや感情を人々と共有する最良の方法です。面白いジョークを言ったり、歌を歌ったり、アクロバットを披露したり、メイクのコツを紹介したりする場合でも、動画が十分に面白くて魅力的であれば、多くのファンを獲得できます。
   • Youku コミュニティのメンバーともっと交流すれば、孤独を感じることはなくなります。あなたを疑う人は常にいるでしょうが、肯定的な反応を聞くだけで満足感が得られます。
3. 3.コンサートに行く。コンサートは音楽の美しさを楽しむためのものではありませんか？好きなバンドのコンサートのチケットを買うことは、恥ずかしいことではありません。チケットを購入し、頭を上げてゆっくりと会場に入り、音楽の饗宴を楽しみにしてください。好きなバンドのコンサートで同じような興味を持つ人に出会う可能性もあります。
   • コンサートで一人ぼっちになる心配は無用です。一人でコンサートに行く人もたくさんいます。自分で何かをして、友達が見つからないことを心配しないには自信が必要ですが、そうすればあなたは素晴らしい人に見えるでしょう。
   • あなたの街で無料の音楽会場を探すこともできます。公共の公園では無料のリサイタルや小規模なジャズセッションが数多く開催され、また、地元のコーヒーショップやレストランでは、常駐の歌手による無料のデュエットが予定されています。
4. 4.ビデオゲームをプレイする。ビデオゲームをプレイすることは、自分自身を楽しませ、別の次元に入る素晴らしい方法です。友達がいないという事実から逃れる必要はなくても、誰もが束の間の逃避を必要としています。ビデオゲームをプレイすることで、新しいスキルを習得し、長年にわたる技術の進歩を祝うことができます。
   • オンラインでゲームをプレイすると、同じようにオンラインでゲームをプレイしている友達に出会うかもしれません。
5. 5.折り紙。複雑な紙の花や鶴を見て、それがどうやって作られているのか疑問に思ったことはありませんか?さて、今がチャンスです。折り紙を用意し、作りたい花の形をインターネットで検索します。ステップバイステップの説明はわかりやすいので、ミニチュアの紙の動物園や巨大な花束を何時間もかけて作ることができます。自分の作品を自分の部屋に置くと、「わあ、すごい、自分で作ったんだ！」と思うでしょう。
6. 6. Pinterest でタスクを完了します。あなたは、アカウントを持っているものの、そこに未完了のプロジェクトが山ほどある人の一人ですか? Pinterest で見つけた、彫り物のカボチャ、張り子のリース、手作りのシャツなどに興味をそそられるかもしれません。しかし、少しの決意と適切な材料があれば、すぐに独自のプロジェクトを完成させることができます。
   • 創造力を伸ばし、自分は何でもできると気づくと、大きな満足感が得られます。
   • 何かを作るときに幸せを感じるなら、月に 1 個、あるいは意欲があれば週に 1 個完成するという目標を設定することもできます。
7. 7.ブログを始める。自分のブログを運営することは、何かに対する自分の情熱を世界と共有する素晴らしい方法です。自分の情熱を探しながら楽しむことも、クリエイティブなグループに参加して情熱を共有することもできます。自分の意見を世界と共有することに少し不安がある場合は、野球、ヨガ、ファッションなど、情熱を注げるものを見つけて、自分の考えをみんなと楽しく共有しましょう。
   • 毎日気軽に自分の意見を表明できるブログを始めたり、自分の意見を結びつける一貫したテーマを見つけたりすることもできます。ブログが日記のようにならないようにしてください。
8. 8.ジャグリングを学ぶ。公園でジャグリングをしている人を見て、「私もできるようになりたい」と思ったことはありませんか?実際、ジャグリングに必要なのは、3 つのボールまたは丸い物体と、ある程度の粘り強さと努力だけです。一度演奏方法を学べば、そのスキルは筋肉の記憶に保存され、忘れることは難しくなります。自宅でくつろぎながら、Youku の動画を見るだけで学習できます。
   • 3 つのボールをジャグリングする方法を学んだら、徐々にレベルを上げて、4 つ、5 つ、6 つ、さらには 10 個のボールをジャグリングする方法を習得できます。このテクニックをマスターするととても幸せになるでしょう。
9. 9.家族と一緒にいましょう。たとえ認めなくても、家族は素晴らしい友人になれるのです。できるだけ頻繁に両親や兄弟と一緒に散歩したり、少なくとも彼らと交流したりしましょう。あなたは彼らを素晴らしいリソースだとか、困難な時期を乗り越える手助けをしてくれる人だとは思わないかもしれませんが、彼らはそうしてくれるのです。 広告する

