セックスライフを再燃させる方法

年配のカップルの間では、最初に関係をスタートさせた情熱の火花が、時間の経過とともに消えてしまうことがあります。あなたとあなたのパートナーは、より親密で快適な生活へと移行したかもしれません。それは良いことです。しかし、質の高い性生活は、関係における親密さと親近感にとっても重要です。仕事や家庭での責任、ストレスのせいでセックスへの情熱が失われていると感じても、心配しないでください。少し努力すればこの状況は変えられます。もっとコミュニケーションをとり、自分の気持ちを自然に表現し、新しいことに挑戦することで、性生活における情熱を再燃させることができます。

方法1方法1/3:

より効果的にコミュニケーションする

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- 他の責任や生活上の事情で他のことに気を配るには忙しすぎる。
- 二人の間には感情的な亀裂がある。
- 健康危機。
- 加齢による自然な衰え。
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- 夕食の時間を利用して、将来の希望について話し合いましょう。テレビを消してキャンドルに火をつけましょう。
- 週に 1 晩をパートナーとのデートの夜に選びましょう。 ^{[3] X研究ソース}
- お互いにラブレターを書いて、寝る前に読み合いましょう。
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- 話しているときも、沈黙しているときも、お互いに向き合って、相手の目を見つめ合います。
- 何か面白いことをして一緒に笑いましょう。
- お互いに深い質問をして、お互いの願い、夢、思い出について学びましょう。たとえば、「あなたの最も大切な思い出は何ですか？」または「あなたの生涯の夢は何ですか？」
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- 今まで一緒に経験した最高のセックスについて話しましょう。気に入った点を思い出してください。パートナーに伝えてください。
- あなたの空想や、いつも試してみたかったことについて話してください。
- 興奮したり落ち込んだりする物事について話します。「このことについてはしばらく話していなかったので、興味があります。何があなたを興奮させますか？特に欠点はありますか？」などと言って会話を始めてみましょう。
- 緊張している場合は、パートナーと交代で、興奮させるものや興奮させるものをリストアップしてみましょう。
- 何が自分を興奮させるのかわからない場合は、恋をしていたときに自分を興奮させたことをもう一度試してみて、それがまだ効果があるかどうかを確認してください。 ^{[7] XResearchソース}
- あなたとパートナーがまだ確信が持てないなら、夜遊びに出かけてお互いに全神経を集中し、興奮するものを見つけましょう。 ^{[8] XResearchソース}

方法2方法2/3:

本当の気持ちを見せてください

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- 長い間抱き合ってください。
- 手を繋ぐ。
- パートナーに首のマッサージをしてあげましょう。
- ふざけてお互いに触れたり、耳元でささやいたりしましょう。
2いちゃつくようなテキストメッセージを送ってみましょう。本当の気持ちには、興奮を高めるために何か新しいものを加えることが必要になることがよくあります。自分のセクシーな写真や挑発的なテキストを携帯電話で相手に送って、いちゃつくことを試してみましょう。パートナーにこれから起こることへの期待感を持たせ、お互いの新しい一面を発見しましょう。あなたとパートナーの両方にとって、いちゃつくようなテキストメッセージは目新しく、興奮をもたらし、性的コミュニケーションの始まりとなる可能性があります。 ^{[10] X信頼できる情報源アメリカ心理学会情報源へ}
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- 近くにあるロマンチックなキャビンで週末を過ごしましょう。
- ホテルを予約せずに、短いドライブ旅行に出かけましょう。
- 最寄りのビーチや島への短い休暇を計画しましょう。
4愛はそのままにしておきましょう。 ^{[11] X研究ソース}性生活の情熱に火をつけるには、愛が湧き上がったら、状況が許す限り、パートナーに今していることをやめてセックスをするように頼みましょう。具体的な場所は、あなたがどこにいるかによって異なり、キッチン、車の中、あるいは機会があればエレベーターの中などでも構いません。午後など、いつもと違う時間にセックスをしてみるのも良いでしょう。 ^{[12] XResearchソース}自発的であることは物事を盛り上げるのに役立ちますし、「捕まる」リスクは二人にとって物事をさらに刺激的なものにすることができます。これにより、あなたとパートナーはより性的な関係を築けるようになります。

方法3方法3/3:

何か新しいことに挑戦する

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- セクシーで女性らしい気分になれるランジェリーを買いましょう。
- パートナーが仕事から帰ってきたり、シャワーから帰ってきたりしたら、もっとかっこいい服を着たり、裸になったりしてサプライズをしましょう。
- ゆったりとした服を着ることに慣れているなら、もう少しぴったりとした服を着てみてください。そうすれば、パートナーもあなたの体型を気に入ってくれるでしょう。
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- 照明を調整したり、キャンドルに火を灯したりして、柔らかく、暖かく、薄暗い光を作りましょう。
- ソフト、ロマンチック、またはセクシーな音楽をかけて、ムードを盛り上げましょう。
- 香りのよいキャンドル、香水、ルームフレグランスで感覚を刺激しましょう。
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- 一緒にシャワーを浴びて、お互いに石鹸やシャンプーを使いましょう。勇気があれば、一緒にシャワーでセックスすることもできます。
- 一緒に運動しましょう。運動は健康に良いだけでなく、あなたとパートナーの血流と柔軟性も改善します。 ^{[15] X研究ソース}
- テニス、ロッククライミング、さらにはPlayStationのゲームで競い合いましょう。 ^{[16] XResearchソース}
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- パートナーが仕事中や家を留守にしているときは、まず電話して日常の出来事について話しましょう。一日を通してさまざまな時間に電話して、ただチャットするだけです。
- 時々、自分が何を着ているかをほのめかしたり、パートナーについてどう思っているかを話したりしてみましょう。
- 電話を延長して、パートナーに関する妄想について話しましょう。
- エロチックな描写を一緒に声に出して読みます。
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- パートナーの好きなデザートを用意して食べさせてあげましょう。
- ちょっと贅沢な気分を味わいたいなら、イチゴ、クリーム、シャンパンをお試しください。
- 食べられるボディペイントを購入します。
6 ロールプレイング。それぞれの性的体験を違ったものにするために、ロールプレイングを試してみましょう。ロールプレイングは簡単に理解できます。それは、他の誰かのふりをしたり、別の場所にいるふりをすることです。ロールプレイングを利用することで、関係に刺激を与え、これまで試したことのないことに挑戦し、必要に応じて少しワイルドになる自由を楽しむことができます。 ^{[19] XResearchソース}
- マッサージ師と顧客としてプレイします。お互いに知り合いではなく、マッサージの予約で初めて会うふりをします。
- マジシャンのアシスタント役を演じてみませんか。これには目隠し、手錠、スカーフの使用が含まれる場合があります。
- 対決ゲームを発見してください。それは、両者がベッドで戯れることから始まり、片方のパートナーまたはあなたがもう一方をうまく抑えることで終わります。ご希望であれば、パートナーにセックスのプロセスを完全にコントロールしてもらうこともできます。
- 双方の利益を超えない限り、あなたまたはパートナーが「自分のやり方」で、または望むものを手に入れることができる期間について合意します。 ^{[20] XResearchソース}