知識獲得

1. 1楽器の演奏を学ぶ。一人で過ごす時間から恩恵を得たいなら、独学で楽器を練習すればその恩恵を得ることができます。楽器の演奏方法は、オンラインの先生、本、または実際の先生から学ぶことができます。小さな楽器から始めて、いくつか録音してみて、熱中できるようになったと感じたら、トランペットやドラムに移行することもできます。
   • ギターやピアノの演奏を学びたいなら、演奏しながら歌うのはとても楽しいでしょう。
   • トレーニング クラスに参加すれば、あなたと同じように情熱と自発性を持った人々と友達になれます。
2. 2新しい言語を学ぶ。新しい言語を学ぶことは、知識を増やし、視野を広げる素晴らしい方法です。ロシア語、フランス語、スペイン語、日本語など、習得するのが楽しい限り、ずっと学びたいと思っていた言語を選んでください。 Rosetta Stone または他のプログラムを使用して、独学で言語を学ぶことができます。
   • 現地の言語で書かれた本を読んだり、映画やテレビ番組を見たりして、その文化に浸ることもできます。
   • その文化の食べ物を食べることで、その文化の習慣、言語、文化にもっと親しむことができます。
3. 3オンラインコースを受講します。多くの場合、一銭も費やすことなく、自宅で快適に知識を得ることができます。 MIT のオープン コースウェア、または他の大学が提供するオンライン コースを探してください。すでに学位を取得していたり​​、専攻を決めていたりする場合でも、ミクロ経済学からポルトガルの歴史まで、あなたの人生を変える可能性のある授業があります。
   • オンラインコースを受講すると、生活に構造や意味が加わることもあります。友達がいないと毎日が空虚に感じられるかもしれません。オンライン コースを受講することは、その空虚を埋める有意義で創造的な方法です。
4. 4.個人的な文化プログラムを始めましょう。知識を増やしたいなら、ピカソの絵画からモーツァルトの音楽まで、あらゆる文化的知識のリストを作って学習を始めるべきです。もっと知りたいことを 10 個リストアップし、絵画を鑑賞したり、音楽を聴いたり、聞いたことはあっても見たことのない名作映画を観たりしてみましょう。
   • 自分の文化的な願望のリストを作って、それを達成していくと、心からの誇りを感じるでしょう。
   • インターネットで史上最高の小説や映画のトップ 100 を検索し、できるだけ多く読んだり見たりして楽しんでください。
5. 5.プロのシェフになる。栄養価が高く健康的な食事の作り方を学ぶことは、役に立つスキルを習得する素晴らしい方法であるだけでなく、楽しみながらお金も節約できます。料理のウェブサイトを見たり、料理本を使ったり、オンラインでレシピを検索したりする場合でも、毎週少なくとも 1 つの料理を作れるようになるという目標を設定し、徐々にリストを増やしていく必要があります。
   • スキルが十分に磨かれたら、お気に入りの食材を使って自分だけの料理本を編集することもできます。
6. 6Wikipediaで旅行する。 Wikipedia で何かを調べるのに 1 時間費やし、その後、興味をそそられる別の記事へのリンクをクリックします。リンクを次々とクリックしていくと、さまざまな新しいことを探索し、知識を広げていく楽しみが味わえます。
   • もっと挑戦的な体験をしたい場合は、前回の記事で使用したのと同じリンクを使用して元の記事を検索し、自分のメンタルネットワークをたどることができるかどうか試してみてください。
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自己啓発

1. 1.日記をつけましょう。日記をつけることは、自分の考えを伝え、数日、数週間、数か月にわたって自分の考えや感情がどのように変化するかを確認するための強力な方法です。日記をつけることで、ゆっくりと自分の人生や価値観を振り返るのに必要な時間も得られます。日記は、将来の目標を書き留め、それを達成するための方法を見つけるのに最適な場所でもあります。
   • 6 か月ごとに日記を読み返して、自分がどのように成長し、変化したかを確認してください。
2. 2.自分の欠点を補う。世の中に完璧な人間は存在しません。一人の時間を利用して、変える必要があると認識している 2 つまたは 3 つのことを書き出してください。それはあなたの利己的な性質、心配性、または先延ばし癖かもしれません。変えたいことを書き留めて、それを達成するための詳細な計画を立てましょう。
   • 自分に欠点がないと思うなら、もっと深く掘り下げるべきです。誰でも取り組むべき何かを持っています。
   • 自分の欠点を克服することで、より好かれる人間になることができ、将来友達を作りやすくなります。
3. 3.自分を甘やかす。自分を甘やかしても自分を向上させることはできないと思うかもしれませんが、実際には、自分を甘やかすことで身体的にも精神的にも気分が良くなることがあります。ゆっくり時間を取って記事を読んだり、温かいお風呂に入ったり、爪を切ったりすることで、頭がすっきりして、よりリラックスして気持ちが楽になります。少なくとも週に 1 日は、リラックスして、純粋で、満足感を得られる何かをする時間を設けましょう。
4. 4なぜ友達がいないのか考えてみましょう。娯楽、知識の獲得、人格や外見の改善はすべてやりがいのあることですが、それでもなぜ自分には友達がいないのかと疑問に思うかもしれません。この問題は状況によって一時的なものかもしれませんが、生涯にわたってあなたを悩ませる問題になる可能性もあります。もしかしたら、あなたはあまりに利己的だったり、あまりに内気だったり、あまりに率直だったり、あまりに怖くて誰も信頼できないのかもしれません。
   • 友達が欲しい場合、あるいは単に自己改善の道を歩み続けたいのであれば、これらの欠点を克服するように努めてください。
5. 5.世界に対して良い印象を持つ。最初は難しいかもしれませんが、必ずうまくいきます。この世界の悪い面を見て、いつも悲観的になるのは簡単です。太陽の光や健康など、今あるものに感謝しましょう。
6. 6.文句を言うのをやめる。いつもあれやこれやが嫌いだと言っているなら、なぜそんなに反対なのか考えてみましょう。自分が反対しているものについて研究すれば、その中に良い点が見つかるかもしれません。もしそうでないとしても、自分が反対しているものについてより深く理解できるでしょう。恨みに満ちているのにその理由を説明できない人は、周囲の人々からばかばかしく嫌われることが多い。
7. 7もっと深刻な問題があるかどうか調べます。幼少期のトラウマにより、極度に否定的な感情が生じることがあります。社会的能力の欠如は、本質的な感情の不均衡につながる可能性があります。クラブに参加して特定のスキルに非常に熟達しているのに、それでも友達ができない場合は、友達の不足がより深刻な問題につながっていないか専門家に相談したほうがよいかもしれません。
8. 8.定期的に運動する。運動は健康に良く、心を浄化します。体操やその他の健康的な活動は孤独感をなくし、自分自身についてより良い気分にさせてくれます。健康な体を持つことは、内面的な資質を向上させるだけでなく、あなたを強くします。毎日外に出て、数分間の太陽の光と新鮮な空気を楽しんでください。
9. 9.趣味を見つける。それは音楽を聴くこと、文学を読むこと、あるいはコンピューターのスキルを磨くことかもしれません。才能はソーシャルネットワークの構築にも活用できます。クラブや協会に参加して、興味のあることに参加しましょう。絵画、磁器や陶芸、演技やサルサダンス、セーリング、スキー、ランニング、バックギャモンなど、あらゆることに挑戦してみましょう。
   • 趣味とは、時間を費やす価値のある有意義なことであれば何でもいいのです。
10. 10.自分自身の親友になりましょう。自分自身にもっと優しくし、もっと尊敬と気遣いをしましょう。周りに誰もいないと、自分自身に対して否定的な気持ちになりがちです。しかし、自分自身に対して過度に否定的になったり、自分自身を過小評価しすぎないことが重要です。そうは言っても、自己中心的な人は誰も好きではないので、自分の感情をコントロールするようにしてください。 広告する

社交

1. 1.他の人と共通の興味を追求する。友達を作りたくなくても、仲間を作ることで気分や外見のイメージが良くなります。スポーツや趣味をしている場合は、クラブスポーツ、大会、競技会に参加してください。これらのイベントに参加して人々と交流しましょう。即興劇やボウリングなど、これまで関わったことのない分野に参加することを恐れないでください。同じような経験を持つ人々と出会い、つながりを築くことができるかもしれません。
   • まだ躊躇しているなら、ゆっくりしてください。しかし、同じような考えを持つ人々に囲まれるようにしましょう。
2. 2.オンラインで同じような興味を持つ人を見つけます。現実世界で友達を急いで見つけなくても、多くの点であなたと同じような考えや夢を持っている人をオンラインでたくさん見つけることができます。あなたたちの関係は非常に親密なものに発展する可能性があり、あなた自身でそのペースをコントロールし、必要だと思ったら撤退することさえできます。オンラインでの友情は現実の友情ほど親密ではなく、孤独感を完全に消し去ることはできないかもしれませんが、人とつながり、一緒に時間を過ごすには素晴らしい方法です。
   • しかし、オンラインでのつながりが現実の友人作りの邪魔にならないように注意し、オンラインで誰かと会ったりコミュニケーションをとったりするときには注意してください。
3. 3.ボランティアをする。地域奉仕プロジェクトなど、近所の人を助ける活動を行うことは、人々とつながる素晴らしい方法です。恵まれない人たちを助けることで、自分以外のことを考え、より広い視点から物事を見ることも可能になります。自分を超えて何か良いことをした後は、自分が持っているものにもっと感謝し、もっと価値を感じるべきだということに気づくでしょう。
   • 地元の図書館で大人も子供も読書を手伝ってください。
   • 炊き出しを手伝います。
   • 地域の公園の清掃を手伝ってください。
4. 4.ペットを飼う。ペットは人間の代わりにはなりませんが、非常に忠実で素晴らしい仲間になることが知られています。それらはストレスを解消し、より充実した人生を送るのに役立ちます。地元の動物保護施設に行って、犬や猫を飼うこともできます。ペットはソーシャル メディアとして機能することがよくあります。ペットを飼っていると、外出して道や公園で出会った他のペットの飼い主と話す理由が生まれます。
5. 5.リスクを恐れずに挑戦しましょう。社交は非常に難しく、どんなに活発な社交家でも気まずい状況に陥ることがよくあります。適切に社交するためには、一歩踏み出してリスクを負う覚悟が必要です。人気のあるグループと話していて、恥をかかされたら、その場を立ち去り、虎のひげを抜く勇気があったことを自分自身に褒めてあげましょう。誰かをデートに誘って断られたら、自分の気持ちを認める勇気があったことを自画自賛しましょう。 広告する

ヒント

• テレビ番組は人生を反映するものではないということを覚えておいてください。 MTV やラップ ビデオに出てくる華やかな生活は、人生を偽って反映したものです。ほとんどの人は、働いてお金を稼ぎ、家に帰って新聞を読むというシンプルな生活を送っています。もしこれがあなたに当てはまるなら、心配しないでください。あなたはただ普通の人です。
• 友達があまりいない人とも話すように努力しましょう。
• 高い地位に就き、大金を稼ぎ、素晴らしい評判を得る人たちが、あなたと何か違うと決して思わないでください。誰もが地球人であり、向こう側での生活が必ずしも良いとは限りません。
• 本当の友情はそこに存在し、あなたもそれを手に入れることができると信じてください！孤独でいるのがどれだけ嫌なのかを見せないでください。そうすると、人々はあなたから離れていくだけです。可能であれば、ユーモアのセンスを養うように努めましょう。誰でも笑うのが好きですよね？
• 他人に好かれるために自分を卑下したり、道徳観を妥協したりしないでください。
• 自分の経験を貴重な教訓として捉え、他の人と共有しましょう。
• 社交するのは難しい。適していない場合は、ネットワーク構築を学ぶことは苦痛で骨の折れる経験になるでしょう。決して諦めてはいけませんが、自分の能力を超えた仕事を引き受けてしまったことを認めることを恐れてはいけません。
• 会話の視点に苦労していませんか?個人的な質問をするだけです。ただし、一線を越えないように注意してください。住所や勤務先、居住地に関する質問は怖いです。外れ値にならないでください。共通の話題や無害な話題（趣味やペットなど）を見つけます。重要なのは、誰もが共有したくなるような会話を始めることです。
• いじめのせいで友達がいない場合は、大人に話して問題を解決してもらいましょう。
• 新しいコンテキストを見つけます。自分自身を劇的に変える最も劇的な方法は、新しい文化的環境に入ることです。現実には、自分の文化に馴染めない人でも、新しい文化の方がずっと居心地が良いと感じる人もいます。時間的な指向がない場合は、これらのトピックを試してください。多様性を求める場合は、中東、地中海、南アジアなどの多様な社会システムを試してください。芸術的な才能とある程度の知性がある場合は、ヨーロッパの文化を活用してください。
• 最終的に、比較的深刻な友情の問題を抱えていることに気付いた場合は、保健機関に相談してください。同じまたは類似の問題を抱える人々のための地域グループや会合があるかどうか、医師またはカウンセラーに尋ねてください。最初は気が進まないかもしれませんが、そのような組織に参加することで、自分自身を助ける方法を見つけることができ、組織内のあなたと同じような人々と友達になれる可能性が高くなります。心を開いてください。
• 人々はいつもあなたのことを心の中に抱いているわけではないので、彼らから離れることを恐れないでください。侮辱されることは人生の一部であることを理解してください。あなたが出会う人全員があなたに同意したり、あなたを好きになったりするわけではありません。誰もあなたを尊敬してくれないと文句を言うのはやめましょう。彼らはただあなたを理解してくれないだけなのです。
• 人に対して暴力を振るわないでください。孤立している、周囲の人々と違うという感覚は、傲慢さや優越感につながる可能性があります。怒りをぶつけると悪い評判が立つだけです。暴力的に反撃すれば、悪い評判と犯罪歴を得るだけです。